Katrs ķermenis ir bikini ķermenis, taču dažreiz var būt nedaudz grūti iegūt pārliecību par tā nēsāšanu! Uzziniet, kā mīlēt sevi, iepērciet pareizo peldkostīmu un lieliski pavadiet laiku pludmalē vai baseinā bikini.
Soļi
1. metode no 3: iepirkšanās bikini
1. solis. Ņemiet līdzi draugu
Atbalstoša drauga vai radinieka uzņemšana var palīdzēt padarīt bikini iepirkšanos par jautru sabiedrisku notikumu. Ir arī labi, ja, izmēģinot jebko, ir otra acu kopa!
2. solis. Ziniet, kādas krāsas jums ir vispiemērotākās
Tādas krāsas nēsāšana, kas glaimo jūsu ādas toni, patiešām var palielināt jūsu pārliecību. Melns vienmēr ir lieliska izvēle, bet, ja vēlaties valkāt kaut ko krāsainu, izvēlieties krāsu, kas liek izskatīties lieliski!
- Ja jūsu ādai ir silti toņi, izmēģiniet zemes toni, piemēram, olīvu zaļu, koraļļu vai brūnu.
- Ja jūsu ādai ir vēsi toņi, izmēģiniet zilas, violetas vai pelēkas nokrāsas.
- Cilvēki ar tumšu ādu izskatās fantastiski neonos, baltos un citās ļoti spilgtās krāsās.
- Ja esat ļoti bāls, izmēģiniet dārgakmeņu toņus.
- Miecēta āda izskatās lieliski metāla krāsās.
- Mēģiniet saskaņot savu bikini ar matu vai acu krāsu. Jūs pat varat izvēlēties modeli, kurā ir jūsu matu vai acu krāsa.
Solis 3. Izvēlieties vienkāršu dizainu
Neuztraucieties par to, kas šovasar ir moderns. Ja jūs uztraucaties par to, kā jūs izskatīsities pludmalē vai pie baseina, izvēlieties vienkārša, klasiska dizaina bikini. Tādā veidā jums nebūs jāuztraucas par to, vai visas siksnas ir savienotas vai bārkstis ir sapinušās.
4. solis. Izvēlieties griezumu, kas jums patīk
Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, tāpēc bikini, kas izskatās pārsteidzoši jūsu draugam, varētu nebūt labākā izvēle. Izmēģiniet vairākus dažādus stilus un izvēlieties sev tīkamāko.
- Ja jums ir liela krūtis, pārliecinieties, vai augšpusē ir platas, ērtas atbalsta siksnas.
- Apakšdaļa ar augstu vidukli izskatās lieliski maziem cilvēkiem vai pircējiem, kuri vēlas vairāk vēdera pārklājuma.
- Izmēģiniet dibenu ar regulējamām saitēm, ja esat bumbierveida.
- Ja vēlaties, lai tas būtu nedaudz pārklāts, izmēģiniet tankini vai bikini ar zēnu īsu dibenu vai atbilstošu sarongu.
- Ja vēlaties akcentēt nelielu krūšutēlu, izvēlieties topu ar volāniem.
Solis 5. Izmēģiniet to pirms pirkšanas
Vienmēr izmēģiniet bikini, pat ja iepriekš esat iegādājies viena zīmola bikini. Daudziem ražotājiem nav standarta izmēra, un dažādi griezumi vienam korpusam var būt ļoti atšķirīgi. Lielākā daļa veikalu pieprasa atstāt apakšveļu, lai izmēģinātu peldkostīmus, tāpēc pārliecinieties, ka valkājat apakšveļu, kas ir redzama ap bikini apakšējās malas.
6. solis. Ievietojiet montāžas telpā vairākus izmērus
Bikini izmēri bieži atšķiras no parastajiem apģērbiem un apakšveļas. Lai mainītu izmērus, var būt nepatīkami atstāt izmēģinājumu telpu, tāpēc jau no paša sākuma ņemiet līdzi dažādus izmērus. Ja pērkat kombinētus bikini, pārliecinieties, ka augšdaļā un apakšā ir vairāki izmēri.
7. solis. Pārvietojieties montāžas telpā
Pārliecinieties, ka jūsu bikini var izturēt peldēšanu, skriešanu un stiepšanos. Paceliet rokas, salieciet jostasvietā un praktizējiet sēdēšanu un piecelšanos.
8. Dodieties uz vairāk nekā vienu veikalu
Nepērciet tikai pirmo bikini, kas jums šķiet kārtībā-jūs vēlaties izskatīties pārsteidzoši! Apmeklējiet dažus dažādus veikalus un iegādājieties labāko, ko varat atļauties. Ja jums ir draugi un laba attieksme, tā šķitīs jautra diena, nevis sīki mājas darbi.
2. metode no 3: iziešana bikini
Solis 1. Skūšanās vai vasks gludākai ādai
Rūpes par noklīdušiem matiem pirms došanās ārā var palielināt jūsu pārliecību. Ja skūstat, izmantojiet jaunu skuvekļa asmeni un daudz skūšanās želejas, lai iegūtu skūšanos. Ja vaksējat, dariet to dienu vai divas pirms iziešanas, lai nebūtu apsārtuma vai kairinājuma.
2. solis. Uzklājiet sauļošanās līdzekli
Saules apdegumos ir grūti justies labi par sevi! Noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz pusstundu pirms došanās saulē.
- Izmantojiet laiku, lai pirms došanās ārā pēdējo reizi pārbaudītu savu izskatu!
- Jums vajadzētu atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām, kā arī katru reizi, kad dodaties peldēties vai nomazgāties ar dvieli.
- Ja vēlaties iegūt iedegumu, izvēlieties sauļošanās līdzekli vai sauļošanās eļļu ar zemu SPF. Tas ļaus iegūt krāsu, vienlaikus samazinot apdegumu risku. Varat arī izmēģināt sauļošanās losjonus vai aerosolus bez saules.
Solis 3. Valkājiet jaukus aksesuārus
Ja jūs joprojām jūtaties nedaudz nemierīgi, varat bikini izskatam pievienot dažus aksesuārus-tie piesaistīs cilvēku uzmanību un liks jums izskatīties fantastiski.
- Lai šiks Holivudas efekts, uzvelciet lielu saulesbriļļu pāri.
- Ja jūs nepeldēsit daudz, izmēģiniet dažas rotaslietas, piemēram, kuplu aproci vai lielus stīpas auskarus.
- Jauka pludmales cepure dos jums klasisku izskatu.
- Ja pats nevarat valkāt bikini, izmēģiniet sarongu vai tamborētu kreklu. Pārklājumi, kas neizskatās pēc aizsegumiem, var pielabināt ķermeni un likt jums izskatīties un justies pārliecinātam.
- Pabeidziet savu izskatu ar jaukām sandalēm vai pludmales apaviem.
4. Iziet kopā ar labākajiem draugiem
Apkārtējie ar cilvēkiem, kuri jūs mīl un atbalsta, palielinās jūsu pārliecību. Plānojiet pludmales vai baseina dienu kopā ar draugiem, lai debitētu par savu jauno bikini.
Solis 5. Koncentrējieties uz jautrību
Iziešana bikini var būt biedējoša. Centieties koncentrēties uz labu laiku. Nesalīdziniet sevi ar citiem cilvēkiem un nenorādiet savas ķermeņa daļas, kas jums nepatīk. Tā vietā padomājiet par to, ko jūs un jūsu draugi darāt, un pasakiet sev, ka izskatāties lieliski!
- Mēģiniet kopā ar draugiem spēlēt ūdens spēli, piemēram, Marco Polo vai Vistas.
- Ja vēlaties atpūsties pludmalē, ņemiet līdzi savu iecienītāko grāmatu.
3. metode no 3: darbs pie sevis
Solis 1. Apsveriet iespēju izmantot
Ja nevēlaties, jums nav jāveic vingrinājumi, taču daudzi cilvēki uzskata, ka regulāra vingrošana uzlabo viņu paštēlu un ķermeņa pārliecību. Jums nav jāiet sporta zālē vai jāskrien maratons. Sāciet ar mazu, katru stundu pieceļoties un ejot, vai katru rītu veicot desmit lēcienus.
Vienīgais veids, kā samazināt ķermeņa daļas lielumu vai tonusu, ir samazināt kopējo ķermeņa tauku daudzumu, pēc tam vingrot, lai tonizētu šo konkrēto zonu. Tātad, ja vēlaties mazāku vēderu, varat vingrot, lai visur samazinātu taukus, pēc tam veiciet gurkstēšanu vai sēdus, lai tonizētu vēderu
2. Dzeriet daudz ūdens
Dzeramais ūdens palīdz notīrīt ādu un var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos. Veselam cilvēkam katru dienu jātiecas no sešām līdz astoņām glāzēm ūdens. Mēģiniet aizstāt sulu, lattes, gāzētos dzērienus un alkoholu ar ūdeni dažas nedēļas, pirms dodaties bikini.
Alkohols un kofeīns faktiski dehidrē, tāpēc to izslēgšana par labu ūdenim ir lieliska jūsu vispārējai veselībai
Solis 3. Ēdiet veselīgu, sabalansētu uzturu
Neievērojiet crash diētu. Tas ļoti kaitē jūsu veselībai un var kaitēt jūsu priekšstatam. Dažu pārstrādātu pārtikas produktu un gāzēto dzērienu aizstāšana ar svaigiem produktiem un ūdeni var palīdzēt zaudēt svaru, samazināt ķermeņa pūtītes un uzlabot enerģijas līmeni un pārliecību. Vienkārši nepārspīlējiet!
Mēģiniet ēst sabalansētu maltīti ar zaļajiem salātiem, grilētu vistas krūtiņu un brūnajiem rīsiem
Solis 4. Uzskaitiet, kas jums patīk jūsu ķermenī
Gatavojoties iepirkties bikini, var likties dabiski koncentrēties uz savu trūkumu slēpšanu. Mēģiniet pretoties šim impulsam. Tā vietā veltiet kādu laiku domām par to, kas jums patīk jūsu ķermenī. Pierakstiet savu sarakstu un izlasiet to ikreiz, kad jūtaties mazāk pārliecināts par sevi.
Pērkot bikini, kas izceļ jūsu mīļotās ķermeņa daļas, patiešām var palielināties jūsu pārliecība
Solis 5. Attīstiet pašapziņu, koncentrējoties uz savām stiprajām pusēm
Uzticības un sevis mīlestības attīstīšana ir vissvarīgākā bikini gatavības sastāvdaļa! Praktizējiet, komplimentējot sev katru dienu, meklējot draugus, kas jūs atbalsta, un atrodot pozitīvus paraugus, kurus jūs apbrīnojat.
Padomi
- Neuztraucieties par to, ka izskatāties graciozi. Tas ir labi, ja iekrītat viļņos-neviens par jums netiesā!
- Ja esat nepilngadīgs un jums nav atļauts valkāt bikini, virs tā varat valkāt kreklu. Sarunājieties ar vecākiem par to, kā bikini nēsāšanā nav nekā seksuāla, un parādiet viņiem dažus bikini, kas nav tik atklāti un/vai skopi. Viņi, iespējams, mainīs savas domas, ja vien tas nebūs trūcīgs vai pārāk atklāts, it īpaši, ja jums šķiet, ka bikini ir ērtāk nekā peldkostīms, kas pārklāj vairāk ādas.
