Skatīties, kā draugs mirst, var būt viena no grūtākajām lietām, ko jūs kādreiz esat piedzīvojis. Kad draugam nav ilgi jādzīvo, parasti ir jācīnās ar tādām grūtām emocijām kā bēdas un dusmas, kā arī ar lielāku izpratni par savu mirstību. Bet neatkarīgi no tā, cik šis laiks jums ir grūts, neaizmirstiet, ka jūsu draugam tagad ir nepieciešama jūsu mīlestība un atbalsts vairāk nekā jebkad agrāk. Jūs varat palīdzēt padarīt drauga dzīves beigas pēc iespējas ērtākas un laimīgākas, samierinoties ar jaunumiem, kvalitatīvi pavadot laiku kopā ar savu draugu un sniedzot praktisku palīdzību.
Soļi
1. daļa no 3: Saskaņošana ar ziņām
1. solis. Uzziniet par sava drauga slimību
Tiec galā ar šoku, uzzinot par sava drauga slimību, izglītojoties par to, ko viņš pārdzīvo. Meklējiet resursus, piemēram, grāmatas un interneta rakstus, lai uzzinātu, kā slimība parasti progresē.
- Griezieties pie iespaidīgiem resursiem, lai ārstētu slimības, piemēram, Amerikas vēža biedrību vai citas nacionālās organizācijas, kas saistītas ar viņu īpašo stāvokli.
- Jūs varēsit labāk palīdzēt savam draugam, ja zināt, kāds varētu būt viņa atlikušais laiks.
2. Atrodiet konstruktīvus veidus, kā tikt galā ar savām emocijām
Dažreiz, lai palīdzētu draugam, jums, iespējams, vajadzēs atstumt savas jūtas malā, taču neignorējiet tās vai pilnībā izspiediet tās. Runājiet ar saviem mīļajiem par to, kā jūtaties, vai apmeklējiet konsultantu vai terapeitu. Radoši hobiji var būt arī labs veids, kā tikt galā ar intensīvām emocijām.
- Ir pareizi pateikt draugam, ka jūtaties skumji vai stresā, taču esiet piesardzīgs, lai emocijas viņiem nebūtu slogs.
- Esiet maigs pret sevi, kad parādās jūsu jūtas.
Solis 3. Piedāvājiet palīdzēt informēt citus
Pajautājiet savam draugam, vai viņi vēlas, lai jūs palīdzētu viņiem izplatīt ziņas citiem draugiem un paziņām. Ja viņi saka nē, respektējiet viņu vēlmes.
- Ja jūsu draugs nelabprāt stāsta citiem, mēģiniet viņus maigi pārliecināt. Sakiet kaut ko līdzīgu: “Anne, es domāju, ka vislabāk ir paziņot visiem. Tomēr tas ir jāizlemj jums.”
- Nestāstiet nevienam citam, kamēr neesat jautājis draugam, kā viņš vēlas rīkoties.
4. solis. Pievienojieties atbalsta grupai
Var palīdzēt citu cilvēku sabiedrībā, kuri iepriekš ir zaudējuši mīļoto vai kuri šobrīd tiek galā ar mīļotā nāvi. Šie cilvēki tomēr saprot, uz ko jūs dodaties, un var sniegt padomu un atbalstu.
Izpētiet cienījamu organizāciju, kas saistīta ar jūsu drauga stāvokli, lai atrastu atbalsta grupas jūsu reģionā un tiešsaistē
2. daļa no 3: laika pavadīšana kopā ar savu draugu
1. solis. Esiet kopā ar savu draugu
Vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt sava drauga labā, šobrīd ir parādīt viņam, ka jūs par viņu rūpējaties un vēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu. Jums nav vienmēr jāzina, ko teikt vai darīt. Vienkārši meklējiet iespējas būt kopā ar viņiem un likt viņiem justies mīlētiem.
Ja tavs draugs ir pietiekami labs, turpini mijiedarboties ar viņu kā parasti. Meklējiet veidus, kā izklaidēties kopā. Uzaiciniet viņus uz sīkumiem, piemēram, vakariņām, mācībām vai galda spēlēm
2. solis. Ļaujiet savam draugam uzņemties vadību
Jūsu draugs vislabāk zina, kas viņam šobrīd ir vajadzīgs un vēlas, tāpēc uzklausiet viņu. Viņi, iespējams, vēlēsies runāt par nāvi vai arī vēl nejutīsies gatavi sākt šo tēmu. Palīdziet viņiem justies ērti, atspoguļojot viņu attieksmi un ļaujot viņiem vadīt sarunas.
- Piemēram, ja jūsu draugs smagi strādā, lai saglabātu jautru attieksmi, mēģiniet rīkoties optimistiski apkārt.
- Mēģiniet viņiem pajautāt, vai viņi vēlas runāt par to, ko viņi pārdzīvo. Ja viņi nevēlas par to runāt, nomainiet tēmu uz to, ko jūs varat darīt, lai viņus atbalstītu.
- Paturiet prātā, ka jūsu draugs, iespējams, vēl nav samierinājies ar savu mirstību. Ja tas tā ir, esiet viņiem klāt, bet arī saprotiet, ka viņiem var būt nepieciešams papildu atbalsts.
Solis 3. Izvairieties no pirkstgaliem ap nāves tēmu
Jūsu draugs var justies neveikli, ja izvairīsities atzīt viņa iespējamo nāvi. Ļaujiet viņiem zināt, ka saprotat, kas notiks, un pārlieciniet viņus, ka esat tam gatavs.
- Runājot par nāvi, dariet to tā, kā jūsu draugs ir apmierināts. Piemēram, jūsu draugs var runāt par “aiziešanu” vai “došanos ceļojumā”.
- Paturiet prātā, ka daudziem cilvēkiem ir neērti apspriest nāvi. Ja tas tā ir jūsu gadījumā, iespējams, vēlēsities vispirms pārrunāt savas bažas ar kādu, kuram uzticaties.
4. solis. Izvairieties no tukšiem apliecinājumiem
Neatkāpieties no nepatikšanām, kas parasti nav mierinošas vai noderīgas kādam, kas mirst. Tāpat nemieriniet savu draugu, ka viss būs kārtībā. Esiet laipni, bet esiet godīgi.
- Piemēram, nesakiet: “Viss notiek kāda iemesla dēļ” vai “Es esmu pārliecināts, ka pēc jauno zāļu lietošanas jūs jutīsities labi.”
- Ja jūs nezināt, ko teikt, koncentrējieties uz klausīšanos. Pajautājiet savam draugam, vai viņš vēlas runāt par to, kā viņš jūtas.
- Izvairieties teikt kaut ko līdzīgu: "Es zinu, kā tu jūties." Tas var šķist neatbalstošs un likt jūsu draugam justies sliktāk.
5. solis. Ziniet, ka jūsu draugs var teikt lietas, ko viņi nenozīmē
Atcerieties, ka jūsu draugs piedzīvo biedējošu, saspringtu laiku. Neuztveriet to personīgi, ja viņi atsakās no jūsu palīdzības vai piesit pie jums. Esiet tik piedodošs un pacietīgs, cik vien iespējams, un, ja esat dusmīgs vai satraukts, mēģiniet to nepaziņot.
Piemēram, tavs draugs varētu teikt: "Es zinu, ka tu atvieglosies, kad es beidzot ķeksēšu, lai tu varētu turpināt savu dzīvi." Vienkārši mieriniet viņus ar kaut ko līdzīgu: "Es vēlos, lai es jūs nemaz nepazaudētu, bet es priecājos par atlikušo kopā pavadīto laiku."
6. Izvairieties gaidīt līdz beigām, lai pateiktu svarīgas lietas
Ja vēlaties kaut ko pateikt draugam, dariet to tūlīt. Laiks starp diagnozi un nāvi var būt īsāks, nekā cilvēki sagaida, tāpēc neuzskatiet to par pašsaprotamu, ka jums būs pietiekami daudz laika, lai pateiktu visu vēlāk.
Atkāpjoties no drauga pēc apmeklējuma, ņemiet vērā, ka jūs, iespējams, vairs viņu neredzēsit. Atvadieties tādā veidā, ka nenožēlosit, ja tas notiks pēdējo reizi
3. daļa no 3: Praktiskā atbalsta sniegšana
1. solis. Palīdziet draugam atrast informāciju
Ja jūsu draugam tikko diagnosticēta termināla slimība, viņš var justies nobijies un satriekts. Palīdziet viņiem uzzināt par notiekošo, lai viņi varētu pieņemt apzinātus lēmumus par ārstēšanu.
Jūs varētu piedāvāt pavadīt savu draugu uz ārsta apmeklējumu, palīdzēt viņam sastādīt jautājumu sarakstu, ko uzdot ārstam, vai meklēt grāmatas un rakstus par viņu slimību
2. solis. Atrodiet veidus, kā palīdzēt draugam veikt ikdienas uzdevumus
Negaidiet, kamēr jūsu draugs lūgs palīdzību - brīvprātīgi sniedziet pakalpojumus, kā vien varat. Piedāvājiet vadīt lietas, pagatavot vakariņas, paņemt drauga bērnus no skolas vai kaut ko citu, ko jūsu draugam varētu būt grūti paveikt pašam.
Pajautājiet savam draugam, ko jūs varat darīt, lai palīdzētu, bet piedāvājiet arī dažus konkrētus ieteikumus, ja viņiem nekas nav padomā. Tas var ietvert kaut ko tik vienkāršu kā sēdēšana kopā ar viņiem, mūzikas klausīšanās kopā, lasīšana viņiem vai lūgšana kopā ar viņiem
Solis 3. Atbalstiet citus cilvēkus, kuri ir tuvu jūsu draugam
Arī citiem jūsu drauga mīļajiem šobrīd sāp. Sazinieties ar savu dzīvesbiedru, vecākiem, bērniem vai citiem draugiem, lai palīdzētu viņiem pārvarēt šo grūto laiku. Ikviens var gūt labumu no emocionālā atbalsta, un jūs visi varēsit labāk rūpēties par savu draugu.
Piemēram, jūs varētu piedāvāt palīdzēt drauga laulātajam vai vecākam veikt mājsaimniecības pienākumus vai uzdevumus, lai viņiem būtu mazāk pienākumu
4. solis. Palīdziet draugam atstāt mantojumu, ja viņš to vēlas
Pajautājiet savam draugam, vai viņš vēlas atstāt vēstules saviem draugiem un ģimenei, pierakstīt savas dzīves stāstu vai atcerēties ar īpašu tradīciju. Ja viņi to dara, palīdziet to īstenot, kā vien varat.
