Sarkana, kairināta āda var būt nomākta un mulsinoša, taču ir daudz veidu, kā atbrīvoties. Ja jums ir izsitumi, nomazgājiet vietu ar siltu ūdeni un maigām ziepēm un nomieriniet to ar alveju, kalamīna losjonu vai hidrokortizonu. Ja jūsu āda parasti ir jutīga un nosliece uz apsārtumu, izvairieties no garām, karstām dušām, izmantojiet maigus tīrīšanas līdzekļus un uzturiet ādu mitru (lai gan daži mitrinātāji var arī kairināt ādu). Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu par pastāvīgiem vai smagiem simptomiem, un strādājiet ar viņiem, lai izstrādātu ilgtermiņa ārstēšanas plānu.
Soļi
1. metode no 3: izsitumu novēršana
1. solis. Noskalojiet vietu ar vēsu līdz siltu ūdeni un maigām ziepēm
Ja jums ir parādījušies izsitumi, to, iespējams, izraisījis alerģisks vai kairinošs līdzeklis. Rūpīgi izskalojiet vietu ar vēsu vai remdenu ūdeni un vieglu tīrīšanas līdzekli bez sulfātiem, lai noņemtu kairinātāja pēdas.
- Izvairieties no skarbām antibakteriālām ziepēm vai putojošiem tīrīšanas līdzekļiem, kas satur tādas sastāvdaļas kā nātrija laurilsulfāts vai amonija laureta sulfāts. Tie var saasināt kairinātu ādu.
- Pārliecinieties, ka ūdens ir vēss vai remdens, nevis karsts. Karstais ūdens situāciju tikai pasliktinās.
- Izvairieties no mazgāšanas lupatiņas. Tā vietā izmantojiet rokas un nosusiniet ādu.
2. solis. Cik vien iespējams, pakļaujiet skarto zonu gaisam
Ja vien ārsts nav ieteicis citādi, nepārsieniet un nenosedziet izsitumus. Pārsējs vai cits pārsējs var berzēt izsitumus un pasliktināt kairinājumu. Gaisa iedarbība veicinās dziedināšanu un palīdzēs saglabāt apkārtni vēsu.
Ja skartās vietas pārklāj apģērbs, mēģiniet valkāt vaļīgus dabiskus materiālus, piemēram, kokvilnu, un izvairieties no drēbēm, kas necaurlaidas. Piemēram, valkājiet brīvu kokvilnas apakšveļu, lai palielinātu gaisa cirkulāciju un samazinātu berzi
3. Izvairieties no vielas vai materiāla, kas varētu būt izraisījis izsitumus
Padomājiet par visiem nesen izmantotajiem kosmētikas līdzekļiem, losjoniem, ziepēm vai citiem jauniem produktiem. Pat daži kosmētikas līdzekļi, piemēram, var izraisīt alerģisku reakciju. Ja neesat izmantojis jaunus produktus, noskaidrojiet, vai skartā vieta nav nonākusi saskarē ar jaunām rotaslietām, mobilo tālruni, mūzikas instrumentu vai citiem metāla priekšmetiem.
- Pārtrauciet lietot vai izvairieties no saskares ar iespējamiem izraisītājiem. Izsitumu cēlonis var būt kairinātājs, piemēram, šķīdinātāja tīrīšanas līdzeklis, vai kaut kas, kam jums ir alerģija, piemēram, pārtika, dzīvnieks, tērauds vai niķelis un citi metāli.
- Ja esat lietojis zāles un pēkšņi rodas izsitumi, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tas var liecināt par potenciāli dzīvībai bīstamu alerģisku reakciju.
4. solis. Uzklājiet sarkanu ādu vai saules apdegumus ar vēsu kompresi
Ja parādās apsārtums, kas ir sāpīgs vai pieskārienam silts, iemērciet tīru drānu vēsā ūdenī. Turiet to ar nelielu spiedienu uz skarto zonu 15 līdz 20 minūtes, lai mazinātu sāpes un iekaisumu.
- 10-20 minūtes izmantojiet vēsu drānu vai ledu, kas ietīts neabrazīvā drānā.
- Vēsa komprese var nomierināt kairinājumu dažādu apstākļu dēļ, piemēram, karstuma izsitumi un ekzēma, un tas var palīdzēt nomierināt sāpošo saules apdegumu.
Solis 5. Uzklājiet alveju, kalamīna losjonu vai hidrokortizonu uz dedzinošas vai niezošas ādas
Ja jūsu āda ir sarkana, bet jums nav sāpju, dedzināšanas vai niezes, parasti vislabāk ir izvairīties no ārstniecisko krēmu lietošanas. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, bezrecepšu ziedes var sniegt atvieglojumu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus, pieturieties pie viena līdzekļa, kas vislabāk atbilst jūsu simptomiem, nevis izsitumus ar vairākiem krēmiem.
- Alveja ir labākais risinājums saules apdegumiem vai citiem nelieliem apdegumiem. Tas ir labi arī sausai, iekaisušai ādai. Viegli iemasējiet bagātīgā daudzumā skarto zonu vismaz divas reizes dienā.
- Nomieriniet ādu ar kalamīna losjonu. Labi sakratiet pudeli, nelielu daudzumu uzlejiet uz kokvilnas diska, pēc tam uzklājiet uz skartajām vietām.
- Hidrokortizons var mazināt pietūkumu, sāpes un niezi. Uzklājiet to uz skarto zonu 1 līdz 4 reizes dienā līdz 7 dienām. Izmantojiet savu produktu saskaņā ar tā etiķetes norādījumiem.
- Antibiotiku ziede, piemēram, Bacitracin, A & D vai Neosporin, labi darbojas saules apdegumu ārstēšanā.
6. solis. Mēģiniet lietot auzu pārslu vannu, lai mazinātu niezi vai sāpes
Auzu pārslas palīdz mazināt apsārtumu, niezi un diskomfortu tādu apstākļu dēļ kā indes efeja un vējbakas. Sajauciet 1 līdz 2 tases (240 līdz 470 ml) vienkāršas, aromatizētas auzu pārslas pulverī, pēc tam samaisiet vannā, kas piepildīta ar remdenu ūdeni. Iemērciet vannā 15 līdz 30 minūtes, pēc tam noskalojiet ar vēsu vai remdenu dušu.
Parasto brokastu auzu vietā varat izmantot arī koloidālu auzu pārslu vannas maisījumu, ko varat atrast vietējā aptiekā. Abi ir vienlīdz efektīvi
7. solis. Smagu vai pastāvīgu simptomu gadījumā meklējiet medicīnisko palīdzību
Meklējiet neatliekamo palīdzību, ja izsitumi ir visā ķermenī vai strauji izplatās, kopā ar drudzi, tai ir strutas līdzīga drenāža vai ja Jums rodas stipras sāpes. Apmeklējiet savu ārstu, ja tas ilgst ilgāk par 3 līdz 6 dienām bez uzlabošanās pazīmēm vai ja pamanāt infekcijas pazīmes.
- Infekcijas pazīmes ir dzeltens vai zaļš šķidrums, garoza un palielināts pietūkums vai sāpes.
- Lai gan daži izsitumi var būt nopietni, lielākā daļa izzūd paši 1–2 nedēļu laikā.
- Neārstēti izsitumi var izraisīt rētas, tāpēc, tiklīdz jūtat, ka tie vairs nav nelieli, apmeklējiet ārstu.
2. metode no 3: jutīgas ādas nomierināšana
1. solis. Nelietojiet īsas, siltas dušas ne vairāk kā vienu reizi dienā
Karsts ūdens var izžūt un kairināt ādu, tāpēc peldēšanās laikā noteikti izmantojiet remdenu ūdeni. Duša no 5 līdz 10 minūtēm piešķir ādai mitrumu, bet, pavadot vairāk laika ūdenī, āda kļūs mazāk mitrināta.
Turklāt, ja vien tas nav absolūti nepieciešams, jums vajadzētu peldēties ne vairāk kā vienu reizi dienā
2. solis. Izvairieties no beršanas vai skrāpējumiem jutīgās vietās
Neberziet ādu ar mazgāšanas lupatiņu un nelietojiet pīlinga līdzekļus. Žāvējot sevi, nosusiniet jutīgās vietas ar dvieli, nevis berziet.
Ja jūsu āda ir niezoša, pretoties vēlmei saskrāpēties, kas var izraisīt infekciju vai rētas. Ja nepieciešams, nomieriniet niezi ar kalamīna losjonu, vēsu kompresi vai hidrokortizonu
3. solis. Izmantojiet tīrīšanas līdzekļus bez smaržas, bez putām
Ja jūsu āda ir pakļauta kairinājumam, visiem sejas tīrīšanas līdzekļiem, roku ziepēm un ķermeņa mazgāšanas līdzekļiem jābūt pēc iespējas maigākiem. Izvairieties no antibakteriālām ziepēm un produktiem, kas satur sulfātus (pārbaudiet etiķetes, vai nav tādu sastāvdaļu kā nātrija laurilsulfāts).
Turklāt putojošie tīrīšanas līdzekļi mēdz izžūt ādu. Izvēlieties produktus ar mitrinošām īpašībām, piemēram, ziepes, kas satur alantoīnu
4. solis. Mitriniet regulāri, īpaši tūlīt pēc peldēšanās
Izkāpjot no dušas vai vannas un pēc roku mazgāšanas, uzklājiet mitrinātāju bez smaržas. Ja nepieciešams, visu dienu atkārtoti uzklājiet mitrinātāju sausai ādai.
- Meklējiet mitrinātājus, kas satur tādas sastāvdaļas kā keramīdi, hialuronskābe, lanolīns, minerāleļļa un vazelīns (vazelīns). Šīs vielas palīdz uzlabot mitruma aizturi un stiprina ādas barjeru.
- Nelietojiet mitrinātājus ar smaržām, jo tas var izraisīt dedzināšanu vai kairinājumu.
Solis 5. Valkājiet sauļošanās līdzekli, lai pasargātu ādu no saules bojājumiem
Uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk 15 līdz 20 minūtes pirms došanās ārā. Pārbaudiet produkta marķējumu un pārliecinieties, ka tas bloķē gan UVA, gan UVB starus.
Tiešas saules gaismas iedarbība var izraisīt saules apdegumus, izraisīt rosacejas uzliesmojumus un pārkarst ādu, kas var pastiprināt izsitumus ekzēmas vai karstuma izsitumu dēļ
6. solis. Izvēlieties drēbes, kas izgatavotas no kokvilnas, nevis vilnas vai sintētiskām šķiedrām
Kokvilnas un kokvilnas maisījumi ir mīksti un mazāk kairinoši nekā vilna, poliesteris un akrils. Turklāt, valkājot stingras drēbes un apakšveļu, var rasties kairinājums vai apsārtums, īpaši, ja jums ir jutīga āda.
Jums vajadzētu arī noņemt etiķetes no apģērba, jo tās var saskrāpēt un kairināt ādu
3. metode no 3: hronisku ādas slimību ārstēšana
1. solis. Lai iegūtu precīzu diagnozi, apmeklējiet savu primāro ārstu vai dermatologu
Pastāvīgas ādas problēmas var izraisīt vairāki apstākļi. Pastāstiet savam ārstam par saviem simptomiem un kad tie sākās, un informējiet viņus par visiem iespējamiem izraisītājiem. Viņi veiks fizisku pārbaudi, un, ja viņiem ir aizdomas par alerģiju, viņi var lūgt jums konsultēties ar alerģijas speciālistu, lai pasūtītu alerģijas testu.
Atkarībā no simptomiem primārais ārsts var jūs novirzīt pie dermatologa, ādas speciālista vai alergologa
2. solis. Lietojiet recepšu stipruma aktuālos medikamentus, kā norādīts
Recepšu stipruma aktuāli medikamenti parasti ir pirmā hronisku ādas slimību ārstēšanas iespēja. Izmantojiet jebkuru recepšu ziedi saskaņā ar ārsta norādījumiem. Nepārtrauciet zāļu lietošanu, iepriekš nekonsultējoties ar ārstu.
- Ekzēmas gadījumā ārsts var izrakstīt hidrokortizonu vai steroīdu krēmu.
- Zāles pret rosaceju ietver perorālas un lokālas antibiotikas un ārstnieciskas ziedes.
- Vietējās psoriāzes zāles ir salicilskābe, steroīdie krēmi un retinoīdi.
- Ja lietojat recepšu ziedi, informējiet ārstu par jebkādām blakusparādībām, piemēram, īslaicīgu dedzinošu sajūtu, niezi, sāpēm vai pastiprinātu apsārtumu.
- Alerģija var atgriezties, pārtraucot zāļu lietošanu. Ja tas notiek, konsultējieties ar ārstu.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam, ka viņi iesaka lietot perorālos medikamentus
Ja vietējās zāles nav efektīvas, jums, iespējams, vajadzēs lietot perorālos medikamentus, piemēram, kortikosteroīdus.
- Attiecībā uz inficētiem izsitumiem vai dažiem rosacejas gadījumiem jums var būt nepieciešams lietot antibiotiku. Lietojiet antibiotiku, kā noteikts. Ja Jums ir slikta vai alerģiska reakcija uz antibiotiku, pārtrauciet tās lietošanu un konsultējieties ar ārstu.
- Lai ārstētu smagu psoriāzes gadījumu, ārsts var izrakstīt metotreksātu. Metotreksāts var izraisīt bīstamas blakusparādības, piemēram, plaušu vai aknu bojājumus, tāpēc lietojiet to tieši tā, kā noteikts. Jums būs jāapmeklē ārsts, lai veiktu regulāras asins analīzes, lai noteiktu jebkādas blakusparādības, pirms tās kļūst smagas.
Solis 4. Runājiet ar savu dermatologu par gaismas terapiju
Lāzera un gaismas terapijas tiek izmantotas dažādiem ādas stāvokļiem, ieskaitot psoriāzi, rosaceju un ekzēmu. Jautājiet savam dermatologam, vai gaismas terapija sniegtu labumu jūsu konkrētajam stāvoklim. Gaismas terapija var palielināt ādas vēža risku vai pasliktināt dažus ādas stāvokļus, tāpēc tā nav piemērota visiem.
- Lāzeri un gaismas terapija var izraisīt īslaicīgu dedzināšanu, pastiprinātu apsārtumu un pietūkumu. Apspriediet iespējamās blakusparādības ar savu dermatologu un pārliecinieties, ka pirms jebkādu procedūru veikšanas viņiem ir pieredze gaismas terapijā.
- Saules gaismu un sauļošanās gultas izmanto arī ekzēmas ārstēšanai, taču pirms šīs ārstēšanas turpināšanas konsultējieties ar savu ārstu.
5. Mēģiniet kontrolēt stresa līmeni
Stress un trauksme var pasliktināt ādas slimības, piemēram, ekzēmu un rosaceju. Ikreiz, kad sākat justies satriekts, izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju vai kontrolētu elpošanu. Dziļi ieelpojot, saskaitiet līdz 4, turiet 4 skaitļus, pēc tam lēnām izelpojiet, skaitot līdz 8.
- Kontrolējot elpošanu, iztēlojieties nomierinošas ainavas, piemēram, ērtu vietu no bērnības vai iecienītāko atpūtas vietu.
- Ja jūsu šķīvī ir daudz, izvairieties uzņemties papildu saistības un lūdziet palīdzību draugiem, radiem vai kolēģiem, kad esat novājējis.
