Mācoties vidusskolā, ir tik daudz dažādu veidu, kā izvēlēties sevi prezentēt. Izvēle izcelt savu dabisko skaistumu ir lielisks veids, kā koncentrēties uz to, lai noskaidrotu, kas jums patīk un kā vislabāk jūtaties savā ķermenī. Izstrādājiet savu stilu, kas vērsts uz to, lai valkātu jums piemērotu apģērbu, kas jums labi piestāv, un izvēlieties grimu un frizūras, kas akcentē jau esošās iezīmes. Sāciet rūpēties par sevi ikdienā, sākot no regulāras dušas un beidzot ar zobu tīrīšanu, un pārliecinieties, ka vingrojat, ēdat pareizi un pietiekami gulējat.
Soļi
1. metode no 3: Dabiskā stila attīstīšana
1. solis. Valkājiet dabiska izskata kosmētiku, ja to vispār valkājat
Izmantojiet vieglu tonālo krēmu, lai izlīdzinātu ādas toni un aizsegtu tumšos lokus zem acīm. Aizpildiet uzacis ar pūderi, ja vēlaties, lai tām būtu nedaudz lielāka definīcija, taču izvairieties no tā, lai tās izskatītos nedabiskas. Pievienojiet vienu skropstu tušas kārtu un lūpu balzamu, un jums būs labi iet!
- Pārliecinieties, ka jebkurš aplauzums, ko nēsājat, ir patiešām labi sajaukts. Grima līnijas ir nederīga dāvana, ka jūs, labi, valkājat kosmētiku!
- Ja jums ir tendence nobālēt, turpiniet un uzklājiet vaigiem patiešām vaigu sārtumu, lai radītu veselīgu mirdzumu. Krēmveida vaigu sārtums bieži izskatās dabiskāks nekā pūderis.
Solis 2. Salieciet skapi, kas labi iederas un kurā jūtaties pievilcīgs
Izvēlieties skaistas drēbes, nevis pārāk vaļīgas vai pārāk stingras. Pārliecinieties, vai jūsu drēbes ir labā stāvoklī un vai nav caurumu, plīsumu vai vītņu detaļu. Vissvarīgākais ir tas, ka jums patīk un jūtaties labi savā apģērbā-tas palīdzēs jums kļūt pārliecinātākam, kas būs redzams visiem apkārtējiem cilvēkiem.
Ja valkājat labas formas drēbes, nav svarīgi, vai tās bija dārgas vai nē. Jums nav nepieciešami zīmolu nosaukumi, lai tie būtu skaisti
3. solis. Izvēlieties smalkus piederumus, kas neietekmēs jūsu dabisko stilu
Ja valkājat rotaslietas, apsveriet iespēju iegādāties auskarus vai kaklarotu, ko valkājat lielāko daļu dienu. Mugursomām un somām izvēlieties labi izgatavotas iespējas iecienītākajā krāsā. Uzturiet kurpes, somas un citus piederumus tīrus un labā stāvoklī.
- Valkājot pārāk daudz lietu vienlaikus, jūsu stils var izskatīties pārblīvēts un neatbilstošs. Lai iegūtu dabiskāku izskatu, jūs vēlaties saglabāt lietas vienkāršas.
- Daži jauki, vienkārši aksesuāri ir auskari ar kniedēm, piekarināmas kaklarotas, plāni gredzeni un pulksteņi.
4. solis. Vienkārši veidojiet matus un izvairieties no matu nokrāsošanas
Vienkāršs ne vienmēr nozīmē, ka jūs vispār neveidojat matus-tas dažkārt var izskatīties sakopts atkarībā no jūsu matu tipa. Bet jums arī nav jādara nekas ekstravagants. Izmēģiniet dažas no šīm iespējām dažādiem matu garumiem un tipiem:
- Izlīdziniet matus ar gludekli un nēsājiet tos vai veidojiet bizē, lai iegūtu ātru, bet skaistu veidošanas iespēju.
- Izmantojiet kērlinga krēmu, lai uzlabotu matu dabisko čokurošanos, vai izmantojiet lokšķēres, lai izveidotu precīzākas cirtas.
- Saglabājiet īsus matus kārtīgi apgrieztus, lai neizskatītos pavirši.
- Apskatiet savus dabiskos matus, ja nevēlaties atpūsties vai ķīmiski apstrādāt saspringtos cirtas.
5. solis. Apgrieziet nagus un saglabājiet tos labā formā
To ir viegli nepamanīt, bet nagi patiešām var papildināt vai mazināt jūsu skaistumu. Nekodiet nagus un veltiet laiku katrai nedēļai, lai nogrieztu, vīlētu un pievienotu lakas, kas jums patīk. Ja krāsojat nagus, mēģiniet izvēlēties neitrālāku nokrāsu, piemēram, gaiši rozā, dzeltenbrūnu vai pat gaiši pelēku krāsu.
Neaizmirstiet arī mitrināt rokas, lai tās būtu mīkstas
2. metode no 3: labas higiēnas praktizēšana
Solis 1. Izstrādājiet labu ādas kopšanas rutīnu, lai iegūtu starojošu mirdzumu
Kad jūs kļūstat vecāks un sākat ražot dažādus hormonus, jūsu āda var mainīties un kļūt pakļauta izsitumiem. Liela daļa no dabiski skaista izskata ietver arī veselīgu izskatu, un, lai gan jūs, iespējams, nevarēsit pilnībā izraidīt visas pūtītes, jūs noteikti varat darīt dažas lietas, lai labi rūpētos par savu ādu:
- Nomazgājiet seju no rīta, kad pamostaties, un pirms gulētiešanas naktī.
- Meklējiet ziepes un mitrinātājus, kas piemēroti jūsu ādas tipam (taukainai, sausai vai kombinētai).
- Mitriniet seju pēc mazgāšanas. Bonusa punkti, ja jūsu mitrinātājā ir arī SPF!
- Reizi nedēļā noslaukiet ādu, lai atbrīvotos no mirušas, sausas ādas.
- Apmeklējiet dermatologu, ja jums ir ilgstošas pūtītes, kas nepazudīs.
2. solis. Apstrādājiet sausus vai bojātus matus, lai tie atgūtu veselīgu spīdumu
Ir grūti justies dabiski skaistam, ja jūsu mati nav labā stāvoklī. Mēģiniet dažas nedēļas mazgāt matus katru otro dienu un reizi nedēļā padodiet matu šķipsnām karstu eļļu, līdz tās atgriežas normālā stāvoklī. Varat arī izmēģināt dažas no šīm citām iespējām:
- Pēc matu mazgāšanas izmantojiet kondicionieri, kas neatstāj matus, lai tie iegūtu papildu mitrumu.
- Noskalojiet matus ar vēsu ūdeni, lai tie noturētu mitrumu un atjaunotu to spīdumu.
- Izvairieties no karstuma veidošanas (piemēram, matu žāvētāji, taisnotāji un lokšķēres) vai mēģiniet tos neizmantot katru dienu.
Solis 3. Zobu diegs un tīriet zobus vismaz divas reizes dienā
Tīri zobi liek izskatīties pievilcīgāk, un laba elpa arī neko nekaitēs! Tīrot zobus, dariet to vismaz 2 minūtes, lai patiešām varētu rūpīgi notīrīt smaganas un zobus.
- Jūs pat varētu glabāt zobu suku un zobu pastu savā skapītī, lai pēc pusdienām notīrītu zobus.
- Ja jūsu zobi ir mainījuši krāsu, mēģiniet tos balināt, lai atjaunotu spilgtu smaidu.
Solis 4. Regulāri dušā un katru dienu lietojiet dezodorantu
Ja vingrojat, nodarbojaties ar sportu vai esat nosvīdis, katru dienu nomazgājieties dušā. Ja jūs to nedarāt, jūs, iespējams, varat mazgāties dušā katru otro dienu. Katru rītu pirms došanās uz skolu noteikti uzklājiet dezodorantu neatkarīgi no tā.
Dezodorants un smaržas neaizstāj dušu. Tie kādu laiku var likt jums labāk smaržot, taču tie netīra ādu vienādi
5. solis. Mainiet drēbes katru dienu
Kad bijāt mazs, jūs, iespējams, dažas dienas pēc kārtas bijāt valkājis vienu un to pašu kreklu, nevienam to nemanot, bet tagad, kad mācāties vidusskolā, jums katru dienu jāmaina drēbes. Tie var būt ne tikai smirdoši vai saburzīti, bet jūs vēlaties parādīt, ka jums rūp prezentācija.
Ja jūs pats mazgājat veļu, ievietojiet kalendārā atgādinājumu to darīt katru nedēļu vienā un tajā pašā dienā, lai nekad netrūktu tīru apģērbu
3. metode no 3: veselīgu ieradumu pieņemšana
Solis 1. Vingrinājumi labākai garīgajai un fiziskajai veselībai
Vingrinājumi palīdzēs jums izskatīties labāk, taču radīs arī endorfīnus, kas arī liks jums justies labāk. Kad jūtaties labāk par sevi, jūs, protams, rīkojaties pārliecinātāk, kas izpaužas skaistumā, kad citi uz jums skatās.
- Lai sāktu, mēģiniet trenēties 30 minūtes 3 līdz 4 reizes nedēļā. Tā kā vingrinājumi kļūst par hobiju, varat palielināt savu nodarbību skaitu.
- Jums nav jāpieder trenažieru zālei, lai veiktu vingrinājumus-mēģiniet staigāt pa apkārtni, braukt ar velosipēdu, mājās veikt vingrošanas video vai pievienoties sporta komandai skolā.
2. solis. Ēdiet veselīgu un barojošu pārtiku mirdzošai ādai
Svaigi, veseli pārtikas produkti ir bagāti ar jūsu ādai noderīgām barības vielām, kas palīdzēs izskatīties skaistāk. Uzkodās mēģiniet ēst augļus un dārzeņus, nevis pārstrādātus pārtikas produktus. Cukurs var sabojāt jūsu ādu, tāpēc ēdiet saldumus mērenībā.
Izvēloties pārtikas produktus, padomājiet par to, ka ēdat visas varavīksnes krāsas. Sarkanie pipari, apelsīni, spināti, mellenes un citi augļi un dārzeņi palīdzēs mitrināt ādu, vienlaikus nodrošinot lieliskus antioksidantus
Solis 3. Dzeriet ūdeni visu dienu, lai paliktu hidratēts
Mērķis ir dzert 8 līdz 9 glāzes ūdens katru dienu. Ja ārā ir karsts vai esat vingrojis, jums, iespējams, vajadzēs dzert vairāk, lai saglabātu ķermeņa hidratāciju. Ūdenim ir liela nozīme jūsu ādas izskatā!
- Glāze ūdens ir 8 unces (230 g).
- Ejot uz vannas istabu, pievērsiet uzmanību urīna krāsai. Ja dzerat pietiekami daudz ūdens, urīnam jābūt dzidram vai gaiši dzeltenam. Ja tas ir tumšāks par to, jūs varat būt dehidrēts.
4. solis. Iegūstiet 7 līdz 9 stundas miega katru nakti, lai iegūtu optimālu labumu veselībai
Var būt vilinoši saspiesties dažās papildu stundās mācoties vai socializējoties, taču mēģiniet padarīt miegu par prioritāti. Jūs ne tikai jutīsities labāk un spēsit tikt galā ar ikdienas stresu, bet arī jūsu ķermenis izskatīsies labāk.
- Mēģiniet vienmēr iet gulēt un mosties vienlaikus, pat nedēļas nogalēs.
- Izslēdziet visu elektroniku 30 minūtes pirms došanās gulēt.
Solis 5. Praktizējiet būt laipnam pret ikvienu, ko satiekat
Jūs varat izskatīties pēc iespējas skaistāk, bet ar nepareizu attieksmi jūs sastapsities kā ļoti nepievilcīga persona. Zinātne rāda, ka cilvēki domā, ka laipni cilvēki izskatās labāk nekā tie, kas ir ļauni vai rupji. Centieties būt pozitīvs, izturieties pret citiem laipni un meklējiet sev apkārt labo.
Būt laipnam pret citiem (un pret sevi) ir lielisks veids, kā izstarot skaistumu visiem apkārtējiem
6. solis. Esiet pārliecināti par sevi un savu skaistumu
Ticība sev ir labākais veids, kā ietekmēt to, kā citi tevi uztver. Strādājiet, lai pieņemtu sevi tādu, kāds esat, un koncentrējieties uz visām lietām, kuras varat darīt labi. Kad jūtaties labi par sevi, jūs arī izskatīsities labi.
Smaidi citiem, esi pretimnākošs un paļaujies, ka esi gudrs, skaists un spējīgs iziet vidusskolas gadus
Padomi
- Ja jūtaties satriekts par visām lietām, kuras, jūsuprāt, vajadzētu darīt, lai būtu dabiski skaistas, ievelciet elpu un vienkārši izvēlieties vienu vai divas lietas, ar kurām strādāt nākamajā mēnesī. Neviens nav ideāls!
- Pievērsiet uzmanību cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, ir skaisti. Kas par viņiem liek tev tā domāt? Nekopējiet tos, bet ļaujiet sevi iedvesmoties no viņu stila un attieksmes.
