Ēteriskās eļļas un infūzijas ir aromātiskās eļļas, kas radītas, izmantojot dažādu augu smaržas. Ēteriskās eļļas iegūst, padarot šīs eļļas spēcīgākas, koncentrētākas un dārgākas. Infūzijas eļļas tiek radītas, kad augu vielas iemērc (vai ievada) lētā eļļas bāzē. Abas eļļas var izmantot veselībai, aromterapijai un ēdiena gatavošanai.
Soļi
1. metode no 3: Ēterisko eļļu un iepildīto eļļu atšķirību pamanīšana
1. solis. Ievērojiet izmaksu atšķirības
Iepilinātās eļļas mēdz būt daudz lētākas nekā ēteriskās eļļas, jo tām nav vajadzīgi vienādi ekstrakcijas procesi. (Lai iegūtu lielāko daļu produkta, tiem nav nepieciešama grūti ekstrahējama eļļa.) Ja jūsu nopirktā eļļa šķiet ļoti lēta, iespējams, tā ir ielejama, nevis ēteriskā eļļa.
- Ēteriskās eļļas parasti maksās USD 8–15 par 0,5 uncēm (15 ml).
- Uzpildītās eļļas parasti maksās 4–15 USD par unci (30 ml).
2. solis. Novērojiet koncentrācijas atšķirības
Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, bet iepildītas eļļas ir daudz maigākas. Ēteriskās eļļas ir tik spēcīgas, ka tās gandrīz nekad nevajadzētu lietot tieši uz ādas, bet drīzāk atšķaidīt ar nesēj eļļu. Savukārt iepildītās eļļas ir pietiekami maigas, lai tās varētu lietot uz tukšas ādas.
3. solis. Atzīstiet atšķirības iepakojumā
Ēteriskās eļļas vienmēr jāiepako tumša stikla pudelēs, jo spilgtā saules gaismā tās var viegli sabojāt. Iepilinātās eļļas netiek bojātas vienādi, un tāpēc tās var iepakot tumšos vai gaišos traukos.
- Ēteriskās eļļas parasti iesaiņo 15 ml tumšās stikla pudelēs. (Ļoti populāra eļļa, piemēram, lavandas eļļa, dažreiz būs pieejama 1 unces pudelēs).
- Infūzijas eļļas parasti iesaiņo 30 ml (1 unces) pudelē vai lielākā. Šīs pudeles var būt tumša vai caurspīdīga stikla.
4. solis. Atpazīstiet populārās ēteriskās eļļas un iepildītās eļļas
Ja esat iepazinies ar populāriem ēterisko eļļu un iepildīto eļļu veidiem, jūs varēsit tos vieglāk identificēt. Jāapzinās, ka dažus augus var izmantot jebkura veida eļļas radīšanai.
- Pie populārām ēteriskajām eļļām pieder: lavanda, oregano, pačūlija, piparmētra un citrons.
- Pie populārām ielejamām eļļām pieder: kliņģerīte, st. Džonsona misa, deviņvīru spēks un komfrejs.
5. solis. Izmantojiet ēteriskās eļļas un iepildītās eļļas kombinācijā
Jūs varat izvēlēties izmantot ēteriskās eļļas un iepildītās eļļas kombinācijā. Piemēram, ja vēlaties izveidot masāžas eļļu, varat sākt ar lavandu, kas iepildīta jojobas eļļā (stresa mazināšanai). Vēlāk jūs varat izvēlēties pievienot dažus pilienus tējas koka eļļas (antiseptiskiem nolūkiem), citrusaugļus (garastāvokļa uzlabošanai) vai oregano (imūnsistēmas darbībai). Tādā veidā jau ielietā eļļa kalpo kā jūsu nesēja eļļa, nesot sev līdzi daudzus citus ieguvumus veselībai.
2. metode no 3: ēterisko eļļu atpazīšana
Solis 1. Uzziniet par ēteriskajām eļļām
Ēteriskās eļļas ir aromātiski savienojumi, kas atrodas augos. Ēteriskās eļļas var atrasties mizā, sēklās, ziedos, stublājos, saknēs un citās augu daļās. Šīs eļļas iegūst, izmantojot dažādas metodes, un tās var izmantot medicīniskiem, skaistumkopšanas vai kulinārijas nolūkiem.
Parastās ēteriskās eļļas ietver tējas koka eļļu, lavandu, piparmētru, pačūliju un citronu
2. solis. Izpētiet dažādu ēterisko eļļu īpašības
Ēteriskās eļļas ir ļoti noderīgas dažādiem veselības, skaistuma un garastāvokļa uzlabošanas pielietojumiem. Lai saprastu ēteriskās eļļas, ir svarīgi izprast dažu dažādu ēterisko eļļu pielietojumu.
- Ēteriskajai lavandas eļļai ir lieliskas nomierinošas īpašības.
- Ģerānijas ēteriskā eļļa ir laba eļļa emociju līdzsvarošanai.
- Ēteriskā rozmarīna eļļa ir lieliska ieelpošanai, ja ir klepus vai saaukstēšanās.
- Ēteriskās citronu vai greipfrūtu eļļas ir ideāli piemērotas kā gaisa atsvaidzinātāji, atstājot telpā svaigu aromātu.
Solis 3. Difūzās ēteriskās eļļas
Populārāko ēterisko eļļu izmantošanas veidu sauc par “izkliedējošu”. Tas ir tad, kad jūs izmantojat ierīci, ko sauc par “ēterisko eļļu difuzoru”, lai gaisā izlaistu dažādu ēterisko eļļu būtību. Līdzīgi kā mitrinātājs, difuzors uzsilda eļļu un pārvērš to tvaikos. Tas rada brīnišķīgu smaržu, un atkarībā no jūsu izvēlētās eļļas var būt papildu ieguvumi veselībai.
- Difuzori maksā no USD 20–100, un tos var iegādāties tiešsaistē vai lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu.
- Jūs varat arī sildīt ūdeni uz plīts ar dažiem pilieniem ēteriskās eļļas, lai panāktu līdzīgu efektu.
Solis 4. Lietojiet ēteriskās eļļas lokāli
Vēl viena ievērojama ēterisko eļļu izmantošana ietver lokālu lietošanu. Tas ir tad, kad jūs uzklājat 1–2 pilienus eļļas ķermeņa zonā medicīniskiem nolūkiem vai kā smaržas. Tā kā ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas un ļoti spēcīgas, ieteicams izmantot “nesēj eļļu”, piemēram, kokosriekstu eļļu vai avokado eļļu. Sajauc vienu pilienu ēteriskās eļļas ar trim pilieniem nesējvielas un uzklāj uz ādas.
- Mēģiniet uzklāt ēteriskās eļļas uz kakla, kāju apakšas vai plaukstas locītavas.
- Pačūlijas, lavandas un ciedra koka eļļas parasti lieto lokāli kā smaržas.
Solis 5. Patērē ēteriskās eļļas
Ēteriskajām eļļām var būt ārstnieciskas priekšrocības, ja tās lieto iekšķīgi. Ēdienu gatavošanā varat izmantot ļoti nelielu daudzumu ēterisko eļļu, lai aizstātu garšaugus un garšvielas, ņemiet ēteriskās eļļas kā piedevas veggie kapsulā (vai pievienojiet ābolu mērcei) vai pievienojiet nelielus pilienus kokteiļiem, tējai vai citiem dzērieniem.
- Piparmētru eļļu var izmantot, lai sniegtu smūtijus vai ceptu piparmētru garšu, vienlaikus ļoti nomierinot vēderu.
- Oregano eļļu var izmantot žāvētu oregano vietā, vienlaikus stiprinot imūnsistēmu.
3. metode no 3: izpratne par ievadītajām eļļām
1. solis. Uzziniet par iepildītajām eļļām
Iepildīta eļļa (pazīstama arī kā macerēta eļļa) ir pamata augu eļļa (piemēram, saldo mandeļu eļļa, olīveļļa, vīnogu kauliņu eļļa), kas ir ievadīta ar cita auga aromātu. To parasti veic, uzkarsējot lapas, ziedus, stublājus, saknes vai citas augu daļas, vai nu ar karstumu, vai uz ilgu laiku.
Parastās ielejamās eļļas ir arnika, ķirbis, deviņvīru spēks un asinszāle
2. solis. Izpētiet dažādu iepildīto eļļu īpašības
Pie populārākajiem infūzijas eļļu veidiem pieder kliņģerīšu eļļa (izgatavota no kliņģerīšu ziediem) un asinszāle. Calendula ir pazīstama ar savām nomierinošajām īpašībām un tiek izmantota dažādos skaistumkopšanas produktos. Asinszāles infūzijas eļļu var izmantot, lai ārstētu dažādas slimības, tostarp saules apdegumus, nervu sāpes, varikozas vēnas un hemoroīdus.
Eļļas uzlējumus bieži gatavo no garšaugu un ziedu maisījuma
Solis 3. Izveidojiet savas iepildītās eļļas
Viena iepildīto eļļu priekšrocība ir tā, ka atšķirībā no ēteriskajām eļļām tās var izveidot mājās. To izdarīt ir viegli. Viss, kas Jums nepieciešams, ir “nesēj eļļa” (olīveļļa, kokosriekstu eļļa vai jojobas eļļa ir laba izvēle), žāvēti garšaugi, garšvielas vai ziedi un tīrs, caurspīdīgs, hermētisks trauks (ideālā gadījumā stikls). Vienkārši sasmalciniet augu materiālu pēc iespējas smalki. Pēc tam ievietojiet savu eļļu un augu materiālu hermētiskā burkā un ievietojiet burku saulainā vietā 2-3 nedēļas.
- Pievienojot infūzijai dažus pilienus E vitamīna eļļas vai kviešu dīgļu eļļas, var novērst baktēriju vairošanos eļļā.
- Jūs varat paātrināt procesu, ielejot eļļu lēnā plītī uz lēnas uguns visu nakti.
4. solis. Izprotiet hidrosolus
Hidrosoli tehniski nav “eļļas uzlējumi”, bet hidrosoli, ēteriskās eļļas un iepildītās eļļas bieži tiek sagrupētas kopā, un tās visas var izmantot aromterapijai. Hidrosoli ir tādas vielas kā rožu ūdens vai lavandas ūdens. Tie ir radīti kā destilācijas blakusprodukts. Šos aromātus var izmantot kā smaržas, kā gaisa atsvaidzinātājus, ēdiena gatavošanā (kā ar apelsīnu esenci) vai kosmētikā.
Solis 5. Izveidojiet ielejamās eļļas ēdiena gatavošanai
Viens populārs veids, kā izmantot iepildītās eļļas, ir ēdiena gatavošana. Šīs eļļas var iegādāties specializētos pārtikas veikalos vai izveidot mājās. Par pamatu izmantojot olīvu, vīnogu kauliņu vai avokado eļļu, jūs varat pievienot dažādus garšaugus, garšvielas, citrusaugļus un/vai riekstus, lai radītu vēlamo garšu. Arī ielejamās cepamās eļļas ir lieliskas dāvanas.
- Izvēlieties savu aromatizētāju (ir piemērotas veselas vai maltas garšvielas). Jums vajadzēs apmēram 2 ēdamk. aromatizētājus katrai 1 glāzei eļļas.
- Sildiet eļļu un aromatizētājus katliņā uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes (līdz šķidrums sāk burbuļot).
- Noņem no uguns un ļauj atdzist.
- Izkāš eļļu, izmantojot marli vai smalku sietu.
- Pildiet eļļu stikla, hermētiskā traukā.
- Uzglabāt iepildīto eļļu ledusskapī līdz vienam mēnesim.
Padomi
- Mēģiniet sajaukt savus ēterisko eļļu maisījumus, lai radītu dažādas smaržas un īpašības. Izmantojiet rakstus un grāmatas, lai palīdzētu jums, kad esat iesācējs.
- Rūpīgi izlasiet etiķetes, ja vēlaties uzzināt, kuru produktu izmantojat. Ir svarīgi nesajaukt abus, un vēl svarīgāk ir zināt pareizo pielietojumu un daudzumu katram eļļas veidam.
