Eksperti saka, ka, ja jums ir 4 vai vairāk rauga infekcijas gadā, jums ir atkārtota rauga infekcija. Rauga infekcija rodas, ja tiek traucēts maksts floras līdzsvars, ko var izraisīt vairāki iemesli. Pētījumi rāda, ka, mainot dzīvesveidu un lietojot medikamentus, jūs varat novērst atkārtotu rauga infekciju un nomierināt simptomus.
Soļi
1. daļa no 3: Dzīvesveida maiņa
1. solis. Nomainiet apakšveļu
Apakšveļa, kas izgatavota no sintētiskiem materiāliem (piemēram, poliestera), var būt slikta, jo tā saglabā vietu mitru. Citiem vārdiem sakot, šie audumi nav elpojoši, un tāpēc tie aiztur mitrumu. Sintētisko maisījumu vietā izvēlieties dabiskus audumus, piemēram, kokvilnu, kas izlaiž gaisu.
2. solis. Izlaist douching
Douching var izjaukt baktēriju līdzsvaru jūsu maksts, jo tas aizvada dažas baktērijas. Savukārt tas var ļaut rauga infekcijas sēnītei pārņemt. Vislabāk ir izlaist douching.
3. Izvairieties no produktiem ar Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 ir spermicīds. Tomēr daži pētījumi to ir saistījuši ar rauga infekciju pieaugumu. Tāpēc, ja jums ir rauga infekcijas, vislabāk ir izvairīties no šīs vielas. Tas bieži ir iekļauts lateksa prezervatīvos, tāpēc izlasiet savus iepakojumus.
4. Izlaist aromātiskos produktus
Aromatizētie produkti, piemēram, spilventiņi, tamponi, burbuļvannas un maksts aerosoli, var izraisīt arī rauga infekciju problēmas. Tie var izjaukt jūsu maksts smalko līdzsvaru vai izraisīt kairinājumu, kas abi var izraisīt rauga infekcijas. Centieties izvairīties no šiem produktiem.
Solis 5. Notīriet no priekšpuses uz aizmuguri
Ikreiz, kad noslaucāt vai iztīrāt maksts zonu, vienmēr vislabāk to darīt no priekšas uz aizmuguri. Ja jūs to darāt citādi, maksts zonā varat ievadīt vairāk sēnīšu un baktēriju, kas var palielināt rauga infekcijas iespējamību.
6. solis. Nomainiet mitras drēbes
Mitrums ir ienaidnieks rauga infekciju gadījumā, jo tas veicina sēnīšu augšanu. Tāpēc pēc iespējas ātrāk nomainiet peldkostīmus vai sasvīdušas drēbes. Ja dodaties uz sporta zāli, noteikti paņemiet līdzi maiņas drēbes, ja neplānojat tur iet dušā.
7. solis. Izlaist siltumu
Karstās vannas var veicināt sēnīšu veidošanos šajā reģionā, veicinot sēnīšu augšanu. Līdzīgi karstas vannas var radīt līdzīgas problēmas. Tā vietā pieturieties pie siltām dušām, kas uzturēs jūs tīru, neveicinot rauga infekcijas problēmu.
8. solis. Turiet to vaļīgu
Cieši pieguļošs apģērbs var izraisīt svīšanu. Turklāt tas saglabā mitrumu jūsu ķermeņa tuvumā. Tāpēc mēģiniet izvēlēties brīvu apģērbu, lai palīdzētu samazināt mitrumu. Ja jums ir jāvalkā cieši pieguļošs apģērbs, neaizmirstiet izvēlēties audumu, kas ir elpojošs.
9. solis. Izmēģiniet jogurtu
Dažas sievietes ir atklājušas, ka jogurts ar probiotikām palīdz novērst rauga infekcijas. Daudzos pārtikas veikalos ir pieejami dažādi šāda veida jogurti. Meklējiet vienu ar laktobacilām.
2. daļa no 3: zāļu lietošana
1. solis. Jautājiet par apkopes plānu
Uzturēšanas plāns palīdz samazināt rauga infekciju atkārtošanos. Kad esat atbrīvojies no rauga infekcijas, pēc būtības apmēram pusgadu turpiniet lietot pretsēnīšu tabletes, piemēram, flukonazolu. Jūs lietojat šīs tabletes mutē reizi nedēļā. Alternatīvi, jūs varat ievietot maksts svecīti, piemēram, klotrimazolu, maksts reizi nedēļā.
Neaizmirstiet jautāt ārstam par risku un blakusparādībām, ja tik ilgi lietojat tik spēcīgu pretsēnīšu līdzekli
2. solis. Jautājiet par agresīvāku ārstēšanu
Lielāko daļu laika jūsu rauga infekciju izraisa Candida albicans sēne. Tomēr, ja to izraisa cita veida Candida sēne, iespējams, būs jāmaina ārstēšana, jo tā var būt nopietnāka. Rauga kultūra, ko veic jūsu ārsts, var to pierādīt, ja infekcija atkārtojas.
Agresīvāka ārstēšana ietver garāku maksts terapiju (krēmi vai svecītes, kas ilgst līdz divām nedēļām) vai vairākas pretsēnīšu tabletes flukonazola devas, nevis tikai vienu devu
Solis 3. Runājiet par borskābi
Borskābi bieži neizmanto rauga infekciju ārstēšanai, jo tā norīšana var būt toksiska. Tas var izraisīt arī kairinājumus.; tomēr, lietojot kā svecītes, tas var palīdzēt izkļūt no atkārtotu infekciju cikla. Borskābi var saņemt tikai pēc receptes.
Jūs nedrīkstat atļaut kādam veikt orālo seksu, ja lietojat borskābi, jo tā ir toksiska jūsu partnerim
Solis 4. Izmēģiniet probiotikas
Dažiem cilvēkiem ir paveicies regulāri lietot probiotikas, lai palīdzētu novērst rauga infekcijas. Jūs varat tos lietot iekšķīgi vai ievietot maksts.
3. daļa no 3: Riska faktoru izpratne
Solis 1. Skatīties rauga infekcijas ar grūtniecību
Grūtniecība var palielināt rauga infekcijas iespējamību, jo tā palielina estrogēna līmeni. Citi apstākļi, kas palielina estrogēna līmeni, var arī apdraudēt jūs, piemēram, kontracepcijas līdzekļu lietošana lielās devās.
Solis 2. Pievērsiet uzmanību, ja esat lietojis antibiotikas
Antibiotikas ir būtiskas noteiktu slimību ārstēšanai; tomēr dažreiz tie var izjaukt baktēriju līdzsvaru jūsu maksts zonā, nogalinot arī labās baktērijas. Tā kā jums ir labvēlīgas baktērijas, kas novērš sēnītes, piemēram, rauga infekciju, rauga infekcijas var attīstīties pēc antibiotiku lietošanas.
Lai gan jums jālieto antibiotikas, kad tās ir vajadzīgas, vienmēr jautājiet savam ārstam, vai tās ir nepieciešamas. Ja jums ir vīruss, antibiotikas nepalīdzēs
3. Pārbaudiet cukura līmeni asinīs
Cukura diabēts var arī apdraudēt rauga infekcijas, jo augsts glikozes līmenis var veicināt sēnīšu augšanu. Ja Jums ir diabēts, dariet visu iespējamo, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, lai palīdzētu novērst rauga infekcijas.
4. Skatieties rauga infekcijas gadījumā, ja jums ir traucēta imūnsistēma
Arī jūsu imūnsistēma palīdz cīnīties pret infekcijām, piemēram, rauga infekcijām; tādēļ, ja jūsu imūnsistēma ir apdraudēta, jums ir lielāka iespēja iegūt rauga infekcijas.
Piemēram, HIV var izraisīt imūnsistēmas pavājināšanos. Tāpat kortikosteroīdu terapija var nozīmēt, ka jūsu imūnsistēma ir apdraudēta
5. Izlaidiet neaizsargātu seksu
Kaut arī sekss nav visizplatītākais veids, kā iegūt rauga infekciju, to var pārnest no cilvēka uz cilvēku; tāpēc vienmēr vislabāk ir nodarboties ar drošu seksu, izmantojot vīriešu vai sieviešu prezervatīvus.
