Ir tik daudz domstarpību par to, kā kļūt skaistam, ka cilvēki dažreiz var aizmirst, ka ir cits jautājums palikt tādam. Diemžēl var šķist, ka gadu gaitā mūsu skaistums zūd. Tomēr tam nav jābūt tādam. Tie, kas visu mūžu tiek uzskatīti par skaistiem, zina, kā ritināt ar sitieniem, ar žēlastību pielāgojoties katram dzīves posmam, nevis izlikties par kādu, kas viņi nav.
Soļi
1. metode no 3: rūpes par savu ķermeni
Solis 1. Ievērojiet pareizu uzturu
Lielākā daļa cilvēku domā par diētas ievērošanu, samazinot pārtiku vai vismaz ēdot mazāk, nekā vēlaties. Par laimi, tas tā nav. Tā vietā pareiza un ilgtspējīga diēta tukšas kalorijas (piemēram, kausētus burgerus un soda) aizstāj ar veselīgām alternatīvām. Atkarībā no tā, no kā pašlaik sastāv jūsu uzturs, jūs, iespējams, varat padomāt par vismaz dažām lietām, ko ēdat, bez kurām jūsu ķermenis tehniski būtu labāks.
- Veseli pārtikas produkti, piemēram, zaļie dārzeņi, ir galvenā diētas sastāvdaļa. Ēdot labi, ķermenim ir daudz brīnumainu priekšrocību. Ja esat pieradis ēst slikti, mēneša pieturēšanās pie labas diētas var likt justies dzīvīgākam nekā pirms desmit gadiem.
- Nepārliecinieties par tā saukto pārtikas piramīdu. Jums labāk ir izstrādāt ēdienreižu plānu, kas atbilst jūsu ķermeņa īpašajām vajadzībām. Ir daudz diskusiju par to, kuri pārtikas produkti ir vislabākie veselībai, tāpēc vislabāk ir veikt dažus pētījumus pašiem.
Solis 2. Iegūstiet vismaz 8 stundas miega naktī
Miegs parasti ir pirmā lieta, kas tiek upurēta saspringtā grafikā. Tas ir kauns, jo tas paātrina novecošanās procesu un atņem ķermenim dabisko vibrāciju. Skaistuma miegs ir ļoti reāla lieta, un pietiekams daudzums atpūtas var vairāk palīdzēt jūsu izskatam nekā daudz grima.
- Pirms gulētiešanas noņemiet visu kosmētiku. Ja to atstājat, jūsu āda var izraisīt negatīvas reakcijas.
- Ir zināms, ka ādas stāvoklis, piemēram, pinnes, uzlabojas, ja pietiekami gulējat.
- Ja jums ir tumši loki zem acīm, tas var būt nepietiekama miega rezultāts. Jūsu ķermenis rehidratējas miega laikā, un tumšie loki var liecināt par to, ka neesat devis pietiekami daudz laika, lai pabeigtu procesu.
Solis 3. Mitriniet ādu
Ādas mitrināšana ir galvenā sastāvdaļa, lai jūsu āda izskatītos jauna un veselīga. Iekļaujiet ikdienas mitrinātāja procedūru savā rutīnā, ja vēl neesat to izdarījis. Pirms samierināties ar mitrinātāju, ieteicams veikt dažus pētījumus. Visefektīvākie mitrinātāji ne vienmēr ir visdārgākās iespējas.
- Lai gan ir dažas debates par to, vai jums vajadzētu iegādāties īpašu acu mitrinātāju apkārtējai zonai, acīm raksturīgo krēmu delikātās īpašības ir labāk piemērotas pietūkuma un acu grumbu kontrolei.
- Ādas mitrināšana pirms miega palīdzēs veicināt dabisko atjaunošanos, kas notiek atpūtas laikā.
Solis 4. Baliniet zobus
Neveselīgi zobi var sabojāt cilvēka izskatu, pat ja viss pārējais ir augstākajā formā. Traipi zobi ir ļoti izplatīti dažādās pakāpēs, un pat lielu zobu komplektu var izgaismot. Laba vieta, kur sākt, ir pāriet uz balinošu zobu pastu. Ir pieejamas arī balinošas želejas sloksnes, lai balinātu zobu emalju. Lielisks smaids ir svarīga skaistuma sastāvdaļa, tāpēc lieliskus zobus nevar pārvērtēt.
- Jūs varat efektīvāk balināt zobus zobārstniecības klīnikā.
- Ja jūsu zobu veselība ir vidēji smagi vai ļoti sliktā stāvoklī (piemēram, zobu pazušanas vai lūzuma gadījumā), jums ļoti ieteicams apmeklēt zobārstu par problēmām. Zobus var labot vai rekonstruēt, lai gan tas var izmaksāt dārgi, ja jūsu apdrošināšana to nesedz.
Solis 5. Uzklājiet pretnovecošanās mitrinātāju
Ar vecumu jūsu āda neizbēgami mainīsies. Tas pats par sevi nav slikti, lai gan daudzām sievietēm nerūp izbalējis sejas tonis un grumbas, kas no tā izriet. Pretnovecošanās krēmi un mitrinātāji ir īpaši izstrādāti, lai apkarotu šīs problēmas. Ja novecošana jums rada bažas, iegādājieties dažus un lietojiet saskaņā ar produkta norādījumiem.
Dažas novecošanās problēmas var palēnināt ar pareizu ēšanu un labu miegu
2. metode no 3: aplauzuma izmantošana
Solis 1. Pielāgojiet savu aplauzuma kārtību atbilstoši vecumam
Pats par sevi saprotams, ka dažādas kosmētikas metodes darbosies atšķirīgi, jo jūsu seja mainās dabiski. Lai gan jums nevajadzētu censties izskatīties tā, kā izskatījāties pirms desmit gadiem, jums vajadzētu koncentrēties uz pielāgošanos, pamatojoties uz pakāpeniskām izmaiņām.
- Ar laiku parādās grumbas: tas ir pilnīgi pareizi, un tas nemazina skaistumu. Lai gan jebkuras grumbas padara jūsu seju izcilāku, korektoru izmantošana, lai noņemtu to malu, ir efektīvs triks, ja jūtat, ka bez tām ir labāk.
- Gadu gaitā plakstiņi mēdz nokrist. Tas padara acu zīmuli svarīgāku laika gaitā, un citas lietas, piemēram, acu ēnas, parasti ir mazāk efektīvas.
2. solis. Iezīmējiet uzacis
Uzacis ierāmē seju. Ņemot to vērā, novecojot, palielinās viņu uzmanības pievēršanas nozīme, jo uzacīm līdz vidēja vecuma sasniegšanai ir tendence samazināties. Šo problēmu var viegli atrisināt ar uzacu zīmuli.
Dažiem cilvēkiem uzacis ir pastāvīgi tetovētas, taču to drošība ir bijusi diskusiju vieta medicīnas aprindās
Solis 3. Tendenieties uz tumšiem acu lokiem
Tumši acu loki ir izplatīta slimība, un tos parasti pastiprina miega vai stresa trūkums. Viņiem ir nepatīkams efekts, liekot jums izskatīties asiņainākam, nekā patiesībā esat. Korektora izmantošana un izplatīšana ap zonu zem acīm palīdz daudz atdzīvināt jūsu izskatu.
4. solis. Pumpējiet lūpas
Lūpas ir galvenā sejas veselības pazīme. Šīs sejas daļas izcelšana ir lieliska ideja, ja vēlaties izskatīties skaistāk. Lūpu izlīdzinoša lūpu krāsa labi darbojas kopā ar lūpu zīmuli. Jāpiemin, ka negribas pārspīlēt ar treknumu. Tāpat kā viss, kas saistīts ar kosmētiku, pārāk tālu iet komiksu; jūs vēlaties, lai tas izskatītos dabiski.
- Novecojot lūpām, kosmētikai, piemēram, lūpu krāsai, ir tendence grimt grumbās. Mēģiniet visu iespējamo, lai no tā izvairītos, un saglabājiet savu lietojumprogrammu vieglu.
- Lūpu mitrināšana ir svarīga sastāvdaļa, lai tās izskatītos pēc iespējas labāk. Šī sviests ir efektīvs risinājums.
3. metode no 3: sevi skaisti prezentēt
1. solis. Izprotiet lietas, kas ietekmē skaistumu
Ja vēlaties palikt skaista, jāatzīst, ka kopējais skaistuma iespaids nozīmē daudz vairāk nekā tīrs izskats vien. Tas ir iespaids par kādu, kuru vēlētos iepazīt vairāk. Tāpēc mūs dažreiz piesaista cilvēki, kuri nav tradicionāli izskatīgi; tas ir tāpēc, ka viņi to kompensē citādi.
Attieksme un šarms var nozīmēt tikpat daudz kā izskats vienatnē. Persona, kas izstaro pārliecību, tiks uzskatīta par skaistāku par to, kas ienīst sevi, neatkarīgi no tā, kā kāds no viņiem fiziski izskatās
Solis 2. Attīstīt pašapziņu
Vai tiešām ir kas skaistāks par pašapziņu? Ticēt sev ir skaista lieta, un tā nekad nenovīst neatkarīgi no jūsu vecuma vai valsts, kurā dzīvojat. Ja jums ir zema pašapziņa, tā izpaužas daudzos veidos. Tiek ietekmēts veids, kā jūs rīkojaties ar cilvēkiem, un pat tas, kā jūs sevi parādāt ķermeņa valodā. Protams, vairumam cilvēku pašapziņu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču tas var vairāk palīdzēt jūsu uztverei nekā jebkurš smalks grims vai apģērbs.
Ja jūs domājat, ka esat skaista, arī citi cilvēki tā domās. Izmēģiniet to un uzziniet, kā citi reaģē
3. solis. Dodiet jautru attieksmi
Žēl, ka cilvēki uztver skaistumu tīri fiziskas lietas dēļ. Tas ir saistīts arī ar to, kā kāds liek citiem justies. Ja ikdienas mijiedarbībā ar cilvēkiem būs jautra attieksme, viņi liks jums skatīties citādi. Kāds, kurš jūtas labi, atrodoties tuvumā, izskatīsies dabiski labāks nekā cilvēks, kurš rada pretēju efektu. Uzsveriet uz laipnas ķermeņa valodas demonstrēšanu un ņemiet vērā lietas, ko sakāt apkārtējiem.
Solis 4. Smaidi
Lai gan dažu cilvēku smaids spīd spožāk nekā citu, neviens sirsnīgs smaids nekad nebija nevēlams. Cilvēks, kurš izskatās glīts un nožēlojami, daudz retāk tiek uzskatīts par skaistu nekā tas, kurš mirgo ar pērļu baltumiem, lai visi to redz. Smaidīšanai jums vajadzētu būt dabiskai reakcijai, kad esat apkārt cilvēkiem. Lai gan smaidīšana bieži izpaužas kā pašapziņa, smaids pēc instinkta ir ieradums, ko var un vajag iemācīties. Praktizējiet spogulī katru dienu, līdz atklājat, ka smaidāt, pat par to nedomājot.
Smaids nāk ne tikai no mutes, bet arī no acīm. Ja jūs mēģināt piespiest smaidu, jūsu mute radīs atšķirīgu emocionālu reakciju nekā acis, kuras ir daudz grūtāk viltot
Solis 5. Ģērbieties skaisti
Sekot līdzi modei var būt dārgs ieradums. Par laimi, ja jums ir paredzēts izskatīties skaisti, tam nav jāiztērē maciņš. Tāpat kā daudzās modes pasaules lietās, nav nevienas rubrikas, kas jums jāievēro. Tā kā skaistums ir skatītāja acīs, jums jākoncentrējas uz stilu, kas jums der unikāli. Neuztraucieties lēkt uz tendencēm. Ilgstošu skaistumu rada pats, un modes tendences ir pazīstamas īslaicīgi.
Ja jums ir problēmas ar sava izskata veidošanu, varat apskatīt dažas slavenības, kuras jūs apbrīnojat. Lai gan slavenības, iespējams, ir krāšņākas, nekā jūs plānojat būt regulāri, tas joprojām ir lielisks sākumpunkts, iedvesmojot savu izskatu
6. solis. Izveidojiet ieradumu no labas stājas
Labai stājai ir daudz lielisku priekšrocību, jo īpaši tas, kā tas neizbēgami ietekmē to, kā jūs domājat par sevi. Ja domās domājat par ideāli skaistu cilvēku, iespējams, ka viņa nav kaut kur nogāzusies. Laba stāja nozīmē augstu pārliecības līmeni, un pārliecība ir viena no skaistākajām lietām apkārt.
Padomi
Atcerieties, ka skaistums galu galā ir subjektīvs. Turklāt mēs mēdzam būt paši skarbākie kritiķi. Ir zināms, ka daudziem supermodeliem ir ļoti negatīvas problēmas ar paštēlu, un ir ļoti maz korelācijas starp paštēlu un to, kā citi uz jums reaģēs
Brīdinājumi
- Skaistums pats par sevi ir neticami pārvērtēta lieta sabiedrībā. Uzsvaru, ko mēs tam liekam, lielā mērā nosaka tas, cik daudz no tā mēs redzam televīzijā un plašsaziņas līdzekļos. Vēlme izskatīties labi ir pilnīgi veselīga tieksme, taču neļauj tai traucēt lietām, kurām dzīvē patiešām ir nozīme.
- Atcerieties, ka viena no vismazāk skaistajām lietām ir kāds, kurš ir pilnībā apsēsts ar savu skaistumu. Pat ja jūs izskatāties apbrīnojami pēc tīri fiziskas definīcijas, iespējams, ka lielākā daļa cilvēku par jums tā nedomās, ja radīsiet sliktu noskaņu.
