Viena no visbiežāk sastopamajām multiplās sklerozes ārstēšanas metodēm ir kortikosteroīdu lietošana. Lai gan ārstēšana ar steroīdiem var mazināt iekaisumu, tai ir arī dažas nepatīkamas blakusparādības. Biežas reakcijas ir gremošanas traucējumi, sāpes vēderā, metāla garša, bezmiegs, garastāvokļa svārstības, depresija, paaugstināta ēstgriba, galvassāpes, sirdsklauves, sāpes krūtīs, pietūkušas potītes, pinnes, katarakta un osteoporoze. Ja Jums rodas kāda no šīm blakusparādībām, pastāstiet par to savam ārstam. Turklāt jums vajadzētu izdomāt veidus, kā tikt galā ar gremošanu, miegu, garastāvokli, ilgtermiņa un nopietnām reakcijām.
Soļi
1. metode no 3: Ar gremošanu saistīto blakusparādību pārvarēšana
Solis 1. Piesūciet mētras, lai atvieglotu metāla garšu
Ja jūtat kaitinošu metāla garšu, iespējams, vēlēsities turēt pa rokai dažas mētras vai gumijas. Košļājiet gumiju vai iesūciet piparmētras, lai samazinātu metāla garšas intensitāti mutē.
2. Darbs ar caureju
Kuņģa darbības traucējumi un īpaši caureja ir viena no MS ārstēšanas blakusparādībām. Ja Jums ir caureja, iespējams, vēlēsities palielināt ūdens patēriņu un ēst mīkstu pārtiku, piemēram, jogurtu. Jūs varat arī runāt ar savu ārstu par to, kā varētu pielāgot diētu un medikamentus, lai mazinātu šo blakusparādību.
Solis 3. Dzeriet ūdeni, ēdiet šķiedrvielas un vingrojiet, lai novērstu gremošanas traucējumus
Ja Jums rodas gremošanas traucējumi vai neregulāra vēdera izeja, iespējams, vēlēsities palielināt ūdens patēriņu. Iespējams, vēlēsities iegūt vairāk šķiedrvielu savā uzturā un daudz kustēties.
Ir arī noderīgi doties uz vannas istabu regulārā dienas laikā, piemēram, pēc ēšanas
Solis 4. Ēdiet labu uzturu
Ja konstatējat, ka apetīte palielinās un MS ārstēšanas laikā sākat pieņemties svarā, iespējams, vēlēsities ēst veselīgu un mērenu uzturu, kurā ir maz sāls un daudz omega -3 taukskābju. Ēdot daudz sāls, palielinās šķidruma aizture, tāpēc jums jācenšas ievērot diētu ar zemu sāls saturu. Jums jāpārliecinās, ka omega trīs taukskābes saņemat no zivīm, piedevām vai citiem avotiem.
- MS liek jūsu ķermenim saglabāt vairāk šķidruma, tāpēc jūs varat iegūt nelielu svaru un pietūkt potītes. Ir svarīgi ēst veselīgu, zemu sāls diētu, lai jūsu ķermenis nesaglabātu tik daudz ūdens.
- Ēdiena aromatizēšanai sāls vietā izmantojiet garšaugus un garšvielas.
Solis 5. Iepērciet pārtikas produktus ar zemu sāls saturu
Jums vajadzētu iegādāties svaigus, nevis pārstrādātus pārtikas produktus un vienmēr pārbaudīt pārtikas produktu ieteicamo nātrija vērtību dienā (ti, DV). Pērkot zemas sāls diētu, meklējiet šādus pārtikas produktus:
- Svaigi augļi un dārzeņi
- Produkti ar zemu nātrija saturu, samazinātu nātrija saturu vai bez sāls pievienošanas
- Pārtikas produkti ar 5% vai mazāk nātrija DV
- Kečups ar zemu nātrija saturu vai bez sāls
- Majonēze bez nātrija
2. metode no 3: miega un garastāvokļa izraisīto blakusparādību pārvaldība
Solis 1. Lietojiet pretsāpju līdzekļus galvassāpēm
Lai ārstētu galvassāpes MS ārstēšanas laikā, jūs varat jautāt savam ārstam par piemērotām bezrecepšu zālēm vai izrakstītajiem pretsāpju līdzekļiem.
Jautājiet savam ārstam: "Kādi pretsāpju līdzekļi būtu piemēroti, lai ārstētu galvassāpes MS steroīdu terapijas laikā?"
Solis 2. Ārstējiet galvassāpes ar akupunktūru
Galvassāpes ir biežāk sastopamas cilvēkiem ar MS. Diemžēl ārstēšana var tos pasliktināt. Ja jūs atrodat nelielu atvieglojumu no parastajiem pretsāpju līdzekļiem, varat izmēģināt akupunktūru. Akupunktūra ir tradicionāla ķīniešu medicīna, kas ietver ķermeņa daļu stimulēšanu, lai uzlabotu enerģijas plūsmu. Parasti tiek izmantotas adatas, apsildāmas krūzes vai pirkstu spiediens.
- Parasti jums vajadzēs apmeklēt vismaz pusduci sesiju, lai redzētu, vai akupunktūra mazina sāpes.
- Izmantojiet Acufinder, lai atrastu valsts licencētus akupunktūras speciālistus.
3. Atrodiet terapeitu, lai tiktu galā ar garastāvokļa svārstībām un depresiju
Garastāvokļa svārstības un depresija ir biežas MS ārstēšanas blakusparādības. Iespējams, vēlēsities apmeklēt terapeitu, lai runātu par savām domām un jūtām par ārstēšanu. Psihologs var sniegt jums stratēģijas, kā tikt galā ar zaudējumu, trauksmes vai depresijas sajūtu. Meklējiet terapeitu, kurš specializējas pacientiem ar MS, izmantojot nosūtīšanas pakalpojumu vai jautājot savam primārajam ārstam.
Turklāt, risinot garastāvokļa svārstības un depresiju, iespējams, vēlēsities apsvērt alternatīvas terapijas metodes, piemēram, akupunktūru
4. Izmantojiet vingrinājumus, lai tiktu galā ar trauksmi
Trauksme ir izplatīta reakcija uz MS. Jautājiet savam ārstam, vai ir daži piemēroti vingrinājumi, ko varat darīt, lai pārvaldītu trauksmi. Vingrinājumi ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar trauksmi un stresu. Ja varat un ārsts piekrīt, mēģiniet doties pastaigā, peldēties vai pievienoties nodarbībai vietējā sporta zālē.
- Jūs varat jautāt savam ārstam: "Kādi vingrinājumi būtu izdevīgi?" "Vai ir īpaši vingrinājumu veidi, kas ir labāki cilvēkiem ar MS?" "Cik bieži man vajadzētu vingrot?"
- Jūs varat arī izpētīt fizisko terapiju. Fizioterapeits var jums palīdzēt apgūt stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumus. Tie var arī parādīt, kā izmantot palīgierīces, kas var nedaudz atvieglot jūsu ikdienas rutīnu.
- Izmēģiniet relaksējošus vingrinājumus, piemēram, jogu, kā arī relaksācijas paņēmienus, piemēram, meditāciju un masāžu. Tie var palīdzēt mazināt MS simptomus un palīdzēt saglabāt savu fizisko funkciju, mazināt nogurumu un uzlabot vispārējo garīgo un fizisko labsajūtu.
Solis 5. Praktizējiet 7/11 elpošanu, lai mazinātu stresu un nemieru
Uzlieciet vienu roku uz krūtīm un otru - uz vēdera. Jums vajadzētu ieelpot caur degunu un vēderā, tāpēc jums vajadzētu sajust vēdera pieaugumu un krišanu ar katru elpu. Elpojiet caur degunu septiņas sekundes. Pēc tam vienpadsmit sekundes izelpojiet caur degunu.
Jūs varat ieelpot īsāku vai ilgāku par septiņām sekundēm, ja vien izelpa turpinās ilgāk nekā ieelpojot. Piemēram, jūs varētu ieelpot piecas sekundes un izelpot deviņas sekundes
Solis 6. Izmantojiet aromterapiju, lai tiktu galā ar miega problēmām
Aromterapija ir alternatīva medicīnas prakse, kurā smaržas ietekmē jūsu garastāvokli un spēju aizmigt. Jūs varat iegādāties aromterapijas ēteriskās eļļas veselīgas pārtikas veikalā, tiešsaistē vai dažos pārtikas preču veikalos. Jūs varat ieliet dažus pilienus svecē, ēteriskās eļļas difuzorā vai vannā. Izmēģiniet kādu no šīm ēteriskajām eļļām, lai palīdzētu mazināt ar MS saistītās miega problēmas:
- Lavanda
- Citrons
- Yuzu
- Bergamotes
- Ylang Ylang
- Klarija salvija
- Jasmīns
3. metode no 3: Ilgstošas ārstēšanas blakusparādību pārvarēšana
1. solis. Runājiet ar savu primāro ārstu par sirdsklauves
Ja Jums rodas sirdsklauves, jums par to jāinformē galvenais ārsts. Sirds sirdsklauves ir viena MS terapijas ar steroīdiem blakusparādība. Tos var izraisīt arī stress un trauksme, kā arī nopietnākas sirds slimības, piemēram, aritmija. Palūdziet ārstam pārbaudīt simptomus:
"Man ir bijušas sirdsklauves. Vai man vajadzētu uztraukties? Vai jūs domājat, ka tas ir saistīts ar manu MS vai kaut ko citu? Ko var darīt?”
2. solis. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību sāpēm krūtīs
Atrodiet slimnīcu vai ārstu, lai diagnosticētu un ārstētu sāpes krūtīs. Sāpes krūtīs ir viena blakusparādība, kas var rasties kopā ar MS steroīdu ārstēšanu. Tomēr tas var būt arī nopietnāku sirds slimību simptoms. Tā kā to ir grūti diagnosticēt, jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Veiciet atbilstošus pasākumus, lai apmeklētu ārstu:
- Palūdziet ģimenes loceklim aizvest jūs uz vietējās slimnīcas neatliekamās palīdzības numuru.
- Dodieties pastaigā medicīnas klīnikā.
- Zvaniet uz savu neatliekamās medicīniskās palīdzības numuru.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par sāpēm un spastiskumu
Ārsts var izrakstīt zāles neiropātisku sāpju mazināšanai. Viņi var arī izrakstīt zāles depresijas ārstēšanai, piemēram, serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSAI), lai palīdzētu jums tikt galā ar emocionālajiem simptomiem, kas jums var būt. Gabapentīns (Neurontin) ir izrādījies noderīgs arī tad, ja ir spastiskuma un neiropātisku sāpju kombinācija.
4. solis. Apspriediet ar ārstu nesaturēšanu un impotenci
Ja urīnpūšļa spastiskums izraisa nesaturēšanu, var palīdzēt tādu zāļu lietošana kā tolterodīns (Detrol) vai oksibutinīns (Ditropāns). Sildenafils (Viagra) ir izrādījies noderīgs arī impotences ārstēšanai tiem, kam ir MS. Apspriediet savas zāles ar savu ārstu.
Solis 5. Pastāstiet ārstam par jebkādu nogurumu
Bieži vien nogurums var būt slimības un tās ārstēšanas rezultāts. Nogurums ir izplatīts depresijas simptoms cilvēkiem ar MS. Ja nogurums ir saistīts ar depresiju kopā ar MS, nogurums var reaģēt uz antidepresantu, piemēram, SSRI līdzekli. Apspriediet savas zāles ar savu ārstu.
Solis 6. Tikt galā ar pūtītēm
Pinnes ir viena no blakusparādībām, ko izraisa ilgstoša ārstēšana ar steroīdiem. Jūs varat mēģināt lietot bezrecepšu zāles ar medicīniskām sastāvdaļām, piemēram, benzoilperoksīdu, salicilskābi, alfa hidroksilskābes vai sēru. Šos produktus varat atrast vietējā aptiekā.
Ja bezrecepšu līdzekļi nedarbojas, lūdziet ārstam ieteikt labu dermatologu
7. Ja jums ir aizdomas par kataraktu, veiciet acu pārbaudi
Katarakta ir bieža blakusparādība ilgstošai MS ārstēšanai ar steroīdiem. Ja redze ir duļķaina vai naktī slikti redzat, jums var būt katarakta. Sazinieties ar savu ārstu, lai iegūtu acu eksāmenu, kas noteiks, vai jums ir katarakta. Ja Jums ir katarakta, ieteicamā ārstēšana ir operācija.
8. solis. Pastāstiet ārstam par visiem augsta cukura līmeņa asinīs un diabēta simptomiem
Viena no MS ārstēšanas ar steroīdiem ilgtermiņa blakusparādībām ir augsts cukura līmenis asinīs un diabēts. Ja jums visu laiku ir sausa mute, bieži urinējat vai jūtaties noguris, jums par to jāinformē ārsts. MS ārstēšana var saasināt diabētu un pat izraisīt diabētu. Pastāstiet ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- Nākas daudz urinēt
- Izslāpis visu laiku
- Neparasts izsalkums
- Svara zudums
- Ketoni urīnā. Iegādājieties ketona testu vietējā aptiekā un ievērojiet norādījumus uz etiķetes.
- Visu laiku jūtas noguris
- Aizkaitināmība
- Biežas infekcijas
- Neskaidra redze
- Lēni dziedējošas čūlas
Step 9. Cīņa ar osteoporozi
Osteoporoze padara jūsu kaulus vājus un trauslus, tāpēc ir vieglāk tos salauzt. Tā ir viena no MS ārstēšanas ar steroīdiem ilgtermiņa blakusparādībām. Ja Jums rodas muguras sāpes, auguma zudums, noliekšanās vai bieži kaulu lūzumi, Jums var būt osteoporoze. Jums jāpārliecinās, ka uzturs satur pietiekami daudz kalcija un sojas proteīna, un konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām.
- Visizplatītākās ir bisfosfonāti, piemēram, alendronāts, zoledronskābe, ibandronāts un risedronāts.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar sojas olbaltumvielām un kalciju.
