Ar vecumu nāk gudrība … un gudrības zobi - aizmugurējā dzimumzīmju rinda, kas parasti parādās pusaudža gados. Dažiem cilvēkiem gudrības zobi nerada lielas problēmas, un tos var paturēt, taču daudziem cilvēkiem tie ir jānoņem tādu problēmu dēļ kā sāpes, infekcijas, nesakritība un/vai nepilnīga zobu parādīšanās. Neatkarīgi no tā, vai jūsu gudrības zobi ir paredzēti noņemšanai, ir svarīgi, lai tie būtu tīri, izmantojot pareizu suku un citas zobu kopšanas metodes. Jums vajadzētu arī regulāri pārbaudīt zobus un veikt tīrīšanu, un, ja jūtat sāpes ap gudrības zobiem, nekavējoties apmeklējiet zobārstu.
Soļi
1. metode no 4: Efektīva zobu suku tīrīšana
Solis 1. Izvēlieties šauru, garu kaklu zobu suku ar konusveida galvu
Tā kā tie ir tik tālu mutē, gudrības zobus ir ļoti grūti sasniegt ar zobu suku. Jūs varat uzlabot savas izredzes, izvēloties otu ar plānu, garu kaklu un šauru suku galvu.
- Daži ražotāji izgatavo otas ar konusveida galviņām, kas sašaurinās uz augšu, kas var vēl vairāk uzlabot piekļuvi mutes aizmugurē.
- Izvēlieties suku, kuru ir apstiprinājusi atzīta zobārstniecības iestāde, kur dzīvojat, piemēram, Amerikas Zobārstniecības asociācija (ADA).
2. solis. Izmēģiniet suku ar leņķa kaklu, lai labāk sasniegtu aizmugurējos zobus
Jūs, iespējams, varēsit piekļūt saviem gudrības zobiem, izmantojot suku ar taisnu kaklu, vai arī jums var šķist, ka vieta ir pārāk šaura, lai tur varētu ievietot otas galvu. Tādā gadījumā izmēģiniet suku ar kaklu, kas ir nedaudz noliekts saru galu virzienā.
Jūs vēlaties, lai saru uzgaļi, aptīrot zobus, aptvertu visu zoba augšdaļu, un leņķiskais kakls var atvieglot tā sasniegšanu
3. solis. Izmantojiet elektrisko zobu suku, lai izvairītos no sarežģītām suku kustībām
Jums var būt grūti pārvaldīt apļveida suku suku šaurās vietās mutes aizmugurē, un tas var arī izraisīt jūsu rīstīšanās refleksu. Ja tā, izmēģiniet elektrisko zobu suku ar rotējošu birstes galviņu-šādā veidā suku turiet tikai pret visām zoba virsmām.
- Izvēlieties ADA (vai līdzīgi) apstiprinātas elektriskās zobu sukas, tāpat kā manuālās.
- Veicot meklēšanu, jūs varat atrast arī elektriskās zobu sukas ar konusveida galvām un leņķveida kaklu.
- Jūsu zobārsts var ieteikt lietot elektrisko zobu suku neatkarīgi no gudrības zobiem.
4. solis. Izbīdiet apakšžokli no līdzinājuma, lai uzlabotu piekļuvi gudrības zobiem
Tīrot augšējos un apakšējos labos gudrības zobus, pabīdiet apakšžokli kreisās auss virzienā. Tīrot gudrības zobus kreisajā pusē, pārvietojiet žokli pret labo ausi. Atveriet muti apmēram līdz pusei, lai gūtu maksimālu ietekmi no šī manevra.
Izbīdot apakšžokli no izlīdzināšanas, jūs iegūstat lielāku piekļuvi katram gudrības zobam, un jo īpaši katra augšdaļai
5. solis. Vismaz divas reizes dienā notīriet visus savus gudrības zobus
Tīriet savus gudrības zobus kā daļu no vispārējās tīrīšanas procedūras: uzklājiet suku uz zobu pastas zirņa lielumā; ievietojiet suku 45 grādu leņķī gar smaganu līniju; suku apļveida kustībām gar smaganu līniju, vienlaikus koncentrējoties uz 2-3 zobiem; ar vienādām apļveida kustībām notīriet zobu iekšējās puses; notīriet molārus (ieskaitot gudrības zobus), izmantojot apļveida kustības; noskalojiet un nospļaujiet ar tīru ūdeni.
- Ja izmantojat elektrisko zobu suku, vienkārši turiet to uz katra zoba virsmām. Neatkarīgi no tā, vai izmantojat manuālo vai elektrisko suku, visu zobu tīrīšana aizņem 2-3 minūtes.
- Ja jūsu gudrības zobi ir parādījušies tikai daļēji, notīriet atklātās daļas, kā arī, ja iespējams, vietas, kas ir pieejamas zem ādas pārsega, kas tos pārklāj. Tomēr neizraisiet sāpes vai asiņošanu, atlocot smaganas.
2. metode no 4: papildu tīrīšana un kopšana
1. solis. Vismaz reizi dienā zobu diegs ap pilnībā parādījušos gudrības zobiem
Aptiniet diegu ap rādītājpirkstiem un iebīdiet spraugā starp diviem zobiem. Katrā spraugā pagrieziet diegu pret aizmugurējo zobu, izveidojot C formu ar diegu, pēc tam berzējiet diegu uz priekšu un atpakaļ, paceļot to uz augšu, tad atpakaļ uz leju. Atkārtojiet procesu, pagriežot diegu pret priekšējo zobu tajā pašā spraugā, pēc tam atkārtojiet ar visām pārējām spraugām starp zobiem.
- Ja jums ir grūtības sasniegt gudrības zobus ar diegu, kas apvilkts ap pirkstiem, mēģiniet izmantot vienreizējās lietošanas diegu turētājus. Tie izskatās kā mazi slinghots, ar īsu pavedienu pavedienu, kas savīti starp Y formas balstiem. Izvēlieties diegu turētājus ar garu, šauru kaklu, lai būtu vieglāk sasniegt gudrības zobus.
- Ja jūsu gudrības zobi ir parādījušies tikai daļēji, starp tiem var nebūt plaisu. Tomēr pārliecinieties, ka jūs zobu diegs vismaz reizi dienā.
2. solis. Pēc suku vai zobu diega lietošanas izmantojiet antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli
Izmantojiet apmēram 20 ml (0,68 fl oz) vāciņu ar antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli un noslaukiet to ap muti no 30 sekundēm līdz 1 minūtei. Nenorijiet nevienu mutes skalojamo līdzekli-izspļaujiet to. Lietojiet mutes skalojamo līdzekli vienu vai divas reizes dienā, ideālā gadījumā pēc suku vai diega lietošanas.
- Izvēlieties mutes skalojamo līdzekli, kas marķēts kā antibakteriāls, nevis kosmētisko mutes skalojamo līdzekli, kas paredzēts tikai elpas atsvaidzināšanai.
- Antibakteriālais mutes skalojamais līdzeklis var palīdzēt nogalināt baktērijas grūti pieejamās vietās uz jūsu gudrības zobiem un ap tiem. Tomēr mutes skalošanas līdzekļa lietošana nav piemērots aizstājējs biežai, rūpīgai suku tīrīšanai un zobu diega tīrīšanai.
3. solis. Apmeklējiet zobārstu, lai veiktu pārbaudes un tīrīšanu vismaz divas reizes gadā
Neatkarīgi no tā, cik labi jūs tīrāt, diegs un kopjat savus gudrības zobus, tiem būs nepieciešama regulāra profesionāla tīrīšana, lai tie paliktu labā stāvoklī. Turklāt regulāras vizītes ļauj zobārstam rūpīgi pārbaudīt jūsu gudrības zobus attiecībā uz iespējamām problēmām, piemēram, sabrukšanu, infekcijām, drūzmēšanos vai neatbilstību.
Parasti ieteicams apmeklēt zobārstu divas reizes gadā. Bet ievērojiet zobārsta ieteikumus
3. metode no 4: lēmums par noņemšanu
1. solis. Runājiet ar savu zobārstu, ja jūsu gudrības zobi rada jums sāpes
Pat ja jūsu gudrības zobi nāk ar pareizu izlīdzināšanu un daudz vietas, jūs joprojām pamanīsit zināmu diskomfortu, kad tie parādās mutes aizmugurē. Tomēr, ja rodas sāpes, apmeklējiet zobārstu, lai veiktu pārbaudi. Sāpīgi gudrības zobi var norādīt uz tādām problēmām kā:
- Dobumu veidošanās, ko bieži izraisa iesprostots ēdiens, kuru neesat varējis sasniegt.
- Pārblīvēšana vai nesakritība, kas izraisa spiedienu pret žokli un citiem zobiem.
- Infekcijas baktēriju dēļ, īpaši, ja jūsu gudrības zobi ir parādījušies tikai daļēji.
- Cistas uz trieciena gudrības zoba vai tā tuvumā, kas var sabojāt žokli vai citu zobu saknes.
2. solis. Apspriediet iemeslus, kāpēc jums vajadzētu noņemt gudrības zobus
Ja sāpes izraisa dobumi, infekcijas vai cistas, zobārsts, visticamāk, ieteiks noņemt gudrības zobus. Tāpat, ja jūsu gudrības zobi ir izliekti vai ir pārāk pārpildīti, lai pareizi parādītos, zobārsts, iespējams, ieteiks tos noņemt.
Gudrības zobu noņemšana ir ļoti izplatīta un parasti ļoti droša ķirurģiska procedūra. Cieši ievērojiet zobārsta vai mutes ķirurga pēcapstrādes norādījumus, lai uzlabotu atveseļošanās procesu no sāpēm un pietūkuma
Solis 3. Esiet modrs ar rūpību un pārbaudēm, ja saglabājat savus gudrības zobus
Ja jūsu zobārsts iesaka saglabāt gudrības zobus un izvēlaties tos saglabāt, jums būs jāpaliek ļoti tīriem un veseliem. Tā kā tie ir tik izaicinājums pareizi tīrīt, jūsu gudrības zobi paliks kā iespējamo zobu samazinājuma un infekciju magnēts, kamēr tie būs.
Daži cilvēki izvēlas noņemt gudrības zobus, pat ja tas nav obligāti, tikai tāpēc, lai būtu drošībā. Apspriediet savas iespējas ar savu zobārstu
4. metode no 4: Turiet kontaktligzdas tīras pēc izņemšanas
1. solis. Regulāri skalojiet sālsūdeni, kā norādījis zobārsts
Samaisiet 5 g (1 tējk.) Galda sāls 240 ml (8,1 fl oz) remdens ūdens. Skalojiet nelielu kumosu 30 sekundes, izspļaujiet to un atkārtojiet, līdz esat noskalojis visu ūdens daudzumu. Atkārtojiet pēc vajadzības dienas laikā, tik bieži, cik reizi stundā.
- Ievērojiet zobārsta precīzos norādījumus par sālsūdens skalošanu-viņi var vēlēties, lai jūs to darāt biežāk vai retāk, lietojat vairāk vai mazāk sāls vai ļoti maigi zvilnējat, nevis skalojiet pirmo vai divas dienas pēc operācijas.
- Sālsūdenim piemīt antibakteriālas īpašības, un, to svārstot apkārt, arī palīdzēs noņemt visas pārtikas daļiņas vai citus gružus, kas varētu aizķerties kontaktligzdās, kur agrāk bija jūsu gudrības zobi.
- Nenorīt sālsūdeni. Kaut arī pārāk daudz sālsūdens dzeršana var izraisīt dehidratāciju, galvenā problēma šeit ir tā, ka tā garšo briesmīgi!
2. solis. Tīriet citus zobus kā parasti, tikai nedaudz rūpīgāk
Ievērojot zobārsta norādījumus, pagaidiet 1-2 dienas pēc operācijas, pēc tam sāciet tīrīt un zobu diegu kā parasti. Tomēr noteikti turiet zobu suku un diegu prom no slēgtajām brūcēm mutes aizmugurē, un skalojot, viegli izskalojiet ūdeni mutē.
- Jūsu zobārsts var ieteikt arī skalot (vai vienkārši maigi zvilnēt) antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli 1-2 reizes dienā.
- Jums, iespējams, vajadzēs ievērot šo saudzīgāko zobu kopšanas režīmu 1-2 nedēļas vai ilgāk, pamatojoties uz zobārsta norādījumiem un dziedināšanas procesu.
3. solis. Neizvelciet pārtikas daļiņas no kontaktligzdām
Daudzos gadījumos cilvēki uzskata, ka viņu gudrības zobu ligzdās ir iestrēdzis ēdiens, ja tāda nav. Tā vietā viņi redz un/vai jūt, ka šajā vietā veidojas šuves, sarecējušas asinis vai kreveles. Slaukot, bāžot vai savācot zonu, brūce var tikt atvērta no jauna, kas radīs daudz sāpju un palielinās infekcijas risks.
