Ja esat jauns menstruāciju vadītājs, jūs, iespējams, domājat, vai jums vajadzētu izmantot spilventiņu vai tamponu. Katrai opcijai ir plusi un mīnusi, un ir ieteicams eksperimentēt ar abiem, pirms izvēlaties sev piemērotāko. Var gadīties, ka atkarībā no ikdienas aktivitātēm maināties starp spilventiņiem un tamponiem.
Soļi
1. metode no 3: ņemot vērā jūsu dzīvesveidu
Solis 1. Peldēšanas laikā valkājiet tamponus
Peldēšanās laikā jālieto tamponi. Ja esat peldēšanas komandā vai bieži apmeklējat baseinu, jums būs jāvalkā tampons.
Pārliecinieties, ka aukla ir kārtīgi ievietota peldkostīmā, ja jūs uztrauc slēpšanās un privātums
2. solis. Intensīvas fiziskās slodzes laikā izmantojiet tamponus
Daudzi cilvēki uzskata, ka tamponus ir ērtāk valkāt intensīvas slodzes laikā. Ja esat universitātes komandā vai esat fiziski aktīvs, iespējams, vēlēsities izmantot tamponus. Playtex faktiski ražo tamponus un apakšbikses īpaši aktīvām sievietēm, ko sauc par playtex sportu.
- Spilventiņi var būt mazāk ērti, jo tie ir apjomīgi un var pārvietoties fiziskās aktivitātes laikā.
- Tamponi, ja tie ir pareizi ievietoti, nav jūtami un nodrošina pilnu kustību diapazonu.
3. Apsveriet, cik ilgi katru nakti guļat
Tamponi jāmaina ik pēc 4 līdz 6 stundām, lai novērstu baktēriju uzkrāšanos, kas var izraisīt toksiskā šoka sindromu. Ja jums patīk gulēt vai gulēt ilgāk par 6 stundām katru nakti, iespējams, vislabāk gultā valkāt spilventiņu. Tādā veidā jums nevajadzēs traucēt miegu, lai nomainītu tamponu.
Solis 4. Padomājiet par to, kā jūs nēsāsiet savus sievišķīgos izstrādājumus
Tamponi un spilventiņi ir dažāda izmēra, un ir labi padomāt, kā tos nēsāt līdzi visas dienas garumā. Spilventiņi ir lielāki par tamponiem, un tos var būt grūti noslēpt nelielā somā vai makā. Ja vieta jums rada bažas, tamponi var būt labāks risinājums.
Ievietojiet tamponus vai spilventiņus mugursomas vai maka atsevišķā nodalījumā, lai tie nejauši neizkristu, sasniedzot mācību grāmatu
2. metode no 3: nosvērt savu komfortu
1. solis. Izvēlieties spilventiņus, ja jums nepatīk ieliktņa ideja
Tamponus veido absorbējošs materiāls, kas savīts cilindrā un ievietots maksts. Ja domājat par ievietošanu, jums nepatīk, tad, iespējams, dodat priekšroku spilventiņu nēsāšanai. Spilventiņi ir novietoti virs jūsu apakšveļas, un tie aiztur menstruālo plūsmu, tiklīdz tā atstāj ķermeni.
- Noteikti centrējiet spilventiņu zonā, kas iet starp jūsu kājām. Jūs nevēlaties, lai spilventiņš tiktu novietots pārāk tālu uz priekšu vai atpakaļ.
- Ja spilventiņam ir spārni, aptiniet spārnus ap apakšējo daļu vai apakšveļu, lai noturētu paliktni vietā.
- Spilventiņi pēc kāda laika var sākt smaržot, un tāpēc tie jāmaina ik pēc 3 līdz 4 stundām.
2. solis. Pielāgojiet savas absorbcijas vajadzības
Neatkarīgi no tā, vai izlemjat izmantot spilventiņus, tamponus vai abu kombināciju, ir svarīgi pielāgot absorbcijas līmeni atbilstoši jūsu plūsmai. Ja jums ir liela plūsma, jums jāvalkā īpaši absorbējošs spilventiņš vai tampons. Arī spilventiņi ar spārniem var palīdzēt novērst noplūdes.
Ļoti smagā dienā jūs varat izvēlēties valkāt tamponu, kā arī apakšbikses, lai aizsargātu apakšveļu
Solis 3. Izmēģiniet dažādus zīmolus, ja jūtaties neērti
Var gadīties, ka kāda zīmola sievišķīgs produkts atbilst jūsu dzīvesveidam labāk nekā citi. Iepērcieties un izmēģiniet dažādus zīmolus un veidus, līdz atrodat sev piemērotāko.
3. metode no 3: atrodiet sev piemērotāko
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties tamponu aplikatoru
Tamponus var pārdot ar aplikatoru vai bez tā. Parasti aplikators, kas var būt kartons vai plastmasa, atvieglo tampona ievietošanu. Tomēr aplikatori rada vairāk atkritumu, jo tie tiek iznīcināti tūlīt pēc lietošanas. Dažiem cilvēkiem ir arī vieglāk novietot tamponu, izmantojot pirkstu.
Kad tampons ir pareizi ievietots, tam nevajadzētu radīt diskomfortu. Ja jūtat tamponu, tas var nozīmēt, ka tas nav ievietots pietiekami tālu. Ja tas notiek, vienkārši noņemiet tamponu un mēģiniet vēlreiz ar jaunu
2. solis. Apsveriet citas alternatīvas
Ja nevēlaties izmantot tamponus vai spilventiņus, ir arī citas iespējas, kas parasti ir ērtākas un atkārtoti lietojamas. Tie ir auduma spilventiņi un menstruālās krūzes.
Solis 3. Pajautājiet draugam, ko viņš izmanto
Ja jūs joprojām cenšaties izlemt, ko vilkt mugurā, vienmēr varat pajautāt draugam vai ģimenes loceklim, ko viņš izmanto un kāpēc. Jūsu draugi varēs jums palīdzēt izvērtēt jūsu iespējas un, pamatojoties uz viņu pieredzi, var sniegt padomu.
