Emalja pārklāj un aizsargā zobus. Kad jūsu emalja nolietojas, sākotnēji var rasties viegls diskomforts vai krāsas izmaiņas; tomēr laika gaitā simptomi var kļūt smagāki un izraisīt zobu eroziju. Lai novērstu emaljas retināšanu, uzziniet vairāk par simptomiem un to, kas var izraisīt zobu emaljas zudumu.
Soļi
1. metode no 2: simptomu atpazīšana
1. solis. Noskatieties, vai nav mainījusies krāsa
Kad jūsu emalja sabojājas, jūsu zobi fiziski mainās daudzos veidos. Sākot ar krāsu un formu, emaljas zudums var izraisīt zobu krasu izskatu.
- Dentīns ir zoba dzeltenīgs slānis, kas atrodas zem emaljas. Tā kā emalja nolietojas un dentīns kļūst plānāks un plānāks emaljas slānis pārklāj dentīnu, tas kļūst caurspīdīgāks un zobi kļūst dzeltenāki.
- Cik dzelteni ir jūsu zobi, tas labi parāda, cik plāna ir jūsu emalja; jo mazāk emaljas, jo dzelteni zobi.
- Ja neesat pārliecināts, vai zobi ir dzelteni no traipiem vai emaljas zuduma dēļ, mēģiniet tos balināt. Mākslīgie traipi atdalīsies.
2. solis. Meklējiet formas izmaiņas
Vēl viens veids, kā jūsu zobi fiziski mainās, kad notiek emaljas zudums, ir formas maiņa. Jūsu zobi var šķist noapaļoti un īsi.
- Kad jūs zaudējat emalju, zobi var iegūt noapaļotu formu, kā arī var likt zobiem izskatīties īsākiem nekā parasti.
- Ja jums ir zobu plombēšana, jūs varat pamanīt, ka zobs, šķiet, ir sarucis ap plombu. Šo saraušanos izraisa zobu emaljas zudums.
Solis 3. Pārbaudiet, vai nav plaisu vai mikroshēmu
Zobiem, kas zaudējuši lielu daļu emaljas, var rasties lūzumi vai šķembas.
Pat ja jūsu zobiem vēl nav izveidojušies lūzumi, jums vajadzētu apmeklēt ārstu, tiklīdz pamanāt, ka jūsu zobi izskatās trausli un plāni. Tā ir zīme, ka tie drīz var salūzt
Solis 4. Pievērsiet uzmanību jebkurai zobu jutībai, kas attīstās
Kad emalja nolietojas, tiek atklāts dentīna slānis zem tā. Tas ne tikai padara jūsu zobus dzeltenus, bet arī padara tos ļoti jutīgus pret sāpēm.
- Šī jutība var rasties, ēdot karstu vai aukstu pārtiku un reizēm saldu pārtiku vai ieelpojot vēsu gaisu.
- Smagas emaljas un dentīna sabrukšanas gadījumā arī mīkstums, kas ir zoba iekšējā daļa, var tikt bojāts, izraisot bojājumu, ko sauc par pulpītu. Ja tas tā ir, ēdot, jūs izjutīsit stipras sāpes.
Solis 5. Pievērsiet uzmanību savam kodiena spēkam
Kad emalja un dentīns sāk plānot, zobi var šķist īsāki, un jums var būt grūtāk košļāt.
- Zobu košļājamās virsmas kļūst saplacinātas, kā rezultātā jums ir grūti iekost un košļāt ēdienu.
- Papildus tam, ka košļāt ir grūtāk, jūs varat arī sajust sāpes, iekodot ēdienu.
6. solis. Pārbaudiet, vai zobos nav dobumu
Emaljas zudums padara jūsu zobus trauslus un noslieci uz dobumiem. Tas ir tāpēc, ka emalja aizsargā zobus no aplikuma un gružu uzkrāšanās. Ja emaljas nav, plāksne un gruveši var radīt dobumus.
Dobumi uz zoba virsmas var iekļūt zoba dziļākajās daļās caur atveri, kuru trūkstošā emalja ir atstājusi neaizsargātu. Tas var izraisīt ārkārtējas sāpes un dažos gadījumos infekciju, ko izraisa baktērijas, kurām ir vieglāk piekļūt caur dentīna poraino struktūru
2. metode no 2: veselīga izvēle
1. solis. Dodieties pie zobārsta
Regulāras zobārsta vizītes palīdzēs jums būt proaktīvam cīņā pret emaljas zudumu; tomēr, ja starp apmeklējumiem pamanāt kādu no emaljas zuduma pazīmēm, nekavējoties norunājiet tikšanos.
- Mēģiniet apmeklēt zobārstu vismaz reizi gadā. Lai gan daži zobārsti gribēs jūs redzēt reizi sešos mēnešos; apmeklējot vismaz reizi gadā, tas palīdzēs savlaicīgi atklāt emaljas zudumu.
- Ja domājat, ka jums var būt dobums, tikšanās sākumā norādiet to zobārstam. Norādiet arī citus simptomus, kas jums varētu rasties.
2. solis. Uzmanieties, lai netīrītu zobus pārāk stipri
Jūs, iespējams, to neapzināties, bet pārāk smaga zobu tīrīšana var negatīvi ietekmēt jūsu emalju. Izmantojot cietu suku un skarbus triecienus, līdzīgi var veicināt emaljas zudumu.
- Veicot suku, vienmēr izmantojiet mīkstu saru suku un vieglus sitienus.
- Neaizmirstiet par grūti pieejamām vietām, piemēram, smaganām un aizmugurējiem zobiem. Mēģiniet pavadīt vismaz divas minūtes tikai šajās vietās, bet viegli notīriet suku.
Solis 3. Aizsargājiet sevi no kontakta starp zobiem
Tādi ieradumi kā zobu griešana un žokļa saspiešana var kaitēt jūsu emaljai, jo berze izraisa nolietošanos. Ja domājat, ka varat kaitēt emaljai naktī, konsultējieties ar zobārstu par zobu slīpēšanas un žokļa saspiešanas risinājumiem.
Pielāgota mutes aizsarga uzstādīšana vai lētas iespējas iegāde tiešsaistē palīdzēs aizsargāties pret šiem kaitīgajiem slīpēšanas un saspiešanas ieradumiem
4. solis. Atteikties no neveselīgajiem košanas ieradumiem
Mamma vienmēr kliedza uz tevi par naglu graušanu, bet vai zināji, ka šis šķietami nekaitīgais ieradums ir nekas cits kā nekaitīgs attiecībā uz tavu emalju?
- Papildus naglu graušanai atturieties košļāt pudeļu vāciņus un pildspalvas, jo šīs darbības var veicināt arī emaljas nodilumu.
- Ledus vai tabakas košļāšana ir vēl viena stresa aktivitāte jūsu zobiem, un tā rezultātā var rasties mikroshēmas un lūzumi, kas veicina emaljas zudumu.
5. solis. Samaziniet skābu dzērienu lietošanu
Skābu dzērienu lietošana uz laiku mīkstina jūsu emalju, kas noved pie tā sabrukšanas. Tas ir īpaši satraucoši, ja jūs bieži lietojat šos produktus.
- Izmetiet gāzētos dzērienus, piemēram, soda un augļu sulas, kurās ir daudz cukura. Ja izvēlaties dzert soda vai sulu, ieradieties pēc tam izskalot muti ar ūdeni.
- Sporta dzērienos, vīnā un alā ir arī daudz cukura, un no tiem jāizvairās pēc iespējas biežāk. Tāpat kā ar soda un sulu, pēc šo dzērienu lietošanas mēģiniet noskalot ar ūdeni.
6. Uzmanieties no lipīgiem ēdieniem
Lipīgs ēdiens, kā jūs, iespējams, uzminējāt, pielīp pie zobiem ilgāk nekā citi pārtikas produkti. Turklāt tie bieži satur augstu cukura saturu, kas veicina skābes veidošanos.
- Tādi pārtikas produkti kā konfekšu batoniņi un īriss var ietekmēt zobus, tāpat kā cieti saturoši pārtikas produkti, piemēram, maize.
- Jums nav obligāti jāatsakās no šiem garšīgajiem našķiem. Vienkārši ierobežojiet uzņemšanu un atbrīvojiet lipīgos ēdienus. Piemēram, ja vakariņās patērējāt daudz maizes, mēģiniet desertā neēst īrisu.
7. solis. Esiet uzmanīgi ar medikamentiem
Aspirīns, antihistamīni, daži astmas medikamenti un košļājamais C vitamīns to skābā rakstura dēļ var izraisīt emaljas zudumu.
- Tā kā šīs zāles pēc būtības ir skābes, tās var saskarties ar zobu virsmām. Korozija ir viena no kaitīgajām blakusparādībām.
- Ziniet, ka jums nav jāatturas no šo bieži lietderīgo zāļu lietošanas. Vienmēr lietojiet iekšķīgi lietojamas zāles, piemēram, aspirīnu, uzdzerot glāzi ūdens. Košļājamo zāļu gadījumā izskalojiet muti ar ūdeni, pēc tam pagaidiet dažas minūtes pirms zobu tīrīšanas.
8. Apzinieties veselības problēmas, kas var izraisīt emaljas zudumu
Tas galvenokārt attiecas uz veselības problēmām, kas izraisa biežu vemšanu, jo skābes no kuņģa nonāk mutē un izraisa zobu emaljas zudumu.
- Ir daudzas slimības, kas ietekmē zobu emaljas zudumu. Skābes reflukss, kuņģa -zarnu trakta problēmas, peptiskās čūlas, bulīmija, alkoholisms un grūtniecība ir tikai daži šādu slimību piemēri.
- Neskatoties uz to, ko jūs domājat, labāk nav tīrīt zobus tūlīt pēc vemšanas. Skābā vide mīkstina jūsu emalju, un tūlītēja tīrīšana var kaitēt zobiem. Tā vietā vienkārši izskalojiet ar ūdeni, pagaidiet apmēram pusstundu un pēc tam notīriet zobus.
Padomi
- Izvairieties no biežas saldo uzkodu un gāzēto dzērienu lietošanas.
- Apmeklējiet zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem, lai pārliecinātos, ka jūsu zobi ir veseli.
- Pēc tam, kad esat lietojis vielas, piemēram, augļu sulu vai alkoholu, izskalojiet muti ar ūdeni, kas var kaitēt jūsu emaljai.
