Mums visiem matos ir dabīga eļļa (pazīstama kā “sebum”), taču daži cilvēki šo eļļu pārprodukē, izraisot sliktas matu dienas. Turklāt daudzi cilvēki pārmērīgi ieveido matus, izmantojot taukainas putas, želejas un citus līdzekļus, kas tikai pasliktina situāciju. Tā vietā, lai pēc pirmajām taukaino pavedienu pazīmēm paslēptu zem cepures vai ievilktu matus zirgastē, varat novērst pārmērīgas eļļas problēmu matos, veicot diezgan vienkāršas izmaiņas matu kopšanas režīmā vai veicot izmaiņas diētā.
Soļi
1. metode no 3: Tīrīšanas režīma maiņa
Solis 1. Mazāk mazgājiet matus
Lai gan tas var šķist pretintuitīvi, matu mazgāšana faktiski var izraisīt pārmērīgu eļļas ražošanu. Viens no iemesliem ir tas, ka šampūns noņem galvu no dabīgās eļļas, un jūsu galvas āda reaģē, radot vēl vairāk. Turklāt daži šampūni un balzami, īpaši tie, kas satur silikonu, var atstāt matus ar vairāk eļļas vai eļļai līdzīgām vielām.
Ja esat pieradis mazgāt katru dienu, sāciet lēnām griezt matus un izlaidiet tikai vienu matu mazgāšanu nedēļā. Galu galā pārejiet pie tā, lai matus nemazgātu divas līdz trīs dienas vienlaikus
2. solis. Izmantojiet pareizo šampūnu
Maigs attīrošs šampūns palīdzēs izvairīties no pārāk daudz eļļas mazgāšanas. Tas arī neļaus jūsu galvas ādai ražot pārāk daudz eļļas. Turklāt, periodiski lietojot šampūnu, kas satur salicilskābi, selēna sulfīdu vai ketokonazolu, jūsu galvas āda tiks dziļi attīrīta no matu produktu uzkrāšanās, kas galvas ādu padarīs veselīgāku un matus mazāk taukainus.
Šampūni ar tējas koka eļļām var būt noderīgi, jo tie absorbē eļļas
Solis 3. Rūpīgi izskalojiet
Neatkarīgi no tā, kādus produktus jūs izmantojat, jums jāpārliecinās, ka rūpīgi izskalojat. Jums vajadzētu skalot vismaz 30 sekundes, bet jo ilgāk, jo labāk.
Solis 4. Nosaciet tikai galus
Turiet kondicionieri prom no galvas ādas, jo tas var palielināt eļļas ražošanu. Kondicionieris ir paredzēts, lai palīdzētu matu galiem, kas var kļūt trausli un sausi.
Meklējiet produktus, kas īpaši izstrādāti taukainiem matiem, un izmantojiet tos taupīgi
Solis 5. Izmantojiet mājas līdzekli
Papildus iepriekš minētajām darbībām varat izmēģināt arī dažādus mājas aizsardzības līdzekļus, kas padara matus mazāk taukainus. Daudzi no tiem izmanto lētas sastāvdaļas, kuras jums, iespējams, jau ir pa rokai vai kuras var viegli iegādāties pārtikas preču veikalā, piemēram, alveju, cepamo sodu, bērnu pulveri un tēju. Tālāk ir sniegti daži vienkārši un noderīgi piemēri.
- Etiķa vai citrona sulas skalošana: sajauc 2 ēdamkarotes (29,6 ml) baltā etiķa vai viena citrona sulas ar vienu tasi ūdens. Izskalojiet matus ar šampūnu, noskalojiet ar šo maisījumu, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Alus skalošana: alkohols ir žāvēšanas līdzeklis, tāpēc mēģiniet sajaukt 1/2 tase alus ar 2 tasēm ūdens un pēc šampūnēšanas izskalot matus ar maisījumu. Pēc tam noteikti rūpīgi izskalojiet maisījumu no matiem, lai jūs nesmaržotu kā bārs!
- Auzu pārslu līdzeklis: pagatavojiet auzu pārslas un ļaujiet tām atdzist, pēc tam uzklājiet uz galvas ādas un ļaujiet tai nostāvēties 10–15 minūtes. Ievērojiet parasto matu kopšanas režīmu.
2. metode no 3: mainot sava stila režīmu
Solis 1. Turiet siltumu prom no galvas
Siltums stimulē eļļas ražošanu, tāpēc izvairieties no žāvēšanas ar fēnu. Ir arī ieteicams izvairīties no gludekļiem, lokšķērēm un karstajiem veltņiem, ja ir bažas par nopietnu eļļainību.
2. solis. Pieskarieties matiem mazāk
Ar rokām skrienot matus un citādi spēlējoties ar matiem, eļļa tiek izplatīta no galvas ādas uz pārējiem matiem. Tas var arī stimulēt eļļas ražošanu saknēs.
- Pieskaršanās matiem ir arī problemātiska, jo tā pārnes eļļas no rokām (no tādām lietām kā losjons vai viss, ko esat ēdis) uz matiem.
- Tas pats attiecas uz suku: katru reizi, velkot suku pa galvu, jūs izvelkat eļļu no saknēm caur pārējām slēdzenēm. Acīmredzot jums ir jānotīra, ja jums ir sapīšanās vai nepatīkami lidojumi, bet mēģiniet pretoties šiem 100 sitieniem dienā.
Solis 3. Izsmidziniet uz sausā šampūna
Šie produkti palīdz atbrīvoties no taukainības saknēs, un tie var palielināt apjomu. Tās ir lieliska iespēja dienām bez šampūna.
- Sausais šampūns ir lieliski piemērots neregulāriem matiem, taču to nevajadzētu lietot katru dienu. Tas var bloķēt matu folikulus un apgrūtināt galvas sviedru dziedzeru pareizu darbu.
- Kukurūzas ciete, kukurūzas milti un blotēšanas papīrs darbojas līdzīgi kā sausais šampūns, starp mazgāšanas reizēm uzsūcot lieko eļļu.
4. Izvairieties no naftas produktiem
Veidojot produktus ar silikonu vai augstu eļļas koncentrāciju, mati var izskatīties taukaini, tāpēc uzmanīgi izlasiet sastāvdaļu etiķetes un izvēlieties alternatīvus ieveidotājus.
3. metode no 3: uztura maiņa
1. solis. Iegūstiet vairāk B2 un B6
Šie vitamīni palīdz organismam kontrolēt sebuma veidošanos.
- Saulespuķu sēklas ir lielisks gan B2, gan B6 vitamīna avots. Citi pārtikas produkti ar augstu B6 saturu ietver zivis, mājputnus, sarkano gaļu un pupiņas.
- Ja no pārtikas nesaņemat pietiekami daudz B vitamīnu, varat lietot bezrecepšu piedevas, kas pieejamas aptiekās un pārtikas preču veikalos.
2. solis. Papildiniet ar A un D vitamīnu
Tāpat kā B vitamīni, tie palīdz ierobežot sebuma veidošanos.
Lai pārliecinātos, ka nepārspīlējat (vai nepildāt) daudzumu, pirms papildināšanas ar A un D vitamīnu (vai pirms papildināšanas režīma uzsākšanas) ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu
Solis 3. Ievērojiet diētu ar zemu glikēmisko līmeni
Pārtika ar augstu glikēmisko līmeni asinīs izraisa vairāk insulīna, kas var izraisīt lielāku eļļas ražošanu.
Izvairieties no rafinētiem pārtikas produktiem ar augstu ogļhidrātu saturu un pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura, un tā vietā izvēlieties dārzeņus, pākšaugus un augļus, kas nesatur cieti
4. solis. Patērējiet vairāk cinka
Cinks kontrolē sebuma veidošanos, un to var iegūt no sarkanās gaļas un mājputniem.
Auzu pārslas satur gan cinku, gan B2 un B6 vitamīnus, un tā ir lieliska lieta, ko ēst, lai palīdzētu kontrolēt taukainus matus
5. solis. Ēdiet omega-3 taukskābes
Tie ir lieliski piemēroti matu veselībai. Zivis un valrieksti ir divi labi avoti.
Padomi
- Dažiem cilvēkiem taukainus matus izraisa hormonu problēma. Tas ir īpaši izplatīts pusaudžiem, grūtniecēm vai sievietēm menopauzes periodā. Ja domājat, ka jūsu taukainos matus izraisa hormonāla problēma, konsultējieties ar ārstu.
- Perorālie kontracepcijas līdzekļi un steroīdi var arī palielināt sebuma veidošanos.
- Izvairieties no pārāk spēcīgas šampūna berzes, jo tas vēl vairāk stimulēs eļļas ražošanu.
