Vai jūsu mati kļūst salmiem līdzīgi un spuraini? Ir pienācis laiks rīkoties, lai jūsu mati atkal būtu veseli. Uzsākot jaunu matu kopšanas rutīnu, dziļi kondicionējot matus un barojot ķermeni ar veselīgiem vitamīniem, jūs varat palīdzēt matiem atgriezties pie dabiski krāšņajiem.
Soļi
1. daļa no 3: jaunas rutīnas sākšana
1. solis. Rūpīgi apstrādājiet matus
Bojāti mati ir ļoti trausli, un ar tiem jārīkojas uzmanīgi. Ja mati ir raupji, tie var šķelties vai lūzt, un tie izskatīsies spuraināki nekā jebkad agrāk. Sākot ar šodienu, rīkojieties ar matiem īpaši rūpīgi, neatkarīgi no tā, vai tie ir mitri vai sausi. Lūk, ko darīt:
- Lietojot šampūnu un citus līdzekļus, ar pirkstiem viegli izvelciet līdzekli caur matiem no saknēm līdz galiņiem. Neberziet matus.
- Noskalojiet matus ar remdenu, nevis karstu ūdeni.
- Neizgrieziet matus un neapžāvējiet tos ar dvieli. Viegli izspiediet ūdeni, pēc tam nosusiniet to ar vecu t-kreklu, zamšādu vai mīkstu dvieli.
Solis 2. Retāk mazgājiet matus
Mazgājot matus, tiek noņemtas dabīgās eļļas, kas pasargā tās no izžūšanas un trausluma. Dariet to pārāk bieži, un jūsu mati kļūs sprogaini un bojāti. Samaziniet matu mazgāšanu tikai vienu vai divas reizes nedēļā, lai tiem būtu laiks atgūties. Jau pēc nedēļas jums vajadzētu pamanīt pozitīvas izmaiņas matu struktūrā.
- Veicot šampūnu, izmantojiet tikai tik daudz produkta, cik nepieciešams. Dimetānnaftalīna vai ceturtdaļas lieluma summa ir piemērota. Jūsu matiem nevajadzētu pilēt ar ziepēm.
- Ja jūsu saknes starp mazgāšanas reizēm sāk izskatīties taukainas, pieskarieties tām ar sausu šampūnu. Pēc dažām mazāk mazgātām nedēļām būs nepieciešams ilgāks un ilgāks laiks, līdz jūsu saknēm būs nepieciešams pielabojums. Saprotiet, ka pārmērīga sausā šampūna lietošana var izžūt matus un tos sabojāt.
3. solis. Ļaujiet tai nožūt gaisā, kad vien iespējams
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka matu žāvētāja izmantošana rada postījumus matiem, it īpaši, ja tie jau ir bojāti. Nolieciet matu žāvētāju un ļaujiet matiem dabiski nožūt. Nolaidieties ar savu dabisko matu struktūru; ja jūs iemācīsities to mīlēt un atstāt to mierā, tas sāks kļūt mazāk spurains un sauss.
- Izvairieties arī no karstuma veidošanas instrumentiem. Izmantojiet čokurošanās un iztaisnošanas gludekļus ļoti taupīgi, ja vispār.
- Ja jūtat nepieciešamību izmantot matu žāvētāju, izmantojiet stilīgāko iestatījumu, kas piemērots jūsu matiem, parasti smalkākām tekstūrām jāizmanto zemāka temperatūra. Kad esat pabeidzis, iestatiet stilu ar vēsu kadru.
Solis 4. Izmantojiet ķemmi, nevis suku
Birstes ar plastmasas sariem velkas cauri jūsu matiem, vardarbīgi izvelkot sapīšanos un izraisot plīsumus un lūzumus. Ķemme ar platiem zobiem ir labāks līdzeklis, lai maigi atdalītu matus, neradot bojājumus. Sāciet ar matu galiņu apstrādi, pēc tam pārejiet uz augšu dažas collas uz augšu, līdz mati tiek atdalīti no galiņiem līdz saknēm.
Solis 5. Pārtrauciet matu bojāšanu ar procedūrām
Krāsošana, balināšana, ilgviļņi un ķīmiska iztaisnošana ir veselīgu matu anatēma. Nav veselīga veida, kā neatgriezeniski mainīt matu krāsu vai struktūru, tāpēc vislabāk ir pilnībā pārtraukt šo praksi.
- Ja jūs patiešām vēlaties krāsot matus, izmēģiniet smalku tējas vai hennas krāsu, lai izgaismotu vai padziļinātu krāsu.
- Ir labi izmantot matu iztaisnošanas un čokurošanās metodes, neizmantojot siltumu.
2. daļa no 3: Matu atjaunošana dzīvē
1. solis. Padziļiniet matu stāvokli reizi nedēļā
Labs dziļais kondicionieris var atjaunot matu vitalitāti. Tas parādīs vislabāko matu dabiskajā tekstūrā, neatkarīgi no tā, vai tie ir gludi un zīdaini, vai cirtaini un elastīgi. Jūs varat izmantot veikalā nopērkamo dziļo kondicionieri saskaņā ar ražotāja norādījumiem vai pats veikt dziļu kondicionieri, veicot šādas darbības:
- Mitriniet matus.
- Uzklājiet vienu līdz divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas vai olīveļļas. Ķemmējiet to caur matiem, lai tas vienmērīgi sadalītos.
- Uzlieciet dušas vāciņu vai pārklājiet galvu plastmasas apvalkā.
- Ļaujiet tai sēdēt vismaz stundu vai nakti.
- Mazgājiet matus ar šampūnu kā parasti. Lai izskalotu lieko eļļu, var būt nepieciešamas divas vai vairākas mazgāšanas reizes.
2. solis. Izveidojiet savas matu maskas atbilstoši jūsu tekstūrai
Matu maskas ir izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām, kuras, iespējams, ir jūsu virtuvē. Viņi kondicionē jūsu matus un piešķir tiem tikai vajadzīgo stimulu. Pēc matu samitrināšanas dušā uzklājiet matu masku. Ļaujiet tai sēdēt piecas minūtes pirms šampūna lietošanas. Šeit ir dažas lieliskas maskas, kuras izmēģināt:
- Mīkstiem matiem: izmantojiet vienu sakultu olu
- Sausiem matiem: izmantojiet 2 ēdamkarotes pilnpiena vai jogurta
- Nesabalansētiem matiem: izmantojiet 2 ēdamkarotes medus
- Blāviem matiem: izmantojiet 1 ēdamkarotes baltā etiķa un 1 ēdamkarotes ūdens maisījumu
Solis 3. Uzklājiet apdares eļļu mitriem vai sausiem matiem
Apdares eļļa ir līdzīga kondicionierim, kas netiek atstāts, taču tas neatstās matus nosvērtus vai blāvus. Lai uzklātu, starp plaukstām berzējiet santīma lielumu. Ar pirkstiem vienmērīgi sadaliet to matos, koncentrējoties uz saknēm. Šeit ir dažas eļļas, no kurām izvēlēties:
- Kokosriekstu eļļa (izmantojiet ļoti sausiem matiem, lai tos salabotu)
- Argana eļļa
- Jojobas eļļa
- Mandeļu eļļa
- Olīvju eļļa
Solis 4. Izmēģiniet kuiļa saru suku
Šo īpašo suku tipu izmanto, lai no saknēm līdz matu galiņiem ievilktu dabīgās eļļas. Eļļa darbojas kā brīnišķīgs kondicionieris. Ja jūsu mati ir bojāti, tā ir vienīgā veida suka, kas ir droši lietojama. Kuļa sari ir dabīgas šķiedras, kas ļoti līdzinās cilvēka matu tekstūrai. Tālāk ir norādīts, kā to izmantot.
- Vairākas stundas (vai iepriekšējā vakarā) jūs plānojat mazgāt matus ar šampūnu, suku no saknēm līdz galiņiem. Piespiediet suku pret galvas ādu un viegli pavelciet uz leju.
- Tīriet katru matu daļu vairākas reizes, lai sadalītu eļļas.
- Mazgājiet matus ar šampūnu kā parasti.
5. solis. Izmantojiet tikai dabiskus produktus
Tipiskas sastāvdaļas lielākajā daļā komerciālo šampūnu, kondicionieru un veidošanas līdzekļu kaitē matiem. Mēģinot atjaunot matu veselību, ir vērts pāriet uz dabīgiem produktiem, par kuriem zināt, ka tie neradīs turpmākus bojājumus. Pārbaudiet savu produktu etiķetes un izvairieties no tiem, kas satur šādas sastāvdaļas:
- Sulfāti: parasti atrodams šampūnā; tie noņem matus no dabīgām eļļām.
- Silikoni: parasti atrodami kondicionieros; tie uzkrājas matos un padara tos blāvus.
- Alkohols: parasti atrodams matu lakā, želejā un citos produktos: tas izžūst matus.
3. daļa no 3: Veselu matu augšana
1. solis. Masējiet galvas ādu
Galvas ādas masāža uzlabo asinsriti šajā zonā, kas veicina jaunu veselīgu matu augšanu. Ieradieties masēt galvu katru reizi, kad esat dušā. Izmantojot pirkstu galus, ar mazām apļveida kustībām iemasējiet galvas ādu, pārliecinoties, ka tā aptver katru vietu.
- Lai veiktu barojošu masāžu, pirms sākšanas iemērciet pirkstus mandeļu, jojobas, olīvu vai kokosriekstu eļļā.
- Tējas koka eļļa veicina matu augšanu; mēģiniet atšķaidīt piecus pilienus vienā ēdamkarote olīveļļas, pēc tam iemasējiet to galvas ādā.
2. solis. Ievērojiet sabalansētu uzturu
Pārtikai, ko ēdat, ir liela ietekme uz jūsu matiem. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz vitamīnu un barības vielu, jūsu mati izskatīsies neveselīgi un blāvi vai var kļūt trausli. Labākais veids, kā izvairīties no trūkuma, ir ēst daudzveidīgu uzturu, kas ietver olbaltumvielas, augļus, graudus, dārzeņus un veselīgu tauku daudzumu. Apzinieties arī to, ka plašu nepietiekamu uzturu, kas ietekmē jūsu matus, var izraisīt diētas sabrukšana vai ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulīmija.
- Omega 3 taukskābes, kas atrodamas lašos, sardīnēs, linu sēklās un avokado
- Olbaltumvielas, kas atrodamas gaļā, zivīs, olās, pupās un tofu
- Citi ēdieni, ko izmēģināt, ir gliemenes/austeres, zemesrieksti, pipari, grieķu jogurts, papaija un citi augļi ar augstu C vitamīna saturu, piemēram, citrusaugļi.
- Ja jums ir aizdomas, ka jums ir vitamīnu vai minerālvielu trūkums, kas rada problēmas ar jūsu matiem, apsveriet, vai jūsu uzturā ir pietiekami daudz dzelzs, cinka, biotīna un B12 vitamīna (ja esat veģetārietis, B12 ir jāpapildina), un konsultējieties ar ārstu par savām bažām..
Solis 3. Palieciet hidratēts
Dehidratācija ir vēl viens izplatīts vaininieks sausiem, bojātiem matiem. Noteikti dzeriet daudz ūdens dienas laikā. Kad jūtat slāpes, kafijas vai sodas vietā meklējiet tīru ūdeni, kas var darboties kā diurētiķis un dehidrēt.
- Alkohols var ātri dehidrēt ķermeni. Kad esat lietojis alkoholisko dzērienu, sekojiet tai ar lielu glāzi ūdens.
- Mēģiniet dienas laikā nēsāt līdzi ūdens pudeli, lai jūs nekad nebūtu bez ūdens.
Solis 4. Aizsargājiet matus no elementiem
Matus viegli sabojā saule, ārkārtīgi auksts gaiss un gaisa piesārņojums. Valkājiet cepures, kas paredzētas, lai pasargātu jūs no šiem vides faktoriem, kas var padarīt jūsu matus mazāk veselīgus. Jums vajadzētu arī valkāt peldcepuri, ja dodaties peldēties baseinā, lai pasargātu matus no hlora. Turklāt daudzi termiski aizsarglīdzekļi un līdzekļi, kas paredzēti krāsotiem matiem, var pasargāt no saules un tiem ir SPF reitings. Tos var izmantot, lai palīdzētu novērst bojājumus, pat ja neizmantojat siltumu vai nekrāsojat matus.
5. solis. Nogrieziet matus bieži
Regulāra apgriešana atsvaidzinās matus un ļaus jums sākt nomainīt bojātās šķipsnas ar veselīgām jaunām. Mērķējiet matu griezumu ik pēc 6-8 nedēļām neatkarīgi no tā, vai jūsu mati ir gari vai īsi. Pat ja jūs vienkārši nogriežat pusi collas, tas katru reizi atsvaidzinās jūsu izskatu.
- Salonā jūs, iespējams, vēlēsities pateikt savam stilistam, ka izmantojat tikai dabiskus produktus.
- Izvairieties no stilista pūšanas vai iztaisnošanas, mēģinot atjaunot matu veselību.
Padomi
- Vitamīni nav ideāls aizstājējs uzturvielām bagātam uzturam, kas satur daudz augļu un dārzeņu.
- Lai izvairītos no matu šķelšanās, vislabāk ir valkāt aizsargājošas frizūras, piemēram, mēģināt pielikt matus, it īpaši, ja laiks ir pārāk karsts vai pārāk vējains.
- Jūs varat mēģināt uzklāt rīcineļļu apmēram stundu pirms matu mazgāšanas. Pirms rīcineļļas uzklāšanas uz sausiem matiem nedaudz uzsildiet. Daudzi cilvēki dod priekšroku arī nedaudz kokosriekstu eļļas pievienošanai, bet, ja vēlaties, varat darīt arī vienkāršu rīcineļļu.
