Ja esat pamanījis, ka menstruācijas jums ir ievērojami grūtākas nekā draugiem, problēma var būt kas vairāk par parastajiem krampjiem. Vājinoši sāpīgi periodi ir vispazīstamākais endometriozes simptoms-stāvoklis, kad dzemdes audi aug ārpus dzemdes. Lai gan endometriozi nav iespējams izārstēt, ir ārstēšanas metodes, kas var ievērojami mazināt sāpes un citus saistītos simptomus. Ir nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība un ārstēšana, īpaši, ja jūs plānojat grūtniecību, jo endometrioze var apdraudēt jūsu auglību.
Soļi
1. metode no 3: Biežu simptomu noteikšana
1. solis. Pievērsiet uzmanību ievērojamām iegurņa sāpēm pirms menstruācijas, tās laikā un pēc tās
Krampji ir jebkura perioda normāla sastāvdaļa. Tomēr, ja jums ir ievērojamas un novājinošas sāpes, kas nereaģē uz bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, jums var būt endometrioze.
Sāpes no endometriozes ilgst arī ilgāk nekā parasti krampji. Ja krampji sākas 2 vai 3 dienas pirms menstruācijas sākuma un ilgst 2 vai 3 dienas pēc menstruāciju beigām, jums var būt endometrioze
2. solis. Ņemiet vērā, vai dzimumakta laikā vai pēc tā Jums ir iegurņa sāpes
Ja esat seksuāli aktīvs un atklājat, ka sekss jums ir sāpīgs, īpaši menstruāciju tuvumā, tas var liecināt par endometriozi.
Sāpes seksa laikā var pavadīt arī asiņošana. Parasti to ir vieglāk atpazīt seksuālās tikšanās laikā, kas nenotiek menstruāciju laikā vai tūlīt pēc tās beigām
Padoms:
Līdzīgas sāpes var rasties arī pēc iegurņa eksāmena. Nekavējoties brīdiniet savu ārstu vai ginekologu, ja iegurņa eksāmena laikā rodas sāpes.
3. solis. Novērtējiet savu parasto menstruālo plūsmu
Jums ir lielāka iespēja saslimt ar endometriozi, ja ilgāku laika periodu menstruālā plūsma ir smagāka nekā parasti. Parasti periods, kas pastāvīgi ilgst 7 dienas vai ilgāk, ir endometriozes simptoms.
Var būt grūti saprast, vai jūsu menstruālā plūsma ir smaga vai ir “normālā” diapazonā. Parasti, ja sanitārais spilventiņš vai tampons ir jāmaina vismaz reizi stundā vai ja regulāri izdalās lieli asins recekļi, jūs varat uzskatīt savu plūsmu par nenormāli smagu
4. solis. Pārraugiet zarnu darbību, vai tajā nav sāpju vai asiņu
Atkarībā no tā, kur aug dzemdes audi, jums var būt arī grūtības ar zarnu kustību vai pamanāt asinis izkārnījumos vai ap anālo atveri. Tas, visticamāk, notiks tieši pirms menstruācijas, tās laikā vai tūlīt pēc tās.
Citas kuņģa -zarnu trakta problēmas, piemēram, slikta dūša, caureja vai aizcietējums, var būt arī endometriozes simptomi, īpaši, ja Jums šīs problēmas rodas pastāvīgi menstruāciju laikā un tūlīt pēc tās
5. solis. Pajautājiet sev, vai citi simptomi varētu būt saistīti ar endometriozi
Nogurums, vēdera uzpūšanās, sāpes muguras lejasdaļā un līdzīgi simptomi var parādīties jebkurā periodā. Tomēr, ja kāds no šiem simptomiem ir smags un konsekvents, tie var norādīt, ka Jums ir endometrioze.
Ja Jums ir endometrioze, šie simptomi atkārtojas ar katru periodu vai gandrīz katru periodu un ir smagi. Ja simptomi nereaģē uz bezrecepšu medikamentiem, varat tos uzskatīt par smagiem
6. Izveidojiet savu simptomu diagrammu, lai palīdzētu ārstam
Simptomu uzraudzība un reģistrēšana vairāku mēnešu laikā var palīdzēt ārstam vieglāk diagnosticēt endometriozi. Tas var arī palīdzēt viņiem identificēt citas problēmas, kas jums varētu rasties.
- Diagrammu var formatēt, izmantojot parasto kalendāru. Izveidojiet sarakstu ar visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Dienās, kad parādās simptoms, pierakstiet to kopā ar vērtību no 1 līdz 10, kas norāda uz simptoma smagumu. Tāpat atzīmējiet mēneša dienas, kurās jums ir menstruācijas.
- Saglabājiet diagrammas vairākus mēnešus, lai varētu salīdzināt simptomu konsekvenci un smagumu visa cikla laikā.
Padoms:
Tā kā lielākā daļa ar endometriozi saistīto ārstēšanas veidu ir simptomu atvieglošana vai likvidēšana, zinot, kādi simptomi jums ir un kuri ir vissmagākie, ārsts var palīdzēt noteikt jūsu ārstēšanas kursu.
2. metode no 3: riska faktoru novērtēšana
1. solis. Uzziniet, vai kādam no jūsu ģimenes ir diagnosticēta endometrioze
Ārsti vēl nav precīzi noteikuši, kas izraisa endometriozi. Tomēr viņi zina, ka, visticamāk, jūs no tā cietīsit, ja kādam citam jūsu ģimenē ir diagnosticēts šis stāvoklis.
Jums ir ievērojami lielāka iespēja saslimt ar endometriozi, ja pirmās pakāpes bioloģiskajam radiniekam ir šis stāvoklis. Pirmās pakāpes radinieki ir vecāki, brāļi un māsas, kā arī bērni
Padoms:
Lai gan nav konstatēts īpašs rasu riska faktors, endometrioze ir biežāk sastopama baltajiem cilvēkiem. Tomēr, ja jums ir kaukāziešu vai Eiropas ģenētiskā vēsture, tas ne vienmēr palielina jūsu slimības attīstības risku.
2. solis. Apsveriet savu grūtniecības vēsturi
Ja esat jaunāks par 30 gadiem un dzemdējat pirmo reizi, jūsu endometriozes attīstības risks pēc grūtniecības var palielināties. Tūlīt pēc dzemdībām rūpīgi uzraugiet menstruācijas.
Tajā pašā laikā, ja jūs nekad neesat dzemdējis, jums var būt arī lielāks endometriozes attīstības risks
3. solis. Novērtējiet menstruālā cikla ilgumu
Jūs mēra savu ciklu, skaitot dienu skaitu starp periodiem. Ja jūsu menstruālais cikls ir mazāks par 27 dienām, jums var būt lielāks endometriozes attīstības risks.
Tāpat jums ir lielāks endometriozes attīstības risks, ja menstruācijas ilgst vairāk nekā 7 dienas
4. solis. Apskatiet savu vispārējo veselību un fizisko sagatavotību
Aptaukošanās var palielināt endometriozes attīstības risku. Svara zaudēšana var neizārstēt stāvokli, bet tas var mazināt simptomus. Regulāra fiziskā aktivitāte un ēšana var arī mazināt endometriozes simptomus.
Ja domājat sākt jaunu diētu vai vingrojumu režīmu, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai ginekologu. Tie var palīdzēt noteikt, kādi vingrinājumi jums būtu piemēroti, un var sniegt idejas par konkrētiem ēdamiem ēdieniem, kas var mazināt endometriozes simptomus
3. metode no 3: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Pastāstiet ārstam par saviem simptomiem
Ja jums ir bažas, ka Jums varētu būt endometrioze, konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu vai ginekologu. Viņi, iespējams, varēs piedāvāt dažas ārstēšanas iespējas, pamatojoties uz jūsu simptomiem.
- Ja esat izveidojis simptomu diagrammas vai citādi sekojis līdzi menstruācijām un ar tām saistītajiem simptomiem, parādiet savus ierakstus ārstam. Tas var palīdzēt viņiem labāk izprast jūsu pieredzi.
- Uztveriet visus simptomus nopietni. Salīdzinoši vieglie simptomi ne vienmēr atbilst vieglam endometriozes gadījumam. Simptomu smagums ir atkarīgs no tā, kur aug dzemdes audi un kā tie ietekmē pārējās ķermeņa funkcijas.
Padoms:
Ja ārsts noraida jūsu simptomus vai neuztver jūsu bažas nopietni, atrodiet citu ārstu, kurš jūs uzklausīs un respektēs jūsu jūtas un pieredzi.
2. solis. Iegūstiet iegurņa eksāmenu
Izsakot bažas, ka Jums varētu būt endometrioze, pirmā lieta, ko ārsts, iespējams, darīs, ir veikt iegurņa eksāmenu. Viņi jutīsies dažādās iegurņa zonās un ap tām, lai konstatētu novirzes, ieskaitot cistas vai rētas, kas var liecināt par endometriozi.
Ja jūsu problēmas ir attīstījušās nesen, ārsts, iespējams, nevarēs noteikt, vai Jums ir endometrioze, pamatojoties tikai uz iegurņa eksāmenu. Ir grūti sajust nelielu daudzumu dzemdes audu, kas aug ārpus dzemdes, ja vien tie nav izraisījuši cistas veidošanos
3. solis. Ja iegurņa eksāmens nav pārliecinošs, pieprasiet ultraskaņu vai MRI
Ultraskaņa un MRI veido attēlus jūsu ķermenī, lai redzētu, kur ārsts nevar. Izmantojot šos detalizētos attēlus, ārsts var identificēt cistas, kas saistītas ar endometriozi. Viņi arī varēs precīzi noteikt dzemdes audu lielumu un atrašanās vietu, kas aug ārpus dzemdes.
- Pamatojoties uz šiem attēliem, ārsts var ieteikt operāciju, lai noņemtu patoloģiskus audu izaugumus. Viņi var arī vēlēties pārbaudīt šos izaugumus attiecībā uz vēža iespējamību.
- MRI var precīzi noteikt līdz 95% endometriozes gadījumu.
4. solis. Lai apstiprinātu diagnozi, veiciet laparoskopiju
Laparoskopija ir neliela operācija, kas var galīgi diagnosticēt endometriozi. Tā kā nav specifiskas endometriozes ārstēšanas, šī procedūra var nebūt nepieciešama, ja vien jūsu stāvoklis nav uzlabojies. Laparoskopijas laikā jūsu ķirurgs meklēs endometriozes pazīmes, piemēram, sarkanu, zilu, bālganu vai dzeltenīgi brūnu krāsas maiņu un paaugstinātas vietas.
- Lai veiktu laparoskopiju, jūs parasti ievietojat vispārējā anestēzijā. Ķirurgs ievieto plānu instrumentu caur griezumu pie nabas, lai meklētu endometrija audu pazīmes visā jūsu reproduktīvajā orgānā.
- Jūs varat būt labs kandidāts laparoskopijai, ja Jums ir pastāvīgas iegurņa sāpes, kas nereaģē uz ārstēšanu vai ja simptomi ir pietiekami smagi, lai traucētu Jūsu darbībai.
- Šī operācija var arī ārstēt dažas anatomiskas izmaiņas, kas dažkārt rodas ar endometriozi, piemēram, urīnpūšļa bojājumus.
5. solis. Lietojiet nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus vieglai endometriozei
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) bieži ir pirmais ārstēšanas veids, ko ārsti ieteiks viegliem endometriozes gadījumiem. Šīs zāles var palīdzēt kontrolēt sāpes un iekaisumu. Starp parastajiem bezrecepšu NPL ir ibuprofēns (Motrin, Advil) un naproksēns (Aleve). Jautājiet savam ārstam, vai NPL ir laba izvēle.
- Jūs nedrīkstat lietot NPL, ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību.
- Ja ar NSPL nepietiek, lai kontrolētu simptomus, ārsts var ieteikt tos lietot kopā ar cita veida ārstēšanu, piemēram, hormonu terapiju.
6. Izmēģiniet dzimstības kontroli vai hormonu terapiju, lai mazinātu sāpes
Hormonālā kontracepcija palīdz kontrolēt hormonus, kas ir atbildīgi par dzemdes audu augšanu, kā arī var samazināt menstruālo plūsmu. Kontracepcija var arī mazināt sāpes, kas rodas mēnešreizēs katru mēnesi.
- Progestīna terapija var pilnībā pārtraukt menstruācijas, tādējādi novēršot dzemdes audu augšanu un samazinot vai likvidējot endometriozes simptomus.
- Lai atvieglotu endometriozes simptomus, ārsts var nozīmēt arī citu terapiju, ieskaitot aromātāzes inhibitorus, kas samazina estrogēna daudzumu organismā.
7. solis. Apsveriet ķirurģiskas iespējas, ja jūsu stāvoklis neuzlabojas
Ja kontracepcija neatbrīvo simptomus, varat veikt operāciju, lai noņemtu dzemdes audus, kas aug ārpus dzemdes. Tā kā šī konservatīvākā iespēja saglabā jūsu dzemdi, tā var jums palīdzēt, ja jūs joprojām plānojat grūtniecību.
Ja tiek noņemti tikai patoloģiski dzemdes audi, endometrioze var atgriezties. Vienīgais veids, kā garantēt, ka nākotnē jums nekad nebūs problēmu ar endometriozi, ir veikt pilnu histerektomiju, noņemot dzemdi un olnīcas. Tomēr pēc tam jūs nevarētu palikt stāvoklī
Padomi
- Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīga uztura saglabāšana un mērens vingrinājumu režīms, var mazināt simptomus.
- Relaksācijas metodes, tostarp meditācija, dziļa elpošana un joga, var palīdzēt jums atbrīvoties no sāpēm, kas saistītas ar endometriozi.
