Augstpapēžu kurpes, īpaši stiletto papēži, nekad neiziet no modes ar patiesām modesista. Bet būt modē ne vienmēr ir ērti. Ja esat augsto papēžu vergs, jūs varētu ciest arī no varžacīm, bunjoniem un kritušām arkām. Par laimi, ir veidi, kā padarīt tos mazāk kaitīgus jūsu kājām.
Soļi
1. metode no 3: pareizas formas iegūšana
Solis 1. Iepērcies dienas beigās
Dienas beigās jūsu kājas ir vairāk pietūkušas no pilnas dienas aktivitātes. Iepirkšanās dienas beigās palīdzēs jums iegūt labāku priekšstatu par to, kā jūsu papēdis patiešām iederēsies. Jums nepatiktu no rīta izmēģināt papēžus un pēc tam pēcpusdienā valkāt tos pārāk stingri.
Solis 2. Valkājiet tos veikalā
Pirms pērkat staigājiet papēžos. Ja jums šķiet, ka papēži ir stingri vai kaut kādā veidā neērti, iespējams, vēlēsities izvēlēties citu pāri. Jūsu pēdām vajadzētu justies atbalstītām un līdzsvarotām, kad esat uz papēžiem.
- Visas sāpes, ko jūtat veikalā, tikai pastiprināsies, jo ilgāk nēsāsiet papēžus. Piemēram, ja apavu aizmugure veikalā berzē papēdi, iespējams, ka, veidojot papēžus reālajā dzīvē, izveidosies tulzna.
- Mēģiniet arī veikalā staigāt pa dažādām virsmām. Jūsu papēži uz paklāja atšķirsies nekā staigājot pa cietāku virsmu.
Solis 3. Novērtējiet, kā jūtas jūsu kāju pirksti
Atrodiet kurpes, kurās ir pietiekami daudz vietas pirkstiem. Krampji kāju pirkstos un apavi, kas nav pietiekami plaši, noteikti radīs sāpes. Ja jūs pastāvīgi valkājat papēžus bez pietiekami daudz vietas pirkstiem, jūs palielināsit izredzes saslimt ar āmura pirkstiem, varžacīm, bunioniem un artrītu.
- Apaļie pirksti un mandeļu pirksti nodrošina daudz vairāk vietas nekā klasiskie smailie pirksti.
- Smaili pirksti ar pat nedaudz noapaļotu mandeļu formu nodrošina vairāk vietas nekā klasiskie ķīļveida smaili pirksti.
- Dziļāka purngala kaste kopumā nodrošina daudz vairāk vietas nekā seklāka. Spilgti pirksti ar dziļām purngalu kastēm saspiedīs mazāk nekā apaļie pirksti ar ļoti seklajām purngalu kastēm.
Solis 4. Izvēlieties papēža augstumu
Ideāls papēža augstums ir no viena līdz trim collām. Pastaiga papēžos, kas pārsniedz trīs collas, maina jūsu staigāšanas veidu un rada lielāku stresu muguras lejasdaļai, ceļgaliem un potītēm. Tomēr izvēlieties papēža augstumu, kas jums ir ērti. Par laimi, ir daudz dažādu papēžu augstumu, no kuriem izvēlēties.
- Kaķēnu papēži ir no 1,5 līdz 2 collām. Šie papēži ir piemēroti valkāšanai visu dienu.
- 3 collu papēdis tiek uzskatīts par klasisku papēža augstumu un ir pieņemams valkāt darbā.
- 4 collu papēdis ir piemērots pēc darba un nedēļas nogales aktivitātēm.
- 5 vai 6 collu papēdis ir mazāk ērts un grūtāk staigājams. Iespējams, vēlēsities tos saglabāt, ja neveiksit daudz staigāšanas un plānojat tos valkāt tikai dažas stundas.
Solis 5. Pirms papēžu izņemšanas praktizējiet staigāšanu mājās
Jūs varat atgriezt kurpes, kamēr tās nenēsājat ārā. Cik vien iespējams, nēsājiet papēžus ap māju. Valkājiet tos, gatavojot vakariņas, mazgājot traukus vai mazgājot veļu. Vislabāk tos nēsāt pāris stundas. Apavi, kas sākumā šķiet ērti, var nebūt pēc dažām minūtēm vai pat stundas vai divām.
- Jūs ievērosiet, ka papēžu dēļ jūsu soļi ir īsāki; tas ir normāli. Jo augstāks papēdis, jo īsāki būs jūsu soļi. Nemēģiniet soļot tāpat kā čības.
- Ejot, pārliecinieties, ka papēži ir vertikāli; neļauj viņiem ripot uz sāniem. Tas novedīs pie papēža slīdēšanas un kritiena.
2. metode no 3: ērti valkāt papēžus
Solis 1. Pērciet ādas vai zamšādas apavus
Apavi, kas izgatavoti no ādas un zamšādas, ir elastīgāki un pielāgosies jūsu pēdas formai. Tā kā šie materiāli ir elastīgāki, jūs samazināsit berzes iespējamību. Lai gan sintētiskie apavi ir pieejamāki, ieguldījumi kvalitatīvos apavos atmaksāsies.
- Ādas un zamšādas apavi kalpos arī ilgāk nekā kurpes, kas izgatavotas no sintētiskiem materiāliem.
- Paskatieties uz papēža iekšpusi, lai noteiktu, no kā izgatavots apavi. Apavi ar uzrakstu "mākslīgs augšējais" vai "mākslīgs materiāls" ir izgatavoti no sintētiskiem materiāliem. "Vislabāk ir kurpes ar uzrakstu" ādas augšdaļa "vai" zamšādas augšdaļa ".
2. solis. Pārbaudiet amortizāciju
Valkājot papēžus, uz pēdas bumbiņas tiek izdarīts lielāks spiediens. Atbilstoša amortizācija šajā jomā ļaus jūsu papēžiem justies daudz labāk. Pirms to iegādes pārbaudiet šo apavu laukumu.
- Ja apavos nav ļoti daudz iebūvētu amortizāciju, iegādājieties kurpes. Zolītes var būt pilna izmēra, trīs ceturtdaļas izmēra, pusizmēra vai tikai ar kāju spilveniem.
- Ja jūs valkājat zolītes, pārliecinieties, vai jums joprojām ir pietiekami daudz vietas pirkstiem.
Solis 3. Apsveriet platformas stila papēdi
Stili ar nelielu platformu zem pirkstu zonas parasti ir ērtāki, jo tie samazina leņķi un spiedienu uz pēdas bumbiņu. Platformas, pat plānas, arī saglabā stabilitāti, turot zoles līdzenas.
- Ja valkājat augstāku papēdi, platforma var kompensēt dažus augsta papēža valkāšanas efektus.
- Platformas var būt redzamas vai slēptas. Ja jums patīk platformas komforts, bet ne izskats, izvēlieties kurpes, kurām ir slēpta platforma.
4. solis. Izvēlieties stilus, kas uzlabo stabilitāti
Jo stabilāk un drošāk jūtas jūsu apavi, jo ērtāk jūs jutīsities. Papildus papēža un pirkstu vietas augstumam ir arī citas dizaina iezīmes, kas padara papēžus ērtākus. Pārbaudiet, vai papēžos nav:
- Valkājiet kuplāku papēdi. Jo plašāks papēdis, jo lielāka stabilitāte jums būs.
- Apavi ar koka vai cietas plastmasas zolēm ir stingrāki, un tiem būs grūtāk staigāt. Meklējiet kurpes ar ādas un gumijas zoli.
- Slingbacks, papēži ar potīšu siksnām, pirkstu pirksti un zābaki ir vieglāk staigājami nekā mūļi vai īpaši siksnas sandales. Jo vairāk pēda kustēsies, jo grūtāk būs staigāt.
5. solis. Izmaiņas apavu izvēlē
Nevalkājiet papēžus katru nedēļas dienu. Ja pirmdien nēsājat papēžus, otrdien valkājiet dažus dzīvokļus. Centieties pēc iespējas samazināt augstpapēžu kurpju nēsāšanas laiku, īpaši, ja staigājat vai stāvat. Ja jums ir jāiet labs attālums, pārģērbieties tenisa kurpēs un, sasniedzot galamērķi, uzvelciet papēžus.
- Izvelciet ikrus un kājas, kad uz dienu noņemat papēžus.
- Veicot šīs darbības, jūs varēsit valkāt papēžus, nesabojājot kājas un potītes.
6. solis. Pārbaudiet apavu arku
Pareizi veidotas arkas, kas ir labi sabalansētas un atbilst pēdu dabiskajai formai, rada atšķirību starp sāpēm un komfortu visas dienas garumā. Nepareizi veidotas apavu arkas paceļas taisnā uzbrauktuvē no tieši aiz kāju bumbiņām līdz papēžu aizmugurēm. Tie neatbalsta pēdu arkas un izraisa pēdu slīdēšanu uz priekšu. Šajā scenārijā lielākā daļa jūsu svara ir uz pēdas un kāju pirkstiem.
- Ja jūtat, ka staigājat uz pirkstgaliem, apavu arka var būt pārāk augsta.
- Labākas apavu arkas paceļas līkumā, lai atbalstītu pēdu arkas, un nedaudz izlīdzinās, lai pēdu papēži neatbalstītos tik stāvā slīpumā.
- Labākās apavu arkas paceļas augstu, lai nodrošinātu kopēju arkas atbalstu pēdām, un pēc tam nokrīt seklā krūzītveida depresijā, kas notur un atbalsta pēdu papēžus. Šis profils novirza ķermeņa svaru no pēdu bumbiņām atpakaļ uz papēžiem, kur tas pieder, un palīdz novērst pēdu slīdēšanu uz priekšu.
3. metode no 3: Modīgi valkāt papēžus
Solis 1. Izvēlieties papēžus, kas glaimo jūsu kājām
Ja jums ir lielas potītes, izvairieties valkāt papēžus ar potītes siksnu. Potītes siksna padarīs potītes lielākas. Tā vietā dodieties uz slingu vai sūkni. No otras puses, potītes siksna palīdzēs, ja jums ir plānas potītes. Pikapēdas kurpes, pliki papēži un atvērti papēži padarīs jūsu kājas garākas un slaidākas.
- T-siksnu kurpes padarīs jūsu kājas īsākas. Izvairieties no tiem, ja mēģināt izskatīties gari un liesi.
- Šauri papēži un stiletos vislabāk izskatās cilvēkiem ar slaidāku augumu, kā arī tievām un novājējošām modes tendencēm.
- Cilvēkiem ar smagāku uzbūvi jāskatās uz platformām vai biezākiem papēžiem, lai lietas izskatītos līdzsvarotas un proporcionālas.
Ekspertu padoms
Izvēlieties kaut ko tādu, kas nekad neiziet no modes
"Stiletos un konusveida papēži ir mūžīgi, un tie ir laika ceļotāji."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
2. solis. Sāciet ar pamatkrāsu
Ja jums nav daudz papēžu, ieguldiet pāris melnos un/vai plikos papēžos. Klasisko sūkni var valkāt jebkurā gadījumā un tas nekad neizies no stila. Pliks apavus var valkāt ar lielāko daļu tērpu. Šie divi stili ir mūžīgi, un jūs varat tos valkāt ilgu laiku.
- Jūsu izvēlētā plikā krāsa būs atšķirīga atkarībā no jūsu ādas toni.
- Papēži, kurus izvēlaties apģērbam, būs atkarīgi no gadījuma un jūsu personīgā stila.
Solis 3. Savienojiet kuplus papēžus ar ikdienas apģērbu
Kupli papēži ir ērti, bet arī mazāk tērpti nekā plānāki papēži. Ja valkājat kuplu papēdi, līdzsvarojiet pārējo apģērbu, valkājot citu kuplu priekšmetu. Piemēram, ja jums ir smalka kleita, pievienojiet jaku.
- Kupli papēži izskatās jauki arī ar draugu džinsiem.
- Kupla papēža pievienošana var arī palīdzēt saģērbt apģērbu, ja tas ir nepieciešams. Ja vēlaties ikdienas vakariņās valkāt kleitu, pievienojiet kuplu papēdi, lai tas būtu mazāk formāls.
Ekspertu padoms
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronika Tharmalingama Profesionāla stiliste
Nebaidieties pievienot krāsainu krāsu.
Veronika Tharmalingama, profesionāla stiliste, stāsta mums:"
krāsains pops manās kurpēs, lai izteiktu paziņojumu.
Bet, ja apģērbs pats par sevi ir ļoti aizņemts un krāsains, es izvēlos pamata krāsas apavus."
Solis 4. Iegūstiet sandales
Sandales ar augstiem papēžiem ir daudzpusīgas kurpes, kuras var valkāt ar ikdienas un stilīgiem tērpiem. Jūsu apaviem nevajadzētu sacensties ar jūsu apģērbu. Ja valkājat tērpu ar daudz izdrukām vai krāsām, izvēlieties vienkāršu sandalīti ar plānām siksnām.
- Ja jūs valkājat ikdienas apģērbu, uzmetot sandales, jūs uzreiz izrotāsit savu izskatu.
- Atkarībā no tā, kur jūs strādājat, siksnas sandales var nebūt piemērotas darbam. Piemēram, sandales var būt piemērotas modes vai mākslas industrijai, bet var nebūt piemērotas korporatīvajā juridiskajā birojā.
Padomi
- Zābakiem, zābaciņiem, oksfordiem un citiem stiliem, kas aptver pēdu, ir papildu priekšrocības, kas novērš pēdu slīdēšanu uz priekšu.
- Saņemot mājās jaunas kurpes, pārbaudiet zoles. Ja tie ir slideni un gludi, iegūstiet rupju smilšpapīru un nedaudz sasmalciniet tos vilkšanai. Pieejami arī nelieli vilces spilventiņi, kurus var piestiprināt pie zolēm. Dariet to tikai pēc tam, kad esat pārbaudījis kurpes un pārliecinājies, ka tās ir piemērotas.
- Pārāk daudz sāpju ir slikta zīme; novelc kurpes un izdomā kāpēc. Ja tie neder, lai cik ļoti tev tie patiktu, atbrīvojies no tiem. Jums ir tikai viens pēdu pāris, un kurpes var nomainīt.
- Jums ir jābūt daudz uzmanīgākam attiecībā uz reljefu; zāle, grants, ledus, metāla režģi un citas lietas var jūs ļoti viegli paklupt, sabojāt vai salauzt papēdi vai, vēl ļaunāk.
- Regulāri notīriet papēžus, lai novērstu netīrumu un baktēriju uzkrāšanos.
