Toksisks pelējums ir viena no tām lietām, kas nešķiet tik kaitīga, kā ir. Ja pamanāt dažus tumšus pelējuma plankumus jūsu mājās vai birojā, jūs, iespējams, par to daudz nedomājat. Bet, ja jums ir saaukstēšanās vai gripai līdzīgi simptomi, vainīgais var būt pelējums. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat dabiski atgūties-tas prasa tikai laiku. Lai palīdzētu jums, mēs esam atbildējuši uz dažiem visbiežāk uzdotajiem jautājumiem par to, kā viņi vislabāk var atgūties pēc saskares ar toksisku pelējumu.
Soļi
1. jautājums no 6: Kā jūs zināt, vai pelējuma dēļ jūs slimojat?
Solis 1. Pelējums var izraisīt ilgstošus aukstuma vai gripai līdzīgus simptomus
Ja jūsu mājās vai birojā ir pelējums, jūs, iespējams, to pat nepamanīsit, it īpaši, ja tas ir paslēpts jūsu sienās. Bet, ja jums liekas, ka jums ir saaukstēšanās vai gripa, kas, šķiet, nepazudīs un nereaģēs uz jebkuru ārstēšanu, tas varētu būt tāpēc, ka esat pakļauts pelējuma iedarbībai. Jūs varat pārbaudīt, vai pelējums neslimo, uz dažām dienām izejot no mājām, lai noskaidrotu, vai sākat justies labāk.
- Piemēram, jums var būt tādi simptomi kā šķaudīšana, iesnas, klepus un acu, deguna un rīkles nieze.
- Ja mājās atrodat redzamu pelējumu un jūtaties slims, pelējums varētu būt cēlonis.
2. solis. Ja Jums ir alerģija pret pelējumu, Jums var būt smagāka reakcija
Ja Jums ir alerģija pret pelējumu, toksiskas pelējuma iedarbība var izraisīt klepu, acu niezi un potenciāli nopietnākus simptomus. Jums varētu būt apgrūtināta elpošana vai spiediena sajūta krūtīs. Zāles var palīdzēt kontrolēt jūsu reakcijas, taču labākā aizsardzība ir samazināt pelējuma iedarbību.
Ja Jums ir astma un pelējuma alerģija, var rasties sēkšana un citi elpceļu simptomi
2. jautājums no 6: Kas man jādara, ja man šķiet, ka pelējums mani slimo?
1. solis. Lai atbrīvotos no pelējuma, sazinieties ar pelējuma sanācijas uzņēmumu
Ja mājās vai birojā redzat pelējumu, jūs patiešām redzat tikai aisberga galu. Redzētās veidnes beršana ar ziepēm faktiski nenogalinās vai nenoņems veidni. Vienīgais veids, kā no tā atbrīvoties, ir nolīgt profesionālu pelējuma noņemšanas uzņēmumu, kas iznāks un apstrādās visu ēku. Kad pelējums ir pazudis, simptomi sāks uzlaboties.
Toksisku pelējumu var izraisīt dažādas lietas, tāpēc jums būs nepieciešams profesionālis, lai apstrādātu esošo pelējumu un identificētu avotus, lai tas neatgrieztos
2. solis. Ja Jums ir smagi simptomi, meklējiet medicīnisko palīdzību
Ja Jums ir alerģija pret pelējumu vai Jums ir nopietna reakcija uz pelējumu, kas apgrūtina elpošanu, nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai neatliekamās palīdzības iestādi. Turklāt, ja jums ir sāpes vai sasprindzinājums krūtīs, dodieties pie ārsta, lai pārliecinātos, ka nenotiek kaut kas nopietnāks.
Ja Jums ir astma, jūs varat būt jutīgāki pret smagu reakciju uz toksisku pelējumu
3. jautājums no 6: Kā jūs dabiski ārstējat pelējuma iedarbību?
1. solis. Izmantojiet deguna skalošanu, lai palīdzētu novērst deguna simptomus
Deguna skalošana ietver deguna skalošanu ar fizioloģisko šķīdumu (sālsūdeni), lai apūdeņotu deguna ejas, kas patiešām var palīdzēt ar deguna simptomiem, ko izraisa toksiskas pelējuma iedarbība. Paņemiet deguna skalošanas komplektu no vietējās aptiekas. Lielākajai daļai no tām ir speciāli izstrādātas pudeles, spuldzes šļirce vai neti katls, kas atvieglo deguna eju skalošanu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka darāt to pareizi, un noskalojiet degunu reizi dienā.
Izmantojiet destilētu, sterilu vai iepriekš vārītu un atdzesētu ūdeni. Pēc katras lietošanas noteikti izskalojiet un notīriet apūdeņošanas ierīci un ļaujiet tai pilnībā nožūt
2. solis. Meditējiet dažas minūtes katru dienu, lai palīdzētu novērst garīgos simptomus
Toksiska pelējuma iedarbība var izraisīt garīgu ietekmi, piemēram, garastāvokļa svārstības, depresiju, trauksmi, smadzeņu miglu, bezmiegu un atmiņas problēmas. Turklāt pelējuma slimība var radīt stresu un emocionāli kaitēt jums. Mēģiniet sākt ar 10 minūšu vienkāršu meditāciju. Apsēdieties ērti, aizveriet acis un koncentrējieties uz dabisko elpošanas ritmu. Strādājiet līdz meditācijai divas reizes dienā 20 minūtes vienlaikus, lai nomierinātu prātu un atvieglotu simptomus.
- Meditācijai nav jābūt īpaši sarežģītai. Tikai dažas minūtes, lai koncentrētos uz elpošanu un nomierinātu prātu, var mainīt pasauli.
- Ir arī daudzas meditācijas lietotnes, kuras varat izmantot, lai palīdzētu vadīt savu meditāciju, piemēram, Headspace, Calm, Aura un Sattva.
4. jautājums no 6: Kā atbrīvoties no pelējuma plaušās?
1. solis. Ja plaušās ir pelējums, jums nepieciešami steroīdi un pretsēnīšu zāles
Aspergiloze ir medicīnisks stāvoklis, ko izraisa dažāda veida pelējuma iedarbība. Tas var izraisīt infekciju vai alerģisku reakciju tādās vietās kā sirds, nieres un plaušas. Ja domājat, ka jums ir aspergiloze no toksiskas pelējuma iedarbības, apmeklējiet savu ārstu, lai viņš varētu veikt testus un diagnosticēt jūs. Tās ārstēšanai var izrakstīt perorālos kortikosteroīdus vai pretsēnīšu līdzekļus.
- Aspergilozes simptomi plaušās ir klepus ar gļotām vai asinīm, sēkšana, drudzis un viegla vemšana.
- Ārsts var veikt ādas un asins analīzes, veikt kultūras un veikt attēlveidošanas testus (rentgenstarus, CAT skenēšanu utt.), Lai pārbaudītu aspergilozi.
5. jautājums no 6: Kas nogalina pelējumu jūsu zarnās?
1. solis. Ievērojiet zemu pelējuma diētu, lai palīdzētu organismam cīnīties pret slimību
Lai gan pelējuma slimības neizraisa pelējuma pārtikas ēšana, jūs varat ievērot diētu, kas var palīdzēt mazināt simptomus, kamēr ķermenis dziedē. Ēdiet daudz dārzeņu, veselīgus taukus, piemēram, olīveļļu un avokado, kā arī zivis, gaļu, mājputnus un olas, kas tika cilvēcīgi audzētas bez antibiotikām un hormoniem. Izvairieties no piena, pārstrādātas pārtikas, žāvētiem augļiem, apstrādātas gaļas, lipekļa, alkohola un kofeīna. Turklāt dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu organismam detoksicēties.
- Citi veselīgu tauku avoti ir lasis, kokosriekstu eļļa, bioloģiskais sviests un ghee (dzidrināts sviests).
- Parasti ēdiet divreiz vairāk dārzeņu nekā augļus un izvēlieties augļus ar zemāku cukura saturu, piemēram, ogas.
- Rieksti var būt arī iekaisīgi, tāpēc neēdiet vairāk par ½ tasi (75 gramus) dienā.
6. jautājums no 6: Vai jūs varat pilnībā atgūties no pelējuma iedarbības?
1. solis. Jā, un jums vajadzētu sākt justies labāk, tiklīdz pelējums ir pazudis
Cik ilgs laiks nepieciešams pilnīgai atveseļošanai no toksiskās pelējuma iedarbības, ir atkarīgs no dažiem faktoriem, piemēram, no tā, cik ilgi bijāt pakļauts iedarbībai un cik ilgs laiks nepieciešams ķermeņa detoksikācijai. Tas var arī atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Bet, tiklīdz jūs varat noņemt pelējumu, jo ātrāk jūs sāksit justies labāk.
