Eksperti saka, ka, tā kā augšstilba kauls ir tik svarīgs, lai staigātu un pārvietotos ikdienas dzīvē, tā salaušana bieži vien ir diezgan demoralizējoša. Ciskas kaula lūzums var būt ārkārtīgi sāpīgs un neērts notikums. Ja esat salauzis augšstilbu, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai sāktu ceļu uz atveseļošanos, sākot ar operāciju. Pētījumi rāda, ka pēc operācijas pabeigšanas jūs varat pārvaldīt sāpes ar medikamentiem, nodrošināt pareizu sadzīšanu mājās, rehabilitēt kāju ar fizikālo terapiju un novērst ievainojumus nākotnē.
Soļi
1. daļa no 5: salauzta augšstilba kaula ārstēšana ar operāciju
1. solis. Izprotiet dažādas ķirurģiskas ārstēšanas un atveseļošanās fāzes
Ir trīs ķirurģiskas ārstēšanas fāzes - akūta, atveseļošanās un uzturēšana. Pirmā prioritāte attiecībā uz operāciju ir izslēgt jebkādus citus dzīvībai bīstamus ievainojumus un stabilizēt skarto zonu.
- Akūta fāze - šajā brīdī ir nepieciešama ķirurģiska stabilizācija, kā arī ekstremitāšu izlīdzināšanas atjaunošana. Vilkšana tiek ievadīta sākotnējai stabilizācijai. Starpmedulāra naglošana ir izvēles metode.
- Atveseļošanās posms - mērķis ir veicināt tūlītēju svara izturības toleranci, uzlabot gūžas un ceļa kustību amplitūdu un stiprināt skarto zonu. Šajā posmā tiek veikta gaitas apmācība un kruķu izmantošana. Zema ekstremitāšu aerobikas apmācība, piemēram, riteņbraukšana, peldēšana un elipsveida trenažiera izmantošana ir nepieciešama tik ilgi, cik tas ir pieļaujams.
-
Uzturēšanas fāze - šajā fāzē ir atļauts izturēt svaru, kad ir sasniegta pilnīga sadzīšana. Šeit var veikt tādas aktivitātes kā braukšana ar velosipēdu 30 līdz 45 minūtes uz līdzenas virsmas. Ieteicams arī staigāt 3 līdz 5 jūdzes (4,8 līdz 8,0 km) nedēļā. Skriešanu var veikt pēc 3 nedēļām, pēc tam pakāpeniski atgriežoties pie ierastā treniņu režīma.
Pēc operācijas ir nepieciešama fizikālā terapija, kas aplūkota turpmāk, lai pakāpeniski atjaunotu augšstilbu funkciju. Parasti kustību vingrinājumi un stiepšanās tiek veikti, lai piešķirtu spēku salauztajam augšstilba kaulam. Tiek apsvērta arī pakāpeniska fizisko aktivitāšu palielināšanās
2. Apzinieties, kad notiks operācija
Ja Jums ir slēgts augšstilba kaula lūzums, pirms operācijas ķirurgs nogaidīs, kamēr jūs kļūsit stabils. Tomēr atklātam lūzumam nekavējoties tiek veikta ārkārtas operācija, lai novērstu infekciju.
Ciskas kaula lūzuma operācija var ilgt līdz trim vai četrām stundām
3. solis. Apskatiet iekšējo fiksāciju
Iekšējā fiksācija ir izvēles operācija, ko veic, lai ārstētu salauztu augšstilbu. Šāda veida operācijā tiek veikts griezums, lai atvērtu lūzumu, pēc tam tiek izmantots iekšējais fiksators vai īpašas metāla ierīces, lai noturētu kaulu vietā. Pēc tam augšstilba kaula centrā ievieto stieni vai lielu naglu, lai atbalstītu kaulu, līdz tas sadzīst. Dažreiz blakus kaulam tiek novietota arī plāksne, kas tiek piestiprināta, izmantojot skrūves, lai ierāmētu kājas ārpusi.
Metāla plāksnes un skrūves samazinās pārvietošanās izraisītu turpmāku komplikāciju risku
4. solis. Izpētiet ārējo fiksāciju, lai veicinātu dziedināšanu
Ārējai fiksācijai ķirurgs sagriež atveri, lai ķirurģiski ievietotu metāla tapas un skrūves kaulā virs un zem lūzuma vietas. Tapas un skrūves ir piestiprinātas pie stieņa ārpus ādas. Šī josla tur kaulus kopā, kad āda un muskuļi ir ievainoti, lai veicinātu dziedināšanu.
Tapas parasti izmanto, ja nav iesaistītas locītavas
5. solis. Apsveriet intra-medulāro naglošanu, lai stabilizētu zonu
Intramedulāras naglošanas laikā metāla stieņi tiek ievietoti kaulu smadzeņu kanālā caur nelielu griezumu. Pēc tam tos abos galos pieskrūvē pie kaula. Šī procedūra dziedināšanas laikā saglabā kaulu pareizajā stāvoklī.
Šī operācija nodrošina spēcīgu, stabilu un pilna garuma fiksāciju
2. daļa no 5: salauzta augšstilba kaula vadīšana ar medikamentiem
1. solis. Lietojiet NPL, lai mazinātu iekaisumu
NPL satur pretsāpju, pretiekaisuma un pretdrudža īpašības. Šīs zāles iedarbojas uz noteiktām ķermeņa ķimikālijām, lai novērstu iekaisuma progresēšanu traumu laikā.
- Veselības aprūpes speciālisti neveicina šo zāļu lietošanu pirmajās 48 traumu stundās, lai ļautu ķermenim sekot dabiskajam dziedināšanas kursam.
- Visbiežāk izrakstītās zāles sāpju un pietūkuma ārstēšanai ir celekoksibs (Celebrex), ibuprofēns (Advil) un naproksēns (Aleve).
2. Izmēģiniet pretsāpju līdzekļus kā alternatīvu NPL
Šīs zāles nodrošina komfortu un novērš sāpes un pietūkumu. Tie satur arī nomierinošas īpašības, kas var mazināt stresu, kas saistīts ar sāpju novēršanu.
Acetaminofēns (Tylenol) parasti ir izvēlēta narkotika
3. solis. Pieprasiet recepšu pretsāpju līdzekļus, ja jūsu salauztās kājas sāpes ir nepanesamas
Ciskas kaula lūzuma gadījumā sāpes var būt stipras, un NPL un citi vieglie pretsāpju līdzekļi bieži vien ir nepietiekami. Konsultāciju laikā veselības aprūpes sniedzēji parasti pievēršas sāpēm un iekaisumiem. Lai atvieglotu sāpju sajūtu un mazinātu iekaisuma pakāpi, var lietot recepšu zāles, piemēram, spēcīgākus pretsāpju līdzekļus.
- Recepšu pretsāpju līdzekļu piemēri ir kodeīns un tramadols.
- Šie pretsāpju līdzekļi ir parakstīti tikai tad, ja vienkārši pretsāpju līdzekļi nesasniedz vēlamo sāpju mazināšanas līmeni.
- Lai izvairītos no atkarības un atkarības, jālieto spēcīgāki pretsāpju veidi, lietojot to pareizajā devā.
4. Apsveriet iespēju lietot antibiotikas
Lai izvairītos no infekcijas, var būt nepieciešamas antibiotikas. Īpaši atklāta augšstilba kaula lūzuma gadījumā un tieši pēc operācijas var lietot antibiotikas, lai novērstu vietas inficēšanos. Ārsts vispirms iegūs brūču kultūru, iegūstot brūču izdalījumu paraugu un analizējot to.
- Ja tiek konstatēta infekcija, ārsts izraksta pareizo antibiotiku.
- Atvērti augšstilba kaula lūzumi var rasties traumas dēļ, atverot ādu brūces zonā.
3. daļa no 5: Dziedināšanas procesa uzturēšana mājās
Solis 1. Dušas laikā rūpīgi rūpējieties
Mazgājoties dušā, noteikti pārklājiet lencīti vai imobilaizeru ar plastmasas maisiņu, lai tas būtu sauss. Tāpat esiet piesardzīgs, lai nekristu vai vēl vairāk nesavainotos.
- Ja imobilaizers nav, rūpīgi nomazgājiet griezuma vietu ar ziepēm un. Pēc tam viegli nosusiniet. Atcerieties, ka neberzējiet griezuma vietu un nelieciet virs tās jebkāda veida krēmu vai losjonu.
- Dušas laikā izvairieties no krišanas, sēžot uz ķebļa.
- Nekad nemērciet vannā vai baseinā, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.
- Uzstādiet rokas sliedes dušā, blakus vannai vai blakus tualetei.
- Uzlieciet neslīdošu paklājiņu uz vannas istabas grīdas dušas iekšpusē un pat vannā.
2. solis. Mainiet pārsēju griezumu katru dienu, lai to uzraudzītu un atsvaidzinātu
Katru dienu nomainiet pārsēju, lai griezuma vieta tiktu pakļauta gaisam un ļautu tai sadzīt. Pārliecinieties, ka brūce izskatās vesela un nav inficēta.
Uzmanieties no apsārtuma, pārmērīgas drenāžas un nevajadzīgas brūces atvēršanas
3. solis. Informējiet savu veselības aprūpes komandu par savainojumu
Ļaujiet savam primārās aprūpes ārstam un zobārstam zināt, ka jūsu kājā ir stieņi un tapas. Tas ļaus ārstam un zobārstam ņemt vērā visus iespējamos metālus jūsu sistēmā, ārstējot jūs no citām slimībām.
- Ņemiet vērā, ka antibiotikas jālieto pirms jebkāda veida zobārstniecības darba, lai samazinātu infekcijas risku.
- Antibiotikas ir profilaktiska terapija, ko veic tik ilgi, kamēr jūsu ķermenī atrodas tapas un stieņi.
Solis 4. Nolaidiet gultu, lai varētu ērti piekļūt
Gultai, kurā guļat, jābūt pietiekami zemai, lai kājas varētu pieskarties grīdai. Tas ne tikai ļaus iekāpt un izkāpt no gultas, nesasprindzinot augšstilbu, bet arī palīdz novērst kritienus un citus negadījumus.
Solis 5. Iestatiet savu dzīvojamo platību, lai jūs varētu uzņemt
Pārliecinieties, ka jūsu māja un apmeklētās zonas ir iekārtotas tā, lai jums būtu viegli piekļūt un novērstu kritienus. Tāpat, lai izvairītos no nelaimes gadījumiem, pārliecinieties, ka no cilvēku tirdzniecības vietām nav apdraudējumu.
- Noņemiet vaļīgās auklas, vadus un paklājus no vietām, kur parasti staigājat.
- Neturiet mazus dzīvniekus, jo jūs nejauši varat tiem uzkāpt.
- Labojiet nelīdzenu grīdas segumu.
- Nodrošiniet labu apgaismojumu.
6. solis Aizsargājiet sevi no pārmērīga karstuma, lai novērstu asiņošanu
Indivīdiem ieteicams izvairīties no saskares ar augstām temperatūrām, piemēram, karstām vannām, saunām un siltuma pudelēm, jo tās var paplašināt asinsvadus un palielināt asiņošanas gadījumu skaitu. Lai gan siltums sākumā var justies labi, ir jāizvairās no tā potenciāli kaitīgās ietekmes.
7. solis. Imobilizējiet ekstremitāti
Ir jāuztur augšstilba kaula stabilitāte, lai novērstu papildu bojājumus zonai un apkārtējiem audiem. Imobilizāciju var panākt, uzliekot skaliņu un pārsēju uz skartās vietas. Jāizvairās arī no ekstremālām darbībām un pārāk liela spiediena izdarīšanas ievainotajā zonā, lai novērstu skartās vietas turpmāku bojāšanu.
Izvairieties no masāžas un citām manipulācijām ar skarto zonu, līdz dzīšana ir pabeigta
8. solis. Lai samazinātu asiņošanas un pietūkuma risku, uzklājiet aukstu kompresi
Aukstu kompresi parasti var novietot virs ievainotās vietas, lai veicinātu asinsvadu sašaurināšanos, kas samazina asiņošanas un pietūkuma risku. Saspiešana arī palīdz stimulēt limfas šķidruma plūsmu, kas nes svarīgas barības vielas bojātajiem audiem, kas ieskauj traumu.
Limfas šķidrums arī noņem atkritumus no šūnām un ķermeņa audiem, kas ir svarīga audu reģenerācijas procesa sastāvdaļa
9. solis. Paceliet skarto ekstremitāti, lai palīdzētu apritē
Ievainotā vieta jātur pacelta virs sirds līmeņa. Šī darbība veicina pareizu asinsriti, veicinot labu venozo asiņu atgriešanos. Tā kā vēnu darbība ir asiņu atgriešana sirdī, ievainotās vietas pacelšana ļaus gravitācijai veicināt venozo asiņu atgriešanos.
4. daļa no 5: salauzta augšstilba kaula rehabilitācija ar fizikālo terapiju
1. solis. Izmēģiniet fizisko terapiju, lai pēc operācijas atgūtu spēkus
Cilvēki, kas cieš no augšstilba kaula lūzuma, tiek aicināti izmēģināt vingrinājumus, kas var palīdzēt nostiprināt augšstilbu un atjaunot tā normālo darbību. Šos vingrinājumus var izmantot, lai novirzītu sāpju sajūtas un regulētu pareizu asinsriti dažādās ķermeņa daļās, ieskaitot skartās daļas ap augšstilbu.
- Pirms vingrinājumu veikšanas jums jāapspriež visu vingrinājumu piemērotība ar savu fizioterapeitu.
- Parasti šādi vingrinājumi jāveic 3 reizes dienā, ja tie neveicina sāpju palielināšanos:
Solis 2. Veiciet gūžas un ceļa līkumus, lai stiprinātu muskuļus
Gurnu un ceļgalu saliekšana palielinās četrgalvu un augšstilba elastību, palīdzot atjaunot mobilitāti un funkciju.
- Apgulieties uz līdzenas virsmas ar galvu paceltu uz 30 līdz 45 grādiem uz spilvena.
- Cik vien iespējams un ērti, salieciet skarto celi uz krūtīm.
- Atgriezieties sākuma stāvoklī.
- Atkārtojiet to 10 līdz 20 reizes ar nosacījumu, ka sāpes nepalielinās.
Solis 3. Izmēģiniet statisku četrgalvu kontrakciju
Šis ir vingrinājums ar zemu stresu, kas ir labs sākumpunkts stiprināšanai.
- Apgulieties uz līdzenas virsmas ar dvieli zem skartās kājas.
- Sāciet, sasprindzinot augšstilba priekšējos muskuļus (četrgalvu muskuļus), virzot ceļgalu ar lejupejošu kustību dvielī. Turiet 5 sekundes.
- Novietojiet vidējo un rādītājpirkstu uz iekšējā četrgalvu muskuļa, lai sajustu muskuļu savilkšanos. Tas nodrošinās pareizu pievilkšanu.
- Atkārtoti pievelciet augšstilba priekšējos muskuļus un turiet tos 5 sekundes 10 atkārtojumos.
Solis 4. Ziniet, ka vingrinājumi palīdzēs dziedināšanas procesam
Vingrinājumi un muskuļu kustības veicina labu asinsriti un skābekļa sadalījumu skartajā zonā. Tas paātrinās bojāto audu atjaunošanos ap augšstilbu. Tas ir tāpēc, ka skābeklis ir būtisks, lai saglabātu šūnu integritāti, funkciju un remontu, kad audi ir ievainoti.
- Lielākajai daļai augšstilba kaula lūzumu pilnībā izārstē četrus līdz sešus mēnešus.
- Pat ar pienācīgu ārstēšanu atveseļošanās ilgums būs atkarīgs no lūzuma smaguma un citu ķermeņa traumu klātbūtnes.
5. daļa no 5: Turpmāku traumu novēršana
1. solis. Stipriniet kaulus
Ēdiet pārtiku, kas ir bagāta ar kalciju, piemēram, zaļos lapu dārzeņus, un pieradiniet regulāri dzert pienu. Lietojiet D vitamīna piedevas, lai stiprinātu kaulus. Tas nodrošinās, ka jūs atkārtoti nesalaužat augšstilbu.
2. solis. Valkājiet aizsarglīdzekļus
Īpaši, ja trenējaties lielam pasākumam, valkājiet aizsarglīdzekļus, lai nodrošinātu, ka nesalaužat kaulu. Pārliecinieties arī, ka starp treniņu laiku veicat īsus pārtraukumus, lai palīdzētu kauliem atgūties no spiediena, spriedzes un izsīkuma.
Solis 3. Apsveriet krustenisko apmācību
Nepārspīlējiet, jo tas var izraisīt pārmērīgu slodzi augšstilbam un citiem kauliem. Alternatīvi vingrinājumi, lai jūsu kauliem būtu laiks atpūsties. Jūs varat pārmaiņus skriet ar aktivitātēm bez ietekmes, piemēram, riteņbraukšanu un peldēšanu.
