Gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija var atjaunot jūsu mobilitāti un mazināt locītavu sāpes. Patiesībā Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu tiek veikti vairāk nekā 285 000 gūžas locītavas protezēšanas. Bet veiksmīga atveseļošanās patiešām ir atkarīga no tā, cik labi jūs rūpējaties par sevi pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas operācijas. Viena no sarežģītākajām ikdienas aktivitātēm pēc operācijas ir duša, jo jūsu mobilitāte ir ierobežota un jūs nevarat balstīties uz savu jauno gurnu.
Soļi
1. metode no 4: 1. daļa: vannas istabas pārveidošana pirms operācijas
1. solis. Iegādājieties dušas krēslu vai vannas istabas kumodes krēslu vietējā medicīnas preču veikalā
Tas ļaus jums sēdēt uz sēdekļa peldēšanās laikā, ievērojami atvieglojot ziepēšanu un ķermeņa tīrīšanu ar sūkli. Vannas sēdeklis arī nodrošina, ka sēžot nesaliec gurnus vairāk par 90 grādiem, tas nodrošina jūsu dibena atbalstu un palīdz viegli piecelties pēc peldēšanās.
- Lai iegūtu lielāku stabilitāti, meklējiet metāla neslīdošu dušas krēslu ar atzveltni. Metāla krēsli ir arī izturīgāki par plastmasu.
- Izmantojiet krēslu, kas ir 17-18 collas augstāks par grīdu, lai izvairītos no gurnu saliekšanas vairāk nekā par 90 grādiem.
- Mēģiniet iegūt dušas krēslu ar kāju balstu, tādēļ, ja jūs mēģināt noskūt kājas, jums nav jānoliecas.
2. solis. Tualetes tuvumā uzstādiet bidē
Bide ļauj uzkopt pēc vannas istabas apmeklējuma, izsmidzinot siltu ūdeni apakšā, lai to mazgātu un notīrītu. Tas arī izlaiž siltu gaisu, lai izžāvētu dibenu.
Var būt laba ideja uzstādīt arī rokas dušu. Tas ļaus jums vadīt vai kontrolēt ūdens plūsmu uz ķermeņa, it īpaši, ja sēžat dušas laikā
Solis 3. Uzstādiet horizontālos un vertikālos satvērējstieņus pie tualetes
Horizontālie stieņi palīdzēs jums iekļūt vannā un nolaisties sēdus stāvoklī tualetē, savukārt vertikālie satvērēji palīdzēs piecelties no sēdēšanas uz dušas sēdekļa vai no tualetes.
Atcerieties, ka, lai saņemtu atbalstu, neķeriet dvieļu pakaramos, jo tie nav pietiekami spēcīgi, lai noturētu jūsu svaru; jūs galu galā varētu nokrist
4. solis. Paceliet tualetes sēdekli
Tas neļaus jums pārāk saliekt gūžas locītavu, sēžot uz tualetes pēc operācijas. Viens no piesardzības pasākumiem pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas ir izvairīšanās no gūžas locītavas saliekšanas, kas ir lielāka par 90 grādiem, tāpēc sēžot sēdekli nevajadzētu pacelt augstāk par gurnu.
Jūs varat arī iegādāties noņemamu paceltu sēdekļa pārvalku vai uzstādīt tualetes drošības rāmi. Pirms operācijas konsultējieties ar ortopēdisko ķirurgu, kur jūs varat iegādāties tualetes drošības rāmi
5. solis Novietojiet neslīdošus gumijas sūkšanas paklājiņus vai silikona uzlīmes vannā un uz grīdas, kas ieskauj tualetes sēdekli
Tas novērsīs slīdēšanu vai kritienu, kad pēc operācijas izmantojat vannas istabu.
Noteikti novietojiet arī neslīdošu vai neslīdošu vannas paklājiņu ārpus vannas vai dušas durvīm, lai pēc vannas vai dušas jūs iegūtu stabilu pamatu
6. solis. Pārvietojiet visus vannas tualetes piederumus tā, lai tie būtu viegli sasniedzami
Novietojiet šampūnu, ziepes un sūkli sasniedzamā attālumā no dušas sēdekļa, lai jums nebūtu jāizsmidzina, mēģinot tiem piekļūt pēc operācijas.
Ja iespējams, nomainiet ziepes pret šķidrajām ziepēm. Jūs varat nejauši nomest ziepes, kas piespiedīs tās sasniegt vai saliekties. Šķidrās ziepes būs vieglāk lietojamas
Solis 7. Ievietojiet vannas istabā kaudzi tīru dvieļu
Jūs varat tos uzglabāt zemā plauktā vannas istabā vai vietā, kas atrodas nelielā attālumā un ir viegli pieejama, lai jūs varētu izžūt vannas istabā, nevis celties un meklēt to.
8. solis. Paturiet prātā, ka jums tiks dots norādījums neiet dušā 3-4 dienas pēc operācijas
Tas tiek darīts, lai novērstu jūsu griezuma un pārsēju mitrināšanu. Ārsts jums paziņos, kad pēc operācijas varat dušā.
- Tikmēr nomazgājiet ķermeņa augšdaļu ar parastajām ziepēm un ūdeni, izmantojot izlietni vai nelielu izlietni. Jūs varat lūgt slimnīcas māsai palīdzēt jums mazgāt vai tīrīt jūsu privātās vietas/dzimumorgānus. Viņi zinās, kā jums palīdzēt.
- Tā kā jūs neveiksit nekādus citus uzdevumus, izņemot to, ka pēc operācijas labi izveseļosities, jums nebūs daudz svīšanas, tāpēc vienkārši mēģiniet atpūsties un koncentrēties uz atpūtu.
9. solis. Saņemiet darba terapeita nosūtījumu, lai novērtētu jūsu vannas istabu
Ja neesat pārliecināts, kādas izmaiņas var būt nepieciešamas vai vislabāk piemērotas jūsu vannas istabai, jūsu ortopēdiskais vai rehabilitācijas ārsts var jūs nosūtīt pie ergoterapeita, kurš ir kvalificēts, lai apskatītu jūsu vannas istabu un sniegtu drošības ieteikumus pirms operācijas.
2. metode no 4: 2. daļa: duša pēc operācijas
1. solis. Aizsargājiet ķirurģisko vietu no ūdens, ja netiek izmantoti ūdensnecaurlaidīgi pārsēji
Lielākajai daļai ķirurģisko vietu ir ūdensnecaurlaidīgi pārsēji, tāpēc ārsts var atļaut jums iet dušā, ja veicat dažus piesardzības pasākumus. Bet, ja tos neizmanto, ārsts ieteiks nesmērēt ķirurģiskās vietas pārsēju, jo mitrs pārsējs ir labvēlīga augsne kaitīgiem mikroorganismiem, kas var izraisīt infekciju.
- Lai aizsargātu ķirurģisko vietu bez ūdensnecaurlaidīgiem pārsējiem, iegūstiet plastmasas maisiņu un sagrieziet to tā, lai tas tikai pārklātu ķirurģisko pārsēju (tam jābūt vismaz dažus centimetrus lielākam par pārsēju). Izveidojiet divus plastmasas maisiņu vākus. Otrais ir rezerves kopija gadījumam, ja pirmajā somā ir kādi caurumi.
- Ievietojiet divus sagrieztos plastmasas maisiņus ķirurģiskajā vietā. Iegūstiet lenti un nostipriniet to. Pārliecinieties, ka daļa lentes pieskaras jūsu ādai, lai novērstu ūdens iekļūšanu. Ja nevarat to izdarīt pats, lūdziet palīdzību kādam.
- Varat arī izmantot medicīnisko vai ķirurģisko lenti, ko var iegādāties vietējā aptiekā.
2. solis. Izmantojiet mitru drānu, lai no ūdensnecaurlaidīgā pārsēja noņemtu līmlenti uz ādas
Gandrīz visa līmlente uz ādas sāp, kad tos noņemat. Izmantojot uz lentes mitru drānu, būs vieglāk noņemt mitru lenti, nekaitējot sev.
Nelietojiet plastmasas maisiņu vākus atkārtoti, jo noņemot lenti, tie var saplēst. Katru reizi dušā lietojiet jaunu
Solis 3. Pārvietojiet abus kruķus, kam seko neskartā kāja un pēc tam skartā kāja vannas istabā
Parasti ārsts pēc operācijas nodrošinās jums kruķus, lai neradītu pārāk lielu svaru tikko salabotajam gurnam.
Pārliecinieties, ka jūsu kruķi ir novietoti vannas istabā sasniedzamā vietā, lai pēc dušas pabeigšanas tos varētu viegli paķert
4. solis. Ļaujiet kādam palīdzēt jums novilkt drēbes un sagatavot dušas krēslu
Ja jums palīdz ģimenes loceklis, draugs, laulātais vai profesionāls mājas aprūpes darbinieks, tas atvieglo dušu un neļauj klupt vai nokrist.
Pārliecinieties, ka sasniedzamā attālumā atrodas tīrs, sauss dvielis, piemēram, uz gumijas paklāja uz grīdas, tieši pie vannas vai dušas sēdekļa tuvumā
Solis 5. Ar palīdzību apsēdieties uz dušas krēsla
Ja jūtaties ērti peldēties pats, uzdodiet palīgam palikt ārpus vannas istabas, kur viņš var jūs dzirdēt, ja jums nepieciešama palīdzība.
6. solis. Ieslēdziet dušu un sāciet mazgāties
Kāju, kāju un kāju pirkstu tīrīšanai izmantojiet dušas sūkli ar garu rokturi. Pēc tam izmantojiet sūkli, lai notīrītu pārējo ķermeni.
Peldēšanās laikā jūs varat piecelties no dušas sēdekļa vienu vai divas reizes, kamēr esat pārliecinājies, ka pirms piecelšanās, jūs nožāvējat rokas ar dvieli tuvumā un satverat vertikālos rokas stieņus, lai noturētu savu svaru
7. solis. Kad esat pabeidzis peldēties, izslēdziet dušu un lēnām pacelieties no dušas sēdekļa
Satverot vertikālās vai horizontālās joslas, pārliecinieties, ka rokas ir sausas, lai neslīdētu. Kāpjot ārā no krēsla, jums var palīdzēt arī kāds.
8. solis. Noslaukiet sevi ar tīru dvieli
Žāvējot ķermeni, nemēģiniet noliekties no jostasvietas virs 90 grādiem un izvairieties no pārmērīgas pēdu pagriešanās uz iekšu vai uz āru, stāvot. Negrieziet ķermeni.
Turieties pie horizontālajām joslām un ar kājām veiciet nelielus žestus, lai tās izžūtu
3. metode no 4: 3. daļa: Atveseļošanās pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas
1. solis. Aktīvi iesaistieties dziedināšanas un atveseļošanās procesā
Tas nozīmē izmantot veselības aprūpes komandas, piemēram, ortopēdiskā ķirurga, rehabilitācijas ārsta un viņas komandas, kā arī jūsu mīļoto palīdzību un norādījumus, lai atbalstītu jūsu atveseļošanos.
Atgriešanās pie ikdienas aktivitātēm prasīs laiku, un, iespējams, atveseļošanās laikā jums būs jāveic dažas izmaiņas savā dzīvesveidā. Pamatdarbības, piemēram, peldēšanās, pastaigas, skriešana, tualetes un seksuālās aktivitātes, būs jāveic pārveidotā veidā, lai ņemtu vērā jūsu jauno gurnu
2. solis. Nekrustojiet kājas astoņas nedēļas pēc operācijas
Tas var novest pie jūsu jaunā gūžas locītavas dislokācijas.
Solis 3. Izvairieties no gurnu saliekšanas virs 90 grādiem vai noliekšanās uz priekšu sēžot
Nenovietojiet ceļus augstāk par gūžas locītavu un sēžot vienmēr turiet muguru taisni.
4. solis. Lieciet kādam citam pacelt kaut ko no grīdas, kamēr jūs sēžat
Tas ir īpaši svarīgi, peldoties. Ja ziepes peldēšanās laikā izkrīt no rokas, jūsu ceļgala raustīšanās reakcija var būt noliekties un pacelt to.
- Šķidro ziepju lietošana ziepju vietā ierobežos tā izredzes.
- Visu, ko peldēšanās laikā esat nokritis uz grīdas, nedrīkst uzņemt. Tā vietā nosusiniet sevi un izkāpiet no dušas vai vannas istabas, lai lūgtu palīdzību uzticamam ģimenes loceklim vai aprūpētājam, lai paņemtu ziepes vai visu, kas ir nokritis uz grīdas.
4. metode no 4: 4. daļa: Izpratne par gūžas locītavas protezēšanu
1. solis. Izprotiet, kā darbojas jūsu gurni
Jūsu gūžas locītava sastāv no bumbiņas un kontaktligzdas. Lodveida struktūra ir piestiprināta pie augšstilba garā kaula, ko sauc par augšstilbu, bet ligzda atrodas uz gūžas kaula vai iegurņa. Kad jūs pārvietojat kājas, šī bumba griežas kontaktligzdā (acetabulum).
- Veselā gūžā bumbiņai līdzīga struktūra spēj vienmērīgi slīdēt jebkurā virzienā kontaktligzdas iekšpusē. Tas ir tāpēc, ka gludie skrimšļi, kas ir elastīgi audi, kas aptver kaulu galus, kalpo kā spilvens.
- Ja gludie skrimšļi nokrīt vai tiek bojāti kritiena vai nelaimes gadījuma dēļ, bumbiņas un kontaktligzdas kustība kļūst raupja un berzējas viens pret otru. Tas bojā gūžas kaula struktūru un samazina kāju kustīgumu.
2. Apzinieties tādus faktorus kā vecums un invaliditāte, kas var novest pie gūžas locītavas endoprotezēšanas operācijas
Lai gan patiesībā nav absolūta svara vai vecuma kritēriju pilnīgai gūžas endoprotezēšanai, lielākā daļa cilvēku, kuriem nepieciešama gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija, ir 50-80 gadu vecumā. Ortopēdiskie ķirurgi katru gadījumu izvērtēs gūžas locītavas problēmas, bet bieži to ieteiks, ja parādīsit:
- Sāpes gūžas locītavās, kas ievērojami ierobežo jūsu spēju veikt pamata ikdienas darbības.
- Gūžas locītavas sāpes, kas rodas gan miera stāvoklī, gan kustību laikā, dienu un nakti.
- Gūžas locītavas stīvums, kas ierobežo jūsu gūžas locītavas normālo kustību diapazonu, īpaši paceļot kājas vai ejot vai skrienot.
- Ja Jums ir deģeneratīvs gūžas locītavas stāvoklis, piemēram, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, kaulu nekroze, lūzums vai mazākos gadījumos bērniem konstatētas gūžas locītavu slimības.
- Ja nesaņemat pietiekamu atbalstu vai sāpju mazināšanu no medikamentiem, konservatīvas ārstēšanas un ortopēdiskām palīglīdzekļiem staigāšanai, piemēram, spieķa vai staigulīša.
Solis 3. Jautājiet savam ārstam, vai nepieciešama daļēja vai pilnīga gūžas locītavas nomaiņa
Daļējā gūžas locītavas nomaiņā tikai augšstilba kaula galvu aizstāj ar metāla lodīti, lai tā vienmērīgi slīdētu kontaktligzdā. Kopējā gūžas locītavas nomaiņā tiek nomainīta gan bumba, gan kontaktligzda.
- Kopējā gūžas locītavas endoprotezēšana vai gūžas locītavas endoprotezēšana ir ķirurģiska procedūra, kurā gūžas locītavas bojātais kauls un skrimšļi tiek noņemti un aizstāti ar protezēšanas daļām.
- No izturīgas plastmasas izgatavota kontaktligzda aizstāj nolietoto kontaktligzdu. Pēc tam to stabilizē, izmantojot cementa materiālu. Ārsts var arī vienkārši atstāt to kontaktligzdā, lai šajā zonā augošie jaunie kauli to stabilizētu.
- Pilnīga gūžas locītavas endoprotezēšanas operācija novērsīs novājinošas sāpes gūžas locītavā un palīdzēs jums atsākt normālas darbības, piemēram, peldēšanos, staigāšanu, skriešanu, braukšanu utt., Kuras ievainota gūžas locītavas dēļ ir kļuvušas praktiski neiespējamas.
4. Izmēģiniet neinvazīvu ārstēšanu pirms gūžas locītavas endoprotezēšanas
Ne visi, kam rodas gūžas locītavu sāpes, ir piemēroti gūžas locītavas endoprotezēšanas operācijai. Pat ja jūs esat labs kandidāts operācijai, ārsts gandrīz vienmēr vispirms izrakstīs neinvazīvas procedūras, lai ārstētu gūžas locītavu sāpes, piemēram, zāles, vingrinājumus un dzīvesveida maiņu, piemēram, svara zaudēšanu un fiziskās terapijas programmu.
