Sāpes un diskomforts no prostatīta var būt grūti tikt galā. Galvenais cēlonis ir bakteriāla infekcija, bet atkārtotas slimības var izraisīt hronisks iekaisums vai muskuļu sasprindzinājums. Labā ziņa ir tā, ka šis nosacījums ir pilnībā ārstējams, un ir daudz iespēju. Jums varētu rasties jautājums, kā jūs pats varat par to parūpēties mājās. Par laimi, ir daudz veidu, kā mazināt sāpes un justies ērtāk. Tomēr mājas ārstēšana nevar izārstēt prostatīta cēloņus. Lai iegūtu pilnīgu atveseļošanos, konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pilnu ārstēšanas shēmu.
Soļi
1. metode no 3: sāpju mazināšana
Pat nelieli prostatīta gadījumi var būt sāpīgi, tāpēc tas, iespējams, ir jūsu galvenās rūpes. Par laimi, ir daudz lietu, ko varat darīt mājās, lai justos ērtāk. Šie triki faktiski neizārstēs stāvokli vai necīnīsies pret infekciju, taču tie var novērst sāpes, kamēr jūs gaidāt infekcijas izzušanu.
Solis 1. Apsēdieties uz spilvena, lai saliektu prostatu
Sēdēšana var būt sāpīga, it īpaši, ja jums vienlaikus jāsēž ilgi. Jūs ne vienmēr varat no tā izvairīties, piemēram, ja esat darbā. Padariet sevi ērtāk, sēžot uz spilventiņa vai spilvena, lai noņemtu spiedienu no prostatas.
Virtuves spilvens varētu būt vēl nomierinošāks, jo jūs varat novietot savu prostatu vidū un ērti sēdēt
Solis 2. Paņemiet sēdus vannu, lai nomierinātu sāpes
Sēžu vanna ir tad, kad iemērc anālo un cirkšņa zonu seklā, siltā ūdenī. Tas varētu palīdzēt jums justies ērtāk. Piepildiet vannu vai tīru tvertni ar 3–4 collu (7,6–10,2 cm) siltu ūdeni. Pēc tam tupiet vannā, lai 10–20 minūtes mērcētu cirksni vannā, lai nomierinātu sāpes.
- Pārbaudiet ūdeni, lai pārliecinātos, ka tas nav pārāk karsts. Jūs nevēlaties sadedzināt.
- Ir arī nelielas vannas, kuras varat ievietot tualetē un šādā veidā uzņemt sēdvietu vannu. Tas varētu būt ērtāk.
- Daži cilvēki sēžam vannā pievieno Epsom sāli vai citus terapeitiskos sāļus. Ja vēlaties to izmēģināt, jautājiet savam ārstam, vai viss ir kārtībā.
Solis 3. Turiet sildīšanas spilventiņu pret savu prostatu
Tāpat kā sēdošā vanna, tas var arī mazināt sāpes. Turiet sildīšanas spilventiņu tieši zem sēklinieku maisiņa un ļaujiet siltumam nomierināt prostatu.
Derēs arī karstā ūdens pudele. Noteikti pārbaudiet, vai tas nav pārāk karsts
Solis 4. Dzeriet 2-4 litrus (2,1-4,2 qt) ūdens dienā
Ja jūsu prostata ir iekaisusi, tad dzert vairāk ūdens varētu šķist slikta ideja. Tomēr urinēšana palīdz izskalot baktērijas no jūsu sistēmas un uzlabot infekciju. Uzturiet hidratāciju, katru dienu izdzerot vismaz 2-4 litrus (2,1-4,2 qt) ūdens, lai palīdzētu infekcijai atbrīvoties.
Diemžēl urinēšana ar prostatītu, iespējams, būs neērta. Mēģiniet sev atgādināt, ka jūs palīdzat izskalot infekciju, kad izmantojat vannas istabu
Solis 5. Izslēdziet no uztura pikanto un skābo pārtiku
Nav jautri uzraudzīt savu uzturu, bet tas var palīdzēt mazināt sāpes. Lai gan īpaša diēta faktiski nepalīdz izārstēt prostatītu, dažu pārtikas produktu izslēgšana var palīdzēt jums justies ērtāk. Skābi, pikanti un citrusaugļi var kairināt urīnceļus un izraisīt vairāk sāpju. Mēģiniet ierobežot šos pārtikas produktus vai pilnībā tos izslēgt, lai mazinātu sāpes, ko jūtat.
Alkohols un kofeīns var arī kairināt jūsu urīnceļus, tāpēc labāk tos izņemt, līdz jūtaties labāk
6. Izvairieties no jebkādām darbībām, kas rada spiedienu uz jūsu prostatu
Dažas aktivitātes, īpaši braukšana ar velosipēdu, rada spiedienu uz prostatu un pasliktina sāpes. Parasti izvairieties no visa, kas pasliktina sāpes, līdz jūtaties labāk.
2. metode no 3: alternatīvi līdzekļi
Tiešsaistē ir daudz augu izcelsmes vai alternatīvu līdzekļu prostatīta ārstēšanai. Daudzi no viņiem nedarbojas, bet dažiem ir zināma zinātne, kas tos atbalsta. Šie triki var nedarboties visiem, taču tie varētu palīdzēt mazināt prostatīta sāpes. Vienkārši pārliecinieties, ka pirms augu piedevu lietošanas jautājiet savam ārstam, lai pārliecinātos, ka tie jums ir droši.
1. solis. Veiciet iegurņa nostiprināšanas vingrinājumus, lai novērstu nebakteriālu prostatītu
Tas varētu būt efektīvs hroniska prostatīta gadījumos, ko nav izraisījusi infekcija. Gan Kegela vingrinājumi, gan relaksācijas paņēmieni var palīdzēt mazināt sāpes.
- Lai veiktu Kegela vingrinājumus, pirms atbrīvošanas pievelciet un turiet iegurņa muskuļus cik ilgi vien iespējams.
- Miofasciālā atbrīvošana ietver muguras lejasdaļas un vēdera muskuļu relaksāciju un izstiepšanu, lai atbrīvotu spriedzi un sāpes. Mēģiniet nodarboties ar jogu vai stiepjas, koncentrējoties uz muguras lejasdaļu, kodolu un gurniem, lai atbrīvotu muskuļus ap prostatu.
- Pastāv arī miofasciālas atbrīvošanās veids, kas ietver stingru punktu masāžu ap vēderu un muguru. Lai to izdarītu, apmeklējiet masāžas terapeitu vai fizioterapeitu.
2. solis. Atvieglojiet sāpes ar akupunktūru
Šī ārstēšana izmanto sīkas adatas, lai piekļūtu spiediena punktiem ap ķermeni. Tas izklausās sāpīgi, bet labs akupunktūras speciālists neradīs sāpes. Šis ir populārs līdzeklis sāpju mazināšanai, un tas var palīdzēt ar prostatīta sāpēm.
- Vienmēr apmeklējiet licencētu un pieredzējušu akupunktūras ārstu, lai zinātu, ka saņemat labu ārstēšanu.
- Atcerieties, ka pat tad, ja tas jums noder, tas neārstē infekciju vai pamata problēmu. Tas tikai mazina sāpes.
3. solis. Veiciet cernilton, lai uzlabotu jūsu vispārējo prostatas veselību
Šī ir barības viela no rudzu zāles, kas ir populārs papildinājums prostatas veselībai. Rezultāti ir dažādi, taču viens pētījums parādīja, ka vīrieši ar prostatītu, kuri 12 nedēļas lietoja 2 cerniltona kapsulas dienā, novēroja uzlabojumus. Jūs varat to izmēģināt pats, lai redzētu, vai tas palīdz.
Pētījumi rāda, ka cernilton ir drošs 375-750 mg devās dienā
4. solis. Izmēģiniet kvercetīnu pret nebakteriālu prostatītu
Šis augu ekstrakta papildinājums ir parādījis zināmus panākumus sāpju mazināšanā no hroniska prostatīta. Tas nedarbojas visiem, bet tas varētu palīdzēt, ja vēlaties to izmēģināt.
Kvercetīna deva svārstās no 500 līdz 1000 mg dienā. Vienmēr ievērojiet lietotā zīmola dozēšanas norādījumus
5. solis. Lai samazinātu prostatas iekaisumu, izmantojiet zāģa palmetto
Šis uztura bagātinātājs ir populāra prostatas slimību ārstēšana un var palīdzēt mazināt hronisku prostatītu. Tipiska deva ir 160-320 mg dienā, kas varētu palīdzēt mazināt prostatas iekaisumu.
Viens pētījums atklāja, ka zāģa palmetto vislabāk darbojās kopā ar antibiotikām
6. Izvairieties no augu izcelsmes līdzekļiem, kuriem nav pētījumu, kas tos apstiprinātu
Tiešsaistē ir daži citi nepierādīti augu izcelsmes līdzekļi prostatīta ārstēšanai, ieskaitot ehinaceju, ķiploku piedevas un zeltainu. Parasti izvairieties no līdzekļiem, kuriem nav pētījumu, kas pierādītu, ka tie var palīdzēt ar prostatas problēmām. Labākajā gadījumā viņi neko nedarīs, un sliktākajā gadījumā tie var būt kaitīgi vai traucēt jūsu medicīnisko ārstēšanu.
3. metode no 3: Ārstēšana
Lai gan jūs varētu vēlēties sevi dabiski ārstēt mājās, diemžēl tas nedarbosies prostatīta gadījumā. Nav pierādīts, ka dabiski līdzekļi izārstē šo stāvokli, tāpēc, lai to patiešām pārvarētu, jums būs nepieciešama medicīniska ārstēšana. Nevilcinieties redzēt savu ārstu un sākt ārstēšanu, lai atkal atgrieztos pie vecā.
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja Jums ir iegurņa sāpes un sāpīga urinēšana vai sekss
Šie ir visizplatītākie prostatīta simptomi. Urinācija vai sekss var būt sāpīgi vai neērti. Jūs, iespējams, jutīsit arī blāvas sāpes ap iegurni, kas var izvērsties līdz dzimumloceklim un sēkliniekiem. Ja pamanāt šos simptomus, konsultējieties ar ārstu, lai veiktu pārbaudi un ārstēšanu.
- Jūsu ārsts, iespējams, veiks urīna un asins analīzi, lai meklētu infekciju, un prostatas eksāmenu, lai pārbaudītu iekaisumu.
- Daži citi iespējamie prostatīta simptomi ir bieža urinēšana, asiņains vai duļķains urīns un gripai līdzīgi simptomi, ja Jums ir infekcija.
2. solis. Pabeigt īsu antibiotiku kursu akūta prostatīta gadījumā
Šī ir visizplatītākā bakteriālā prostatīta ārstēšana. Normāls antibiotiku kurss ilgst 2-6 nedēļas. Izpildiet ārsta norādījumus, lai pareizi lietotu zāles un iznīcinātu infekciju.
Vienmēr pabeidziet pilnu antibiotiku kursu, lai pilnībā atbrīvotos no infekcijas
Solis 3. Lietojiet ilgāku antibiotiku kursu hroniskas infekcijas gadījumā
Ja Jums iepriekš bija prostatīts vai pirmā antibiotiku kārta nedarbojās, ārsts var izmēģināt garāku kursu. Otrais kurss var ilgt 6–12 nedēļas, kas attīra aptuveni 60% hroniskā prostatīta gadījumu.
Ja šis antibiotiku kurss nedarbojas, ārsts var likt lietot antibiotikas mazās devās ilgāku laiku
Solis 4. Atslābiniet muskuļus ap prostatu, izmantojot alfa blokatorus
Ja Jums ir nebakteriāls prostatīts, cēlonis varētu būt saspringti vai iekaisuši muskuļi ap prostatu. Šajā gadījumā alfa blokatoru zāles var palīdzēt atbrīvot šo spriedzi un
Jūs varat arī lietot NPL pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, lai cīnītos pret iekaisumu un sāpēm. Jūsu ārsts to var ieteikt mazāk smagos gadījumos
Līdzekļi medicīnā
Prostatīts ir sāpīgs un neērts, bet, par laimi, jūs varat daudz darīt mājās, lai justos ērtāk. Šīs ir lieliskas darbības, kas jāveic, gaidot infekcijas vai iekaisuma izzušanu. Tomēr šie triki problēmu neārstē. Lai to izdarītu, jums jāredz ārsts. Veicot pareizos ārstēšanas pasākumus, jums vajadzētu ātri atgūties.
