Vai esat kādreiz vēlējies būt sabiedrisks tauriņš ballītē un justies ērti, satiekot daudz jaunu cilvēku? Pat ja parasti turaties pie sevis un rīkojaties intraverti, ir daudz lietu, ko varat darīt, lai attīstītu ekstravertu domāšanas veidu un vēl vairāk socializētos. Sāksim ar dažiem padomiem par atvēršanu sarunu laikā un pārejam pie veidiem, kā būt aktīvākiem!
Soļi
1. metode no 10: izņemiet tālruni
0 1 Drīzumā
1. darbība. Koncentrējieties uz socializāciju, nevis skatīšanos uz ekrānu
Pārbaudot tālruni citu cilvēku tuvumā, jūs varat justies noslēgts un neieinteresēts. Tā vietā ieslēdziet tālruni klusumā un turiet to kabatā vai somā, lai tas netraucētu. Sazinieties ar cilvēkiem, ar kuriem esat kopā, vai atzarojiet sevi un iepazīstiniet sevi ar kādu jaunu, ja esat kaut kur viens.
- Ja jums joprojām ir kārdinājums pārbaudīt savu tālruni, atstājiet to savā automašīnā vai palūdziet draugam to turēt jūsu vietā.
- Sākumā jūs varētu justies nedaudz neērti, jo mēs esam tik pieraduši skatīties uz mūsu tālruņiem, taču mēģiniet visu iespējamo, un galu galā tas kļūs vieglāk.
2. metode no 10: stāviet istabas vidū
1 6 Drīzumā
1. solis. Ievietojiet sevi tur, lai iesaistītos sarunās
Stāvot pie sienām vai istabas malām, var šķist, ka esat slēgts no sarunām. Tā vietā tuvojieties telpas centram, kur pulcējas citi cilvēki. Mēģiniet palikt tuvu cilvēku grupām, ar kurām vēlaties runāt, lai jūs varētu iesaistīties viņu sarunās.
- Pārvietojieties pa istabu bieži, lai jūs varētu sazināties ar lielāko daļu cilvēku.
- Mēģiniet pacelt galvu uz augšu, turēt plecus atpakaļ un smaidīt. Pastaiga apkārt ar atvērtu, draudzīgu stāju ne tikai liek izskatīties tuvāk, bet arī palīdz justies draudzīgākam un pieejamākam.
- Ja jūtaties nervozs, mēģiniet iztēloties sevi smaidam un tuvoties kādam, pirms to faktiski darāt.
3. metode no 10: palieciet entuziastiski un enerģiski
1 9 Drīzumā
Solis 1. Parādiet savu satraukumu, lai palīdzētu jums būt simpātiskākam
Mijiedarbojoties ar kādu, esiet draudzīgs un izrādiet patiesu interesi par viņu, lai viņš kļūtu enerģiskāks. Mainiet balss toni, kad runājat, lai saruna būtu saistoša. Saglabājiet pozitīvu attieksmi, un otra persona parasti reaģēs vienādi.
- Mēģiniet klausīties kādu strauju iesūkšanās mūziku, pirms nonākat sociālās situācijās, lai palīdzētu paaugstināt enerģijas līmeni.
- Cilvēkiem ir atšķirīga sociālā enerģija, tāpēc pārliecinieties, ka jūs tiem pielāgojaties. Piemēram, ja kāds nešķiet tik enerģisks, palieciet pozitīvs, bet rīkojieties nedaudz atvieglinātāk.
4. metode no 10: runājiet
0 9 Drīzumā
1. solis. Apstipriniet sevi, lai varētu pievienoties sarunai
Tā vietā, lai paturētu lietas pie sevis vai apšaubītu, ko vēlaties teikt, iekļaujieties sarunā. Nedaudz paceliet balsi, lai citi cilvēki varētu dzirdēt jūsu teikto. Centieties neizmantot papildinošus vārdus, piemēram, “um”, “uh” vai “es domāju”, jo tas var likt jums šķist zems enerģijas patēriņš un mazāk satraukties par dalību sarunā.
Ja jums ir grūti runāt, mēģiniet runāt ar skaļu balsi, kad vien jums ir tāda iespēja, piemēram, kad esat mājās vai braucat ar automašīnu. Tādā veidā būs vieglāk dzirdēt savu balsi, kad esat kopā ar cilvēku grupu
5. metode no 10: kopīgojiet personīgās intereses
8 3 Drīzumā
1. solis. Runājiet par lietām, kas jums patīk, lai cilvēki jūs labāk iepazītu
Neļaujiet otrai personai runāt un runāt pār jums. Tā vietā mēģiniet līdzsvarot sarunu, daloties savās interesēs. Pēc viņu audzināšanas pajautājiet otrai personai, kas viņus arī interesē. Mēģiniet atrast kaut ko tādu, kas jums ir kopīgs ar otru personu, lai jūs varētu turpināt dziļāku sarunu un labāk iepazīt viņu.
- Piemēram, ja kāds jautā, kāda bija jūsu nedēļas nogale, nesakiet tādas lietas kā “Bija labi” vai “Labi”. Tā vietā sakiet kaut ko līdzīgu: “Tas bija lieliski! Es pabeidzu skatīties Troņu spēli un man ļoti patika. Vai tu esi to redzējis?"
- Ja personu neinteresē jūsu izvirzītās lietas, atgriezieties pie sarunas, pirms atklājiet kaut ko citu, ar ko viņš varētu būt saistīts.
6. metode no 10: izsakiet savu viedokli
0 8 Drīzumā
1. solis. Jūs jutīsities apmierinātāks, ja jūtat, ka jūsu balss tiek uzklausīta
Kā introvertam var būt patiešām viegli palikt kluss, pat ja jūs kaut kam nepiekrītat. Tā vietā ar stingru balsi miniet, kā jūs personīgi to izjūtat, neizslēdzot citu cilvēku viedokli. Uzdodiet personai jautājumus par to, kāpēc viņi jūtas tā, kā viņi, un uzklausiet arī viņu viedokli.
7. metode no 10: aktīvi klausieties citus
0 8 Drīzumā
1. solis. Veltiet citiem visu uzmanību, lai viņi jūs vairāk iesaistītu sarunās
Kad citi cilvēki runā, pieliecieties viņiem tuvāk un reaģējiet uz viņu teikto, piemēram, pamājiet ar galvu, kad kaut kam piekrītat. Saglabājiet acu kontaktu ar runātāju un patiešām padomājiet par viņa teikto. Izvairieties no sapņošanas un nemēģiniet domāt par nākamo, ko vēlaties teikt, jo tas novērš uzmanību no punktiem, ko otra persona mēģina izdarīt.
Kad viņi ir pabeiguši sarunu, uzdodiet viņiem dažus atklātus jautājumus, lai precizētu viņu viedokli un uzzinātu vairāk par viņu teikto. Piemēram, jūs varētu jautāt: “Kā tas jums lika justies?”
8. metode no 10: sakiet “jā” vairākiem uzaicinājumiem
0 3 Drīzumā
Solis 1. Piespiediet sevi jaunās sociālās situācijās, kuras varat izbaudīt kopā ar citiem
Iestatiet laika grafiku, piemēram, 1 nedēļu vai 1 mēnesi, kurā jūs piekrītat darīt lielāko daļu to, kas jums tiek prasīts. Ja kāds jautā, vai vēlaties satikties vai ierasties ballītē, pieņemiet uzaicinājumu, pat ja tas nav tas, ar ko jūs regulāri iesaistītos. Izmantojiet situāciju vislabāk, socializējoties ar citiem un atverot sevi jaunajai pieredzei. Jūs varētu vienkārši iegūt jaunus draugus un atklāt jaunu hobiju, kas jums patiešām patīk.
Izvairieties teikt jā lietām, kas ir nelikumīgas vai var jūs apdraudēt
9. metode no 10: izmēģiniet jaunu pieredzi
1 10 Drīzumā
1. solis. Pakļaujieties lietām, kuras parasti nedarītu, lai praktizētu izejošo
Ir patiešām viegli darīt lietas, kas liek justies ērti, taču, iespējams, palaidīsit garām kaut ko, kas jums patiešām patīk. Padomājiet par lietām, kuras vēlaties sasniegt, un turiet acis atvērtas jaunām iespējām, kas jums ir pieejamas. Noteikti izkāpiet no savas komforta zonas, lai varētu satikt jaunus cilvēkus un atklāt jaunas aizraušanās.
Meklējiet vietas vai pieredzi, kur cilvēkiem ir līdzīgas intereses kā jums. Piemēram, mēģiniet atrast grāmatu klubu, ja jums patīk lasīt vai apmeklēt jogas nodarbības, ja nodarbojaties ar fitnesu
10. metode no 10: uzstādiet īpašus ekstravertus mērķus
0 6 Drīzumā
1. solis. Izdomājiet dažas darbības, kuras varat veikt, lai jums būtu plāns
Ja jūs sakāt tikai “es būšu aktīvāks”, jūs varētu sajaukt, ko darīt, un justies satriekti. Tā vietā pierakstiet sarakstu ar konkrētām darbībām, kuras varat veikt savā dzīvē, lai jūs izietu no komforta zonas. Mērķis darīt vismaz vienu ekstravertu lietu katru dienu. Dažas darbības, kuras varat veikt, ir šādas:
- Katru dienu runā ar 1 jaunu cilvēku
- Iesaistīšanās sarunā, kad kāds ar jums runā
- Iziet pusdienās kopā ar jaunu cilvēku reizi nedēļā
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Skatieties, kā darbojas citi ekstraverti cilvēki, lai jūs varētu modelēt savu uzvedību.
- Nav nekas nepareizs, ja esi intraverts. Nejūtiet nepieciešamību uzspiest sevi vairāk, nekā jums patīk, lai nerastos stress.
