Diabēts ir pazīstams kā ģimenes slimība, jo tas var ietekmēt daudzus cilvēkus vienā ģimenē dažādos veidos. Mīļotā cilvēka ar diabētu var būt cīņa, it īpaši, ja jūs cenšaties emocionāli atbalstīt viņu vajadzības. Lai būtu labs resurss diabēta slimiem mīļajiem, mēģiniet ikdienā veikt laipnas un atbalstošas darbības. Jūs varat arī uzzināt vairāk par aprūpi un atbalstu mīļajiem ar cukura diabētu, izmantojot izglītojošas nodarbības un citas apmācības. Ja jums ir nepieciešams papildu atbalsts, lai būtu labs atbalsts diabēta mīļajiem, nebaidieties vērsties pie citiem, lai saņemtu norādījumus.
Soļi
1. metode no 3: esiet laipns un atbalstošs
Solis 1. Izprotiet hroniskas slimības sekas
Ikvienam ir grūti saņemt nevēlamas ziņas, ka viņam ir diagnosticēta ilgstoša slimība. Neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas, kam sagatavots, vai pēkšņas ziņas, kas ir šokējošas, ietekme un ietekme uz personu, kurai diagnosticēta slimība, būs līdzīgi negatīva.
- Ņemiet vērā emocionālos stāvokļus, kurus šajā laikā var izdzīvot jūsu mīļotais, un izsakiet pēc iespējas vairāk mīlestības un līdzjūtības. Piemēram, jūsu mīļais cilvēks var justies bezpalīdzīgs un bezcerīgs, viņš zaudē pašvērtību vai jūtas bailīgs un/vai neapmierināts. Atkarībā no ierobežojumiem un diabēta diagnozes veida var būt ierobežojumi tam, ko viņš vai viņa drīkst darīt, un tas var palielināt viņu uzbudināmību un uzbudinājumu. Viņi var arī iziet bēdu procesā.
- Apzinieties, ka visas šīs iekšējās emocijas, kas pārpludina jūsu mīļoto, palielinās viņu stresa līmeni, padarot viņu vairāk pakļautu jums vai citiem ģimenes locekļiem un draugiem. Tas var radīt papildu slodzi attiecībām, tāpēc arvien svarīgāk ir nodrošināt pēc iespējas lielāku iecietību un sapratni šādos laikos. Viņiem būs vajadzīgs pēc iespējas lielāks atbalsts no jums, lai iegūtu spēku un iedrošinājumu. Ja nepieciešams, izmantojiet papildu terapijas palīdzību vai konsultācijas.
2. Izvairieties no lekciju lasīšanas saviem diabēta mīļajiem
Mīļotā diabēta slimnieka radīšana var radīt daudz satraukuma un stresa. Jūs varat beigt nacināt savu mīļoto, lai pārbaudītu viņa asinsspiedienu vai izvairītos no dažiem pārtikas produktiem viņa veselības dēļ. Izvairieties no diabēta slimnieku mīļoto lasīšanas, jo tas bieži novedīs pie konfliktiem un problēmām. Tā vietā koncentrējieties uz atbalstu un atsaucību viņu vajadzībām.
Pastāstiet citiem cilvēkiem mīļotā dzīvē, lai izvairītos no viņu ņirgāšanās vai lekciju lasīšanas. Lai gan lekcijas var būt labi domātas, tas var beigties ar līdzjūtību mīļotajam. Tas var arī radīt lielāku stresu jūsu mīļotajam, jo viņš jau cīnās ar nemieru par diabētu
Solis 3. Jautājiet saviem mīļajiem, kas viņiem nepieciešams
Tā vietā, lai lasītu savus mīļotos diabēta slimniekus, pajautājiet viņiem, kas viņiem no jums vajadzīgs. Koncentrējieties uz viņu vajadzību apmierināšanu, risinot diabētu. Klausieties, ko jūsu diabēta slimie mīļie stāsta par viņiem nepieciešamo atbalstu, pēc viņu pašu vārdiem.
Piemēram, jūs varat jautāt savam mīļotajam diabēta slimniekam: “Ko es varu darīt jūsu labā?” vai “Kā es varu atbalstīt jūs un jūsu diabētu?”
4. solis. Iet uz ārsta tikšanos ar mīļajiem
Jūsu diabēta mīļajiem, visticamāk, būs ieplānoti daudzi ārsta apmeklējumi, lai saglabātu viņu stāvokli. Piedāvājiet viņiem doties uz šīm tikšanām kā morālu atbalstu. Tikšanās laikā turiet viņu roku, ja viņiem tas ir vajadzīgs, un atrodieties uzgaidāmajā telpā, kad tās ir pabeigtas. Liela palīdzība var būt vienkārši parādīšanās un klātbūtne saspringtajā laikā, piemēram, apmeklēšana pie ārsta.
- Piemēram, jūs varat teikt savam mīļotajam diabēta slimniekam: "Vai vēlaties, lai es ietu pie jums uz ārsta apmeklējumu?" vai “Es esmu brīvs jūsu tikšanās dienā, vai vēlaties kompāniju?”
- Jūsu mīļotā medicīnas darbinieks varēs jums palīdzēt gan ar nosūtījumiem, gan cita veida palīdzību (finansiāli, emocionāli, fiziski). Piemēram, jūsu štata tuvumā var būt pieejamas invaliditātes pabalsta iespējas. Federālajiem darbiniekiem un veterāniem viņi var būt tiesīgi saņemt VA kompensāciju, ja viņiem palīdz izveidot savienojumu ar vietējo VA kopienu. Vai arī var būt citas alternatīvas ārstēšanas iespējas simptomu pārvaldībai, piemēram, papildu pasākumi regulārām rietumu medicīnas metodēm.
Solis 5. Paņemiet pie rokas diabēta slimniekiem draudzīgas uzkodas
Lai nodrošinātu labvēlīgu vidi savam diabēta mīļotajam, pārliecinieties, ka jūsu rokās ir pārtikas produkti, kas ir piemēroti diabēta slimniekiem. Tas varētu būt čipsi, popkorns vai cepumi, kuros ir maz kaloriju un ogļhidrātu. Saglabājiet šīs uzkodas mājās vai somā, lai, ja jūsu diabēta mīļotajam cilvēkam sāk samazināties cukura līmenis asinīs, viņš varētu uzkodas.
Jūs varat arī pajautāt saviem mīļajiem diabēta slimniekiem, kādām uzkodām viņi dod priekšroku, un glabāt tos savās mājās. Tādā veidā viņi jūtas atbalstīti ikreiz, kad atrodas jūsu mājā
6. Pieņemt diabētam draudzīgāku dzīvesveidu
Lai būtu labs atbalsts diabēta mīļajiem, mēģiniet izvēlēties diabēta draudzīgāku dzīvesveidu. Tas varētu nozīmēt diētas maiņu, lai maltītes būtu draudzīgākas diabēta slimniekiem, it īpaši, ja jūsu mīļotais ir vakariņās. Jūs varat arī vadīt veselīgu dzīvesveidu, kas ietver regulāras fiziskās aktivitātes, lai mudinātu savus mīļos arī palikt veseliem un piemērotiem.
Daļa no diabēta draudzīgāka dzīvesveida pieņemšanas ir arī labs paraugs un sabiedrotais mīļajiem ar šo problēmu. Nemēģiniet tiesāt vai kritizēt savus mīļotos diabēta slimniekus. Tā vietā izrādiet atbalstu un rūpes par viņiem
2. metode no 3: informācijas apkopošana par diabēta aprūpi
1. solis. Apmeklējiet diabēta izglītības nodarbību kopā ar savu mīļoto
Jo vairāk jūs zināt par diabētu, jo labāk. Apmeklējiet diabēta nodarbību kopā ar savu mīļoto diabēta slimnieku, lai jūs varētu iegūt izglītību par slimību, kā arī to, kā to vislabāk pārvaldīt. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu uz izglītības diabēta klasi. Meklējiet diabēta izglītības nodarbības, izmantojot jūsu reģiona diabēta resursu centru.
Šo nodarbību laikā jūs uzzināsit par biežajām pazīmēm un simptomiem, kas liecina par zemu cukura līmeni asinīs, kas vajadzības gadījumā var palīdzēt diabēta slimam mīļotajam. Klasē var arī apspriest dažādas metodes un pieejas, kuras varat izmantot, lai atbalstītu savu diabēta mīļoto
2. solis. Veiciet savu pētījumu par diabētu
Jūs varat arī uzņemties iniciatīvu un uzzināt vairāk par diabētu. Izpētiet diabētu tiešsaistē, kā arī divus dažādus diabēta veidus. Uzziniet, kāda veida ir jūsu mīļotais, un uzziniet vairāk par uztura un dzīvesveida izmaiņām, kas nepieciešamas, lai dzīvotu ar diabētu.
Viens veids, kā iegūt jaunāku informāciju par diabētu, ir abonēt diabēta žurnālus un biļetenus. Reģistrējieties, lai uzzinātu vairāk par dzīvi ar diabētu un to, kā jūs varat atbalstīt apkārtējos, kas dzīvo ar šo slimību
Solis 3. Uzziniet diabēta problēmu simptomus
Lai nodrošinātu, ka varat pilnībā būt tuvu saviem mīļajiem, iepazīstieties ar tādiem diabēta problēmu simptomiem kā zems cukura līmenis asinīs, augsts cukura līmenis asinīs un hipoglikēmija. Spēja atpazīt šos simptomus saviem mīļajiem var palīdzēt viņiem emocionāli atbalstīt un reaģēt uz viņu vajadzībām.
Jūs varat uzzināt par bieži sastopamu diabēta problēmu simptomiem, runājot ar savu ārstu vai izpētot simptomus tiešsaistē. Jūs varat arī lūgt mīļoto, kam ir diabēts, pastāstīt par visiem simptomiem vai pazīmēm, kas jums jāuzmanās
Solis 4. Risiniet visas diabēta problēmas
Sekojiet līdzi diabēta slimnieka mīļotā uzvedībai. Ja sākat pamanīt satraucošas pazīmes vai simptomus, rīkojieties. Dažreiz diabēta slimniekam var būt grūti pamanīt brīdinājuma zīmes vai satraucošus simptomus, īpaši, ja viņiem ir reibonis, apjucis vai nogurums.
Piemēram, varbūt jūs pamanāt zemā cukura līmeņa asinīs simptomus savā mīļotajā. Pēc tam jūs varat ieteikt viņiem pārbaudīt cukura līmeni asinīs vai ēst veselīgas uzkodas. Vai varbūt jūs redzat, ka jūsu mīļotajam cilvēkam sāk veidoties hipoglikēmijas simptomi. Pēc tam jūs varat ieteikt viņiem ātri un veselīgi maltīti atgūt
Solis 5. Ziniet sava mīļotā ārstēšanas režīmu
Pārliecinieties, ka esat informēts par savu mīļotā režīmu diabēta ārstēšanai, lai vajadzības gadījumā varētu viņu atbalstīt. Jūsu mīļotais, iespējams, lieto medikamentus, piemēram, insulīna šāvienu, un regulāri ievēro cukura līmeni asinīs. Ja jūsu mīļais cilvēks ir jauns, piemēram, bērns, ir svarīgi zināt, kādas zāles viņš lieto, lai vajadzības gadījumā varētu viņam to dot.
Tas ir svarīgi arī tad, ja jūsu mīļais cilvēks ir gados vecs un viņam ir diabēts. Pārliecinieties, ka zināt, kādas zāles viņiem vajadzētu lietot, ja viņi kļūst pārāk slimi vai vāji, lai tos varētu lietot paši
3. metode no 3: Sazinieties ar citiem, lai saņemtu atbalstu
1. solis. Runājiet ar konsultantu vai terapeitu
Ja jūs cenšaties būt labs emocionāls atbalsts mīļajiem ar cukura diabētu, nebaidieties sazināties ar konsultantu vai terapeitu. Jebkuras medicīniskas veselības problēmas un slimības rašanās neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu vai kāda ģimenes locekļa, kaut kādā veidā ietekmē ikvienu šīs ģimenes vienības personu. Tas var veicināt daudzus satraucošus emocionālus stāvokļus, piemēram, depresiju vai skumjas, trauksmi, dusmas vai bēdas. Saruna ar terapeitu var ne tikai palīdzēt jums justies emocionāli gatavam atbalstīt mīļoto diabēta slimnieku, bet arī palīdzēt jums atrast veidus, kā tikt galā ar saviem emocionālajiem stāvokļiem, kā arī turpināt dzīvot pēc iespējas optimālāk. Kad jūs spēsiet darboties pēc iespējas labāk, tad būsit labāk sagatavots, lai palīdzētu savam mīļotajam ar diabēta slimību. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu pie terapeita. Meklējiet terapeitu tiešsaistē, kurš specializējas emocionālā atbalsta sniegšanā tiem, kas rūpējas par mīļajiem ar veselības problēmām.
Jūs varat ieteikt jums un jūsu mīļajiem kopā doties pie konsultanta vai terapeita, lai saņemtu atbalstu. Tādā veidā jūs visi varat apspriest, kā jūtaties, ārstējot slimību, un uzklausīt viens otru atbalstošā vidē
2. solis. Pievienojieties atbalsta grupai
Apsveriet iespēju sazināties ar citiem savā kopienā, kuri arī cenšas emocionāli atbalstīt mīļoto diabētu. Meklējiet atbalsta grupas, kas koncentrējas uz tiem, kas nodarbojas ar diabēta mīļo cilvēku aprūpi un atbalstu. Jautājiet savam ārstam nosūtījumu uz atbalsta grupu jūsu reģionā. Meklējiet atbalsta grupas tiešsaistē.
Solis 3. Praktizējiet pašaprūpi
Cīņa ar mīļoto cilvēku ar hronisku slimību un rūpes par to var krasi ietekmēt jūsu dzīvi un vispārējo labsajūtu. Jūs varat pamanīt, ka jūsu emocionālais stāvoklis kļūst nedaudz nelīdzsvarots. Varbūt jūsu stresa līmenis ir palielinājies vai arī jūs jūtaties neapmierināts vai pārāk izsmelts. Varbūt jūs jūtaties izolēts no šīs pieredzes, kas noved pie vainas vai depresijas. Vai arī varētu būt pievienoti finansiāli izdevumi ar medicīnas rēķiniem un zāļu izmaksām, kuras, iespējams, nav segusi apdrošināšana.
- Visas šīs iekšējās emocionālās un situācijas pieredzes var papildināties. Jūs, iespējams, esat tik ļoti koncentrējies uz sava mīļotā atbalstīšanu, ka aizmirstat par sevi parūpēties.
- Praktizējiet savu apdomību un katru dienu dzīvojiet mirkļa robežās. Iekļaujiet savā dzīvē meditāciju un dziļas elpošanas vingrinājumus, lai palīdzētu jums palikt piezemētiem. Rīkojieties ar lietām tā, kā tās nāk, jo tas ir viss, ko jūs varat darīt, ir dzīvot vienā mirklī.
- Praktizējiet sevis piedošanas un piedošanas mākslu otrai personai, kurai jūs, iespējams, sniedzat šo emocionālo atbalstu.
- Ja nepieciešams, paņemiet pārtraukumus un laiku no mīļotā, lai jums būtu laiks atspiesties. Dodieties pastaigās, dodieties īsā atvaļinājumā. Iesaistieties interesējošā hobijā un dodieties tur, lai satiktu jaunus cilvēkus citā vidē.
4. solis. Paļaujieties uz citiem ģimenes locekļiem un draugiem
Var būt grūti patstāvīgi uzņemties diabēta slimnieku tuvinieku emocionālo atbalstu. Paļaujieties uz citu ģimeni un draugiem savā dzīvē, lai palīdzētu jums atbalstīt diabēta mīļoto. Ja nepieciešams, lūdziet viņu palīdzību. Piekrītiet sadalīt emocionālo aprūpi un atbalstu diabēta mīļotajam draugam vai ģimenei. Tādā veidā jūs pats neesat atbildīgs par emocionālo atbalstu mīļotajam.
