Jūs vēlaties, lai jūsu āda izskatītos veselīga un starojoša, bet bieži sastopamas ādas problēmas var neļaut jūsu ādai izskatīties vislabāk. Par laimi, jūs, iespējams, varēsit dziedēt ādu ar dabīgām procedūrām. Izmēģiniet dažādus līdzekļus, lai redzētu, kuri no tiem darbojas jums. Vienkārši vispirms sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jums ir droši izmēģināt augu ārstēšanu.
Soļi
1. metode no 4: brūču ārstēšana
1. solis. Uzklājiet brūcei kurkuma pastu, lai tā ātrāk sadzītu
Kurkuma dabiski iznīcina mikrobus un samazina iekaisumu, tāpēc tas ir lieliski piemērots brūču dzīšanai. Izmēriet apmēram 5–10 gramus (0,2–0,4 unces) kurkuma, pēc tam pievienojiet garšvielai tik daudz silta ūdens, lai pagatavotu pastu. Izmantojiet tīros pirkstus, lai pastas pārklātu uz brūces. Nosedziet brūci ar vaļēju pārsēju, lai to aizsargātu.
- Mainiet pārsēju divas reizes dienā. Katru reizi nomazgājiet kurkuma pastu un uzklājiet vairāk.
- Lai iegūtu lielāku brūci, jums var būt nepieciešams vairāk kurkuma. Tomēr, ja jums ir gara vai dziļa brūce, vislabāk ir redzēt savu ārstu vai apmeklēt neatliekamās palīdzības centru.
2. solis. Apberiet brūci ar neapstrādātu medu, lai iznīcinātu baktērijas un mazinātu iekaisumu
Tā kā tas ir dabisks antiseptisks līdzeklis, brūces ārstēšanai varat izmantot medu. Izmantojot tīru karoti, izberiet apmēram karoti medus. Piliniet medu uz brūces, pēc tam viegli izklājiet ar karotes apaļo daļu vai pirkstu galiem. Pārklājiet brūci ar pārsēju, lai tā būtu tīra.
Mainiet pārsēju divas reizes dienā un katru reizi uzklājiet vairāk medus
3. solis. Kā alternatīvu antiseptisku līdzekli izmantojiet atšķaidītu tējas koka eļļu
Pievienojiet 3-5 pilienus tējas koka eļļas 1⁄4 tasi (59 ml) nesējvielas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas, jojobas eļļas vai vīnogu kauliņu eļļas. Samaisiet eļļas, lai tās apvienotu. Pēc tam vienu vai divas reizes dienā uzsmērējiet eļļu uz brūces, lai iznīcinātu baktērijas un mikrobus, kas var palīdzēt brūcei ātrāk sadzīt.
- Izmantojiet 100% tīru tējas koka eļļu. To var atrast veselīgas pārtikas veikalā, aptiekā vai tiešsaistē.
- Nelietojiet tējas koka eļļu, ja Jums ir ādas slimība, piemēram, ekzēma.
4. solis. Masējiet atšķaidītu rozmarīna eļļu uz brūces, lai palīdzētu ādai dziedēt
Rozmarīns samazina iekaisumu un palīdz jūsu ādai ražot kolagēnu, tāpēc tas var palīdzēt jūsu ādai ātrāk salaboties. Pievienojiet 2-3 pilienus 100% tīras rozmarīna eļļas 1⁄4 tasi (59 ml) nesējvielas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļas, jojobas eļļas vai vīnogu kauliņu eļļas. Iemērciet pirkstus atšķaidītajā eļļā, pēc tam berzējiet eļļu uz brūces.
- Atkārtoti uzklājiet eļļu vairākas reizes dienā, lai palīdzētu brūcei dziedēt ātrāk.
- Rozmarīna ēterisko eļļu un nesējvielas varat iegādāties veselīgas pārtikas veikalā, aptiekā vai tiešsaistē.
5. solis. Uzklājiet alvejas želeju, lai palīdzētu ārstēt brūces, apdegumus vai saules apdegumus
Alvejas želeja samazina iekaisumu, sāpes un apsārtumu, tāpēc tā ir lieliska brūču un apdegumu ārstēšana. Izvelciet želeju no alvejas lapas, pārgriežot lapu uz pusēm. Piliniet alvejas želeju uz brūces vai sadedziniet. Jūs varat arī iegādāties alvejas želejas tūbiņu un ievērot norādījumus, kā to uzklāt uz ādas.
Izmantojiet alvejas želeju ik pēc 3-4 stundām, lai nomierinātu ādu
6. Izmēģiniet kliņģerīšu krēmu kā vēl vienu iespēju apdegumiem vai saules apdegumiem
Calendula arī dabiski samazina iekaisumu, sāpes un apsārtumu, tāpēc tā ir vēl viena apdeguma vai saules apdeguma ārstēšana. Iegādājieties krēmu, kura aktīvā sastāvdaļa ir kliņģerīte. Pēc tam uzklājiet krēmu uz vietas, kuru vēlaties apstrādāt. Uzklājiet to atkārtoti, kā norādīts produkta etiķetē.
Jūs varat iegādāties kliņģerīšu krēmu veselīgas pārtikas veikalā, aptiekā vai tiešsaistē
7. solis. Izmantojiet sīpolu ekstrakta krēmu, lai palīdzētu samazināt rētu izskatu
Sīpolu ekstrakts palīdz atjaunot ādu, uzlabojot šūnu apriti un samazinot iekaisumu. Tas padara to par lielisku brūču rētu ārstēšanu. Pērciet krēmu, kura aktīvā sastāvdaļa ir sīpolu ekstrakts, un izlasiet norādījumus uz etiķetes. Uzklājiet krēmu uz brūces rētas un atkārtoti uzklājiet to tik bieži, kā norādīts.
- Katru dienu vismaz 4 nedēļas ārstējiet rētas ar sīpolu ekstrakta krēmu, jo tas prasa laiku, lai iedarbotos.
- Krēmu, kas satur sīpolu ekstraktu, meklējiet vietējā aptiekā, veselīgas pārtikas veikalā vai tiešsaistē.
2. metode no 4: kopīgu ādas slimību risināšana
Solis 1. 30 minūtes iemērciet auzu pārslu vannā, lai konstatētu izsitumus vai ādas niezi
Auzu pārslas nomierina ādu, mazina iekaisumu un ārstē niezi. Piepildiet vannu ar vēsu ūdeni, pēc tam ūdenim pievienojiet apmēram 1 glāzi (90 g) sasmalcinātu auzu pārslu vai koloidālu auzu pārslu. Ieejiet vannā un iemērciet līdz 30 minūtēm, lai palīdzētu jūsu ādai justies labāk.
- Jūs varat sasmalcināt sasmalcinātas auzas, lai izveidotu auzu pārslu vannu, vai arī varat iegādāties koloidālo auzu pārslu iepakojumu vietējā aptiekā vai tiešsaistē.
- Jūs varat lietot auzu pārslu vannu tik bieži, cik vienreiz dienā.
2. solis. Uzklājiet kokosriekstu eļļu, lai palīdzētu mazināt iekaisumu un apsārtumu
Kokosriekstu eļļa dabiski veicina veselīgu ādu, tāpēc tā var palīdzēt ar nelielu ādas kairinājumu un dermatītu. Izgrieziet kokosriekstu eļļas pudeli un berzējiet to starp plaukstām, lai padarītu to smērējamu. Pēc tam berzējiet eļļu uz ādas, kuru vēlaties apstrādāt. Uzklājiet eļļu vienu vai divas reizes dienā, lai palīdzētu jūsu ādai dziedēt.
Ar pirkstiem izvelciet vairāk kokosriekstu eļļas, lai segtu ādu
3. solis. Izmantojiet kaņepju sēklu eļļu tādiem apstākļiem kā ekzēma, psoriāze, rosacea un dermatīts
Kaņepju eļļa mazina iekaisumu, apsārtumu un kairinājumu. Turklāt tas var veicināt veselīgu ādu un dažiem cilvēkiem pat mazināt sāpes. Pērciet 100% tīru kaņepju eļļu vai krēmu, kas satur kaņepju eļļu. Ar pirkstu galiem iemasējiet to vietā, kuru vēlaties apstrādāt. Uzklājiet eļļu tik bieži, kā norādīts produkta etiķetē, parasti 1-3 reizes dienā.
Jūs varat iegādāties kaņepju eļļas produktus aptiekā, aptiekā vai tiešsaistē
4. solis. Uzklājiet atšķaidītu tējas koka eļļu pūtītēm vai sēnīšu infekcijām
Sajauc 2-3 pilienus 100% tīras tējas koka eļļas 1⁄4 glāze (59 ml) nesējvielas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, jojobas eļļa vai vīnogu kauliņu eļļa pūtītēm. Pēc tam vienu reizi dienā iemasējiet atšķaidīto eļļu tieši uz pūtītēm. Sportista pēdas vai citas sēnīšu infekcijas gadījumā pievienojiet 8-10 pilienus tējas koka eļļas 1⁄4 tasi (59 ml) nesējvielas eļļas. Divas reizes dienā iemasējiet eļļu vietā, kuru apstrādājat.
- Pēc eļļas uzklāšanas sēnīšu infekcijai vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas.
- Jūs varat iegādāties tējas koka eļļu un nesēju eļļu veselīgas pārtikas veikalā, aptiekā vai tiešsaistē.
- Izvairieties no tējas koka eļļas, ja Jums ir ādas slimība, piemēram, ekzēma.
Solis 5. Uzklājiet sasmalcinātu ķiploku pastu sēnīšu infekcijai, lai palīdzētu to ārstēt
Neapstrādāti ķiploki var arī nogalināt sēnītes, tāpēc tā ir alternatīva ārstēšana tādiem apstākļiem kā sēnītes pēda un kandidoze. Nomizojiet svaigas ķiploka daiviņas, sasmalciniet tās un sasmalciniet tās pastā. Berzējiet pastu uz vietas, kuru vēlaties apstrādāt. Ļaujiet tai nostāvēties 15-20 minūtes pirms mazgāšanas ar ziepēm un ūdeni.
- Pēc ķiploku uzklāšanas uz ādas un pēc mazgāšanas rūpīgi nomazgājiet rokas.
- Paturiet prātā, ka šī ārstēšana var nedarboties visiem. Turklāt ķiploki var kairināt iekaisušo ādu.
3. metode no 4: sausas ādas noņemšana
1. solis. Pēc peldēšanās uzklājiet mitrinātāju, lai atjaunotu un aizsargātu ādu
Izvēlieties krēmu vai ziedi, jo tie palīdz barot ādu labāk nekā losjons. Pēc katras vannas vai dušas izkaisiet visu ķermeni ar mitrinātāju. Uzklājiet produktu 5 minūšu laikā pēc izkļūšanas no ūdens, lai palīdzētu notvert mitrumu.
- Izvēlieties produktu, kas satur tādu sastāvdaļu kā šī sviests, olīveļļa, jojobas eļļa, pienskābe, hialuronskābe, urīnviela, glicerīns, lanolīns, minerāleļļa, vazelīns vai dimetikons.
- Kokosriekstu eļļa palīdz mitrināt ādu, vienlaikus samazinot iekaisumu. Tas parasti nekairina ādu, tāpēc tā ir lieliska iespēja sausas ādas aizsardzībai un mitruma aizzīmogošanai.
2. solis. Izmantojiet personīgās higiēnas līdzekļus bez smaržas, jo tie mazāk žūst
Smaržas kairina ādu, un tās var vēl vairāk izžūt. Pārslēdzieties uz ziepēm, mitrinātājiem un citiem kopšanas līdzekļiem, kas nesatur smaržas. Laika gaitā tas var palīdzēt jūsu sausai ādai dziedēt.
Jūs varat iegādāties produktus bez smaržas aptiekās un tiešsaistē
Solis 3. Nomazgājiet apģērbu hipoalerģiskā veļas mazgāšanas līdzeklī
Regulāru veļas mazgāšanas līdzekļu lietošana var kairināt ādu un var to vēl vairāk izžūt. Izvēlieties veļas mazgāšanas līdzekli, kas apzīmēts kā “hipoalerģisks”. Šie produkti mazāk kairina ādu, tāpēc laika gaitā tie palīdzēs mazināt sausu ādu.
Parasti šie produkti nesatur smaržvielas. Jūs varat tos iegādāties parastajā universālveikalā vai tiešsaistē
Solis 4. Dušā 5-10 minūtes siltā ūdenī, lai novērstu sausu ādu
Ķermeņa mazgāšana faktiski var izžūt ādu, ja lietojat karstu ūdeni vai pārāk ilgi paliekat ūdenī. Ierobežojiet dušas ilgumu ne vairāk kā 5-10 minūtes vienlaikus. Turklāt vienmēr izmantojiet siltu, nevis karstu ūdeni, lai tas neizžāvētu ādu.
Dušas laikā nelietojiet pārāk daudz ziepju vai ķermeņa mazgāšanas līdzekļa, jo tie var kairināt ādu. Pat produkti bez smaržas var izraisīt iekaisumu
Padoms:
Pēc vannas vai dušas nosusiniet ādu ar mīkstu dvieli, bet neberzējiet ādu. Ja jūs pārāk daudz berzat ādu, tas var izraisīt apsārtumu un kairinājumu.
5. solis. Lai mitrinātu gaisu, savās mājās palaidiet mitrinātāju
Sausais gaiss var īpaši izžūt ādu, bet var palīdzēt mitrinātājs. Uzstādiet savās mājās vēsu miglas mitrinātāju, lai droši samitrinātu gaisu. Kad esat mājās, palaidiet mitrinātāju. Tas palīdzēs atjaunot ādas mitrumu un mazinās sausumu.
Jūs varat izmantot arī tvaika mitrinātāju, bet vēsākas miglas mitrinātāji ir drošāki. Ja mitrinātājs apgāžas vai sakrata, tvaika mitrinātāji var izraisīt apdegumus
Solis 6. Dzeriet ūdeni visas dienas garumā, lai palīdzētu jums uzturēt hidratāciju
Jūsu hidratācijas līmenis ietekmē jūsu ādas mitruma līmeni, tāpēc dzeriet daudz ūdens. Mērķis ir dzert vismaz 11,5 līdz 15,5 tases (2,7 līdz 3,7 l) ūdens katru dienu. Lai palīdzētu jums palikt uz pareizā ceļa, nēsājiet sev līdzi atkārtoti lietojamu ūdens pudeli un regulāri uzpildiet to.
Citi šķidrumi, piemēram, zāļu tēja, un ūdeņaini ēdieni, piemēram, zupa un augļi, var arī palīdzēt jums saglabāt hidratāciju
4. metode no 4: kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu, pirms lietojat dabiskas procedūras ādai
Lai gan dabiskās procedūras parasti ir drošas, tās nedarbojas vienādi visiem. Dažas ārstēšanas metodes var pasliktināt jūsu veselības stāvokli vai izraisīt citus ādas kairinājuma veidus. Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanu, kuru vēlaties izmantot, lai pārliecinātos, ka tā jums ir laba iespēja.
Pastāstiet ārstam, ko vēlaties ārstēt. Atgādiniet viņiem par zālēm, kuras lietojat, un par esošajiem apstākļiem
2. Ja jūsu āda neuzlabojas, apmeklējiet ārstu vai dermatologu
Kaut arī dabiskas procedūras dažiem cilvēkiem var noderēt, tās var nepalīdzēt jūsu ādai. Ja simptomi saglabājas, sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu pareizu diagnozi un uzzinātu par citām ārstēšanas metodēm. Lai atvieglotu stāvokli, jums var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Pastāstiet ārstam, ka esat izmantojis dabiskas ārstēšanas metodes. Jautājiet viņiem, vai ir citas dabiskas ārstēšanas metodes, kuras varat izmēģināt, ja nevēlaties lietot zāles
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par citām ārstēšanas metodēm, ja jūsu stāvoklis neārstēsies
Lai atvieglotu simptomus, jums var būt nepieciešama spēcīgāka ārstēšana. Jūsu ārsts var izskaidrot, kuras ārstēšanas metodes vislabāk atbilst jūsu vajadzībām un kāpēc. Strādājiet ar savu ārstu, lai izveidotu ārstēšanas plānu, kas jums derētu.
Piemēram, ārsts var izrakstīt antibiotiku, pretsēnīšu krēmu vai kortikosteroīdus atkarībā no tā, kas izraisa simptomus
Padomi
- Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu āda būtu hidratēta. Lai gan tas neārstēs ādas stāvokli, tas var palīdzēt jūsu ādai būt veselīgākajai.
- Ēdiet daudz svaigu produktu un liesu proteīnu, lai atbalstītu jūsu ādas vispārējo veselību.
Brīdinājumi
- Lai gan dabiskās ārstēšanas metodes bieži ir drošas, tās nav piemērotas ikvienam un var pasliktināt noteiktus apstākļus. Pirms lietojat dabiskas ārstēšanas metodes, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
- Pievērsiet uzmanību ādas infekcijas pazīmēm un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja Jums var būt infekcija. Infekcijas simptomi ir pietūkums, drudzis, pastiprinātas sāpes un izdalījumi no brūces.
