Saslimšana ar gripu nekad nav jautra, taču jūs varat veikt pasākumus, lai pēc iespējas ātrāk atgūtuos. Apmeklējiet savu ārstu, lai saņemtu ārstēšanu un medikamentus, un pēc tam ārstējiet simptomus mājās ar bezrecepšu medikamentiem. Varat arī izmantot dažus mājas aizsardzības līdzekļus, lai pārliecinātos, ka esat ērti un ātri dziedējat.
Soļi
1. metode no 3: gripas diagnostika
1. solis. Pārbaudiet simptomus
Cilvēkiem ar saaukstēšanos vai gripu var būt līdzīgi simptomi, piemēram, iesnas, iekaisis kakls vai klepus. Tomēr jums, visticamāk, sāpēs un drudzis parādīsies kopā ar gripu, kā arī jums būs lielāka diskomforta sajūta krūtīs un galvassāpes.
Dažreiz var rasties arī slikta dūša vai dezorientācija
2. solis. Dodieties pie ārsta par Tamiflu
Tamiflu ir pretvīrusu zāles, kuras var iegādāties pēc receptes. Ja Jūs lietojat Tamiflu 48 stundu laikā pēc simptomu parādīšanās, tas var palīdzēt saīsināt jūsu slimību, lai gan tas neizārstēs vai neapturēs vīrusu. Jautājiet savam ārstam, vai Tamiflu jums ir piemērots. Pirms zāļu izrakstīšanas viņi, visticamāk, apstiprinās, ka jūsu simptomus izraisa gripas vīruss.
- Tā kā gripa ir vīruss, nav obligāti nekavējoties jādodas pie ārsta, jo vīruss parasti norit bez papildu palīdzības. Tomēr, ja vēlaties ātrāk pārvarēt vīrusu, Tamiflu var samazināt slimošanas laiku, kā arī slimības smagumu.
- Ja kādam jūsu mājā ir gripa, bet jums nav, jūs joprojām varat izrakstīt Tamiflu, lai izvairītos no vīrusa inficēšanās.
- Dodieties pie ārsta, ja Jums ir elpas trūkums vai sāpes krūtīs vai ja nevarat noturēt šķidrumu vemšanas dēļ.
Solis 3. Jautājiet ieteikumus par narkotikām
Jūsu ārsts var palīdzēt jums izlemt par labākajām bezrecepšu zāļu iespējām simptomu ārstēšanai. Varat arī lūgt palīdzību farmaceitam.
4. Ja simptomi pasliktinās, dodieties pie ārsta
Ja Jums ir komplikācijas, piemēram, nepārtraukts drudzis virs 101,5 grādiem pēc Fārenheita, elpas trūkums vai sāpes krūtīs, konsultējieties ar ārstu.
- Gripai vajadzētu ilgt tikai apmēram 5 līdz 7 dienas, tāpēc, ja simptomi saglabājas, sazinieties ar savu ārstu.
- Gripas komplikācijas var būt iekaisis kakls, bronhīts, pneimonija un citas infekcijas. Meklējiet ārstēšanu, ja jums ir aizdomas, ka jums ir kāda no šīm komplikācijām, jo viņiem būs nepieciešama antibiotika.
2. metode no 3: simptomu ārstēšana
Solis 1. Izolējiet sevi, lai neizplatītu gripas vīrusu
Pēc gripas diagnozes apstiprināšanas ir svarīgi palikt mājās. Gripa izplatās ļoti ātri, tāpēc neriskējiet inficēt citus. Ja dzīvojat kopā ar istabas biedriem vai ģimenes locekļiem, pēc iespējas labāk ierobežojiet mijiedarbību ar viņiem, lai viņi mazāk slimotu.
2. solis. Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu
Sāpju zāles var padarīt jūs ērtāku, samazinot sāpes kakla un muskuļu sāpēs. Tas arī samazinās drudzi.
- Nelietojiet dubultu devu. Daudzi gripas un saaukstēšanās medikamenti satur acetaminofēnu, tāpēc nelietojiet to atsevišķi, ja vien neesat pārliecināts, ka tas nav jūsu citās zālēs. Pārbaudiet zāļu etiķetes, jo medikamentiem uz iepakojuma jānorāda atsevišķas zāles un devas.
- Pagaidiet 6 stundas starp acetaminofēna lietošanu, lai redzētu, vai drudzis atgriežas.
3. solis. Lai mazinātu sastrēgumus, izmantojiet deguna aerosolus
Deguna atslāņošanās aerosoli satur zāles, kas palīdz sastrēgumiem. Tie ir droši lietojami jebkurā diennakts laikā, pat naktī, jo ietekmē tikai degunu. Noteikti ievērojiet laika grafiku pudeles aizmugurē.
- Tabletes mazinoši līdzekļi var izraisīt nervozitāti, nomodā, bet aerosoli to nedarīs, jo tie darbojas lokāli. Tomēr pēc 3 dienām jums jāpārtrauc to lietošana, jo pēc šī laika tie var pastiprināt sastrēgumus.
- Deguna aerosolus var lietot kopā ar aerosoliem, kas mazina sāpes, jo tie nesatur zāles, tikai sterilu sālsūdeni. Tie var atbrīvot gļotas un nodrošināt mitrumu deguna membrānām. Viņi var arī daļēji izvadīt vīrusu un baktērijas no deguna.
Solis 4. Izmēģiniet antihistamīna līdzekli
Antihistamīni var mazināt tādus simptomus kā iesnas vai asarojošas acis. Tomēr ņemiet vērā, ka daži antihistamīna līdzekļi var izraisīt miegainību.
Nelietojiet antihistamīna līdzekļus, ja plānojat lietot alkoholu vai vadīt transportlīdzekli
Solis 5. Izmantojiet klepus sīrupu
Klepus sīrupi var palīdzēt ar daudziem gripas simptomiem, padarot jūs ērtākus.
- Klepus nomācošie līdzekļi mazina sausa klepus ietekmi.
- Klepus atklepošanas līdzekļi vislabāk piemēroti mitram klepus, kas rada gļotas. Atkrēpošanas līdzekļi izvada gļotas no krūtīm, mazinot sastrēgumus. Šīs gļotas parādīšana var palīdzēt ātrāk pārvarēt slimību.
- Izmēģiniet tikai vienu medikamentu vienlaikus, bet neapvienojiet visus trīs.
6. solis. Izmēģiniet vairāku simptomu zāles
Daudzi bezrecepšu medikamenti vienlaikus ārstē vairākus simptomus un var vienkāršot procesu, piemēram, Nyquil.
Lietojot tādas zāles kā Nyquil, vienmēr pārbaudiet, kādas zāles tajā ir, pirms lietojat kaut ko citu. Piemēram, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid ir klepus nomācošs līdzeklis, pretsāpju līdzeklis un antihistamīns, tāpēc jūs nevēlaties lietot šīs zāles atsevišķi Nyquil lietošanas laikā
3. metode no 3: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
1. solis. Atpūtieties daudz
Jūsu ķermenim ir nepieciešama atpūta, lai cīnītos pret vīrusu, jo atpūta dod imūnsistēmai laiku un enerģiju darbam.
- Viens veids, kā labāk gulēt, ir viegli pacelt ķermeņa augšdaļu ar spilveniem, atvieglojot elpošanu.
- Vēl viens veids, kā labāk izgulēties, ir atpūsties pirms gulētiešanas ar tējām, piemēram, kumelītēm.
- Deguna sloksnes mazina sastrēgumus naktī, atvieglojot gulēšanu.
2. solis. Atbrīvojieties
Jūs vairāk atpūtīsities mājās, un stress var pasliktināt simptomus. Turklāt jūs neinficēsit kolēģus, ja paliksit mājās.
Jūs parasti esat lipīgs 24 stundas pirms simptomu parādīšanās un 5 līdz 7 dienas pēc simptomu parādīšanās. Smagi gripas gadījumi var aizņemt pat ilgāku laiku
3. solis. Izmantojiet tvaiku
Izmēģiniet svaigu ingveru, sasmalcinātu ar karstu ūdeni. Novietojiet galvu virs bļodas ar dvieli virs galvas. Ingvera vietā ūdenim varat pievienot arī Vicks VapoRub. Palīdz arī karstie dzērieni un zupa, it īpaši, ja jūs mēģināt elpot tvaikos, tos dzerot vai ēdot. Steam palīdz izjaukt sastrēgumus.
Solis 4. Izmēģiniet vistas nūdeļu zupu
Izrādās, ka vistas nūdeļu zupa patiešām palīdz saaukstēšanās un gripas gadījumā. Tāpat kā karstie dzērieni, tvaiks izjauc sastrēgumus. Tomēr tas nodrošina arī citas priekšrocības. Vistas cistīna aminoskābe ir līdzīga bronhīta zālēm, kas var izskaidrot, kāpēc zupa nomierina simptomus.
Solis 5. Pārlēkt dušā
Karsta duša var arī palīdzēt sastrēgumiem caur tvaiku, un tā var arī nomierināt sāpošos muskuļus. Dušas laikā dziļi ieelpojiet tvaiku, lai novērstu sastrēgumus.
6. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinātājs mitrina deguna ejas un palīdz ar sastrēgumiem naktī.
Noteikti notīriet to divas reizes nedēļā, mainiet ūdeni katru dienu un izmantojiet destilētu ūdeni. Mitrinātāji var būt baktēriju un pelējuma vairošanās vieta, kas var pasliktināt alerģijas un astmas simptomus
7. Pievienojiet tējai medu
Medus vai kanēlis var mazināt kairinājumu kaklā, kas var mazināt sausu klepu.
Solis 8. Gargle sālsūdens
Gargling nomierina iekaisis kakls. Pievienojiet ūdenim nelielu daudzumu sāls un izšķīdiniet sāli. Izmantojiet to, lai izskalotu rīkles aizmuguri un pēc tam izspļautu ūdeni.
9. solis. Dzeriet šķidrumus
Paliekot hidratēts, tiek sadalītas biezas gļotas, padarot jūs mazāk sastrēgumus.
10. solis. Bieži mazgājiet rokas
Roku mazgāšana samazina iespēju inficēt citus cilvēkus, bet arī attur jūs noķert kaut ko citu, kamēr atgūstaties.
11. solis. Izmēģiniet cinku vai piedevu ar žeņšeņu
Cinks un žeņšeņs var stiprināt jūsu imūnsistēmas simptomus. Tomēr jums nevajadzētu lietot vairāk kā 50 miligramus cinka dienā, jo, ja lietojat pārāk daudz, tas faktiski var nomākt imūnsistēmu.
Izmēģiniet cinku, ja kādam no jūsu mājsaimniecības ir gripa, bet jums tā nav
Padomi
- Iztīriet sevi, lai samazinātu citu cilvēku inficēšanās iespējamību. Noslaukiet rokturus ar antibakteriālām salvetēm, šķaudot un klepojot aizveriet muti un nekavējoties izmetiet audus.
- Rūpīgi ievērojiet personīgo higiēnu, ja jums vai kādam no jums tuvumā esošajiem ir gripa.
- Gripas vīruss katru gadu ir atšķirīgs. Saņemiet vakcināciju katras gripas sezonas sākumā, ja vēlaties to novērst.
