Jūs droši vien esat dzirdējuši par krustnagliņām kā garšīgu garšvielu, ko sajaukt ar ēdienu, taču tas ir arī populārs veselības papildinājums. Krustnagliņu eļļa ir ēteriskā eļļa, kas iegūta no krustnagliņu kokiem, un tai ir visu veidu veselības ieguvumi. Tomēr nav pietiekami daudz pētījumu, lai apstiprinātu, ka tas ārstē kādas īpašas veselības problēmas. Ņemiet vērā arī to, ka lielu krustnagliņu eļļas devu norīšana var nebūt droša, tāpēc ārsti neiesaka to lietot iekšķīgi. Tomēr jūs joprojām varat to izmēģināt pats, un, ja to pareizi lietojat, tam varētu būt dažas priekšrocības. Šeit ir daži veidi, kā droši un efektīvi izmantot krustnagliņu eļļu.
Soļi
1. metode no 3: Zobārstniecība
Vēsturiski vispopulārākais krustnagliņu eļļas lietojums ir zobu sāpju ārstēšana un mutes tīrīšana. Ja jūs meklējat vienkāršu un ātru krustnagliņu eļļas izmantošanu, šī ir jūsu labākā izvēle. Paturiet prātā, ka zobārsti un ārsti nav pozitīvi par to, cik efektīva ir krustnagliņu eļļa, salīdzinot ar citiem mutes tīrīšanas trikiem, taču tie visi ir droši eļļas izmantošanas veidi.
Solis 1. Berzējiet to uz zoba, ja sāp zobs
Tas ir vecākais krustnagliņu eļļas lietojums tā pretsāpju efekta dēļ. Uz vates tampona ielejiet nedaudz tīras, neatšķaidītas krustnagliņu eļļas un turiet to pret sāpīgo zobu. Tas var palīdzēt sastindzināt zobu. Nelietojiet eļļu apkārtējiem zobiem vai smaganām un turiet to uz sāpīgā zoba.
- Tas ir labi, ja jūs norijat šo niecīgo krustnagliņu eļļas daudzumu. Tas vienkārši var izraisīt nelielu sasilšanas sajūtu kuņģī.
- Lai gan tas ir tradicionāls zobu sāpju līdzeklis, FDA pašlaik neuzskata, ka tā ir efektīva ārstēšana, tāpēc esiet gatavi izmēģināt kaut ko citu.
2. solis. Noskalojiet muti ar krustnagliņu eļļas mutes skalojamo līdzekli, lai novērstu dobumu veidošanos
Pētījumi rāda, ka krustnagliņu eļļa var palīdzēt nogalināt baktērijas, kas izraisa smaganu slimības un sliktu elpu. Daži komerciāli mutes skalošanas līdzekļi to izmanto kā sastāvdaļu, tāpēc tas ir lieliski piemērots mutes skalošanai. Noskalojiet mutes skalojamo līdzekli apmēram 1 minūti vai tik ilgi, cik produkts jums to liek, un pēc tam izspļaujiet visu.
- Jūs varat arī izskalot muti ar atšķaidītu krustnagliņu eļļu. Pievienojiet 1 pilienu krustnagliņu eļļas glāzei ūdens un izskalojiet to ap muti. Kad esat pabeidzis, noteikti izspļaujiet visu. Tas ir arī mājas līdzeklis pret zobu sāpēm.
- Nelietojiet neatšķaidītu krustnagliņu eļļu mutes skalošanai. Tas var kairināt jūsu smaganas.
Solis 3. Notīriet zobu pastu ar krustnagliņu eļļu, lai samazinātu aplikumu
Krustnagliņu eļļa var arī palīdzēt noārdīt aplikumu uz zobiem. Iegādājieties komerciālu zobu pastu ar krustnagliņu eļļu un izmantojiet to zobu tīrīšanai un mutes tīrībai.
Tāpat kā mutes skalošanai, netīriet zobus ar neatšķaidītu eļļu. Tas var kairināt muti
2. metode no 3: lokāla lietošana
Krustnagliņu eļļa ir arī populārs aktuāls līdzeklis ādas kairinājumu un niezes novēršanai. Tas ir tāpēc, ka tas darbojas kā pretsāpju līdzeklis un nomierina ādu. Pētījumi ir dažādi par to, cik efektīva ir krustnagliņu eļļa, salīdzinot ar citām aktuālām ārstēšanas metodēm, taču tās var jums noderēt, ja vēlaties tās izmēģināt. Vienkārši atcerieties jautāt savam ārstam, pirms izmēģināt šos krustnagliņu eļļas izmantošanas veidus
Solis 1. Cīnieties ar ādas niezi ar krustnagliņu eļļu
Krustnagliņu eļļas pretsāpju iedarbība var palīdzēt cīnīties ar kairinātu ādu. Ja jums ir sausa, niezoša vai iekaisusi āda, mēģiniet uz vietas uzklāt krustnagliņu eļļas želeju, lai redzētu, vai tas jums palīdz.
Nelietojiet uz ādas neatšķaidītu krustnagliņu eļļu. Tas var to vairāk kairināt. Ja vēlaties izmantot tīru krustnagliņu eļļu, vispirms atšķaidiet to ar nesēj eļļu līdz 3-5% koncentrācijai
2. solis. Uzklājiet krustnagliņu eļļas krēmu, lai palīdzētu iztīrīt anālās plaisas
Anālās plaisas ir sāpīgas asaras tūpļa zonā, un krustnagliņu eļļas krēmu tradicionāli izmanto sāpju mazināšanai. Mēģiniet 6 nedēļas lietot komerciālu 1% krustnagliņu krēmu, lai redzētu, vai tas palīdz jums justies ērtāk.
- Ja anālās plaisas jums ir pastāvīga problēma, vislabāk ir redzēt ārstu, lai saņemtu ārstēšanu.
- Šim nolūkam nekad neizmantojiet tīru krustnagliņu eļļu. Derēs tikai komerciāls gēls.
Solis 3. Pirms šāviena nosusiniet ādu ar krustnagliņu eļļas želeju
Tā kā krustnagliņu eļļa darbojas kā pretsāpju līdzeklis, tā var palīdzēt jums justies ērtāk kadru vai citu medicīnisku procedūru laikā. Lai mazinātu sāpes, mēģiniet 5 minūtes pirms šāviena berzēt krustnagliņu eļļas želeju ādā.
Pirms to darīt, informējiet ārstu. Viņi, iespējams, nevēlas, lai eļļa sajaucas ar šāvienu, un saka, ka nelietojiet to
3. metode no 3: informācija par drošību
Krustnagliņu eļļa ir veselības papildinājums, tāpēc, tāpat kā ar visiem citiem veselības uztura bagātinātājiem, tās lietošanas laikā jāpatur prātā daži svarīgi drošības padomi. Tas var mijiedarboties ar zālēm vai izraisīt dažas blakusparādības. Kamēr jūs ievērojat šos noteikumus un norādījumus, jums vajadzētu spēt izvairīties no jebkādas negatīvas ietekmes.
1. solis. Pirms tās lietošanas jautājiet savam ārstam, vai krustnagliņu eļļa jums ir droša
Krustnagliņu eļļai var būt blakusparādības vai mijiedarbība ar zālēm. Kamēr ārsts to apstiprina, varat to izmantot.
2. solis. Izvairieties no krustnagliņu eļļas norīšanas, lai izvairītos no blakusparādībām
Kaut arī nelielas krustnagliņu eļļas devas ir drošas pārtikā, lielas devas iekšķīgi var būt bīstamas. Ārsti neiesaka norīt krustnagliņu eļļu lielākos daudzumos, nekā parasti atrodat pārtikā. Krustnagliņu eļļas līmenis pārtikā parasti ir zem 0,06%. To ir droši norīt, taču izvairieties no lielākām devām.
Solis 3. Pirms eļļas lietošanas uz ādas atšķaidiet to
Visas ēteriskās eļļas var kairināt jūsu ādu, ja tās nav atšķaidītas, tāpēc nelietojiet tīru krustnagliņu eļļu uz ādas. Pievienojiet 3 pilienus krustnagliņu eļļas 1 tējk (5 cm3) neitrālas nesējvielas eļļas, piemēram, olīveļļas 3% koncentrācijai. Tam vajadzētu būt pietiekami vājam, lai izvairītos no kairinājuma.
- Jūs varat padarīt šķīdumu nedaudz stiprāku, pievienojot 5 pilienus, nevis 3, lai atšķaidītu 5%, bet nepadariet to stiprāku.
- Jūs varat arī izmantot ūdeni kā nesēju, taču noteikti kārtīgi sakratiet šķīdumu katru reizi, kad to lietojat, lai tas būtu sajaukts.
4. solis. Pagaidiet, līdz bērni ir vismaz 2 gadus veci, pirms dodat krustnagliņu eļļu
Krustnagliņu eļļa nav paredzēta lietošanai bērniem līdz 2 gadu vecumam. Pirms to izmantojat, pagaidiet, līdz jūsu bērni ir vismaz 2 gadus veci.
Tas attiecas uz vietējo un perorālo ārstēšanu. Nelietojiet krustnagliņu eļļu bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem
5. solis. Nelietojiet krustnagliņu eļļu, ja lietojat asins šķidrinātājus vai zāles pret diabētu
Krustnagliņu eļļa var mijiedarboties ar šīm zālēm un vai nu uzlabot to iedarbību, vai neļaut tām pareizi darboties. Jebkurā gadījumā vislabāk ir izlaist krustnagliņu eļļu.
6. Izvairieties no krustnagliņu eļļas, ja Jums ir asiņošanas traucējumi
Krustnagliņu eļļa var darboties kā asins šķidrinātājs, tāpēc to nav droši lietot, ja Jums ir asinsreces traucējumi. Izlaidiet to, lai izvairītos no asiņošanas problēmām.
Izvairieties arī no krustnagliņu eļļas, ja lietojat jebkādas piedevas, kas var atšķaidīt asinis, piemēram, ķiplokus vai kurkumu
Līdzekļi medicīnā
Krustnagliņu eļļas lietošanai noteikti ir daži iespējamie ieguvumi veselībai. Tomēr nav pietiekami daudz pierādījumu, lai teiktu, ka tā ir īpaša attieksme pret jebko. Par laimi, tas galvenokārt ir drošs lietošanai, tāpēc, ja vēlaties, varat to izmēģināt pats. Vienkārši vispirms sazinieties ar savu ārstu un pēc tam pārbaudiet, vai krustnagliņu eļļa jums ir kāda priekšrocība.
Padomi
- Jūs varat arī pievienot veselas krustnagliņas savam ēdienam kā garšvielu, nevis lietot krustnagliņu eļļas ekstraktu.
- Ja krustnagliņu eļļu izmantojat kādas konkrētas veselības problēmas ārstēšanai un tā neuzlabojas, vislabāk ir redzēt savu ārstu.
