Būt laimīgam ir kopīgs mērķis, uz kuru daudzi cenšas. Bet laimi var būt grūti definēt, un tā bieži vien katram izskatās savādāk. Lai gan nav precīzas formulas, kā būt laimīgam, ir daži maldīgi priekšstati par laimi, kas var nodarīt jums vairāk ļauna nekā laba. Izlasiet dažus izplatītus mītus, lai uzzinātu, kāpēc tie nav patiesi un ko jūs varat darīt, lai justos laimīgāki.
Soļi
1. metode no 8: Mīts: Lai justos laimīgi, jums ir vajadzīgas attiecības
110 6 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Jūs varat būt laimīgs neatkarīgi no jūsu attiecību statusa.
Neprecējies, precējies, šķīries, tālsatiksmes, tas ir sarežģīti: tu to nosauc! Jūsu laime nav atkarīga no tā, ar ko jūs satiekaties. Pavadot laiku kopā ar draugiem un mīļajiem, darot lietas, kas jums patīk, jūs varat padarīt jūs tikpat laimīgus.
Visu savu laimi pakārt uz to, vai esat attiecībās, var būt nedaudz biedējoši. Tas bieži noved pie samierināšanās ar partneriem, kuri nav labākie tikai tāpēc, ka esat nelaimīgs, būdams viens
2. metode no 8: Mīts: Par naudu nevar nopirkt laimi
110 7 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Zināmā mērā tas faktiski var.
Pētījumi rāda, ka cilvēki parasti gūst maksimālu laimi, nopelnot aptuveni 75 000 USD gadā. Kad jūsu rēķini ir samaksāti un jums nav jāuztraucas par to, no kurienes nāk nākamā maltīte, jūs jutīsities laimīgāki un mazāk stresa.
Tā ir taisnība, ka laimi nevar nopirkt ar izsmalcinātiem sīkrīkiem vai dārgām drēbēm (no kurienes nāk frāze “par naudu nevar nopirkt laimi”)
3. metode no 8: Mīts: Laime samazinās, kļūstot vecākam
110 5 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Cilvēki novecojot patiesībā mēdz kļūt laimīgāki.
Pētījumi rāda, ka gados vecāki pieaugušie un seniori laika gaitā piedzīvo vairāk pozitīvu emociju un mazāk negatīvu emociju. Viņi parasti ir arī emocionāli stabilāki un ir labāk sagatavoti stresa situāciju risināšanai.
Pat ar zaudējumiem, ko mēdz piedzīvot gados vecāki pieaugušie, viņi joprojām ir laimīgāki par jaunākiem pieaugušajiem
Metode 4 no 8: mīts: sapņu darba iegūšana padarīs jūs laimīgu visu mūžu
110 3 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Sapņu darbi ir aizraujoši, taču tie nevar jūs padarīt laimīgus mūžīgi.
Pat ja jūs esat ļoti priecīgs par savu jauno karjeras iespēju, var pienākt brīdis, kad jūsu uztraukuma līmenis stabilizējas. Ir lieliski strādāt, lai sasniegtu mērķi, taču negaidiet, ka tas jūs iepriecinās mūžīgi.
Gaidot sevi laimīgu vienas konkrētas lietas dēļ, pastāv daudz briesmu. Ja tas neattaisno jūsu cerības, jūs varat sagaidīt vilšanās
5. metode no 8: Mīts: Laime vienkārši notiek, un jūs nevarat pie tās strādāt
110 2 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Ir daudz mazu veidu, kā strādāt, lai kļūtu laimīgāki.
Ēdot labi, vingrojot, dzīvojot mirklī, meditējot un apzinoties, visi varat uzlabot savu garastāvokli. Pat ja jūsu dzīvē šobrīd viss nav ideāli, varat koncentrēties uz lietām, kuras varat kontrolēt.
Mēģiniet katru dienu pierakstīt vienu lietu, par kuru esat laimīgs. Ir pierādīts, ka pateicības žurnāla uzturēšana ievērojami uzlabo laimi un vispārējo garastāvokli
6. metode no 8: Mīts: Lai būtu laimīgs, jums jābūt pašpietiekamam
110 3 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Paļaušanās uz atbalsta tīklu patiesībā var padarīt jūs laimīgāku.
Neatkarība ir lieliska lieta, taču jūs nevarat gaidīt, ka nekad nevienam nevajadzēsit. Turpinot attiecības ar draugiem un ģimenes locekļiem, jūs kļūsit laimīgāks un daudzpusīgāks cilvēks.
Kvalitatīvs atbalsta tīkls var arī samazināt jūsu stresa līmeni, kā rezultātā laika gaitā palielināsies laime
7. metode no 8: mīts: dažas nelaimes iznīcina jūsu laimes iespējas
110 2 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Cilvēks var atkāpties no daudzām lietām.
Pat ja šķiet, ka jūs nekad vairs nebūsit laimīgs, nezaudējiet cerību. Laiks ir labākās zāles, un jūs redzēsit uzlabojumus katru dienu.
Cilvēki bieži domā, ka pēc skarba šķiršanās nekad vairs nebūs laimīgi. Lai gan šobrīd tas noteikti sāp, ja veltīsit sev pietiekami daudz laika dziedināšanai, jūs galu galā jutīsities labāk
8. metode no 8: Mīts: Laime ir galamērķis
110 9 Drīzumā
1. solis. Fakts:
Laime ir nemitīgi kustīgs mērķis, kas laika gaitā mainās.
Tas, kas jūs iepriecināja pirms 10 gadiem, iespējams, nav tas pats, kas jūs dara laimīgu tagad. Ja jūs uzskatāt laimi par savu gala mērķi, jūs nekad to nesasniegsit! Speriet katru dienu soli pa solim un koncentrējieties uz to, lai justos labi šajā brīdī, nevis tālā nākotnē.
