Gudrības zobi ir trešais molāru komplekts, kas attīstās mutes aizmugurē. Viņiem nav pietiekami daudz vietas, lai parādītos vai attīstītos normāli, un tie var tikai daļēji izkļūt no jūsu smaganām. To atrašanās vietas dēļ var būt grūtāk uzturēt gudrības zobus tīrus, un tie var būt vairāk pakļauti sabrukšanai un smaganu slimībām. Ja jums ir daļēji izcēlušies gudrības zobi un jums netiek veikta operācija, lai tos noņemtu, to uzturēšana tīrā veidā var palīdzēt samazināt tādu problēmu risku kā sabrukšana, infekcija vai sāpes.
Soļi
1. daļa no 2: Gudrības zobu higiēnas pārvaldība
1. solis. Izmazgājiet gudrības zobus ar šauru galvu
Jūsu mutes dobuma, tostarp daļēji izplūdušo gudrības zobu zonas, uzturēšana tīra ir būtiska jūsu mutes veselībai. Visvieglāk ir tīrīt daļēji izplūdušos zobus ar šauru galvu zobu suku, jo tā var notīrīt grūti aizsniedzamās vietas, pie kurām parastās zobu sukas nevar nokļūt.
- Tīriet suku vismaz divas reizes dienā, ieskaitot no rīta un pirms gulētiešanas. Varat arī apsvērt suku pēc ēdienreizēm, lai palīdzētu noņemt visus iespējamos gružus.
- Izmantojiet zobu suku ar mīkstu saru, lai nomierinātu zobus. Viegli un lēnām notīriet zobus ar nelielām apļveida kustībām. Jūsu smaganas, iespējams, ir īpaši jutīgas ap jūsu gudrības zobiem, tāpēc esiet ļoti maigi, lai izvairītos no turpmākām sāpēm un pat pietūkuma. Iespējams, vēlēsities izmēģināt arī vienas plūksnas zobu sukas vai elektriskās zobu sukas.
- Pārliecinieties, ka notīrāt zonu zem operculuma (kas ir ādas atloks, kas sedz daļu no jūsu gudrības zobiem).
- Neaizmirstiet tīrīt mēli, lai samazinātu risku, ka kaut kas nokļūs smaganās, kas var izraisīt vai pagarināt infekciju.
- Optimālai tīrīšanai izmantojiet zobu pastu ar fluoru.
2. solis. Zobu diegs vismaz reizi dienā
Veltiet laiku diegam starp katru zobu. Jūs varat izmantot parasto diegu vai iegādāties elektriskos diegus, kas palīdz iekļūt starp zobiem. Ziediet diegu ap gudrības zobiem, lai atbrīvotos no gružiem, kas varētu būt sakrājušies ap zobiem vai smaganu iekšpusē.
- Izmantojiet vismaz 45,7 cm (18 collas) diegu un aptiniet to ap katru rādītājpirkstu (vai to, kurš pirksts ir ērtākais). Pēc tam jūs varat satvert diegu starp īkšķiem un rādītājpirkstiem, lai palīdzētu sev efektīvāk tīrīt.
- Esiet īpaši maigs, vadot diegu starp zobiem. Izliekiet diegu pret zobu, kad tas sasniedz jūsu smaganu līniju.
- Berzējiet katra zoba pusi augšup un lejup. Jums vajadzētu veltīt apmēram 20 sekundes katram zobam, kad izmantojat zobu diegu, un mēģiniet skaitīt kustības, līdz tie kļūst par dabisku ieradumu.
- Ja nepieciešams, izmantojiet papildu diegu.
- Vispirms varat tīrīt suku vai zobu diegu, lai gan ir daži pierādījumi, ka zobu diegs vispirms var palīdzēt fluorīdam efektīvāk sasniegt zobus.
- Jūs varat iegādāties diegu lielākajā daļā pārtikas preču veikalu un aptieku, kā arī lielos mazumtirgotājos.
Solis 3. Izmantojiet antiseptisku mutes skalošanu
Pēc tam, kad esat notīrījis suku un zobu diegu, izskalojiet muti ar mutes skalojamo līdzekli. Tas var palīdzēt samazināt aplikumu un smaganu iekaisumu un uzlabot vispārējo mutes dobuma veselību. Mutes skalojamais līdzeklis var arī izslaucīt palikušās pārtikas daļiņas vai citus mikrobus.
- Šūpojiet to ap muti. Pārliecinieties, ka jūs skalojat mutes skalojamo līdzekli tā, lai tas sasniegtu gudrības zobus.
- Mutes skalošanas līdzekļi ar hlorheksidīna koncentrāciju zem 0,02% ir labākā izvēle mutes skalošanai. Produkti ar alkoholu var izžūt muti un izraisīt sliktu elpu.
- Lielākajā daļā aptieku un dažos pārtikas veikalos varat iegādāties mutes skalošanas līdzekļus ar hlorheksidīnu.
- Ik pēc divām nedēļām lietojiet pārtraukumu, lietojot mutes skalojamo hlorheksidīnu, pretējā gadījumā tas var notraipīt zobus.
4. Skalojiet ar sālsūdeni, ja jūsu smaganas kļūst iekaisušas
Skalošana ar vienkāršu sālsūdens šķīdumu var noturēt zobus un muti tīru starp sukām. Tas var ne tikai palīdzēt uzturēt muti tīru, bet arī mazināt iekaisumu, kas var izraisīt sāpes.
- Pagatavojiet sāls šķīdumu, izšķīdinot 1/2 tējkarotes sāls 8 unces glāzē silta ūdens.
- 30 sekundes noskalojiet ap kumosu sāls šķīdumu un pēc tam viegli to izspļaujiet.
- Pēc katras ēdienreizes noskalojiet ar sālsūdens šķīdumu, lai palīdzētu noņemt zobus no gružiem.
- Sāls šķīdums var nomierināt sāpīgas smaganas un iekaisumu, kas rodas no daļēji izceltiem gudrības zobiem.
- Kumelīšu tēja var arī palīdzēt ar iekaisumu, tāpēc varat mēģināt skalot ar to vienu reizi dienā.
Solis 5. Noskalojiet ap zobiem ar apūdeņotāju
Jūs varat izmantot apūdeņotāju vai nelielu plastmasas šļirci, lai izskalotu vietas ap gudrības zobiem. Izmantojiet šo instrumentu pēc ēdienreizēm un pirms gulētiešanas, ja vēlaties efektīvi notīrīt atlikušos gružus, kas varētu inficēt zobus.
- Lai piepildītu apūdeņotāju, varat izmantot vienkāršu sāls šķīdumu. Ja ūdens spiediens ir pārāk spēcīgs un asiņo smaganas, palieliniet attālumu starp galu un zobu un veiciet rotācijas kustības apmēram 30 sekundes
- Novietojiet apūdeņotāja galu tuvu daļēji izceltiem gudrības zobiem.
- Irigatoru var iegādāties daudzās aptiekās un lielākajā daļā medicīnas preču veikalu.
6. Saglabājiet muti mitru
Dzeriet daudz ūdens visu dienu, lai mute būtu mitra. Tas var palīdzēt samazināt baktēriju veidošanos un infekcijas risku.
7. solis. Ieplānojiet regulāras vizītes pie zobārstiem
Daļa mutes veselības saglabāšanas ir zobārsta apmeklējums reizi sešos mēnešos. Ja jums rodas gudrības zobu izvirdumi, iespējams, vēlēsities biežāk apmeklēt zobārstu, lai palīdzētu nodrošināt mutes veselību.
Noteikti informējiet savu zobārstu par visām problēmām, ar kurām saskaraties ar gudrības zobiem
2. daļa no 2: Gudrības zobu sāpju ārstēšana
Solis 1. Lietojiet pretsāpju zāles
Jums var rasties sāpes ar daļēji izceltiem gudrības zobiem. Lai mazinātu sāpes un, iespējams, pat pietūkumu, izmantojiet vai nu bezrecepšu pretsāpju līdzekli, vai ārsta izrakstītas sāpju zāles.
- Ibuprofēns vai acetaminofēns var mazināt vai noņemt sāpes. Ibuprofēns var arī palīdzēt mazināt pietūkumu, kas saistīts ar pietūkušām smaganām.
- Ārsts var izrakstīt sāpju zāles, ja bezrecepšu sāpju mazināšana jums nedarbojas.
2. solis. Uzklājiet ledus iepakojumu pietūkumam un sāpēm
Jūsu gudrības zobi izplūst no smaganām, jums var rasties pietūkums un sāpes. Ledus iepakojuma uzlikšana vaigiem var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes ap gudrības zobiem.
- Aptiniet ledus iepakojumu dvielī, lai novērstu ledus sadedzināšanu.
- Jūs varat novietot ledus iepakojumu uz vaigiem līdz 10 minūtēm vienlaikus. Jūs varat uzklāt ledu līdz 5 reizēm dienā.
Solis 3. Konsultējieties ar ārstu vai mutes ķirurgu
Ja zobu sāpes kļūst pārāk lielas vai ja rodas citas problēmas, kas saistītas ar jūsu gudrības zobiem, tostarp infekcija, konsultējieties ar savu zobārstu vai mutes ķirurgu. Viņa var palīdzēt izstrādāt ārstēšanas plānu, kas var ietvert ķirurģisku izņemšanu. Viņa var arī nodrošināt, ka jums nav infekcijas.
Jūsu zobārsts var nosūtīt jūs pie mutes ķirurga tālākai konsultācijai
4. Saņemiet recepti antibiotikām
Dažos gadījumos infekcijas var rasties ap jūsu gudrības zobiem, jo baktērijas uzkrājas zem atloku, kas pārklāj jūsu zobus. Šo problēmu sauc par perikoronītu. Ja infekcija ir pietiekami slikta, zobārsts var izrakstīt antibiotikas vai pat ieteikt operāciju.
Visbiežāk perikoronīta gadījumā izrakstītā antibiotika ir penicilīns
5. solis. Izņemiet gudrības zobus ķirurģiski.
Dažos gadījumos operācija ir optimālākais veids, kā saglabāt muti tīru un mazināt sāpes. Dažreiz operācija ir labākais veids, kā tikt galā ar daļēji izplūdušiem gudrības zobiem. Runājiet ar savu zobārstu vai mutes ķirurgu par labāko variantu jums.
- Ārsti parasti veic operāciju vairāku iemeslu dēļ, tostarp: nopietna infekcija vai smaganu slimība ap jūsu gudrības zobiem, daļēji izbirušu zobu kariess, lai radītu vietu citiem zobiem pareizi izlīdzināties ortodontiskās ārstēšanas laikā vai gudrības zobi, kas kaitē apkārtējiem zobiem.
- Gudrības zobu izraušana tiek veikta ambulatori, tāpēc jūs varēsit doties mājās tajā pašā dienā, kad veicat operāciju.
- Operācija parasti ir droša, un tai nav daudz komplikāciju, izņemot pietūkumu un sāpes.
