Epilepsija ir nopietna medicīniska problēma. Krampji var kavēt personas muskuļu kontroli, redzi, runu un/vai apziņas sajūtu vai pat izraisīt vardarbīgu trīci vai samaņas zudumu. Tādējādi cilvēkiem ar epilepsiju mājās un ārpus telpām jāveic papildu drošības pasākumi. Turklāt, ja saskaraties ar personu, kurai ir krampji, varat veikt dažas darbības, lai palīdzētu.
Soļi
1. metode no 3: Drošības pārbaudes veikšana mājās
Solis 1. Aizsargājiet sevi no sasitumiem vai lūzumiem
Visbiežāk traumas, kas radušās krampju laikā, ir sasitumi un lūzumi. Veiciet pasākumus pirms laika, lai polsterētu cietās virsmas un novērstu paklupienus un kritienus.
- Pārklājiet cieto grīdu ar paklājiem vai paklājiem.
- Turiet kāpnes brīvas no šķēršļiem.
- Kritiena gadījumā kāpņu apakšā novietojiet ļoti mīkstu paklāju vai paklāju.
- Pārliecinieties, vai nav pieguļošu auklu vai vadu, ar kuriem jūs varētu paklupt.
- Kad vien iespējams, izmantojiet bezvadu ierīces.
- Turiet gultu zemu līdz grīdai un/vai novietojiet spilvenus ap gultu kritiena gadījumā.
2. solis. Samaziniet apdegumu risku
Krampji var rasties, gatavojot ēdienu, stāvot pie radiatora vai žāvējot matus. Veiciet pasākumus pirms laika, lai novērstu apdegumus, applaucējumus un citus ar karstumu saistītus ievainojumus.
- Gāzes/elektriskās plīts vietā izmantojiet mikroviļņu krāsni.
- Pārliecinieties, ka no apsildāmām ierīcēm nav vadu.
- Novietojiet aizsargus uz sildītājiem un radiatoriem.
- Izvairieties no apsildāmu ierīču (piemēram, matu žāvētāju) lietošanas, kad esat viens.
- Pārliecinieties, vai visi dūmu detektori darbojas pareizi.
Solis 3. Novērst traumas vannas istabā
Vannas istaba var radīt vairākus riskus cilvēkam ar epilepsiju. Par laimi, jūs varat veikt dažus pasākumus, lai padarītu jūsu vannas istabu drošāku.
- Vannas vietā dodieties dušā.
- Palūdziet kādam palikt kopā ar jums vannas istabā vai pagaidiet aiz durvīm un klausieties.
- Novietojiet zīmi “aizņemts/brīvs” ārpus vannas istabas durvīm, nevis izmantojiet slēdzenes.
- Ir vannas istabas durvis, kas atveras “ārā”. Tādā veidā, ja jūs nokrītat pret durvīm, jūs netraucēsit nevienam ienākt.
- Pārliecinieties, ka vannas istabas aprīkojums ir pēc iespējas tuvāk sienai, lai samazinātu risku sasist galvu.
4. solis. Instalējiet trauksmes signālus
Tas var piedāvāt gan drošību, gan sirdsmieru, lai mājās uzstādītu signalizāciju. Šīs ierīces var ļaut kādam (vai nu kādam mājās ar jums, vai kādam attālā vietā, atkarībā no trauksmes signāla) uzzināt, vai esat piedzīvojis krampjus. Šīs ierīces ir pieejamas dažādos veidos par dažādām cenām. Šeit ir pieejams pieejamā paraugs:
- Bērnu monitori un citas “klausīšanās” ierīces
- Vizuālie monitori
- Kritiena trauksmes signāli (kurus var ieslēgt, ja kāds ietriecas zemē)
- Tālruņa signalizācija (kuru var vadīt ar tālvadības pulti, ja kādam nepieciešama palīdzība)
- Viedie pulksteņi (kas var informēt kādu, ja jums ir bijuši krampji).
2. metode no 3: Droša uzturēšanās ārpus telpām
1. solis. Izsekojiet krampjus
Ja Jums ir epilepsija, dažas darbības var radīt papildu risku. Tomēr riska faktori visiem ir atšķirīgi. Jūs varat sākt izprast savu riska līmeni, detalizēti reģistrējot krampju aktivitātes žurnālu. Šis žurnāls var palīdzēt noteikt, cik liela ir iespējamā krampju lēkme konkrētas darbības laikā. Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim, kurš daudz laika pavada kopā ar jums, palīdzēt jums sekot līdzi:
- Kas notiek krampju laikā.
- Cik ilgi jūsu krampji parasti ilgst?
- Cik bieži tie notiek?
- Kas izraisa jūsu krampjus?
- Vai jūs saņemat brīdinājumu pirms krampju rašanās?
- Cik labi jūs atveseļojaties pēc krampjiem?
2. solis. Novērtējiet ar darbību saistīto risku
Riskantākās situācijas cilvēkiem ar epilepsiju ir tādas, kas saistītas ar augstumu, satiksmi, ūdeni vai siltuma/enerģijas avotiem. Jums var nebūt atļauts vadīt transportlīdzekli kādu laiku pēc krampju lēkmes vai ja lēkmes ir biežas vai grūti kontrolējamas. Sākumā tas var būt grūti, taču ir svarīgi ievērot jūsu medicīnas komandas ieteikumus. Turklāt jūsu drošībai ir nozīme tam, ar ko jūs būsiet un ko darīsit. Kad esat pārskatījis riskus, varat labāk izlemt, vai darbība jums ir piemērota. Pirms uzsākt darbību, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kad un kur notiks aktivitāte?
- Vai citi cilvēki būs ar jums?
- Vai tiks iesaistīts kāds (potenciāli) bīstams aprīkojums?
- Cik tālu jūs būsiet no palīdzības (ja jums tā būs nepieciešama)?
Solis 3. Ņem līdzi draugu
Viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā samazināt risku, atrodoties ārpus mājas, ir ņemt līdzi draugu. Ja jums ir draugs, kurš zina jūsu stāvokli, tas var palīdzēt jums būt drošam, ja notiek krampji, un/vai sazināties ar palīdzību, ja nepieciešams. Turklāt nodarboties ar draugu vienmēr ir jautrāk nekā to darīt vienatnē.
4. solis. Pieprasiet papildu aprīkojumu
Iespējams, ka papildu aprīkojuma pieprasīšana var padarīt jūsu pieredzi drošāku un palīdzēt samazināt ievainojumu risku. Tas var ietvert glābšanas vesti (ja atrodaties ūdens tuvumā), ķiveri vai papildu zirglietas (ja veicat kāpšanu) vai drošības jostas izmantošanu (ratiņos vai citā transportlīdzeklī). Apsveriet iespēju iepriekš piezvanīt, lai noskaidrotu, vai šādas naktsmītnes jums būs pieejamas.
5. Nēsājiet “viedo pulksteni
Viedpulkstenis ir ierīce, kas var sazināties ar ģimenes locekli vai māsu dienestu, ja rodas krampji. Viedpulkstenis var arī informēt viņus par jūsu atrašanās vietu. Lai gan šīs ierīces var būt dārgas, tās var ievērojami samazināt ievainojumu risku un palīdzēt pārliecinoši veikt vairāk darbību.
6. solis. Līdzi jāņem medicīniskā karte un/vai rokassprādze
Ikreiz, kad pametat māju, bet īpaši, ja veicat kādu darbību, kas var būt bīstama, nēsājiet līdzi medicīnisko karti vai nēsājiet medicīnisko rokassprādzi. Tas var palīdzēt nodrošināt pienācīgu aprūpi krampju gadījumā.
3. metode no 3: palīdzības sniegšana kādam, kam ir krampji
Solis 1. Atlaidiet personu līdz grīdai
“Grand mal” lēkme, saukta arī par “ģeneralizētu toniski-klonisku” lēkmi, iespējams, ir tā, par ko jūs domājat, iedomājoties krampjus. Šāda veida krampji var izraisīt personas nokrišanu, kliegšanu, satricinājumu vai samaņas zudumu. Ja jūs saskaraties ar indivīdu, kuram ir šāda veida krampji, pirmā lieta, kas jums jādara, ir palīdzēt viņam apgulties uz zemes.
- Kad viņi atrodas uz grīdas, velciet indivīdu uz vienu ķermeņa pusi.
- Tas viņiem palīdzēs elpot.
2. solis. Notīriet zonu ap personu
Pēc iespējas pārvietojiet visas mēbeles vai citus priekšmetus prom no personas. Pievērsiet īpašu uzmanību jebkuram asam, trulam vai cietam. Dodiet personai plašu apli, lai novērstu ievainojumus.
Solis 3. Ielieciet zem galvas kaut ko mīkstu
Novietojiet spilvenu, salocītu segu, salocītu jaku vai kaut ko mīkstu zem cilvēka galvas. Tas palīdzēs aizsargāt galvu un kaklu no ievainojumiem.
Jūs arī vēlaties noņemt viņu brilles
4. solis. Atlaidiet apģērbu ap kaklu
Ja viņi valkā šalli, kaklasaiti vai kreklu ar pogām, cik vien iespējams, atlaidiet šo apģērbu. Sašaurināts apģērbs ap kaklu var apgrūtināt elpošanu.
Solis 5. Mieriniet cilvēku
Krampju laikā indivīds, iespējams, joprojām var jūs dzirdēt un saprast. Runājiet mierīgi un mēģiniet viņus mierināt. Ļaujiet viņiem zināt, ka krampji beigsies tikai dažu minūšu laikā, un pastāstiet viņiem, ka viss ir kārtībā.
Jūs varētu teikt: “Viss ir kārtībā. Es palikšu pie tevis. Mēs varam kopā skatīties pulksteni. Tas ilgs tikai minūti vai divas.”
6. solis. Meklējiet medicīnisko rokassprādzi
Ikreiz, kad sastopat personu, kurai ir krampji, nekavējoties pārbaudiet medicīnisko rokassprādzi. Aproce var paziņot epilepsijas diagnozi vai citu veselības problēmu. Šī informācija jums būs nepieciešama, ja jums jāsazinās ar neatliekamās palīdzības dienestiem.
- Parasti tās ir nelielas metāla rokassprādzes, kas nēsātas uz plaukstas locītavas.
- Personai var būt arī medicīnisks tetovējums, kas paziņo šo informāciju.
