Ja jums agrāk ir bijušas attiecības ar ne pārāk jaukiem cilvēkiem, jūsu galvenā prioritāte var būt atrast jums jauku cilvēku. Ja patiešām vēlaties, varat atrast un iemīlēties jaukā cilvēkā. Vienkārši paturiet prātā, ka jūs nevarat likt kādam jūs iemīlēt. Dažas lietas, ko varat darīt, lai atrastu savu jauko cilvēku, kuru mīlēt, ietver partnera vēlamā novērtējumu, meklēšanu pareizajās vietās, lēnu gaitu un jautājumu uzdošanu, lai labāk iepazītu savu mīlestības interesi.
Soļi
1. daļa no 4: Pārbaudiet sevi
Solis 1. Ziniet sevi
Pirms jūs varat atrast kādu, kas var apmierināt jūsu vajadzības, jums jāiepazīst sevi. Veltiet kādu laiku, lai personīgi uzskaitītu savas pamatvērtības un novērtētu savas emocionālās vajadzības. Pierakstiet tos, lai jūs varētu pārskatīt šo sarakstu, meklējot savu nākamo partneri.
- Kas tev ir vissvarīgākais? Ģimene? Karjera? Vaļasprieks? Jūsu draugi? Godīgums? Lojalitāte? Vai kaut kas cits? Uzskaitiet savas vērtības un pēc tam sakārtojiet to svarīguma secībā.
- Ko jūs vēlaties no partnera? Saprašana? Humora izjūta? Laipnība? Spēks? Uzmundrinājums? Uzskaitiet lietas, kuras vēlaties, lai jūsu nākamais partneris jums sniegtu, svarīguma secībā.
Solis 2. Padomājiet par to, ko vēlaties
Pirms dodaties ārā un meklējat jauku cilvēku, kurā iemīlēties, padomājiet par to, ko patiesībā vēlaties no partnera. Pirms uzsākt mīlestības meklējumus, izveidojiet sarakstu ar visu, ko vēlaties partnerim.
Kādas iezīmes jūs vēlaties, lai jūsu nākamajam partnerim būtu? Vai vēlaties kādu, kam patīk lasīt? Patīk gatavot? Vai viņš ir tuvs savai ģimenei? Vai ir humora izjūta? Pret tevi izturas kā pret karalieni/karali?
Solis 3. Rūpējieties par sevi
Fiziskā pievilcība nav viss, taču ir svarīgi, lai jūs izskatītos un justos pēc iespējas labāk, lai kādu piesaistītu. Jūsu pašaprūpe liks jums justies pārliecinātākam, un pārliecība parasti ir ļoti pievilcīga. Pirms meklējat mīlestību, pārliecinieties, ka rūpējaties par savām pamatvajadzībām, piemēram, diētu, vingrinājumiem, miegu un kopšanu.
- Apmeklējiet salonu vai frizieri, lai veiktu matu griezumu, ja kādu laiku neesat to izdarījis.
- Pērciet sev jaunas drēbes, ja tās ir nolietotas vai novecojušas.
- Strādājiet pie savas veselības uzturēšanas, veselīgi ēdot un katru nedēļu veicot vismaz 150 minūtes mērenas aerobikas.
- Pārliecinieties, ka katru dienu dodat pietiekami daudz laika atpūtai un atpūtai.
Solis 4. Apņemieties apmierināt savas vajadzības
Dažreiz jūs varat tik izmisīgi vēlēties iemīlēties, ka esat gatavs samierināties ar gandrīz jebko no citas personas. Patiesi jauki cilvēki ciena viens otra vajadzības un robežas. Pirms dodaties meklēt mīlestību, apņemieties apņemties ievērot savas vajadzības un vēlmes.
5. Izvairieties no ļauniem vai agresīviem cilvēkiem
Ja pagātnē esat satikies ar dažiem cilvēkiem, kuri pret jums nav izturējušies labi, jūs vēlaties izvairīties no citiem cilvēkiem, kuri, iespējams, rīkojas tāpat. Iepazīstot potenciālo draugu vai draudzeni, ņemiet vērā, kā šī persona izturas pret jums, kā arī pret citiem cilvēkiem. Vai viņš/viņa ir agresīvs? Rupjš? Uzmācīgs? Kritisks? Kontrolēt? Vai arī vienkārši nozīmē? Ja tā, jums vajadzētu divreiz padomāt, pirms satikties ar šo personu.
Meklējiet pozitīvas īpašības vīriešos/sievietēs, kuras izvēlaties satikt. Mēģiniet atrast kādu, kas ir laipns, pieklājīgs, iedrošinošs, atbalstošs un, galvenais, jauks pret jums
2. daļa no 4: Jauka cilvēka piesaiste
Solis 1. Meklējiet jauku cilvēku pareizajās vietās
Lai atrastu jauku cilvēku, jums, iespējams, būs jāmeklē vietās, kas nav jūsu vietējais bārs. Tas nenozīmē, ka jauki cilvēki neiet bieži bāros, tas nozīmē tikai to, ka jums var būt vieglāk atrast personu, kas atbilst jūsu interesēm un vērtībām, ja paskatāties arī citās vietās. Apsveriet iespēju meklēt jauku cilvēku, kuru mīlēt, vietā, kur mēdz pulcēties tādi cilvēki kā jūs.
Piemēram, jums varētu būt lielāka iespēja satikt kādu jauku cilvēku labdarības pasākumā, brīvprātīgo darbu slimnīcā vai bibliotēkā. Varat arī apsvērt iespēju, ka kāds no draugiem izveido jūs ar jauku cilvēku vai iepazīstina sevi ar kādu, kuru bieži redzat lasām jūsu apkārtnes kafejnīcā
2. solis. Veiciet nelielu flirtu
Lai parādītu savu interesi par kādu, jums ir jāparāda, ka jūs interesē, veicot nelielu flirtu. Flirtēšanai varat izmantot sejas izteiksmes, ķermeņa valodu un komentārus. Tādu lietu izmantošana kā ķermeņa valoda, acu kontakts un koķeti komentāri var palīdzēt parādīt otrai personai, ka jūs viņus interesē. Faktiski pētījumi liecina, ka tas, kā jūs norādāt uz savu interesi, var efektīvāk piesaistīt partneri nekā fiziskais izskats.
Solis 3. Meklējiet savstarpējas atgriešanās pazīmes
Norādot kādam savu interesi, pievērsiet uzmanību pazīmēm, ka arī viņš jūs interesē. Pārbaudiet, vai otra persona smaida, saskaras ar acīm un stāv ar ķermeni pret jums. Citas pozitīvas pazīmes ir pieskaršanās matiem, drēbju pielāgošana, uzacu pacelšana un nolaišana vai gadījuma rakstura pieskāriens.
- Citas intereses pazīmes ietver bioloģiskas reakcijas, kuras cilvēki nevar kontrolēt. Piemēram, uzbudināti cilvēki var nosarkt vai nosarkt. Viņu lūpas var kļūt arī apaļākas un sarkanākas.
- Ja kāds nešķiet ieinteresēts jūs, netērējiet savu laiku. Vienkārši turpiniet meklēt jauku cilvēku, kuru mīlēt.
4. Uzsākt sarunu
Ir vairāki veidi, kā atvērt sarunu ar tikko satiktu cilvēku, kurš jūs interesē romantiski. Tos sauc par "atvēršanas gambītiem". Tie var būt pazīstami arī kā "pikapu līnijas" vai "ledlauži". Tomēr, lai izmantotu ledlauzi, jums nav jābūt rāpojošam. Pētījumi liecina par dažiem veidiem, kā atvērt sarunas, lai atvērtu gambitus:
- Tieša. Šie atvērēji ir godīgi un skaidri saprot jūsu nodomus. Piemēram: "Es domāju, ka tu esi gudrs. Vai es varu tev nopirkt kafiju?" Kopumā vīriešiem patīk saņemt šos atvērējus.
- Nekaitīgs. Šie sitās pa krūmiem, bet ir draudzīgi un pieklājīgi. Piemēram, "Esmu šeit jauns. Vai jūs ieteiktu kapučīno vai latte?" Kopumā sievietes dod priekšroku šo atvērēju saņemšanai.
- Jauki/mīksti. Šīs ir "pikaps" tipa līnijas. Tie var būt smieklīgi, sierīgi vai pat šķebinoši. Piemēram, "Vai jums labāk patīk olu kultenis vai apaugļošana?" Kopumā abi dzimumi dod priekšroku citiem gambītiem, nevis šiem.
- Tā kā jūs meklējat jauku cilvēku, kurā iemīlēties, pētījumi liecina, ka jums vajadzētu meklēt kaut ko godīgu, draudzīgu un atbalstošu. Tie, visticamāk, radīs ilgtermiņa attiecības.
3. daļa no 4: Iemīlēšanās
1. solis. Lēnām
Pirmoreiz iepazīstoties ar kādu, ir svarīgi izvairīties no pārāk ātras informācijas apmaiņas par sevi. Ir ierasts, ka daži cilvēki attiecību sākumposmā pārāk daudz dalās ar sevi, jo vēlas šķist godīgi un atklāti. Taču pārāk daudz kopīgošana pārāk ātri var būt otrai personai milzīga. Tas arī padara jūs mazāk noslēpumainu, kas ir daļa no jautrības iemīlēties.
Piemēram, jums vajadzētu izvairīties no tādu tēmu apspriešanas kā bijušais, vidējais priekšnieks vai personīgās finanses
2. solis. Iepazīstiet savas mīlestības intereses
Ir svarīgi noskaidrot, vai esat saderīgs ar šo jauko cilvēku (un vai viņš tiešām ir jauks). Uzdodiet atvērtus jautājumus, lai tos labāk iepazītu un labāk izjustu viņu personību. Jautājumiem, kurus uzdodat agri, nevajadzētu būt pārāk invazīviem vai pārāk personiskiem. Viņiem vajadzētu būt draudzīgiem un jautriem apspriest. Piemēram, daži jautājumi, kurus varat uzdot pirmajā randiņā, ir šādi:
- Vai jums ir istabas biedri? Ja jā, kādi viņi ir?
- Vai jums ir kādas iecienītākās grāmatas?
- Vai jūs vairāk esat suns, kaķis vai nē? Kāpēc?
- Ko tev patīk darīt brīvajā laikā?
Solis 3. Esiet pārliecināts
Pārliecība un pašcieņa ir svarīgi iemīlēšanās faktori. Cilvēkiem, kuriem ir zems pašnovērtējums, var būt grūti iemīlēties, jo viņi jūtas necienīgi. Ja jums trūkst pārliecības, iespējams, vēlēsities kādu laiku strādāt pie sevis, pirms mēģināt iekļūt attiecībās. Vai arī varat mēģināt viltot pārliecību, līdz jūtaties pārliecināti.
Piemēram, piecelieties garš, smaidiet un izveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem. Šādi rīkojoties, citiem radīsies iespaids, ka esat pārliecināts par sevi, un jūs, iespējams, sāksit justies pārliecinātāki, tikai šādi rīkojoties. Kādam, kurš ir jauks, vajadzētu būt ļoti ieinteresētam atrast pašpārliecinātu cilvēku līdz šim, turpretim vidējam cilvēkam šī īpašība var nepatikt, jo jūs, šķiet, būs grūtāk kontrolējams
4. solis. Turpiniet veltīt laiku sev
Ir ierasts, ka cilvēki tik ļoti iesaiņojas jaunās attiecībās, ka pārstāj darīt lietas, kas viņiem ir svarīgas. Bet nepietiekama laika veltīšana jums un jūsu interesēm var būt slikta jums un slikta jūsu jaunajām topošajām attiecībām. Atcerieties veltīt pietiekami daudz laika sev un savām interesēm neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties tās izlaist, lai papildus pavadītu laiku kopā ar savu jauno mīlestības interesi.
Jūsu personīgā laika saglabāšana nedrīkst būt problēma jaukam cilvēkam. Vienkārši esiet piesardzīgs, ja persona jūs apbēdina par to, ka vēlas kādu personisku laiku. Tas var norādīt, ka persona nav tik jauka, kā jūs domājāt
5. Ļaujiet personai zināt, ka vēlaties turpināt viņu redzēt
Ir svarīgi darīt zināmus šim nodomam šim jaukajam cilvēkam, ja vēlaties turpināt viņu redzēt. Ja jums patīk pavadīt laiku kopā ar šo personu, informējiet viņu. Jums nav jāpaziņo par ilgtermiņa nodomiem attiecību sākumposmā, bet jums jāsaka, ka jums patīk pavadīt laiku kopā ar šo personu un ka jūs vēlētos turpināt viņu redzēt.
Mēģiniet pateikt: “Pēdējos randiņos esmu lieliski pavadījis laiku, un es vēlētos jūs redzēt, ja tas jūs interesē.”
4. daļa no 4: Savienojuma padziļināšana
1. solis. Uzdodiet dziļākus, personiskākus jautājumus
Kad esat kādu laiku satikušies, ir pienācis laiks sākt patiesi iepazīt šo cilvēku. Tas nozīmē saprast, kas viņus liek ķeksēt, kādas ir viņu cerības un sapņi, un ko viņi tic un vērtē. Šāda veida jautājumi, īpaši, ja tie attiecas uz nākotni, var arī palīdzēt otrai personai iztēloties jūs savā turpmākajā dzīvē.
Sociālais psihologs Artūrs Ārons ir izveidojis 36 atvērtu jautājumu sarakstu, kas var palīdzēt jums sākt interesantas, saturīgas sarunas ar savu partneri. Piemēram, "Kāda būtu ideāla diena jums?" un "Par ko savā dzīvē tu jūties vislielākā pateicība?" Jaukam cilvēkam vajadzētu būt atvērtam šādai sarunai
2. solis. Klausieties aktīvi
Aktīva klausīšanās ir process, kas veido savstarpēju sapratni un uzticību - galvenās iemīlēšanās sastāvdaļas. Attīstot savas klausīšanās prasmes, jūs parādīsit savam partnerim, ka jūs patiešām interesē viņa teiktais. Tas ir svarīgi, ja vēlaties, lai jūs interesē jauka persona.
- Mēģiniet apzīmēt emocijas. Piemēram, ja jūsu partneris jums saka, ka viņai bija slikta diena un viņam ir jāatbrīvojas, atspoguļojiet to, ko, jūsuprāt, viņa jūtas, piemēram, "Es jūtu, ka jūtaties patiešām satraukts".
- Jautājiet zondes pēcpārbaudes. Mēģiniet uzdot tādus jautājumus kā "Kā jūs domājat, kas notiktu, ja jūs to darītu …?" vai "Ko darīt, ja jūs mēģinātu …?"
- Apstipriniet otru personu. Pat ja jūs ne vienmēr piekrītat tam, ko jūtas jūsu partneris, atzīstiet viņas jūtas. Jūtas nevar būt nepareizas vai pareizas - tās vienkārši ir. Piemēram, "Es redzu, kur tas, ko es teicu, sāpinātu jūsu jūtas. Es novērtēju jūsu vēlmi par to runāt ar mani."
- Neraustiet plecus. Lai gan jums varētu šķist dabiski mierināt savu partneri ar kaut ko līdzīgu “Neuztraucieties par to”, šāda veida pārsteidzīga pārliecināšana patiesībā var liecināt, ka neesat klausījies. Nesteidzieties un piedāvājiet jēgpilnus komentārus.
3. Efektīva komunikācija
Skaidra un efektīva komunikācija radīs uzticību un mijiedarbību starp jums abiem, kas stiprinās jūsu emocionālās saites un palīdzēs jums un jūsu jaukajam cilvēkam iemīlēties. Izmēģiniet dažas no šīm metodēm:
- Uzdot jautājumus. Nevajag pieņemt, ka jūs zināt, kas notiek. Uzdodiet jautājumus, lai noskaidrotu, kas otram cilvēkam ir vajadzīgs, īpaši, ja neesat pārliecināts. Piemēram, ja jūsu partneris šķiet sarūgtināts, pajautājiet: "Šķiet, ka jūs patiešām esat sarūgtināts par to. Vai jums vienkārši jāatbrīvojas vai vēlaties, lai es palīdzu jums atrast risinājumu? Es esmu šeit jums jebkurā gadījumā."
- Izmantojiet "I" apgalvojumus. Tie palīdz izvairīties no pārmetumiem vai pārmetumiem, kas var likt otrai personai aizstāvēties. Būs gadījumi, kad jums vai jūsu partnerim būs jāpaziņo kaut kas tāds, kas jūs ir sarūgtinājis vai sāpinājis jūsu jūtas, taču, izmantojot "es" apgalvojumus, tas būs efektīvs un cieņpilns. Piemēram, ja jūsu partneris ir tik jauks, ka nekad nemēģinās labot lietas, kas noiet greizi, mēģiniet paziņot, kā tas liek jums justies: "Kad mēs ejam vakariņās un jūs nelūdzat mūsu serverim labot nepareizās lietas, Man liekas, ka jūs nestāvat par manām vajadzībām. Vai mēs varam runāt par to, kā to risināt?"
- Izvairieties no pasīvas agresijas. Jūs varētu justies kā "jauki", ko darīt, ir dot mājienu, kad esat dusmīgs, nevis nākt klajā ar to. Tomēr daudz labāk ir būt skaidram, tiešam un godīgam par to, kā jūtaties. Pasīvā agresivitāte var izjaukt uzticību un likt otram justies sāpinātam vai dusmīgam. Sakiet, ko domājat, un domājiet to, ko sakāt. Ir iespējams būt tiešam un laipnam vienlaikus.
Solis 4. Uzvariet ģimeni un draugus
Jūsu partnera ģimenei un draugiem, iespējams, ir liela ietekme uz viņa dzīvi. To uzvarēšana var tikai palīdzēt jums abiem iemīlēties dziļāk.
