Kompulsīvas azartspēles ir nopietna atkarība, kas var izraisīt smagas sekas. Persona, kas ir piespiedu kārtā spēlmanis, var atveseļoties, ārstējoties, taču cilvēkam, kurš cīnās ar azartspēlēm, dažreiz ir grūti saprast, ka viņam nepieciešama palīdzība. Jūs varat palīdzēt kompulsīviem spēlētājiem, liekot viņiem atzīt problēmu, meklēt ārstēšanu, mainīt dzīvesveidu un atbalstīt viņus.
Soļi
1. metode no 5: problēmas atzīšana
1. solis. Nosakiet azartspēļu problēmas pazīmes
Ne visiem, kas spēlē azartspēles, ir problēmas. Ir svarīgi noteikt, vai otrai personai ir atkarība. Pastāv daudzi bieži sastopami azartspēļu simptomi, kurus varat meklēt.
- Daudzas reizes kompulsīvi spēlētāji ne tikai pavadīs ilgu laiku azartspēlēs, bet arī var izmisumā atrast arvien vairāk naudas, ar ko spēlēt. Meli, zādzības vai nelikumīgas darbības, lai iegūtu vairāk naudas, ir skaidras pazīmes, ka pastāv problēma.
- Kompulsīvs spēlētājs var pastāvīgi palielināt likmes vai naudu, lai viņi varētu iegūt lielāku aizraušanos.
- Kompulsīvs spēlētājs var mēģināt slēpt savu ieradumu no ģimenes un draugiem. Tas nozīmē, ka viņi var melot par to, cik bieži vai cik daudz viņi spēlē azartspēles. Viņi var arī noliegt savas problēmas apjomu.
2. solis. Runājiet ar viņiem par viņu problēmu
Ja vēlaties palīdzēt kompulsīvam spēlētājam, jums, iespējams, vajadzēs apspriest problēmu. Tas var notikt, kad sākat redzēt uzvedības modeli, kas noved pie piespiedu azartspēlēm, vai arī pēc tam, kad persona ir nonākusi nepatikšanās azartspēļu dēļ.
- Lai izlemtu, vai jums tas jāpaziņo spēlētājam, jums jāaplūko savas attiecības ar personu. Vai esat tuvu, vai arī esat tikai paziņas vai kolēģi? Ja neesat tuvu šai personai, iespējams, vēlēsities pārrunāt jebkuru problemātisku uzvedību ar kādu spēlētājam tuvu cilvēku, piemēram, laulāto, ģimenes locekli vai tuvu draugu.
- Sāciet ar jautājumu: “Vai jūs domājat, ka azartspēles ir kļuvušas par problēmu?” Uzklausot viņu atbildi, jūs varat teikt: “Es par jums rūpējos un esmu noraizējies. Esmu ievērojis, ka jūs vairāk spēlējat azartspēles un izmantojat naudu saviem uzkrājumiem. Es gribētu runāt par azartspēļu problēmas iespējamību.” Jūs varat arī teikt: “Es esmu noraizējies, jo teicāt, ka spēlēsiet tikai 20 USD, bet spēlējāt simtiem.”
3. Izvairieties no to tiesāšanas
Sākot sarunu, otra persona var kļūt aizsargājoša. Centieties palikt mierīgs un izvairieties no apsūdzības. Esiet līdzjūtīgs viņu jautājumiem un izvairieties no viņu tiesāšanas viņu problēmu dēļ. Dusmu vai vainas izteikšana neizbēgami radīs problēmas.
- Izvairieties no teikumu sākšanas ar "jūs". Tā vietā izmantojiet "es" paziņojumus. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: "Jūs tērējat visu savu naudu", varat teikt: "Mani uztrauc tas, cik daudz naudas jūs tērējat."
- Pajautājiet viņiem arī par citām viņu dzīves daļām. Vai ir kas tāds, par ko viņi ir neapmierināti? Vai viņi cīnās ar depresiju vai citām problēmām?
4. solis. Izskaidrojiet sekas
Kad runājat ar personu par viņa azartspēļu problēmu, mierīgi izskaidrojiet sekas, kas var rasties no viņa uzvedības. Nekliedz un nedusmojies. Tā vietā esiet loģisks, izklāstot faktus par kaitējumu un kaitējumu, ko var izraisīt kompulsīvas azartspēles.
- Piemēram, jūs varētu vēlēties runāt par uzkrājumu izsīkumu un juridiskām problēmām, ja spēlējat naudu, kuras jums nav. Jūs varat pieminēt, kā azartspēles var likt cilvēkam un viņa ģimenei parādos un radīt problēmas saviem mīļajiem. Azartspēles var izraisīt arī vardarbību, zagšanu un melošanu.
- Jūs varat teikt šai personai: “Azartspēles var būt jautras, ja tās tiek kontrolētas. Tomēr azartspēles var kļūt par nopietnu atkarību. Ja jūs nevarat kontrolēt azartspēles, jūs varat palikt parādos vai zaudēt naudu, kuras ietaupīšanai esat tik smagi strādājis. Azartspēles var beigties pat ar cietumsodu, ja nevarat samaksāt parādus.”
5. Sagatavojieties jebkurai reakcijai
Daži cilvēki var priecāties, ka jūs izvirzījāt šo jautājumu, jo viņi nezināja, kā to aktualizēt. Tomēr daži cilvēki var kļūt ļoti dusmīgi vai aizstāvēties, kad pieminat, ka viņiem ir problēma. Viņiem var šķist, ka jūs viņus kaut ko apsūdzat, vai kļūt konfrontējoši. Citi var vienkārši atteikties runāt par to.
Ja saruna neizdodas, ļaujiet tai iet un vēlāk apskatiet tēmu. Nemēģiniet virzīt objektu, ja otra persona ir dusmīga vai nevēlas sazināties
2. metode no 5: veicinoša ārstēšana
1. solis. Zvaniet uz azartspēļu uzticības tālruni
Jūs varat ieteikt personai sazināties ar azartspēļu uzticības tālruni, lai sāktu palīdzību. Tas var palīdzēt viņiem samierināties ar azartspēļu problēmu un palīdzēt viņiem to atzīt vai apzināties negatīvās sekas.
ASV ir nacionālais azartspēļu uzticības tālrunis, uz kuru persona var zvanīt pa tālruni 1-800-522-4700. Lielākajā daļā valstu ir azartspēļu uzticības tālrunis, uz kuru persona var piezvanīt, lai anonīmi ar kādu parunātu par atkarību no azartspēlēm. Spēlmaņu anonīmais uzskaita visus štatu uzticības tālruņus pa štatiem. Ir arī uzticības tālruņi tiem, kas dzīvo ārpus ASV. Lielbritānijā varat zvanīt uz azartspēļu nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 0808 8020 133. Meklējiet tiešsaistē karsto līniju savā reģionā
2. solis. Ieteikt ārstēšanu
Jums vajadzētu iedrošināt personu ārstēties no viņa azartspēlēm. Azartspēles ir atkarība, un tās var pārvaldīt un atgūt, izmantojot dažādas terapijas metodes. Bez garīgās veselības eksperta palīdzības ir ļoti grūti pārvarēt azartspēles.
- Paturiet prātā, ka viņiem pirms ārstēšanas jāatzīst sava atkarība. Ja viņi neuzskata, ka viņiem ir problēma, ārstēšana var nebūt ļoti efektīva.
- Terapijas sesijas palīdz personai noskaidrot, kāpēc viņš spēlē azartspēles vai diagnosticē jebkādus pamatnosacījumus. Terapijas laikā cilvēks var iemācīties tikt galā ar izraisītājiem un stresa faktoriem, kas var izraisīt impulsus un recidīvus.
- Ja azartspēles ir smagas, persona var doties uz stacionāro ārstēšanu.
- Sakiet: "Es lepojos, ka esat atzinis, ka jums ir azartspēļu problēma. Kompulsīvas azartspēles ir ārstējams stāvoklis. Šeit ir daži skaitļi terapeitiem, kuri var palīdzēt" vai "Es domāju, ka jums vajadzētu saņemt palīdzību saistībā ar piespiedu azartspēlēm. dažas vietas, kas ārstē jūsu stāvokli."
Solis 3. Mudiniet viņus doties uz atbalsta grupu
Pašpalīdzības grupas ir noderīgas cilvēkiem ar azartspēļu atkarībām. Atbalsta grupas palīdz kompulsīvajam spēlētājam satikties ar citiem, kuri ir pieredzējuši līdzīgas lietas. Viņi var mācīties viens no otra un dalīties grūtībās, panākumos un pārvarēšanas paņēmienos.
- Anonīmie spēlmaņi ir populāra pašpalīdzības grupa tiem, kas ir atkarīgi no azartspēlēm. Jūs varat runāt ar savu ārstu vai terapeitu par to, kur atrast labu pašpalīdzības grupu jūsu reģionā. Jūs varat arī sazināties ar vietējām slimnīcām vai klīnikām par atbalsta grupām. Meklējiet tiešsaistē, lai redzētu, vai savā reģionā varat atrast grupas.
- Jūs varētu teikt: "Daudziem spēlmaņiem ir noderīgi sazināties ar citiem atveseļojošiem spēlētājiem. Jums vajadzētu mēģināt doties uz anonīmo spēlmaņu sapulci" vai "Es domāju, ka jums būtu izdevīgi doties uz atbalsta grupas sanāksmi. Jūs varat runāt ar citiem, kas saprot, tu ej cauri."
4. solis. Apsveriet medikamentus
Jūs varat pateikt personai apsvērt zāles, lai palīdzētu ārstēt viņu azartspēles. Zāles var ārstēt visus pamatā esošos vai saistītos traucējumus, piemēram, bipolārus, depresiju, OKT vai ADHD.
Ārsts var izrakstīt antidepresantus, narkotiskos antagonistus vai garastāvokļa stabilizatorus
3. metode no 5: Sekmīgas ārstēšanas veicināšana
1. solis. Sniedziet iedrošinājumu
Atgūšanās no piespiedu azartspēlēm var būt garš, grūts ceļš. Persona var zaudēt drosmi vai justies bezcerīga. Palīdziet viņiem, iedrošinot viņus atveseļošanās ceļā un darīt labāk. Palīdziet viņiem domāt par visu, kas jādara vienu dienu.
- Ja cilvēkam ir recidīvs, palīdziet viņam palikt pozitīvam un koncentrēties uz ārstēšanu un atveseļošanos.
- Piemēram, sakiet: "Es lepojos ar to, ko esat paveicis. Jūs trīs mēnešus pavadījāt bez azartspēlēm. Tā bija neliela kļūda, bet tas neizdzēš jūsu smago darbu" vai "Jūs esat paveicis patiešām labi, lai atgūtu savas finanses. Es uzskatu, ka jūs varat turpināt palikt bez azartspēlēm. Jūs esat spēcīgs, un es ticu jums."
2. solis. Piedāvājiet būt viņu izraudzītajai personai
Cilvēki, kuriem ir noteiktas atkarības, piemēram, piespiedu azartspēles, gūst labumu, ja viņiem ir sponsors vai izraudzīta persona, kas var viņiem palīdzēt, ja viņi saskaras ar problēmām atveseļošanās laikā. Azartspēles var būt viegli pieejamas, personai radot kārdinājumu. Piedāvājiet būt kādam, ar kuru persona var piezvanīt vai sarunāties, nonākot stresa situācijā vai uz recidīva robežas.
Piemēram, jūs varat teikt: "Ja jums nav neviena, kam piezvanīt vai parunāt, ja jūtat vēlmi spēlēt azartspēles, varat ar mani parunāt. Es esmu šeit, lai jums palīdzētu."
Solis 3. Identificējiet izraisītājus
Lielākajai daļai kompulsīvo azartspēļu spēlētāju ir specifiski izraisītāji, kas viņos izraisīs vēlmi spēlēt. Šie izraisītāji ir situācijas, priekšmeti, noskaņas vai jūtas, kas var izraisīt piespiedu uzvedību vai recidīvus. Palīdziet personai noteikt viņu izraisītājus. Tas var palīdzēt viņiem zināt, no kā izvairīties, vai ļaut viņiem iemācīties tikt galā, saskaroties ar šiem izraisītājiem.
- Nauda ir izplatīts piespiedu azartspēļu izraisītājs. Skaidras naudas vai papildu naudas iegūšana bankas kontā var izraisīt azartspēles. Naudas nepieciešamība rēķiniem vai citiem parādiem var izraisīt arī azartspēles.
- Brīvais laiks vai garlaicība var izraisīt azartspēles.
- Atrodoties azartspēļu tuvumā, piemēram, kazino, vietā ar Keno, suņu vai zirgu trasē vai loterijas karšu tuvumā, kāds var tikt aktivizēts.
- Ārkārtīgi augstie vai zemie noskaņojumi var izraisīt azartspēļu impulsu.
4. Izveidojiet sarakstu ar iemesliem, kāpēc nedrīkst spēlēt ar viņiem
Persona var gūt labumu no iemeslu saraksta, kuru dēļ viņi vēlas pārtraukt azartspēles. Šis saraksts viņiem var palīdzēt, ja viņi jūt vēlmi spēlēt azartspēles vai nonākt kompromitējošā situācijā. Viņi var izlasīt sarakstu, pirms pieņemt lēmumu spēlēt, un, cerams, izvairīties no recidīva.
- Mudiniet personu pašam izveidot sarakstu un izdomāt savus iemeslus. Viņiem vajadzētu izdomāt savus personīgos iemeslus, kāpēc viņi nespēlēs azartspēles, piemēram, nevēlēties pievilt savu ģimeni, nevēlēties zaudēt uzticību un palielināt savu parādu.
- Iespējams, viņi arī vēlēsies atjaunināt šo sarakstu, laikam ritot bez azartspēlēm. Viens no iemesliem, kāpēc nevajadzētu spēlēt azartspēles, varētu būt: "Esmu vienu/trīs/sešus mēnešus izticis bez azartspēlēm un nevēlos pārtraukt savu sēriju."
4. metode no 5: Atbalsts personai
Solis 1. Saglabājiet personu aizņemtu
Daži cilvēki atkārtojas, jo viņiem ir garlaicīgi vai viņiem ir nestrukturēts laiks. Lai palīdzētu šajā jautājumā, palīdziet personai iemācīties saglabāt aizņemtību. Jūs varat pavadīt laiku kopā ar personu un darīt lietas, piemēram, iet uz kino, ieturēt vakariņas vai kopā vingrot. Mudiniet personu sastādīt grafiku un aizpildīt savu laiku, lai viņam nebūtu kārdinājums spēlēt azartspēles.
- Palīdziet personai iemācīties aizpildīt savu dīkstāvi. Viņi var pavadīt laiku kopā ar ģimeni un draugiem, sastādīt sarakstu ar filmām, kuras viņi vēlētos skatīties, vai lasīt grāmatas, kuras viņi vēlējās lasīt.
- Jūs varat teikt: "Kā jūs vēlētos doties uz kino?" vai "Kāpēc tu nezvani savai ģimenei un nepavadi nedēļas nogali kopā ar viņiem?"
2. solis. Veiciniet personu nodarboties ar hobijiem
Veids, kā persona var aizpildīt savu dīkstāvi un pievērst uzmanību azartspēlēm, ir atrast hobijus, lai aizstātu azartspēles. Tas var arī palīdzēt viņiem aizpildīt jebkuru dīkstāvi. Ja viņus interesēja aktivitātes pirms azartspēļu uzsākšanas, viņi var atgriezties tajās. Viņi var arī izmēģināt jaunas lietas.
Piemēram, persona var apmeklēt sporta zāli un nodarboties ar svarcelšanu. Viņi var apmeklēt gleznošanas nodarbības vai sākt zīmēt
3. Palīdziet viņiem strādāt pie savām finansēm
Iespējams, vēlēsities palīdzēt personai strādāt pie finanšu sakārtošanas. Kompulsīvas azartspēles var izraisīt nopietnas finansiālas sekas un parādus. Personai var būt problēmas ar to, kā sakārtot lietas, lai jūs varētu palīdzēt viņam saprast, kā vērsties pie finansiālā stāvokļa.
- Piemēram, jūs varat palīdzēt viņiem nodot kontroli pār savām kredītkartēm un bankas kontiem kādam, kam viņi uzticas, piemēram, partnerim vai ģimenes loceklim.
- Iesakiet viņiem redzēt finanšu plānotāju. Ja tas nav risinājums, apsēdieties kopā ar personu un viņas parādu un sastādiet rīcības plānu parādu atmaksai.
- Palīdzēt viņiem izstrādāt plānu nenozīmē aizdot viņiem naudu vai samaksāt par viņiem lietas. Jums nevajadzētu glābt piespiedu spēlētāju no parādiem. Tā vietā palīdziet viņiem tikt galā ar savu darbību sekām.
5. metode no 5: Rūpēties par sevi
1. solis. Pievienojieties atbalsta grupai
Palīdzot kādam ar piespiedu azartspēlēm, jums vajadzētu tikties ar citiem, kas arī palīdz atgūt azartspēļu atkarīgos. Tas var palīdzēt jums atrast nepieciešamo atbalstu, risinot šīs personas atkarību un visas negatīvās jūtas.
Runājiet ar terapeitu, kurš specializējas azartspēlēs. Varat arī pievienoties atbalsta grupai atveseļojušos spēlētāju ģimenei vai draugiem. Šīs atbalsta grupas var palīdzēt jums iemācīties apstrādāt savas jūtas, vienlaikus iemācoties atbalstīt un palīdzēt personai
2. solis. Apstrādājiet savas jūtas
Atkarībā no jūsu attiecībām ar piespiedu spēlētāju, jums var rasties daudz negatīvu emociju. Jūs varat justies nodots, dusmīgs, neapmierināts, kauns vai skumjš. Iespējams, esat pazaudējis uzticību personai, kas jums rūp, un attiecības var būt mainījušās uz slikto pusi. Šīs emocijas ir izplatītas, strādājot ar atkarīgo. Ļaujiet emocijām apstrādāt un strādāt. Nemēģiniet tos apspiest.
- Runājiet ar kādu par to neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, terapeits vai ģimenes loceklis. Jūs pat varētu vēlēties runāt ar personu par to, kā viņš lika jums justies. Piemēram, jūs varat teikt: “Es jūtos ļoti sāpināta no jūsu azartspēlēm. Man ir kauns, ka mums ir parādi, un es dusmojos, ka jūs man nozagāt naudu.”
- Apsveriet iespēju pierakstīt savas domas un emocijas. Jūs varat rakstīt žurnālā vai apsvērt vēstules rakstīšanu personai.
Solis 3. Pieņemiet notikušo
Daļa virzības uz priekšu un atveseļošanās ir notikušā pieņemšana. Pakavēšanās pagātnē neko nedos jūsu vai piespiedu spēlmaņa labā. Tā vietā atzīstiet notikušo, pieņemiet, ka tas ir fakts un noticis, bet ejiet tālāk. Tas var nozīmēt, ka jūs piedodat personai, palīdzat viņam ārstēties vai īslaicīgi norobežojaties no personas.
Neaizmirstiet par azartspēļu zaudējumiem vai to, kā lietas varēja būt. Tie ir neveselīgi domāšanas modeļi. Tā vietā koncentrējieties uz nākotni un to, ko var darīt, lai lietas būtu labākas
Solis 4. Izveidojiet atbalsta tīklu
Palīdzēt kādam, kurš ir kompulsīvs spēlētājs, var emocionāli apgrūtināt. Vispirms jums vajadzētu rūpēties par sevi. Ja varat, lūdziet kādu, kas jums palīdz ar šo personu. Jums vajadzētu būt arī apkārtējiem cilvēkiem, kuri var sniegt jums atbalstu, palīdzot šai personai.
