Cilvēka ādas šūnas pastāvīgi izplūst un tiek aizstātas. Ja ādu bojā pārmērīga saules iedarbība, liela daļa bojāto šūnu izkrīt uzreiz, izraisot redzamu baltu ādas daļu lobīšanos un noplukšanu. Tas var būt vizuāli nepievilcīgi un arī neērti, jo apkārtējā āda bieži ir sadedzināta, pūslīšaina un sausa. Labākais veids, kā novērst ādas lobīšanos pēc saules apdegumiem, ir vispirms izvairīties no saules apdegumiem, liberāli uzklājot sauļošanās līdzekli ar augstu aizsardzības līmeni. Ja saules aizsarglīdzeklis tiek aizmirsts vai nepareizi uzklāts un parādās saules apdegums, āda jau ir neatgriezeniski bojāta. Bet ādas lobīšanās sāpes un diskomfortu var mazināt, uzturot sauļošanās vietu mitrinātu un bez kairinātājiem, kā arī ievērojot veselīgu uzturu.
Soļi
1. daļa no 3: Tūlītējas lobīšanās novēršana
1. solis. Mitriniet ķermeni
Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu āda būtu mitrināta un mitrināta, lai jūsu āda varētu pienācīgi strādāt pie sevis atjaunošanas. Saules iedarbība palielina šķidruma zudumu un dehidratāciju ādā, tādēļ ir svarīgi pēc saules apdegumiem papildināt zaudētos šķidrumus organismā.
Jūsu labākais risinājums ir dzert ūdeni. Tomēr jūs varat arī mēģināt dzert nesaldinātu ledus tēju. Zaļās un melnās tējas antioksidanti var palīdzēt novērst saules radīto brīvo radikāļu bojājumus
2. solis. Izmantojiet vēsu kompresi uz vietas 20-30 minūtes ik pēc 3-4 stundām
Izmantojiet vēsā ūdenī samērcētu lupatu vai ledus maisu, kas ietīts dvielī. Novietojiet vēsu kompresi pret saules apdegušo ādu līdz 20-30 minūtēm. Nākamo dienu laikā atkārtojiet procedūru ik pēc 3-4 stundām.
- Tas atdzesēs jūsu ādu un palīdzēs tai ātrāk atveseļoties.
- Katru reizi izmantojiet tīru lupatu vai dvieli.
3. Izvairieties no turpmākiem saules bojājumiem
Pavadot laiku ārā, neaizsargājot jau bojāto ādu, palielinās lobīšanās risks un pasliktināsies apdegums. Tas ir tāpēc, ka ārējais aizsargājošais atmirušo ādas šūnu slānis ir bojāts, tāpēc caur šo ādas slāni izies vairāk kaitīgu UV staru.
Valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku, ja dodaties ārā ar jau saules bojātu ādu. Valkājiet arī aizsargapģērbu un aksesuārus (cepures, saulesbrilles), lai novērstu turpmākus bojājumus
Solis 4. Paņemiet auzu pārslu vannu
Auzu pārslu nomierinošās un mitrinošās īpašības var palīdzēt ādai saglabāt dabisko mitrumu un novērst dedzinātas ādas lobīšanos. Lai izveidotu auzu pārslu vannu, samaisiet 1-3 tases auzu pārslu vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Iemērciet auzu pārslu vannā no 15-30 minūtēm un noskalojiet ķermeni ar tīru ūdeni, kad esat beidzis mērcēties auzu pārslās.
- Pēc auzu pārslu mērcēšanas uzklājiet ķermenim mitrinātāju, lai vēl vairāk pievienotu ādai mitrināšanu.
- Apsveriet iespēju ievērot šo līdzekli katru dienu pirms gulētiešanas, lai jūsu ādai būtu vislabākās izredzes nelobīties pēc saules apdeguma.
5. solis. Uzklājiet alveju uz jūsu saules apdegušās ādas
Alveja ir dabisks kaktusu ekstrakts, kas jau sen tiek slavēts visā pasaulē, pateicoties tā nomierinošajām īpašībām. Jūs varat iegādāties alvejas losjonu, tīru alvejas želeju vai atvērt alvejas augu un uzklāt augu sulas tieši uz pīlinga ādas. Alveja var palīdzēt dziedēt, cīnīties ar saules apdeguma sāpēm un izvairīties no infekcijas.
- Mēģiniet meklēt tīru alveju, kas ir no 98% līdz 100% alvejas, lai nejustos lipīga.
- Apsveriet alvejas uzglabāšanu ledusskapī, lai, uzklājot to uz ādas, tā būtu vēl vēsāka.
2. daļa no 3: Citu pīlinga risinājumu izmantošana
Solis 1. Uzklājiet mitrinātāju
Uzklājiet mitrinātāju uz saules apdegtajām ādas vietām. Lielākajā daļā aptieku ir pieejami īpaši sauļojušai ādai īpaši izstrādāti mitrinātāji. Izvairieties no mitrinātājiem, kas satur spirtus, naftu, benzokainu, lidokainu, retinolu un AHA (alfa hidroksilskābes), kas var izžūt un vēl vairāk kairināt jutīgu ādu.
- Ja iespējams, uzklājiet mitrinātāju visu dienu un tūlīt pēc peldēšanās, lai nodrošinātu maksimālu mitrinātāja uzsūkšanos.
- Saules apdegumos nekad neizmantojiet bērnu eļļu, kokosriekstu eļļu, naftas produktus vai glicerīna bāzes mitrinātājus. Parasti tie rada aizsargkārtu uz jūsu ādas, bet tas var notvert saules apdeguma siltumu, pasliktinot to.
2. solis Uzklājiet sauļojušai ādai zaļās vai melnās tējas kompresi
Miecskābes, kas dabiski sastopamas tējā, ir lielisks līdzeklis pret saules bojātu ādu. Pirms kompreses vai aerosola pudeles uzklāšanas uz sadedzinātas ādas samitriniet melnās tējas krūzi un atdzesējiet to ledusskapī.
- Tēja palīdzēs mazināt iekaisumu, mazinās apsārtumu un veicinās dzīšanu.
- Varat arī mēģināt piespiest faktiskos tējas maisiņus uz ādas, nevis izmantot kompresi vai aerosola pudeli.
Solis 3. Paņem cepamā soda vannu
Cepamā soda vanna var palīdzēt atjaunot jūsu ādas pH līdzsvaru un mazināt apdegumu kairinājumu. Pievienojiet vannas ūdenim apmēram ¾ tasi cepamā soda un iemērciet 15-20 minūtes, pirms noskalojiet ādu ar tīru ūdeni.
- Jūs varat arī pievienot kaudzējošu ēdamkaroti cepamā soda bļodā ar vēsu ūdeni, iemērc mazgāšanas lupatiņu maisījumā un izmantot izgriezto mazgāšanas lupatiņu kā kompresi, lai apstrādātu maigās, apdegušās vietas.
- Jūs zināt, ka esat pietiekami hidratēts, kad urīna krāsa kļūst gaiši dzeltena.
4. solis. Uz sauļotas ādas uzklājiet etiķi
Ielejiet balto vai ābolu sidra etiķi smidzināšanas pudelē un izsmidziniet etiķi uz saules apdegumiem. Etiķis var palīdzēt novērst neizskatīgus pūslīšus un novērst lobīšanos.
Ja smarža ir pārāk aizvainojoša, varat sajaukt 1 daļas ūdens un 1 daļas etiķa šķīdumu un izsmidzināt to ādā
5. solis. Uzklājiet pilnpienu uz saules apdegto ādu
Iemērciet mazgāšanas lupatiņu aukstā pilnpienā un izspiediet lieko pienu. Pēc tam uzklājiet mazgāšanas lupatiņu uz saules apdeguma vietas un atstājiet drānu uz ādas 10 minūtes. Pēc tam noskalojiet vietu ar tīru ūdeni. Atkārtojiet šo procedūru 2-3 reizes dienā, līdz āda ir pilnībā sadzijusi no apdeguma.
Piens ir ļoti izdevīgs apdegušai ādai, jo pienā esošajam proteīnam ir nomierinoša iedarbība, savukārt pienskābe var mazināt kairinājumu un niezi uz sadedzinātas ādas
6. solis. Uzklājiet piparmētru lapiņas uz saules apdegušās ādas
Piparmētru lapas var palīdzēt apturēt pīlinga procesu un tā vietā veicināt gludu un veselīgu ādu. Lai izmantotu šo līdzekli, paņemiet svaigas piparmētru lapas un sasmalciniet tās bļodā, lai iegūtu sulu, un pēc tam uzklājiet sulu tieši uz tās sejas daļas, kas lobās.
Solis 7. Patērējiet sabalansētu uzturu
Sabalansēts un barojošs uzturs, kurā ir daudz ūdens, augļi, dārzeņi un liesa gaļa, var saglabāt jūsu ādu veselīgu un mazināt saules apdegumu un pīlinga negatīvo ietekmi.
Ēdiet daudz olbaltumvielu, dzelzs un pārtikas produktus, kas satur A, C un E. vitamīnus. Šīs uzturvielas palīdz nodrošināt, ka jūsu āda ir gatava dziedēt no saules apdegumiem
3. daļa no 3: Izvairīšanās no pīlingu veicinošām darbībām
1. solis. Izvairieties no ādas saskrāpēšanas
Saules apdeguma āda bieži niez, bet, saskrāpējot vai loboties, āda tikai palielinās audu bojājumus saulē apdegušajās vietās, palielinās lobīšanās un veicinās ādas infekcijas risku.
- Ja rodas vēlme saskrāpēt saules apdegumus, mēģiniet uz ādas uzklāt ledus gabaliņu, kas ietīts audumā vai mitru papīra dvieli, un berzēt vietu nelielos apļos, lai īslaicīgi atbrīvotos no niezes.
- Ja jums noteikti ir jānoņem mizota āda, nevelciet to, lai cik vilinoši tas nebūtu. Tā vietā izmantojiet nelielu šķēru pāri un uzmanīgi nogrieziet šo ādas daļu.
2. solis. Izvairieties no peldēšanās ar karstu ūdeni vai skarbām ziepēm
Mēģiniet peldēties un dušā ar vēsu vai remdenu ūdeni, nevis karstu ūdeni. Karstais ūdens izžūs ādu un veicinās lobīšanos, turpretī vēsāks ūdens jutīsies labāk uz ādas un samazinās pīlinga iespējamību. Izmantojiet maigas ziepes, vēlams tādas, kas nesatur smaržas. Skarbas ziepes un smaržvielas var kairināt ādu.
Izvairieties arī noberzt ādu sausu pēc peldēšanās, jo jūs varat noberzt ārējo, sadedzināto ādas slāni, izraisot lobīšanos
Solis 3. Izvairieties no skarbu tīrīšanas līdzekļu vai pīlingu lietošanas
Ziepes var ļoti izžūt ādu, un saules apdegumu gadījumā vēlaties, lai jūsu āda paliktu pēc iespējas mitrināta, lai veicinātu dziedināšanu un novērstu lobīšanos. Samaziniet ziepju lietošanu līdz minimumam, noteikti neizmantojiet tās īpaši sadedzinātās ādas vietās.
- Ja jūs izmantojat ziepes, mēģiniet atturēties no mazgāšanas lupatiņas vai lufas lietošanas ziepēm. Šo materiālu raupjās virsmas var kairināt ādu un veicināt lobīšanos.
- Lai notīrītu seju, paduses, pēdas un cirksni, izvēlieties maigi attīrošas ziepes, piemēram, Dove, Basis vai Oil of Olay Sensitive Skin. Vienkārši noskalojiet pārējo ķermeni ar ūdeni.
- Tāpat mēģiniet izvairīties no skūšanās un vaksācijas. Ja jums ir jāskujas, mēģiniet lietot bagātīgu, mitrinošu skūšanās krēmu, želeju vai losjonu.
