Mācīties dzīvot un pielāgoties dzīvei kāju ģipsī var būt izaicinājums. Tomēr rūpes par aktieriem nozīmē, ka jūs atgūsities daudz ātrāk un paātrināsiet dziedināšanas procesu. Izmantojot šajā wikiHow sniegto informāciju, jūs varat iemācīties atveseļošanās laikā justies ērtāk.
Soļi
1. metode no 3: rūpes par savu aktieri
Solis 1. Paceliet skarto kāju
Turot kāju paceltu pirmās pāris dienas pēc ģipša uzlikšanas, tas novērsīs nevajadzīgu pietūkumu un atvieglos sāpes.
Izmantojiet dažus spilvenus vai sarullētu dvieli/segu, lai paceltu savu ģipsi. Tas noņems visu svaru no kājas un liks justies ērtāk
2. Izvairieties no tieša kontakta ar ūdeni
Mitrinot savu ģipsi, mīkstināsiet sacietējušo ģipsi un neļausit kaulus pilnībā pasargāt no nejaušiem triecieniem, kā rezultātā kauls var pārvietoties no ģipša novājinātā atbalsta.
- Jūs varat iegādāties vākus, lai lietus paliktu sausas dušā vai darbībās, kas saistītas ar ūdeni.
- Nelietojiet pārtikas plēvi vai plastmasas maisiņu, lai novērstu ģipša mitrināšanu, jo tas nav medicīniski ieteicams.
- Sazinieties ar savu ģimenes ārstu/ārstu, ja jūsu ģipsis kļūst slapjš, lai pārliecinātos, ka tas nav nodarījis kaitējumu.
3. solis. Mēģiniet atstāt ģipsi neapsegtu un izvairieties no karstām vietām
Tas neļaus jūsu ādai pārāk sakarst un sasvīst. Ja ģipsis ir pārklāts vai pakļauts karstumam, tas var izraisīt niezi, kas var padarīt jūsu kāju mazāk ērtu.
Ja ģipsis kāda iemesla dēļ ir jāpārklāj, noņemiet to, cik ātri vien iespējams, lai pietiekami daudz gaisa izietu caur ādu zem ģipša
Solis 4. Izvairieties kaut ko likt zem ģipša
Lai gan jūsu ģipsis var justies ļoti niezošs, ir svarīgi nelikt zem tā neko, lai saskrāpētu, jo tas var kaitēt ādai, kas var izraisīt infekciju.
Niezei vajadzētu samazināties pēc dažām dienām, bet, ja tā nesazinās ar savu ģimenes ārstu/ārstu, lai saņemtu medicīnisku padomu
5. solis. Nestaigājiet uz ģipša, ja vien to nav atļāvis ārsts
Ģipsis var salūzt un nav pietiekami spēcīgs, lai noturētu jūsu kājas svaru.
Ja ārsts jums ir devis atļauju, tad viņš jums iedos ģipša kurpes, lai valkātu ģipsi
2. metode no 3: justies ērtāk aktieru sastāvā
1. solis. Izstiepiet neskartās vietas
Pārliecinieties, ka pārējās kājas daļas pārvietojas, ir būtiski, lai novērstu stīvumu un saglabātu labu asinsriti caur kāju, lai palīdzētu dziedināšanas procesam.
- Pārvietojiet pirkstus un ceļgalu, lai veicinātu asinsriti.
- Turiet arī savu neskarto kāju kustībā, lai izvairītos no krampjiem vai stīvuma.
2. solis. Izvairieties no izsmidzināšanas, pulvera vai losjona nokļūšanas zem ģipša
Ja jūsu aerosolos nokļūst aerosoli, tas var izraisīt niezi vai sāpes no ādas kairinājuma, tāpēc mēģiniet izvairīties no aerosolu, losjonu vai pūdera lietošanas ap skarto zonu.
Nelietojiet losjonu zem ģipša, jo tas var izraisīt ādas reakciju
3. solis. Lai pārvietotos, izmantojiet kruķus vai ratiņkrēslu
Ja jums jebkurā brīdī jāceļas, lai dotos uz vannas istabu vai citu mājas istabu, izmantojiet ratiņkrēslu vai kruķus, lai veicinātu stabilitāti un novērstu nevajadzīgas sāpes.
- Palūdziet kādu, kas palīdzēs jums pārvietoties. Nemēģiniet to darīt patstāvīgi, ja nokrītat un savainojat sevi.
- Ja iespējams, izvairieties no lēciena, jo jūs varat nejauši ievietot svaru caur skarto kāju un radīt sāpes vai kaitējumu šai zonai.
Solis 4. Lietojiet zāles
Ja jūsu nieze kļūst ļoti slikta vai jūtat daudz sāpju, mēģiniet lietot zāles, piemēram, antihistamīnu vai ibuprofēnu, lai palīdzētu justies ērtāk.
Pirmajās dienās regulāri lietojiet pretsāpju līdzekļus, jo šajās dienās var rasties vairāk sāpju
3. metode no 3: Zinot, kad meklēt medicīnisko palīdzību
1. solis. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
- Jūsu pirksti ir kļuvuši zili. Tas var nozīmēt, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz skābekļa vai asiņu uz šo zonu, un tas var kļūt nopietni, ja to nekavējoties neārstē.
- Jūs esat salauzis savu ģipsi. Ja jūsu ģipsis ir salauzts, tas jūsu kājai nesniegs pietiekamu atbalstu. Jūsu kāja var kustēties, izraisot nepareizu sadzīšanu, ja tā nav fiksēta.
- Jūs piedzīvojat daudz sāpju vai neparastu sajūtu. Tas var arī nozīmēt, ka jūsu kāja apkārtnē nesaņem pietiekami daudz skābekļa vai asiņu, un tas ir steidzami jāārstē.
- Visas citas šajā sarakstā uzskaitītās problēmas.
2. solis. Zvaniet savam ārstam, ja jums ir kādi jautājumi vai jūtaties noraizējies
Ir pareizi piezvanīt, ja jūtat, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, vai ja jūsu aktieru grupa nejūtas pareizi. Labāk ir meklēt medicīnisku padomu un būt drošam, nevis atstāt to pārāk vēlu, un problēma kļūst par kaut ko nopietnāku.
Nav sagaidāms, ka būsit eksperts vai uzreiz zināsit visu, ko darāt. Jūsu ārsts labprāt atbildēs uz visiem jūsu jautājumiem, līdz jūtaties pārliecinātāks
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Mēģiniet izmantot ķirurģisko lenti ap ģipša malām, ja tās jūtas asas vai kairinošas.
- Jūs varat novietot vati zem ģipša, lai novērstu niezi, ja jūtat vēlmi saskrāpēties, bet neatstājiet to tur ilgāk par 10 minūtēm.
Brīdinājumi
- Nemēģiniet izmantot metodes, kas, jūsuprāt, varētu radīt vairāk sāpju vai kaitējumu.
- Nevadiet transportlīdzekli, kamēr esat uzmetis kājas.
- Nenoņemiet ģipsi un nepārvietojiet to pats. Tas var pārvietot kāju no pozīcijas un izraisīt sāpes.
