Ekzēma ir visaptveroša frāze, kas attiecas uz vairākiem ādas stāvokļiem. Trīs visbiežāk sastopamās šīs ādas slimības formas ir atopiskais dermatīts, kontaktdermatīts un disidrotiskā ekzēma. Tas, kā rīkoties ar uzliesmojumu, ir atkarīgs no ekzēmas veida. Slimniekiem ir tendence iziet cikliskus periodus ar savu ekzēmu: laiki, kad viņu āda ir skaidra, pirmās pazīmes un simptomi un pilnīgs uzliesmojums.
Soļi
1. metode no 4: Zinot ekzēmas veidus
Solis 1. Identificējiet atopiskā dermatīta izraisītājus
Atopiskais dermatīts būtībā ir hroniska alerģiska reakcija. Visbiežāk tas notiek bērniem un zīdaiņiem. Tomēr pieaugušajam var būt arī šāda veida ekzēma. Šāda veida ekzēmas uzliesmojumus var izraisīt kairinātāji, alergēni, stress, audumi un sausa āda, nosaucot tikai dažus. Ja Jums ir pārtikas alerģija, jums, visticamāk, būs ekzēmas uzliesmojumi.
- Atopiskais dermatīts bieži tiek pārnests no vienas paaudzes uz nākamo, un cilvēki, kuriem ir nosliece uz šāda veida ekzēmu, arī var saslimt ar siena drudzi vai astmu.
- Šāda veida ekzēma zīdaiņiem bieži sākas bērna galvas zonā, vai nu vaigiem vai galvas ādai, lai gan tā var izplatīties uz citām vietām. Tas var izpausties kā mazi, sarkani izciļņi, kas niez, vai kā zvīņaini izsitumi. Kad tas izplatās, tas bieži parādās elkoņa vai ceļa līkumā, lai gan tas var būt visā ķermenī, īpaši zīdaiņiem. Tas nav lipīgs.
2. solis. Skatieties kontaktdermatīta izraisītājus
Kontaktdermatīts ir arī alerģiska reakcija, taču tā nav hroniska kā atopiskais dermatīts. Kontaktdermatīts rodas tikai tad, ja jūsu āda nonāk saskarē ar īpašu kairinātāju. Visbiežāk kairinātāji ir daži metālu veidi, efejas, ziepes un pat smaržas vai kosmētika. Arī šie izsitumi nav lipīgi.
Kontaktdermatīts parādās arī kā mazi, sarkani izciļņi, kas niez. Tie var arī noplūst šķidrumu un pārvērsties par zvīņainu, kašķīgu ādu
3. solis. Uzziniet savu disidrotiskās ekzēmas risku
Šis ekzēmas veids ir retāk sastopams nekā atopiskais dermatīts. Tas parasti parādās tikai uz rokām un kājām. Šāda veida ekzēmas uzliesmojumus var izraisīt vai pastiprināt stress, alerģija, pārāk daudz laika ūdenī, sausa āda un saskare ar dažiem metāliem, piemēram, niķeli.
- Šāda veida ekzēma sākas kā sīku pūslīšu izkliedēšana, kas niez. Kad tie pārsprāgst, āda iegūst zvīņainu izskatu.
- Sievietēm divreiz biežāk attīstās disidrotiskā ekzēma nekā vīriešiem.
2. metode no 4: Atopiskā dermatīta uzliesmojumu ārstēšana
Solis 1. Uzklājiet kortikosteroīdu krēmu
Šāda veida krēms var ievērojami samazināt uzliesmojumus, lai gan tas var ilgt līdz 3 nedēļām. Ārsts var izrakstīt stiprāku krēmu, nekā jūs varat iegādāties bez receptes, lai jūs varētu ilgstoši pārvaldīt savu atopisko dermatītu.
- Labākais laiks krēma uzklāšanai ir tūlīt pēc dušas. Berzējiet krēmu skartajās vietās.
- Pārliecinieties, ka lietojat tikai kortikosteroīdu krēmu, kā norādījis ārsts, jo tiem var būt nopietnas blakusparādības, ja tos lietojat pārāk ilgi jebkurā noteiktā vietā.
Solis 2. Paņemiet vēsu vannu
Karsta vanna var palīdzēt mazināt ekzēmas simptomus, noņemot dzēlienu no siltas ādas. Peldiet bērnu ar ekzēmu vienu reizi dienā, bet ne vairāk kā 10 minūtes vienlaikus. Pievienojiet ūdenim vienu vai divas vannas eļļas.
- Dažiem cilvēkiem koloidālās auzu pārslas šķiet efektīvas. Koloidālās auzu pārslas var atrast aptiekā. Pievienojiet to siltai vannai un sēdiet vannā 10-15 minūtes.
- Kad āda ir inficēta, izmantojiet vannas laiku, lai mīkstinātu kreveles. Pēc vannas maigi noberziet kreveles, jo krēmi jālieto tieši uz ādas.
- Nepievienojiet vannai burbuļvannu vai citas līdzīgas piedevas. Tie kairinās jūsu ādu.
- Pēc vannas nosusiniet ādu un mitriniet. Izkāpjot no vannas, uzmanīgi noslaukiet lielāko daļu liekā ūdens ar dvieli, jo, berzējot to, to var vairāk kairināt. Tomēr atstājiet nedaudz ūdens uz ādas. Pēc tam uzklājiet biezu, bez smaržas mitrinoša līdzekļa slāni, lai palīdzētu aizsprostot mitrumu jūsu ādas barjerā.
- Ja ārsts ir izrakstījis lokālas kortizona zāles ekzēmas ārstēšanai, uzklājiet to pēc tam, kad esat nožuvis ādu, bet pirms mitrināšanas.
- Vienmēr mitriniet tūlīt pēc vannas-ja jums ir ekzēma, jūsu āda nesaglabās ūdeni tā, kā vajadzētu.
Solis 3. Jautājiet savam dermatologam par balināšanas vannu
Balināšanas vanna izklausās skarbi, taču patiesībā var būt noderīgi nogalināt uz ādas esošās baktērijas, kas izraisa ekzēmas uzliesmojumus. Ja ārsts to apstiprina, piepildiet vannu ar apmēram 10-15 cm (4–6 collas) ūdens. Pēc tam pievienojiet 1⁄4 tasi (59 ml) sadzīves balinātāja remdenā vannā. Jūs vai jūsu bērns var lietot balināšanas vannu vienu reizi dienā. Nemērciet balināšanas vannā ilgāk par 5-10 minūtēm.
- Izmantojiet tikai vienkāršu balinātāju, kam vajadzētu būt 5-6% nātrija hipohlorīta šķīdumam. Nelietojiet koncentrētu balinātāju un nelietojiet balinātāju, kas ir aromatizēts vai kurā ir auduma aizsargi vai mazgāšanas līdzekļi.
- Zīdaiņu vai mazuļu balināšanas vannai pievienojiet 1 tējkaroti (4,9 ml) balinātāja uz 1 galonu (3,8 l) ūdens.
- Nelietojiet balinātāju tieši uz ādas. Tas var izraisīt kairinājumu.
4. solis. Nosakiet un izolējiet kairinātājus, lai novērstu uzliesmojumus
Lai gan var būt grūti noteikt, kādi kairinātāji vai alergēni izraisa uzliesmojumu, tas var būt svarīgi, lai tiktu galā ar atopisko dermatītu. Kairinātājiem viss, sākot no ziepēm līdz veļas ziepēm un beidzot ar smaržām un cigarešu dūmiem, var izraisīt uzliesmojumus.
Lai izolētu, kādi kairinātāji ietekmē personu ar atopisko dermatītu, mēģiniet izslēgt priekšmetus pa vienam. Piemēram, varat sākt, izmēģinot dabīgāku veļas mazgāšanas līdzekli. Ja tas tā nav, varat mēģināt nomainīt vannā vai dušā izmantotās ziepes uz citu
Solis 5. Atrodiet un izvairieties no jebkādiem alergēniem, kas ietekmē jūsu ādu
Ja jums ir atopiskais dermatīts, jūs varat būt arī jutīgāki pret noteiktām alerģijām, ieskaitot pārtikas un gaisā esošos alergēnus. Tie var izraisīt normālas reakcijas, kā arī izraisīt ekzēmas uzliesmojumu. Mēģiniet noteikt, kas jums izraisa alerģiskas reakcijas, saglabājot pārtikas žurnālu, lai jūs varētu izsekot alerģiskām reakcijām pret to, ko ēdat.
- Pārtikas alerģijas gadījumā pārtikas produkti, piemēram, zemesrieksti, kvieši, soja, piens un olas, bērniem un pieaugušajiem ar atopisko dermatītu var izraisīt alerģiskas reakcijas, tostarp ekzēmas uzliesmojumu.
- Daži gaisā esošie alergēni var būt jutīgāki pret mājdzīvnieku blaugznām, ziedputekšņiem un putekļu ērcītēm.
- Ja nevarat noteikt, pret ko jums vai jūsu bērnam var būt alerģija, jautājiet savam ārstam par alerģijas testēšanu.
- Dažas pārtikas alerģijas, īpaši zemesrieksti, var izraisīt dzīvībai bīstamas reakcijas. Ja uzskatāt, ka jums vai jūsu bērnam ir alerģiska reakcija uz pārtiku, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
6. Izvairieties no noteiktiem audumiem
Audumi, kas skrāpē ādu, piemēram, vilna un pat dažas mākslīgās šķiedras, arī var izraisīt uzliesmojumus. Izvēlieties audumus, kas nesaskrāpē, un pārliecinieties, ka apģērbs ir pareizi pieguļošs, lai tas neberzētu. Dabiskās šķiedras, piemēram, kokvilna, zīds un bambuss, ir laba izvēle, taču izvairieties no vilnas.
- Noņemiet arī birkas no drēbēm vai bez tām, jo tās var berzēt.
- Pirms valkāšanas vienmēr mazgājiet jaunas drēbes, jo tajās joprojām var būt kairinošas krāsvielas un ķīmiskas vielas.
Solis 7. Izmantojiet mitrinošu krēmu vai losjonu divas reizes dienā
Saglabājiet ādu mitru, jo tas var palīdzēt samazināt ekzēmas uzliesmojumus līdz minimumam. Turklāt tas var palīdzēt mīkstināt ādu, mazinot ekzēmas sāpes.
Izvēlieties biezu krēmu bez smaržas. Smaržvielas var kairināt ādu, ja Jums ir ekzēma. Patiesībā kaut kas vienkāršs, piemēram, vazelīns, var būt efektīvs
8. solis. Izmēģiniet mitrā iesaiņojuma terapiju
Mitrā terapija ir mitru pārsēju uzlikšana naktī, lai palīdzētu nomierināt ekzēmu. Tie samazina karstumu uz ādas, neļauj jums saskrāpēties un palīdz mitrināt ādu.
- Vispirms uzklājiet kortikosteroīdu krēmu uz iekaisušajām ādas vietām. Pēc kortikosteroīdu krēma lietojiet mitrinātāju visā ķermenī. Atcerieties, ka kortikosteroīdu krēmu drīkst lietot tikai tajās vietās, kur parādās ekzēma.
- Mērcējiet auduma dvieļus, tīrus pārsējus vai papīra dvieļus ūdenī ar nelielu šļakatu bez smaržas vannas eļļā. Aptiniet mitros dvieļus ap ādu. Uzklājiet tos vietās, kas ir vissmagākās. Jums var būt nepieciešams pilnībā aizsegt rokas un kājas, ja ekzēma ir patiešām slikta. Izmēģiniet mitru kreklu, ja jūsu krūtis ir iekaisušas.
- Noņemiet tos no rīta. Tos var lietot arī dienas laikā. Ja jūs to darāt, noņemiet tos, kad tie ir sausi.
- Turiet vēsus, mitrus dvieļus pie sejas, bet neapvelciet tos. Turiet tos ieslēgtus 5 minūtes.
9. solis. Izvairieties no ādas saskrāpēšanas
Skrāpēšana pasliktina izsitumus. Faktiski izsitumu saskrāpēšana var izraisīt ādas sabiezēšanu vietās un izraisīt infekciju.
Ja jums ir grūtības nesaskrāpēt, nogrieziet nagus īsus vai aptiniet ap pirkstu galiem lentes
10. solis. Lietojiet perorālos antihistamīna līdzekļus
Perorālie antihistamīni, piemēram, difenhidramīns (Benadrils), var palīdzēt mazināt niezi, kas saistīta ar uzliesmojumiem. Tā kā tie var izraisīt miegainību, ņem tos pirms gulētiešanas.
11. solis. Jautājiet savam ārstam par citām iespējām
Ja jūsu atopiskais dermatīts nereaģē uz ārstēšanu mājās, viņa var ieteikt citu lokālu vai perorālu ārstēšanu. Viņa var arī ieteikt nosūtījumu pie dermatologa (ādas speciālista), kurš var izrakstīt citas zāles.
- Ja jūsu āda kļūst inficēta vai no skrāpējumiem rodas atvērtas čūlas, ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotikas.
- Ārsts var izrakstīt perorālus vai injicētus kortikosteroīdus. Tie nomāc iekaisumu, lielākās devās atdarinot ķermeņa hormonu dabisko iedarbību. Tiem ir iespējamas nopietnas blakusparādības, un tie nav ieteicami viegliem gadījumiem vai ilgstošai lietošanai.
- Vēl viena iespēja ir krēmi, kas atjauno ādu. Noteikta zāļu klase, ko sauc par kalcineirīna inhibitoriem (piemēram, takrolīms, pimekrolims), uzklājot uz ādas, maina imūnsistēmu un palīdz mazināt atopiskā dermatīta uzliesmojumus. Tās var izraisīt nopietnas blakusparādības, tāpēc tās parasti ir rezervētas tikai smagiem gadījumiem.
3. metode no 4: Kontaktdermatīta simptomu mazināšana
Solis 1. Nomazgājiet kairinātāju
Ja pamanāt izsitumus, kas rodas, reaģējot uz kaut ko, ko esat uzklājis uz ādas, nomazgājiet ādu ar siltu ziepēm un ūdeni.
- Jūs varat pamanīt sarkanu ādu, mazus, niezošus izciļņus, sīkus pūslīšus un/vai siltu ādu.
- Izmazgājiet arī visu citu, kas nonācis saskarē ar kairinātāju, ko regulāri lietojat, piemēram, apģērbu.
2. solis. Izvairieties no skrāpējumiem
Lai gan skrāpēšana ir vilinoša, jums pēc iespējas jāizvairās no tā. Skrāpējumi bojā jūsu ādu, var pasliktināt izsitumus un, iespējams, izraisīt infekciju.
3. solis. Lietojiet perorālos antihistamīna līdzekļus, lai ārstētu simptomus
Tā kā kontaktdermatīts ir alerģiska reakcija, varat lietot bezrecepšu perorālās antihistamīna tabletes, piemēram, loratadīnu vai cetirizīnu. Lietojiet šīs tabletes vienu reizi dienā, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
Solis 4. Izolējiet kairinātājus un alergēnus
Tāpat kā atopiskais dermatīts, alergēni un kairinātāji var izraisīt uzliesmojumus, pat ja tos ieelpojat vai ēdat. Mēģiniet nomainīt ziepes un mazgāšanas līdzekļus, lai noskaidrotu, kas jums traucē, un kārtojiet pārtikas dienasgrāmatu, lai varētu izveidot saikni starp to, ko ēdat, un uzliesmojumiem.
Atcerieties, ka dažreiz dermatītu var izraisīt vairāki faktori. Jūs varat ietekmēt gan jūsu kosmētika, gan sauļošanās līdzeklis. Turklāt dažreiz saule spēlē faktoru, izraisot dermatītu kombinācijā ar citu kairinātāju
Solis 5. Jautājiet par plākstera pārbaudi
Viens veids, kā palīdzēt noteikt kontaktdermatīta avotu, ir veikt plākstera pārbaudi. Ārsts uzklās uz jūsu ādas dažu alergēnu un kairinātāju plāksterus, kurus nēsāsit 48 stundas. Kad atgriezīsities pie ārsta, viņa noteiks, uz kurām jūs esat reaģējis, un tas var palīdzēt izvairīties no alergēniem nākotnē.
6. Izvairieties no alergēniem un kairinātājiem
Kad esat noskaidrojis, kas izraisa jūsu kontaktdermatītu, jums nākotnē būs jāizvairās no šī kairinošā. Piemēram, ja ekzēmu izraisa kāds konkrēts mazgāšanas līdzeklis vai ziepes, jums būs jāpāriet uz citiem zīmoliem, vēlams dabīgiem un bez smaržvielām.
7. solis. Bieži lietojiet mitrinātājus
Mitrināta āda retāk attīstās. Turklāt mitrinātāji var palīdzēt mazināt uzliesmojuma sāpes, mīkstinot saplaisājušo ādu. Vairākas reizes dienā uz ķermeņa uzklājiet biezu mitrinātāju, lai aizsargātu jūsu ādas barjeru, kas samazinās aktīvo uzliesmojumu smagumu un palīdzēs novērst turpmākus.
8. solis. Izmēģiniet mitros pārsējus
Tāpat kā atopisko dermatītu, sliktos kontaktdermatīta uzliesmojumus var ārstēt ar mitru ietīšanu. Naktī uz mitrinātājiem uzklājiet mitrus pārsējus vai auduma dvieļus, lai nomierinātu vietu.
Mitri pārsēji var pietiekami mazināt simptomus, lai palīdzētu jums aizmigt
9. solis. Izmantojiet steroīdu krēmu
Tāpat kā ar atopisko dermatītu, steroīdu krēms var palīdzēt mazināt kontaktdermatīta simptomus. Uzklājiet šo krēmu skartajai zonai pēc peldēšanās vai naktī.
10. solis. Jautājiet par kortikosteroīdu tabletēm
Ja jūsu reakcija ir īpaši smaga, jautājiet savam ārstam par kortikosteroīdu tabletēm. Šīs tabletes var palīdzēt mazināt ķermeņa iekaisumu.
Jums var būt nepieciešama arī antibiotiku kārta, ja izsitumi ir inficēti
4. metode no 4: cīņa ar disidrotisko ekzēmu
Solis 1. Izmantojiet mitrinošu krēmu vai ziedi
Tas ir īpaši noderīgi disidrotiskajai ekzēmai, kas mēdz parādīties uz rokām un kājām. Izvēlieties mitrinošu krēmu rokām vai kājām.
- Vazelīns var arī palīdzēt saglabāt jūsu ādu mitrinātu.
- Iespējams, varēsit atrast arī aizsargkrēmu, piemēram, Tetrix, kas var palīdzēt mazināt ādas kairinātāju iedarbību. Tas var būt noderīgi, ja darba laikā rīkojaties ar kairinošām vielām, piemēram, ūdeni, cementu vai niķeli.
2. solis. Izmantojiet kortikosteroīdu krēmu
Kortikosteroīdu krēmi ir efektīvi gandrīz jebkurai ekzēmai. Ārsts var izrakstīt tādu, kas palīdzēs ārstēt jūsu uzliesmojumu.
Lietojiet krēmu pēc peldēšanās vai mēģiniet to uzklāt pirms gulētiešanas. Patiesībā jūs varat to uzklāt naktī un pēc tam uzvilkt kokvilnas cimdus, kas saglabās krēmu uz rokām
Solis 3. Nesaskrāpē
Skrāpēšana pasliktina izsitumus. Turklāt pūslīšu plīsums pasliktina izsitumus. Ja jūs ļaujat viņiem dziedēt, nevis plīst, jūsu āda, visticamāk, dzīs ātrāk.
4. Izvairieties no ūdens
Atšķirībā no citiem ekzēmas veidiem ūdens var kairināt šos izsitumus, īpaši uz rokām. Centieties pēc iespējas vairāk turēt rokas bez ūdens.
- Svīšana var arī veicināt uzliesmojumus. Ja jūs ļoti svīstat, ārsts var izrakstīt ārstēšanu, lai palīdzētu jūsu ekzēmai.
- Turklāt, noslapinot rokas, rūpīgi nosusiniet tās.
5. Izvairieties no noteikta veida metāliem un citiem kairinātājiem
Metāli, piemēram, niķelis, hroms un kobalts, var izraisīt arī uzliesmojumus. Strādājot ar betonu, jūs varat tikt pakļauts šiem metāliem. Uzliesmojumu var izraisīt arī citas ķīmiskas vielas, kas rodas darba vai vides iedarbības rezultātā.
Lai pasargātu rokas no šī kairinātāja, mēģiniet valkāt cimdus
6. solis. Izmantojiet kalamīna losjonu
Kalamīna losjons var palīdzēt nomierināt izsitumus. Tas var arī nomierināt niezi.
Šo losjonu var uzklāt arī pēc roku mazgāšanas vai peldēšanās
7. solis. Izmēģiniet raganu lazdas mērcēšanu
Raganu lazdas var atrast aptiekā, parasti netālu no spirta. Raganu lazda ir savelkoša. Roku mērcēšana vannā ar burvju lazdu var mazināt ādas iekaisumu un sniegt zināmu atvieglojumu dziedināšanas procesā.
8. solis. Izmēģiniet paņēmienus, kas palīdzēs atpūsties
Šāda veida ekzēma var uzliesmot, kad esat stresa stāvoklī. Mēģiniet samazināt stresa līmeni, iekļaujot savā dzīvē nomierinošas procedūras, piemēram, ikdienas meditācijas pulku.
- Nosakiet, kas izraisa stresu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu darbs vai pat vakara ziņas, pirmais solis, lai tiktu galā ar to, kas izraisa stresu. Izvairieties vai mainiet to, ko varat, piemēram, izlaižot ziņas, un mēģiniet mainīt savu attieksmi pret pārējo.
- Izmēģiniet meditāciju. Viens vienkāršs veids, kā meditēt, ir izvēlēties mantru. Mantra var būt jebkura vienkārša frāze, kas jūs nomierina, piemēram, "Dzīve ir laba" vai pat tikai "om". Aizveriet acis un atkārtojiet frāzi, ļaujot prātam piepildīties. Turpiniet, līdz jūtaties mierīgāk.
9. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par imunitāti nomācošiem krēmiem vai tabletēm
Tā kā šāda veida ekzēma ir imūnā atbilde, krēmi vai tabletes, kas nomāc imunitāti, var būt efektīvi. Dažas šīs klases zāles ir takrolims un pimekrolims.
Ārsts izlems, vai krēmi vai perorāla ārstēšana jums būs efektīvāka
10. solis. Jautājiet par fototerapiju
Šāda veida gaismas ārstēšana var palīdzēt samazināt uzliesmojuma smagumu, īpaši, ja to lieto kopā ar zālēm, lai palīdzētu absorbēt izmantoto ultravioleto gaismu.
Parasti šo ārstēšanu izmanto tikai tad, ja citi nedarbojas
Padomi
- Konsultējieties ar ārstu, ja jums ir aizdomas par jebkāda veida ekzēmu. Viņa var palīdzēt jums izvēlēties labāko ārstēšanas kursu.
- Neatkarīgi no tā, kāda veida ekzēma jums ir, mēģiniet izvairīties no ādas saskrāpēšanas. Jūs to vēl vairāk kairināsit un, iespējams, varat izraisīt infekciju.
- Ja jebkuras ārstēšanas laikā rodas negatīvas blakusparādības, sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai viņi var izrakstīt vai ieteikt citu iespēju.
- Visas mājas mitrinātāja iegūšana jūsu mājām var palīdzēt novērst ekzēmas uzliesmojumus. Palielināts mitrums palīdzēs saglabāt jūsu ādu hidratētu.
- Iekļaujiet savā uzturā daudz veselīgu tauku, ko var atrast tādos pārtikas produktos kā avokado, rieksti un zivis. Diēta, kurā trūkst veselīgu tauku, var pasliktināt ekzēmu.
