Tā kā mēs bieži nedomājam par elkoņiem, mēs dažreiz aizmirstam, cik daudz mēs tos izmantojam. Piemēram, mēs paļaujamies uz tiem, rakstot vai atbalstoties gultā. Ja vairāku gadu nolaidība un pārmērīga lietošana ir atstājusi elkoņus ar tumšiem plankumiem vai ādas lobīšanos, varat izmantot daudzas metodes, lai nodrošinātu elkoņu ādas barošanu. Paturiet prātā, ka tas ir tikai kosmētikas nolūkos un nerada draudus veselībai.
Soļi
1. daļa no 3: Ādas mīkstināšana
Solis 1. Apstrādājiet elkoņus vannas laikā
Dušas laikā elkoņi parasti tiek atstāti novārtā, kas ļauj uzkrāties netīrumu daļiņām un radīt tumšus un raupjus plankumus. Izmantojiet maigas ziepes, siltu ūdeni un maigām apļveida kustībām, lai notīrītu netīrumus.
- Turklāt pirms tvaikojošas dušas ieteicams smērēt elkoņus, lai smērviela iekļūtu dziļāk sausās vietās.
- Pāris minūšu laikā pēc žāvēšanas ar dvieli noteikti iemasējiet mitrinātājā. Tas palīdz palēnināt dabisko mitruma iztvaikošanu.
2. solis. Pīlings
Pīlings ir attīrīšana no atmirušajām ādas šūnām, lai atklātu jaunas un uzlabotas ādas šūnas. Jūs varat izmantot dažādus krēmus un skrubjus dušā vai ārpus tās, lai notīrītu atmirušo ādu.
- Lai izvairītos no kairinājuma, pīlings jāpabeidz tikai 1-2 reizes nedēļā.
- Lai noņemtu mirušo ādu, varat izmantot beršanas suku, pumeka akmeni vai pīlinga krēmu.
- Izvēlieties produktus, kas satur pienskābi, kas palīdzēs samazināt virspusēju keratīna uzkrāšanos atmirušajās ādas šūnās, kas ir proteīns, kas var izraisīt veselīgu ādas poru aizsprostošanos. Keratīnam ir svarīga loma jūsu ādas veselības saglabāšanā, bet keratīna pārpalikumu sauc par hiperkeratozi. Ja jums tas rodas, ir svarīgi redzēt savu ģimenes ārstu vai dermatologu, lai noskaidrotu, kas to izraisa.
Solis 3. Izmēģiniet vannu virs dušas
Mēģiniet mērcēt siltā vannā pusstundu, lai mīkstinātu ādu uz elkoņiem. Ilgstoša saskare ar siltu ūdeni mīkstinās ādu.
- Izpildiet visus citus ieteikumus: izmantojiet mitrinātāju, nomazgājiet ar maigām ziepēm un izmantojiet pīlingu ķermeņa skrubi vai skrubi, lai noņemtu mirušo ādu.
- Neizmantojiet burbuļus vai vannas produktus, kas satur nātrija laureta sulfātu, kas var saasināt sausu ādu.
- Pārmērīga peldēšanās var arī padarīt ādu sausāku, tāpēc noteikti ierobežojiet dušā pavadīto laiku un neizmantojiet karstu ūdeni. Tāpat pārliecinieties, ka lietojat pareizus vannas produktus, pīlingu un uzklājat mitrinātāju uzreiz pēc dvieļa žāvēšanas.
4. Palieciet hidratēts
Dehidratācija rodas, ja jūsu ķermenim nav pietiekami daudz ūdens vai šķidruma, lai pareizi darbotos. Sausa āda bieži ir dehidratācijas simptoms. Jums ne tikai jāpārliecinās, ka jūsu ķermenis uzņem pietiekami daudz ūdens, bet arī jūsu ādai.
- Ūdens patēriņš ir atkarīgs no lieluma un svara. Parasti jums jāmēģina patērēt no pusunces līdz unce ūdens uz katru ķermeņa svara mārciņu (katru dienu).
- Meklējiet "ādu mitrinošus" skaistumkopšanas līdzekļus, ko pievienot savam režīmam. Izvairieties no ziepēm, kas ir antibakteriālas, aromatizētas vai satur alkoholu. Izvēlieties maigas ziepes bez smaržas un mitrinošas ziepes.
2. daļa no 3: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
Solis 1. Izmēģiniet banānu mizu
Banānu mizas ir ne tikai bagātas ar C vitamīnu (kas palīdz dziedēt), bet tām ir arī pretsēnīšu un antibiotiku īpašības. Mēģiniet berzēt mizu tieši uz elkoņa vai izveidot banānu pastas un atstāt uz 15 minūtēm pirms tīras skalošanas. Nav maksimālā reižu skaita nedēļā, lai pabeigtu procesu; ir labi to izmēģināt katru dienu. Eksperimentējiet ar to, kas darbojas jūsu ķermenim.
2. solis. Izmantojiet citronu
Citrons ir savelkošs līdzeklis ar pīlinga un balināšanas īpašībām, tāpēc tas ir lieliski piemērots, lai samazinātu raupjus un tumšus ādas plankumus. Uzklājiet citrona sulu vai citronu pastu tieši uz ādas, atstājiet uz 15 minūtēm un noskalojiet ar siltu ūdeni. Atkārtojiet vienu reizi dienā, lai iegūtu labākos rezultātus.
- Pārgrieziet citronus uz pusēm un uzklājiet sulu tieši uz ādas, berzējot mīkstumu. Brīdinājuma vārdā, ja jūsu āda ir stipri saspiesta, var rasties dedzinoša sajūta.
- Varat arī sajaukt citrona sulu un cepamo sodu, lai tā vietā veidotos pasta.
- Izvairieties no saules gaismas vai pārklājiet ar vaļīgu apģērbu.
- Pēc elkoņu skalošanas un žāvēšanas nekavējoties uzklājiet mitrinātāju.
Solis 3. Eksperimentējiet ar mandeļu produktiem
Mandeles ir dabiski mitrinātāji, kas var palīdzēt sasniegt lielisku ādu, kas ir maiga un gluda. Mandelās esošais E vitamīns palīdz gan barot ādu, gan aizsargāt to no UV bojājumiem. Mēģiniet sajaukt to ar citiem ādu uzlabojošiem līdzekļiem, lai atrastu jums piemērotu recepti.
- Izmēģiniet mandeļu eļļu un cukuru, lai noņemtu tumšos plankumus. Sajauc 2 ēdamkarotes olīveļļas ar cukuru un maigi iemasē ādā 5-6 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni un nelietojiet ziepes vismaz 2 stundas pēc tam.
- Apvienojiet mandeļu pulveri un jogurtu (kas satur pienskābi), lai izveidotu pastu, ko var izmantot kā gaišāku līdzekli.
4. solis. Izmantojiet gurķus
Gurķiem ir tik daudz brīnišķīgu īpašību, kas padara to lielisku ādai, tostarp attīra, mitrina un samazina tumšās zīmes. Izmantojiet kā sulu vai biezeni, lietojiet atsevišķi vai apvienojumā ar papildu produktiem un uzklājiet jebkurā vietā no 15 līdz 30 minūtēm, lai iegūtu rezultātu.
- Tā kā gurķi ir 95% ūdens, tos var izmantot, lai dabiski attīrītu un mitrinātu ādu.
- Sajauciet vienādās daļās gurķu sulu un jogurtu un uzklājiet kā pastu, lai mitrinātu sausu ādu.
- Sajauciet vienādās daļās gurķu sulu un citrona sulu un uzklājiet uz tumšām vietām 15 minūtes, lai iegūtu dabisku balināšanas līdzekli.
3. daļa no 3: Elkoņu aizsardzība
1. solis. Izlaidiet mitrinātāju
Pastāvīga elkoņu lietošana, kā arī saules iedarbība var izraisīt biezāku elkoņu ādu. Turklāt, tā kā elkoņos nav mitruma aizturošo dziedzeru, mitrums jāpievieno manuāli. Mēģiniet izmantot biezu losjonu, lai saglabātu elkoņu eļļošanu.
- Mēģiniet pirms gulētiešanas uzklāt vazelīnu un pārklāt ar zeķi, lai aizturētu mitrumu.
- Izmēģiniet losjonus ar tādām sastāvdaļām kā urīnviela, pienskābe, hialuronskābe vai alfa- vai beta-hidroksi skābes, kuras bieži izmanto, lai palīdzētu ārstēt mazus izciļņus uz ādas.
- Mēģiniet mitrināt vismaz trīs reizes dienā, katru dienu.
2. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Saules iedarbība noved pie mirušo ādas šūnu uzkrāšanās, kas var izraisīt tumšāku ādu uz elkoņiem. Dodoties ārā, vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli, lai pasargātu no kaitīgiem UV stariem.
- Smidzināšanas vietā izmantojiet sauļošanās losjonus, lai pievienotu papildu eļļošanu.
- Izmantojiet vismaz SPF 30, lai pasargātu no kaitīgiem UV stariem.
Solis 3. Ziniet zāļu blakusparādības
Ja lietojat kādas zāles un pamanāt, ka āda kļūst tumšāka uz elkoņiem vai ap tiem, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu, vai tā varētu būt jūsu receptes blakusparādība.
