Dredi var radīt jautru izskatu, bet cilvēki uztraucas par matu augšanu, kad tie ir mezgloti. Dredi faktiski var augt tikpat ātri kā parastie mati, taču tiem nepieciešama īpaša piesardzība. Ja vēlaties, lai jūsu mati augtu ātrāk, izvēlieties veselīgāku uzturu. Pareiza vitamīnu un minerālvielu uzņemšana palīdzēs jūsu matiem augt. Jums vajadzētu arī regulāri mazgāt matus, lai tie būtu veseli. Dažos gadījumos īpašas piedevas var palīdzēt matiem augt ātrāk.
Soļi
1. metode no 3: uztura maiņa
1. solis. Iegūstiet vairāk A vitamīna
A vitamīns var palīdzēt matiem augt ātrāk. Ja jūs vēlaties izārstēt savas bailes, atrodiet veidus, kā katru dienu pievienot diētai vairāk A vitamīna.
- Aknas, zivju eļļas, piens un olas ir labs A vitamīna avots.
- A vitamīns ir atrodams augļos un dārzeņos, piemēram, lapu zaļumos, saldos kartupeļos, kantalopē, burkānos, ķirbjos, aprikozēs un brokoļos.
2. solis. Uzlabojiet E vitamīna uzņemšanu
E vitamīns var arī palīdzēt matu augšanai. Mēģiniet pievienot diētai papildu E vitamīnu un pārbaudiet, vai jūsu bailes aug ātrāk.
- Rieksti, sēklas un augu eļļas ir labākie E vitamīna avoti. Tas ir atrodams arī zaļos lapu dārzeņos un stiprinātos graudaugos.
- Saulespuķu sēklas, mandeles, lazdu rieksti, kukurūzas eļļa, zemesriekstu sviests un zemesrieksti ir labi E vitamīna avoti.
- E vitamīns ir atrodams arī spinātos, kivi, tomātos un mango.
Solis 3. Pievienojiet diētai linsēklu eļļu
Neliels daudzums linsēklu eļļas var palīdzēt jūsu matiem augt ātrāk. Mēģiniet uzņemt kādu linsēklu eļļu vietējā pārtikas preču veikalā un pievienot to diētai.
- Mēģiniet visas dienas garumā apkaisīt maltas linsēklas ar dažādiem ēdieniem. Jūs varat to apkaisīt ar augļiem, dārzeņiem, jogurtiem un graudaugiem. Mēģiniet to pievienot humusam un sviestam.
- Vietējā lielveikalā meklējiet tādas lietas kā maize, smalkmaizītes un citi kviešu izstrādājumi, kas papildināti ar linsēklu eļļu.
4. Palieliniet olbaltumvielu uzņemšanu
Olbaltumvielas veicina matu veselību. Ja vēlaties izārstēt savas bailes, meklējiet olbaltumvielām bagātu pārtiku un iekļaujiet to savā uzturā.
Zivis, veseli graudi, rieksti un pupiņas ir lieliski olbaltumvielu avoti
Solis 5. Lietojiet biotīna piedevu
Biotīns un citi B vitamīni palīdz uzlabot matu un ādas kopējo izskatu un var veicināt jaunu augšanu. Pievienojiet diētai vairāk biotīna, ēdot vairāk riekstu, olu un ziedkāpostu, vai lietojiet biotīna piedevu vienu reizi dienā kopā ar kādu no ēdienreizēm.
2. metode no 3: Rūpes par matiem
1. solis. Mazgājiet matus reizi nedēļā
Daudzi cilvēki uzskata, ka bailes nevajadzētu mazgāt. Tomēr tas nav taisnība. Bailes regulāri jāmazgā, sākot divas nedēļas pēc to izveidošanas. Nemazgājiet bailes katru dienu, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt to augšanu, bet noteikti mazgājiet tās reizi nedēļā.
- Lai iegūtu vislabākos rezultātus, meklējiet šampūnus, kas īpaši izstrādāti, lai mazgātu bailes.
- Noteikti rūpīgi izskalojiet 2-5 minūtes, lai pārliecinātos, ka šausmās nav palikuši šampūna atlikumi. Šampūns, kas nav pareizi izskalots, var izraisīt plīvēšanu un izžūšanu.
Solis 2. Rūpes par matiem naktī
Aizsargājot galvas ādu naktī, jūsu bailes var augt ātrāk. Aptiniet šalli, segu vai matu vāciņu virs galvas naktī. Īpaši labi darbojas zīda cepures. Dariet to katru vakaru, lai jūsu bailes būtu drošas un veicinātu izaugsmi.
Ja izkrišana ir problēma, matu ietīšana pirms gulētiešanas var arī palīdzēt noķert noklīdušos matiņus
Solis 3. Masējiet galvas ādu
Maiga galvas ādas masāža reizi dienā palīdz saglabāt matus veselus, novērš atmirušo ādas šūnu veidošanos, stimulē asinsriti un veicina augšanu. Tas arī palīdzēs jums atpūsties. Reizi dienā maigi iemasējiet galvas ādu apmēram 5 minūtes.
4. Izmantojiet matos rīcineļļu vai kokosriekstu eļļu
Reizi nedēļā, pirms mazgāšanas ar šampūnu, sajauciet rīcineļļu un kokosriekstu eļļu un uzklājiet maisījumu uz matiem. Ļaujiet tai sēdēt apmēram 30 minūtes un pēc tam nomazgājiet. Tā rezultātā dažu nedēļu laikā bailes var pieaugt ātrāk.
3. metode no 3: izmēģināt citus līdzekļus
Solis 1. Runājiet ar frizieri
Ja jūsu mati neaug tik ātri, kā vēlaties, neskatoties uz jūsu pūlēm, apmeklējiet frizieri. Pārskatiet savu matu kopšanas kārtību, lai redzētu, vai jūs darāt kaut ko nepareizi. Kvalificētam frizierim vajadzētu palīdzēt jums pārvaldīt bailes, lai tās būtu veselīgas un augtu.
2. solis. Izmēģiniet papildinājumu
Internetā varat iegādāties uztura bagātinātājus, kas paredzēti, lai palīdzētu bailēm augt ātrāk. Tomēr pirms jebkuru uztura bagātinātāju izmēģināšanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu. Tos vajadzētu izmantot tikai kā pēdējo līdzekli, ja citi līdzekļi nedarbojas.
Solis 3. Iegūstiet vairāk miega
Pārliecinieties, ka pietiekami gulējat. Slikti miega ieradumi var ietekmēt jūsu veselību, ieskaitot matu augšanas ātrumu. Tāpat pārliecinieties, vai izmantojat pareizo spilvenu. Zīda spilvens palīdz novērst matu sapīšanos un lūzumu.
Padomi
- Galu galā jūs nevarat panākt, lai jūsu mati augtu ātrāk. Jūs varat nodrošināt tikai veselīgu vidi, kas veicina un aizsargā jaunu izaugsmi. Mati parasti aug apmēram 0,5 collas (1,3 cm) mēnesī. Var paiet zināms laiks, lai pamanītu reālu progresu.
- Mati iziet bioloģisku augšanas, miega un izkrišanas ciklu. Atkarībā no matu cikla ritma jūs, iespējams, varēsit izaugt tikai līdz noteiktam garumam, pirms tie izkrīt. Tas ir pilnīgi normāli, tāpēc neuztraucieties, ja jūsu mati nepalielināsies gar pleciem.
