Sasprēgājušas lūpas var būt sausas, saplaisājušas un sāpīgas. Tos var izraisīt dažādas lietas, tostarp sauss laiks, lūpu laizīšana un daži medikamenti. Tie mēdz būt īpaši apgrūtinoši aukstajos ziemas mēnešos. Par laimi, jūs varat tos novērst, ievērojot dažas vienkāršas prakses.
Soļi
1. metode no 3: lokālu lietojumu izmantošana
1. solis. Izmantojiet lūpu balzamu
Uzklājiet lūpu balzamu, lai veicinātu sadzīšanu un novērstu sasprēgājušas lūpas. Lūpu balzams arī palīdz mitrināt un aizsargāt lūpas no ārējiem kairinājumiem.
- Katru stundu vai divas reizes uzklājiet lūpu balzamu, lai ārstētu sausas lūpas un saglabātu to veselību.
- Izmantojiet balzamu ar vismaz 16 SPF, lai glābtu lūpas no saules bojājumiem.
- Pēc mitrinātāja uzklāšanas uzklājiet lūpu balzamu.
- Atrodiet balzamu, kurā ir bišu vasks, nafta vai dimetikons.
2. solis. Mēģiniet izmantot vazelīnu
Vazelīns (piemēram, vazelīns) var palīdzēt aizzīmogot un aizsargāt lūpas, darbojoties kā balzams. Naftas izmantošana var arī palīdzēt aizsargāties pret sauli, kas var izžūt un saplaisāt lūpas.
Zem vazelīna uzklājiet lūpām paredzētu sauļošanās līdzekli
Solis 3. Uzklājiet mitrinātāju
Mitrinoša krēma lietošana palīdzēs jūsu lūpām saglabāt mitrumu un vieglāk absorbēt mitrumu. Mitrinātāji ir būtiska sastāvdaļa, lai jūsu lūpas būtu pēc iespējas mitrinātas. Mitrinātājos meklējiet šādas sastāvdaļas:
- Šī sviests
- Emu sviests
- E vitamīna eļļa
- Kokosriekstu eļļa
2. metode no 3: Rūpes par lūpām
Solis 1. Izmantojiet mitrinātāju, lai pievienotu gaisam mitrumu
Ja dzīvojat sausā klimatā, neļaujiet lūpām sasprēgāt, turot gaisu mitrinātu. Mitrinātājus var iegādāties lielākajā daļā lielveikalu un aptieku.
- Mērķējiet mājās mitruma līmeni no 30 līdz 50%.
- Uzturiet mitrinātāju tīru, mazgājot to saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Pretējā gadījumā tas var kļūt sapelējis vai uzņemt baktērijas un citas šķebinošas lietas, kas var izraisīt saslimšanu.
- Sāc valkāt mazāk lūpu krāsas. Lūpu krāsa var izžūt jūsu lūpas, tāpēc valkājiet tonētu lūpu spīdumu vai vēl labāk, aptveriet savas kailās lūpas. Ja jums ir jālieto lūpu krāsa, izvairieties no matēta. Tas ir ļoti žāvējošs.
2. Izvairieties no iziešanas skarbos apstākļos bez aizsardzības
Pakļaujot lūpas saulei, vējam un aukstumam, tās izžūs. Pirms izlidošanas vienmēr uzklājiet lūpu balzamu vai pārklājiet ar šalli.
- Noslēdziet mitrumu ar lūpu balzamu vai irbuli, kas satur sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules apdegumus (jā, arī lūpas var sauļoties!).
- Uzklājiet trīsdesmit minūtes pirms došanās ārā.
- Ja peldat, bieži atkārtoti uzklājiet produktu.
Solis 3. Pārbaudiet, vai uzņemat vitamīnus un citas nepieciešamās lietas
Ja trūkst vitamīnu, lūpas var izžūt un saplaisāt. Pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz šādu vitamīnu un minerālvielu, un konsultējieties ar savu ārstu, ja neesat pārliecināts, ka saņemat pietiekami daudz:
- B vitamīni
- Dzelzs
- Neaizstājamās taukskābes
- Multivitamīni
- Minerālu piedevas
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Dehidratācija var izraisīt sausas, sasprēgājušas lūpas. Mēģiniet palielināt dzeramā ūdens daudzumu, lai lūpas būtu mitrinātas.
- Ziemā ir īpaši sauss gaiss, tāpēc noteikti palieliniet hidratāciju šajā sezonā.
- Dzeriet vismaz ieteicamās 8 glāzes ūdens dienā.
3. metode no 3: izvairīšanās no kairinātājiem
1. solis. Izslēdziet alerģiju
Jums var būt alerģija pret vielām, kas nonāk saskarē ar lūpām. Smaržvielas un krāsvielas ir bieži vainīgi. Ja lūpas bieži sasprēgst, uz tām izmantojiet tikai tādus līdzekļus, kuriem nav smaržvielu vai krāsvielu.
- Zobu pasta ir vēl viens izplatīts vaininieks. Ja pēc zobu tīrīšanas lūpas niez, jūtas sausas vai sāpīgas vai parādās pūslīši, jums var būt alerģija pret zobu pastas sastāvdaļām. Mēģiniet pāriet uz dabisku produktu, kurā ir mazāk konservantu, krāsvielu vai aromatizētāju.
- Lūpu krāsa ir visizplatītākais sieviešu kontakta heilīta (kontaktalerģijas) cēlonis uz lūpām, bet zobu pasta ir visizplatītākais vīriešu cēlonis.
2. solis. Nelaiziet lūpas
Lūpu laizīšana izraisīs plaisāšanu. Lai gan varētu šķist, ka tas palīdz viņiem saglabāt mitrumu, tas faktiski izžūst lūpas. Faktiski "lūpu laizītāja dermatītu" bieži novēro cilvēkiem, kuri pārāk daudz laiza lūpas un var izraisīt niezošus izsitumus ap muti. Tā vietā izmantojiet lūpu mitrinātāju.
- Izvairieties no aromatizētu lūpu balzamu lietošanas, jo tas var veicināt lūpu laizīšanu.
- Nelietojiet pārmērīgu līdzekli, jo tas var arī laizīt lūpas.
3. solis. Nekodiet un neuzvelciet lūpas
Iekost lūpas noņem to aizsargpārklājumu, kas izraisa turpmāku žāvēšanu. Ļaujiet lūpām dziedēt un funkcionēt, tās neuzņemot un nekožot.
- Pievērsiet uzmanību tam, kad kožat vai paņemat lūpas, jo jūs, iespējams, to nepamanīsit.
- Palūdziet draugam atgādināt, lai jūs nekož un nerok, ja redz, ka jūs to darāt.
4. Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem
Pikanti un skābi ēdieni var kairināt lūpas. Pēc ēšanas pievērsiet uzmanību lūpām un meklējiet kairinājuma pazīmes. Mēģiniet dažas nedēļas noņemt šos pārtikas produktus no uztura, lai redzētu, vai šis kairinājums mazinās.
- Izvairieties no visa ar karstiem pipariem vai mērcēm.
- Neēdiet ļoti skābu pārtiku, piemēram, tomātus.
- Daži pārtikas produkti, piemēram, mango mizas, satur kairinātājus, no kuriem arī vajadzētu izvairīties.
5. solis. Elpojiet caur degunu
Pastāvīga gaisa plūsma, ko izraisa elpošana caur muti, var izžūt jūsu lūpas un izraisīt to sabiezēšanu. Tā vietā elpojiet caur degunu.
Ja jums ir apgrūtināta elpošana caur degunu, apmeklējiet ārstu. Jums var būt alerģija vai cits veselības stāvoklis, kas izraisa sastrēgumus
6. Apskatiet savas zāles
Dažas zāles var izžūt lūpas kā blakusparādība. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai kāda no jūsu zālēm var būt atbildīga par lūpu sasprēgājušanu. Zāles var ietvert recepšu un bezrecepšu zāles, ko lieto, lai ārstētu:
- Depresija
- Trauksme
- Sāpes
- Smagas pūtītes (Accutane)
- Sastrēgumi, alerģijas un citas elpošanas problēmas
- Nekad nepārtrauciet zāļu lietošanu bez ārsta atļaujas.
- Jautājiet savam ārstam alternatīvas vai kā pārvaldīt šo blakusparādību.
7. solis. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Dažos gadījumos sasprēgājušas lūpas var liecināt par citu medicīnisku problēmu, kurai būs nepieciešama ārsta aprūpe. Ja Jums ir kāds no šiem simptomiem, apmeklējiet savu ārstu:
- Pastāvīga plaisāšana, neskatoties uz ārstēšanu
- Ļoti sāpīga trīcēšana
- Pietūkums vai drenāža no lūpām
- Čīkstēšana mutes kaktiņos
- Sāpīgas čūlas uz lūpām vai to tuvumā
- Čūlas, kas neārstē
Padomi
- Vienmēr dzeriet daudz ūdens un palieciet hidratēts.
- Mēģiniet naktī lietot spalvu vai balzamu, lai novērstu sausas lūpas no rīta.
- Noteikti neaizmirstiet no rīta lietot mitrinātājus. Sausākais laiks jūsu lūpām ir tikai pēc pamodināšanas!
- Galvenie sasprēgājušo lūpu cēloņi ir saule, vējš un auksts vai sauss gaiss.
- Pirms ēšanas uzklājiet lūpu balzamu un pēc ēšanas nomazgājiet lūpas.
- Pirms pieskaršanās sejai nomazgājiet rokas, lai uzklātu balzamu vai mitrinātu.
- Katru vakaru pirms gulētiešanas uzklājiet medu uz lūpām.
- Mēģiniet izmantot dabīgas eļļas vai pagatavot mājās gatavotus lūpu krēmus, lai tie būtu dabiski un organiski. Turklāt jūs zināt arī precīzu lūpu balzamu saturu, jo veikalā nopirktie lūpu balzami var izraisīt alerģiskas reakcijas.
- Sajauciet vazelīnu un cukuru kopā un uzklājiet to visu nakti. Jūsu lūpas būs rozā un mīkstas.
- Daži lieliski lūpu balzamu zīmoli ir Blistex, Burt's Bees un EOS.
- Uzklājiet pirms gulētiešanas un agri no rīta, lai jūsu lūpas būtu veselīgas.
