Atvieglojums sausām, niezošām, kairinātām acīm var pagriezt dienu. Lielāko daļu laika jūs varat atvieglot simptomus, izmantojot acu pilienus bez receptes vai rīcineļļas pilienus bez heksāna un vēsu kompresi. Lai iegūtu papildu atvieglojumus, izvairieties no alergēniem, bieži atpūtieties no ekrānu skatīšanās un naktī palaidiet mitrinātāju savā istabā. Ja simptomi saglabājas ilgāk par 3 dienām, apmeklējiet acu ārstu, lai saņemtu padomu un vaicātu par recepšu medikamentiem.
Soļi
1. metode no 2: zāļu lietošana sausu acu ārstēšanai
1. solis. Izmantojiet mākslīgās asaras, lai nomierinātu niezošas, sarkanas acis
Ja acis īslaicīgi kairina nogurums vai sauss klimats, eļļojošie acu pilieni var palīdzēt atvieglot stāvokli. Mākslīgās asaras bez receptes var iegādāties lielākajā daļā aptieku. Katrs acu pilienu zīmols ir atšķirīgs, tāpēc ievērojiet īpašus norādījumus, kas pievienoti jūsu zālēm. Vairumā gadījumu jūs lietosiet 1-2 pilienus katrā acī ne vairāk kā 4 reizes dienā.
- Ja jums ir pastāvīgi sausas acis, meklējiet acu pilienus bez konservantiem. Acu pilienu konservanti var pasliktināt sausas acis, ja turpināsiet to lietot ilgstoši.
- Acu pilieni, kas apgalvo, ka mazina apsārtumu, ir dekongestanti, kas var pasliktināt sausu aci, bet padarīs jūsu acis baltākas.
- Rīcineļļas acu pilieni bez heksāna var arī atvieglot.
2. solis. Novietojiet vēsu kompresi virs acīm, lai novērstu vieglus simptomus
Vēsa komprese var īslaicīgi atvieglot vieglas sausas acis. Iemērciet mazgāšanas lupatiņu vēsā ūdenī un izspiediet lieko. Novietojiet mazgāšanas lupatiņu virs acīm 10-15 minūtes.
Vēsa komprese ir ātrs un vienkāršs veids, kā efektīvi atbrīvoties no sausām acīm, un jūs varat to pagatavot mājās bez maksas
Solis 3. Izmēģiniet dekongestantus, lai mazinātu apsārtumu no alerģijām
Lietojiet acu apsārtumu mazinošos pilienus ne ilgāk kā 2-3 dienas un ievērojiet norādījumus, kas pievienoti medikamentiem, lai ieņemtu pareizo devu. Dažos bezrecepšu acu pilienos ir pieejami dekongestanti.
Izvēlieties dekongestantu ar antihistamīna līdzekli, lai mazinātu niezi no alerģijām
4. Jautājiet savam oftalmologam par recepšu acu pilieniem
Bezrecepšu medikamenti var sniegt īslaicīgu atvieglojumu, bet, ja jūs turpināsiet tos lietot dienas vai nedēļas vienlaikus, tie faktiski var izraisīt lielāku kairinājumu. Ja atklājat, ka bezrecepšu zāles nav efektīvas, jums var būt nepieciešama acu ārsta recepte.
Recepšu medikamenti var ietvert antihistamīna līdzekļus, dekongestantus, tuklo šūnu stabilizatorus, NPL un steroīdus
5. solis. Vienojieties, lai apmeklētu savu acu ārstu, ja simptomi ilgst 3 vai vairāk dienas
Ja jums ir sausas, dedzinošas vai niezošas acis vairāk nekā 3 dienas, konsultējieties ar oftalmologu. Jūsu acu ārsts var sniegt ieteikumus par to, kādas zāles jums jālieto, vai izmaiņas, kas jāveic jūsu videi.
Ja nepieciešams, oftalmologs var izrakstīt arī zāles
2. metode no 2: Veiciet izmaiņas savā vidē
Solis 1. Kontaktlēcu vietā nēsājiet brilles
Izņemot un ievietojot kontaktlēcas, tās var piesaistīt alergēnus un kairinātājus. Izvairieties valkāt kontaktlēcas, līdz simptomi ir pagājuši.
- Ja jums ir nosliece uz acu kairinājumu, mēģiniet pārslēgties uz ikdienas kontaktiem, kurus izmetat pēc valkāšanas. Tas novērš alergēnu uzkrāšanos uz lēcām.
- Lai pasargātu acis no kairinājuma no spilgtas gaismas, valkājiet datora brilles, atrodoties ekrāna priekšā, un saulesbrilles, atrodoties ārā.
2. solis. Mirkšķiniet bieži, lai acis būtu mitras
Mirkšķināšana izplata asaras pār acu virsmu, lai tās samitrinātu un izskalotu gružus. Ja acis ir sausas vai iekaisušas, apzināti centieties laiku pa laikam pamirkšķināt, lai palīdzētu tām justies labāk.
- Mēģiniet katru dienu atvēlēt 5 1 minūtes sesijas mirgošanai. Katras sesijas laikā mirkšķiniet 50 reizes, vienlaikus skatoties dažādos virzienos.
- Nespiediet acis ciet-vienkārši viegli aizveriet.
3. Atpūtiniet acis, ja pavadāt daudz laika, skatoties ekrānos
Katru stundu veiciet vismaz 10 minūšu pārtraukumu, skatoties datora vai tālruņa ekrānos. Pārliecinieties arī, vai ekrāns atrodas no 20 līdz 24 collām (51 līdz 61 cm) no sejas. Pielāgojiet ekrāna iestatījumus tā, lai spilgtums atbilstu jūsu vispārējai darbvietai un tips būtu pietiekami liels, lai ērti lasītu.
Izmēģiniet datora brilles, ja nevarat visu dienu neskatīties uz ekrānu. Datora brilles var bloķēt kaitīgo zilo gaismu, un tās var valkāt virs kontaktlēcām
Solis 4. Cik vien iespējams, izvairieties no alergēniem
Izmantojiet laika apstākļu lietotni, lai meklētu dienas ar augstu ziedputekšņu vai pelējuma skaitu. Šajās dienās palieciet iekšā, un, ja ārā ir silts, palaidiet gaisa kondicionieri, lai filtrētu gaisu. Ja iespējams, izvairieties arī no vides, kurā ir smogs, dūmi vai mājdzīvnieku blaugznas.
- Ja dienas laikā dodaties ārā ar augstu alergēnu skaitu, valkājiet aptinumainas saulesbrilles, lai pasargātu acis un brauciet ar paceltiem logiem.
- Ja peldat, valkājiet aizsargbrilles, lai izvairītos no hlorēta ūdens nokļūšanas acīs. Uzmanieties, lai arī dušā nenokļūtu pārāk daudz ūdens acīs, īpaši, ja krāna ūdens ir hlorēts.
Solis 5. Katru reizi, kad iet gulēt, noņemiet kosmētiku
Aplauzums miega laikā, īpaši acu grims, var palielināt iespēju, ka kairinātāji nokļūs acīs. Pirms gulētiešanas nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli un noņemiet kosmētiku.
Ja nēsājat skropstu tušu, varat to noņemt ar maigu, dabīgu līdzekli, piemēram, kokosriekstu vai jojobas eļļu
6. Saglabājiet gultas veļu tīru
Putekļi, eļļas un matu un ādas kopšanas līdzekļi laika gaitā var uzkrāties uz jūsu palagiem un spilvendrānām, iespējams, kairinot acis. Mainiet vai mazgājiet palagus un spilvendrānas vismaz reizi nedēļā, lai aizsargātu acis.
Ja jums ir jutīgas acis un āda, izmantojiet veļas mazgāšanas līdzekli, kas nesatur krāsvielas un smaržas
7. solis. Palaidiet istabā mitrinātāju naktī
Sausais gaiss var izraisīt jūsu acu kairinājumu. Mitrinātājs var gaisā ievietot vairāk mitruma un izraisīt jūsu dabisko asaru lēnāku iztvaikošanu, saglabājot acis eļļotas.
Gaisa kondicionieri un sildītāji var izņemt mitrumu no gaisa. Lai pievienotu mitrumu gaisā, palaidiet mitrinātāju
Padomi
- Izvairieties pēc iespējas vairāk pieskarties un berzēt acis.
- Pirms pieskaršanās acīm vienmēr nomazgājiet rokas.
