Insulīna sūkņa nēsāšana visu diennakti var būt biedējoša pieredze, un, iespējams, tā daļa, no kuras jaunie sūkņi baidās visvairāk, valkā to gultā. Gulēšana ar jums pievienotu medicīnisku ierīci rada savus izaicinājumus, it īpaši, ja gultā ir vairāk nekā viens no jums, taču šīs problēmas nav tik grūti pārvarēt, kā šķiet. Tie, kas pieraduši valkāt sūkni, ziņo par mazākām nakts hipoglikēmijas epizodēm nekā injekciju lietotāji, tāpēc, lai gan sākumā tas var šķist neparasti, jūs drīz iemācīsities novērtēt miega priekšrocības ar insulīna sūkni.
Soļi
1. daļa no 3: Ērta lietošana ar insulīna sūkni
1. solis. Mēģiniet aizmirst, ka tas ir tur
Liela daļa cīņas par miegu ar insulīna sūkni ir psiholoģiska. Paturiet prātā, ka tas attiecas tikai uz mobilā tālruņa izmēru. Mēģinājums aizmirst, ka tas ir tur, vai paturēt to prātā, var palīdzēt miega procesam. Kamēr jūs domājat par sūkni, jums būs grūti gulēt mierīgi.
- Pirms gulētiešanas izveidojiet drošu insulīna sūkņa vietu, lai jums nebūtu jāuztraucas par tā atrašanās vietu, kamēr mēģināt gulēt.
- Centieties neļaut jūsu prātam koncentrēties uz sūkņa vai piederumu sajūtu. Tā vietā koncentrējieties uz lietām, kas palīdz aizmigt, piemēram, lietām, kas atrodamas sadaļā Kā aizmigt.
- Dodiet sev laiku, lai pierastu pie insulīna sūkņa lietošanas, pie izmaiņām ir vajadzīgs laiks, lai pierastu, bet lielākā daļa cilvēku uzskata, ka pēc īsas pārejas var viegli aizmigt.
- Pirms gulētiešanas veltiet laiku, lai darītu kaut ko relaksējošu, piemēram, lasītu grāmatu vai dotos pastaigā. Ja jūs varat nomierināt prātu un mazināt stresu pirms gulētiešanas, jums būs vieglāk aizmigt.
2. solis. Sagatavojiet tos, ar kuriem kopīgi izmantojat gultu
Daļa stresa, kas rodas, gulējot ar insulīna sūkni, ir balstīta uz to, kā tas var ietekmēt tos, ar kuriem jūs kopīgojat savu gultu. Vienkāršākais veids, kā pārvarēt šo stresa faktoru, ir atklāti runāt ar ģimeni par insulīna sūkni.
- Apspriediet insulīna sūkni ar savu partneri, lai jūs varētu risināt visus iespējamos jautājumus.
- Ja jūs kopīgojat gultu ar saviem bērniem, iespējams, būs laiks viņiem gulēt savās gultās. Insulīna sūkņi ir elastīgs aprīkojums, taču bērni miega laikā var viegli sapīties caurulēs vai spēlēties ar sūkni.
3. Nebaidieties no sava insulīna sūkņa
Insulīna sūkņi ir paredzēti ikdienas lietošanai un ir pārsteidzoši elastīgi. Jo ilgāk jūs dzīvojat ar sūkni, jo labāk jūs iepazīsities ar to un tā darbību. Pavadiet kādu laiku, lai iepazītos ar to un uzzinātu, ko tas spēj.
- Insulīna sūkņi ir veidoti tā, lai tos varētu nēsāt visu dienu un gulēt kopā, tāpēc tie var uzņemt pienācīgu sodu bez problēmām.
- Ja uzvelciet insulīna sūkni, tas to nesabojās. Tas var padarīt jūs mazliet neērti, tāpēc jūs varat pamosties, lai apgāztos.
- Insulīna sūkņa pogas ir veidotas tā, lai tās būtu ļoti grūti nospiest nejauši, tāpēc pat tad, ja guļat uz sūkņa, iespēja radīt problēmas ir ļoti maza.
Solis 4. Uzziniet riskus
Gulēšana ar insulīna sūkni ir ļoti droša. Sūkņi ir paredzēti nēsāšanai 24 stundas diennaktī, un tie ir ļoti izturīgi pret tādām problēmām kā gofrētas caurules vai nejauša pogas nospiešana, taču jums tomēr jāapzinās riski un tas, kā rīkoties ārkārtas situācijā, ja tā rodas. Lielākais risks, kas saistīts ar gulēšanu ar insulīna sūkni, ir tad, ja tas kāda iemesla dēļ pārstātu darboties pa nakti.
- Turiet tuvumā materiālus, kas jums būs nepieciešami, lai pārbaudītu glikozes līmeni asinīs un ievadītu insulīnu injekcijas veidā, ja sūknis pārstātu darboties.
- Sūknis ir aprīkots ar trauksmi, ja rodas kāda problēma, piemēram, aizsprostojums (aizsprostojums) vai zems akumulatora uzlādes līmenis. Tomēr nakts vidū izplūstoša kanila neradīs trauksmi. Par laimi, jums vajadzētu sajust sāpīgo līmes plīsumu.
2. daļa no 3: Sūkņa izvietojuma izvēle
1. solis. Piestipriniet sūkni pie sevis
Jums ir vairākas iespējas, kur izvietot insulīna sūkni gulēšanai. Viens no veidiem, kas jums varētu šķist ērti, ir piestiprināts pie bikšu vai šortu jostasvietas.
- Šī metode saglabā insulīna sūkni tuvu jums un samazina izredzes sajaukt šļūtenes.
- Jūs varat rullēt uz sūkņa, bet, kad cilvēki pie tā pierod, viņiem ir tendence apgāzties, nepamostoties.
- Maz ticams, ka, uzvelkot insulīna sūkni, radīsies kādas problēmas, taču ņemiet vērā, ka tas ir iespējams.
2. solis. Noguliet sūkni uz gultas blakus
Ja jums ir nepatīkami gulēt ar insulīna sūkni, kas piestiprināts pie apģērba, varat izvēlēties gulēt pie gultas blakus. Atkarībā no cauruļu garuma, iespējams, vēlēsities informēt savu partneri par to, kur to ievietojat.
- Tas var būt ērtāk, jo miega laikā mazāka iespēja uzgāzties uz sūkņa.
- Uzmanieties, lai sūknis netiktu novietots vietā, kur tas varētu viegli nokrist no gultas.
3. Aizsargājiet ādu no kairinājuma
Ja jūs guļat ar insulīna sūkni, kas piestiprināts pie drēbēm vai netālu no jums gultā, iespējams, vēlēsities veikt pasākumus, lai nodrošinātu, ka tas nekairinās jūsu ādu. Tukša plastmasa var izraisīt niezi vai pat izsitumus.
- Ievietojiet sūkni zeķē, lai sūkņa materiāls nevarētu apgrūtināt jūsu tukšo ādu.
- Izmantojiet aproci, kas paredzēta iPhone vai citiem lieliem viedtālruņiem, lai nosegtu sūkni un pat nēsātu to uz rokas. Daži cilvēki tos valkā uz aproces, apakšveļā, šortos vai krūšturī.
- Ja jūs bieži pieceļaties naktī, vislabāk ir valkāt sūkni šādā veidā vai piestiprināt to pie drēbēm, lai tas nenokristu.
Solis 4. Novietojiet sūkni pie gultas
Ja jūs uztraucaties par to, ka uzmetaties uz insulīna sūkņa vai izstumjat to no gultas, vislabāk var būt novietot to pie gultas uz naktsgaldiņa vai kaut ko līdzīgu.
- Sūkņa novietošanai uz naktsgaldiņa var būt nepieciešamas garākas caurules.
- Jūs neapgāzīsieties virs sūkņa un neizsitīsit to no gultas.
- Jums ir lielāka iespēja sapīties šļūtenēs, taču darbības traucējumu iespējamība joprojām ir zema.
3. daļa no 3: Glikozes līmeņa uzturēšana mērķa diapazonā
1. solis. Sākumā bieži pārbaudiet glikozes līmeni asinīs
Pirmās vai divas nedēļas jums būs ļoti bieži jāpārbauda glikozes līmenis, lai palīdzētu precīzi pielāgot insulīna sūkni savām vajadzībām.
- Pirmajās līdz divās nedēļās astoņas līdz desmit reizes dienā pārbaudiet glikozes līmeni asinīs.
- Jums vai ārstam, iespējams, būs jāpielāgo ārstēšanas iestatījumi, piemēram, bazālā likme, mērķa diapazoni vai jutīguma koeficients, pamatojoties uz jūsu pārbaudēm.
- Jūsu ārsts var jums iedot glikometru un izrakstīt testa strēmeles, lai jūs varētu bieži pārbaudīt glikozes līmeni asinīs.
Solis 2. Pievērsiet īpašu uzmanību glikozes līmenim asinīs naktī
Jūsu ķermenis miega laikā apstrādā insulīnu atšķirīgi, tāpēc jums bieži jāpārbauda līmenis, līdz iestatījumi ir pareizi. Dažiem cilvēkiem naktī ir hiperglikēmija. Viens no simptomiem ir noktūrija, kas ir pastiprināta urinēšana naktī.
- Pārbaudiet glikozes līmeni asinīs tieši pirms gulētiešanas un vēlreiz, kad pamostaties.
- Pārbaudiet savu līmeni nakts miega vidū vai ik pēc trim līdz četrām miega stundām.
- Apspriediet savus rādījumus ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka nakts bāzes likmes ir pareizi iestatītas.
3. Turpiniet bieži pārbaudīt nakts līmeni
Pat pēc tam, kad iestatījumi ir pareizi, jums joprojām jāpārbauda glikozes līmenis asinīs vakaros. Jūsu ķermenis var mainīt ārstēšanas spēju, un jums var būt nepieciešams mainīt devas vai ārstēšanas plānu.
- Pirms gulētiešanas pārbaudiet glikozes līmeni asinīs, lai palīdzētu novērst augstu vai zemu glikozes līmeni asinīs miega laikā.
- Pārbaudiet savu līmeni, kad pirmo reizi pieceļaties, lai pārliecinātos, ka glikozes līmenis asinīs ir pietiekami augsts.
- Laiku pa laikam nakts vidū pārbaudiet glikozes līmeni asinīs, lai pārliecinātos, ka joprojām esat pareizā ārstēšanas kursā.
4. Izprotiet, kas izraisa zemu glikozes līmeni asinīs
Zems glikozes līmenis asinīs var rasties, ja veicat izmaiņas no ierastās aktivitātes, kas iekļauta ārstēšanas plānā. Apzinieties lietas, ko darāt un kas var ietekmēt jūsu ķermeņa insulīna līmeni.
- Nejauši lietojot pārāk daudz medikamentu diabēta ārstēšanai, var ievērojami samazināt BC līmeni.
- Izlaižot maltītes vai ēdot mazāk nekā parasti, glikozes līmenis asinīs var būt zemāks nekā paredzēts.
- Vingrojot vairāk nekā parasti vai tieši pirms gulētiešanas, miega laikā var pazemināties glikozes līmenis asinīs.
Solis 5. Meklējiet nakts hipoglikēmijas simptomus
Pirms glikozes līmeņa pārbaudes jūs varat identificēt problēmas, uzzinot, kādi simptomi jāmeklē, kad glikozes līmenis asinīs bīstami pazeminās.
- Pamostoties svīšana var norādīt, ka glikozes līmenis asinīs ir pārāk zems.
- Pamostoties ar galvassāpēm, var norādīt arī uz zemu glikozes līmeni asinīs.
- Pamostoties pēkšņa murga rezultātā, var norādīt, ka glikozes līmenis asinīs ir zems.
- Citi simptomi ir trīce, sirdsklauves, trauksme un krampji.
6. solis. Padomājiet par to, ko ēdat un dzerat
Dažas naktis noteikti pārkāpj normu un ietver dažādus ēšanas vai dzeršanas līmeņus, tikai pirms gulētiešanas noteikti ņemiet to vērā.
- Neaizmirstiet par to, kādu insulīnu jau esat lietojis. Pat ātras darbības insulīns var palikt jūsu sistēmā līdz četrām stundām, tāpēc, nosakot devu, ņemiet vērā visu nesen lietoto insulīnu.
- Neēdiet pusnakts uzkodas. Ja regulāri uzkodas, pieradiniet pielāgot bolus, lai tas atspoguļotu jūsu uzkodas.
- Atcerieties, ka alkohols var nomākt aknu glikozes sekrēciju, tāpēc pēc dzeršanas pirms gulētiešanas ieturiet papildu uzkodas (bez insulīna).
