Menstruāciju laiks skolā var būt mulsinošs, it īpaši, ja neesat gatavs. Jūs nevēlaties, lai apkārtējie cilvēki to zinātu, un dažreiz ir grūti tikt galā ar satriecošiem draugiem un klasesbiedriem. Sagatavojiet perioda komplektu, kas jums būs līdzi skolā - vai nu savā iesaiņojumā, mugursomā, skapītī, vai kombinācijā ar visiem trim - un jūs būsit gatavs tikt galā ar menstruācijām, kad tas būs tikpat satraukts un mulsinošs kā iespējams.
Soļi
1. metode no 4: saistvielu komplekta izgatavošana
1. solis. Paņemiet nelielu, necaurspīdīgu zīmuļu maisiņu ar blīvgredzeniem, lai to iestiprinātu savā saistvielā
Tam jābūt ar rāvējslēdzēju vai kādu citu veidu, kā to aizzīmogot. Šis komplekts, kas ietilpst jūsu skolas saistvielā, ir ideāls, ja vēlaties, lai katras nodarbības laikā būtu pieejami piederumi. Zīmuļu maisiņu var atrast lielākajā daļā biroja preču vai lielo kastīšu veikalos.
2. solis. Izvēlieties vajadzīgos materiālus
Izlemiet, vai vēlaties spilventiņus vai tamponus, un cik daudz jums vajadzēs visu dienu. Izdomājiet, cik daudz derēs bez izliekuma. Jūs vēlaties pietiekami, lai izdzīvotu visu dienu. Jūs vienmēr varat uzpildīt krājumus, kad kļūstat zems, jo jums vajadzētu ņemt līdzi saistvielu uz mājām, vai arī jūs varētu periodiski papildināt krājumus no skapīša.
3. solis. Pievienojiet kaut ko, lai jūs atsvaidzinātu
Meklējiet atsevišķas tīrīšanas paketes. Pievienojiet somai šīs bērnu salvetes vai sievišķīgās salvetes. Ja esat noraizējies par smaržām, lietojiet ķermeņa miglu vai aerosola aromātu.
Solis 4. Ievietojiet maisu savā saistvielā
Kad tas ir nepieciešams, varat paķert visu un ņemt to līdzi uz vannas istabu, lai jums nebūtu jāstaigā, turot rokās spilventiņu vai tamponu.
2. metode no 4: piederumu glabāšana mugursomā
Solis 1. Atrodiet somu ar rāvējslēdzēju
Nelietojiet caurspīdīgu - tam jābūt iekrāsotam, lai jūs varētu saglabāt savu privātumu. Meklējiet tādu, kas ir vidēja izmēra un iederēsies vienā no mugursomas priekšējām zonām. Jūs nevarēsiet iepakot daudz krājumu, taču to vajadzētu pietikt dažām dienām, pirms jums būs jāpapildina krājumi.
2. solis. Līdzi jāņem apakšveļa un bikses (ja tās der)
Ielieciet papildu pāri vai divus. Ja noticis nelaimes gadījums, ir svarīgi spēt pārģērbties un justies ērti. Izvēlieties dažus pārus, kas jums netraucē kļūt netīri.
3. solis. Pievienojiet plastmasas maisiņu vai mitru maisu
Ja jums ir jāmaina, jums būs nepieciešama vieta, kur novietot lietoto apakšveļu un/vai bikses. Izmantojot ūdensnecaurlaidīgu maisu, to var turēt atsevišķi no pārējā komplekta un mugursomas satura.
Solis 4. Iegūstiet nelielus plastmasas maisiņus, kurus var izmest
Dažreiz jūsu produkti ir jāizmet ārpus stenda, un tas var būt netīrs. Iepakojiet dažus maisiņus, lai padarītu to tīrāku un vieglāk atbrīvotos no izmantotajiem higiēnas līdzekļiem.
5. solis. Iepakojiet roku salvetes vai roku dezinfekcijas līdzekli
Dažreiz jūs atradīsities vietā, kur to ir grūti tīrīt, un ir svarīgi dezinficēt rokas. Ja jums ir jāmaina apakšveļa vai bikses, var būt ļoti noderīgi, ja kūtī esat kopā ar jums. Izmantojiet ceļojuma izmēra iepakojumus, kas viegli iekļaujas jūsu komplektā.
3. metode no 4: skapīšu komplekta izveide
1. solis. Izvēlieties lielu somu ar rāvējslēdzēju, mazu mugursomu vai pat kastīti
Ja jums ir telpa, labākā izvēle varētu būt kaste. Ja jums patiešām ir kauns, varat ievietot komplektu kastē, kurā tiek reklamēts kaut kas cits - granola batoniņi, graudaugi -, lai cilvēki domātu, ka jūs glabājat uzkodas savā skapītī. Ja izvēlaties somu, tai vajadzētu būt tādai, kuru jūs vienmēr vēlaties glabāt skapītī un ņemt līdzi tikai mājās, lai papildinātu laiku starp menstruācijām.
2. solis. Pievienojiet savus piederumus
Ielieciet vairāk nekā 10 spilventiņus vai tamponus. Iekļaujiet dažus papildu traukus ar salvetēm vai citiem tīrīšanas līdzekļiem. Sekojiet līdzi, kad kļūstat zems, lai varētu papildināt krājumus.
Solis 3. Atlicināt dažus apģērbus
Tā kā skapītis ir lielāks par saistvielu vai mugursomu, jums būs vairāk vietas. Izmantojiet to, lai segtu iespējamās ārkārtas situācijas: pievienojiet dažus apakšveļas pārus. Atrodiet skapītī kādu citu apģērbu, ko atstāt, ja bikses vai svārki kļūst netīri. Melni legingi ir laba izvēle, jo tie saritinās mazi un tos var viegli uzglabāt. Cerams, ka jums tie nebūs vajadzīgi, bet labāk ir būt drošam nekā nožēlot.
4. metode no 4: Citu iespēju izpēte
1. solis. Izmēģiniet menstruālo kausu
Izgatavots no gumijas, tas vienlaikus var palikt jūsu ķermenī 12–14 stundas (tāpēc jums tas nebūs jāizņem skolā) un var nodrošināt maksimālu privātumu. Ar menstruālo kausu neviens skolā nezinātu, ka jums ir menstruācijas. Paturiet prātā, ka dažiem cilvēkiem tie ir neērti - vienīgais veids, kā zināt, vai tas jums noderēs, ir to izmēģināt.
Solis 2. Glabājiet spilventiņu vai tamponu rāvējslēdzēja kabatā
Meklējiet sporta kreklu vai jaku ar iekšējo kabatu ar rāvējslēdzēju. Ievietojiet iekšā mazāko spilventiņu vai tamponu, lai vannas istabā nebūtu jāņem līdzi nekas cits. Tas var palīdzēt saglabāt jūsu privātumu.
3. solis. Ielieciet spilventiņu vai tamponu audu traukā
Tas varētu darboties jūsu mugursomā vai skapītī. Glabājiet audus arī traukā, bet paslēpiet krājumus iekšā. Jūs varat ietīt salveti ap spilventiņu vai tamponu un ņemt to līdzi no klases uz vannas istabu.
Solis 4. Saglabājiet dažus tamponus tablešu pudelē (piemēram, aspirīnu)
Ja jūs neredzat caur pudeli, cilvēki nezinās, ka tajā ir jūsu piederumi, un jūs varat to viegli ņemt līdzi vannas istabā. Pārliecinieties, ka jūsu skolā ir atļauts lietot pretsāpju līdzekļus un ka jūsu pudele netiks konfiscēta.
Padomi
- Ja jums ir pirmās menstruācijas skolā, neuztraucieties; ja jums ir komplekts, izmantojiet to un pastāstiet kādam, kad atgriezīsities mājās. Ja jums nav komplekta, tad satiniet dažus papīra dvieļus, pēc tam četras vai piecas reizes ietiniet to tualetes papīrā un pielīmējiet apakšbiksīšu apakšdaļā, pēc tam aptiniet ar tualetes papīru ap apakšveļu, lai to nostiprinātu.
- Dodieties pie medmāsas, jo viņiem vienmēr ir spilventiņi un tamponi.
- Ja medmāsai beidzas spilventiņi un tamponi un menstruācijas ir smagas, jūs varat lūgt palīdzību skolotājai sievietei, jo viņa, visticamāk, to nēsās līdzi.
- Vienmēr ir ērti paturēt dažas ceturtdaļas savā komplektā, jo daudzās tualetēs ir dozators perioda piederumiem.
- Pievienojiet spilventiņam vieglu tualetes papīra slāni un salieciet to. Tomēr nepievienojiet pārāk daudz! Tas palīdzēs, ja jūsu spilventiņš nespēj turēt pietiekami daudz asiņu vai jums nav piekļuves citam paliktnim.
