Vienkārši veidi, kā nomierināt iekaisušās garšas kārpiņas: 14 soļi

Satura rādītājs:

Vienkārši veidi, kā nomierināt iekaisušās garšas kārpiņas: 14 soļi
Vienkārši veidi, kā nomierināt iekaisušās garšas kārpiņas: 14 soļi

Video: Vienkārši veidi, kā nomierināt iekaisušās garšas kārpiņas: 14 soļi

Video: Vienkārši veidi, kā nomierināt iekaisušās garšas kārpiņas: 14 soļi
Video: 10 самых опасных продуктов, которые можно есть для иммунной системы 2024, Marts
Anonim

Izbaudīt iecienītāko maltīti ir daudz grūtāk, ja garšas kārpiņas ir iekaisušas. Pietūkušas vai iekaisušas garšas kārpiņas ir diezgan izplatītas, un tās var notikt dažādu iemeslu dēļ (mēles dedzināšana, pikanta/skāba ēdiena ēšana, sausa mute vai pat alerģija). Ja jums ir iekaisušas garšas kārpiņas, var šķist, ka jūs nekad vairs nevarēsit baudīt ēdienu, taču neuztraucieties! Ir daži veidi, kā nomierināt kairinātos pumpurus, lai saņemtu kādu atvieglojumu. Ja jūsu garšas kārpiņas ir pastāvīgi iekaisušas vai pēc dažām dienām tās nedzīst, konsultējieties ar ārstu.

Soļi

1. metode no 2: ātra palīdzība

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 1. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 1. darbība

Solis 1. Nospiediet ledus kubiņu pret mēli

Kad jūsu garšas kārpiņas ir iekaisušas, tas var palīdzēt tās atdzesēt ar nelielu ledus daudzumu. Ielieciet ledus kubiņu mutē un kūstot turiet to pret mēli. Ja ir pārāk auksts, varat to izspļaut; pretējā gadījumā turiet to tur, līdz tā vairs nav.

Jūs varat sūkāt ledus gabaliņu 2 līdz 3 reizes dienā, līdz jūsu garšas kārpiņas kļūst labākas

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 2. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 2. darbība

Solis 2. Izmēģiniet sālsūdens mutes skalošanu divas reizes dienā

Nelielā bļodā sajauc karstu ūdeni un 1 ēdamkaroti (14 g) sāls. Paņemiet lielu malku ūdens un, cik ilgi vien iespējams, izspiediet to ap muti, pēc tam izspļaujiet. Atkārtojiet šo darbību, līdz jūsu garšas kārpiņas kļūst nedaudz labākas.

Sāls ir pretiekaisuma iedarbība, tāpēc tā var palīdzēt nomierināt garšas kārpiņas

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 3. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 3. darbība

Solis 3. Lietojiet pretsāpju līdzekļus

Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns un paracetamols, var palīdzēt mazināt sāpošās garšas kārpiņas un paātrināt pietūkumu. Izpildiet devu norādījumus uz sāpju zāļu pudeles, lai atrastu kādu atvieglojumu.

Šos pretsāpju līdzekļus var atrast lielākajā daļā aptieku

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 4. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 4. darbība

4. solis. Notīriet mēli ar mīkstu zobu suku

Ja jūsu garšas kārpiņas ir iekaisušas, tās joprojām var kairināt kaut kas mutē vai uz mēles. Izmantojiet mīkstu zobu suku un zobu pastu, lai rūpīgi notīrītu zobus, pēc tam viegli pāriet arī pār mēli.

Zobu sukas parasti ir cietos vai mīkstos saros. Mēģiniet satvert tādu, kur sari ir mīksti, nevis cieti un stīvi, lai nesāpinātu mēli vēl vairāk

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 5. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 5. darbība

Solis 5. Dzeriet vēsus dzērienus caur salmiņu

Lai nomierinātu iekaisušo mēli, ielejiet sev glāzi vēsa ūdens (bez ledus!) Un paņemiet salmiņu. Dzeriet lēnus malkus, noteikti pārklājiet mēli dzēriena nomierinošajā vēsumā.

Salmi palīdzēs novirzīt dzēriena aukstumu uz jūsu garšas kārpiņām

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 6. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 6. darbība

6. solis. Alkohola vai saldo dzērienu vietā pielīmējiet ūdeni

Alkohols un dzērieni, kuros ir daudz cukura, piemēram, soda un sula, var vēl vairāk iedegt jūsu garšas kārpiņas. Mēģiniet dziedināšanas laikā pieturēties pie dzeramā ūdens, lai nomierinātu to un ātrāk izzustu pietūkums.

Hidratācijas saglabāšana var arī palīdzēt novērst garšas kārpiņu iekaisumu nākotnē

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 7. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 7. darbība

7. solis. Ēdiet mīkstu, nomierinošu pārtiku, piemēram, jogurtu

Var būt grūti ēst kraukšķīgus vai cietus ēdienus, kad garšas kārpiņas ir iekaisušas. Izvēlieties vēsu, krēmīgu ēdienu, piemēram, jogurtu, kokteiļus vai pudiņu, līdz mēle sadzīst.

Jogurtam parasti ir arī maiga garša, kas padara to ideāli piemērotu iekaisušai mēlei

8. solis. Izmēģiniet eļļas vilkšanu ar kokosriekstu eļļu

Eļļas vilkšana var palīdzēt mazināt sāpes no mutes čūlas. No rīta pirms ēšanas vispirms ielejiet mutē 1 ēdamkaroti (15 ml) kokosriekstu eļļas. Lēnām iemērciet kokosriekstu eļļu starp zobiem 20 minūtes. Kad esat pabeidzis, iespļaujiet eļļu miskastē.

Ja žoklis sāp, tas var nozīmēt, ka lietojat pārāk daudz eļļas. Jūs varat arī samazināt laiku līdz 5–10 minūtēm, ja žoklis patiešām sāp

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 8. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 8. darbība

9. solis. Izvairieties no pikantiem, skābiem ēdieniem

Pikantie un skābie ēdieni patiesībā var būt jūsu pietūkušo garšas kārpiņu cēlonis, tāpēc jums par to vajadzētu izvairīties. Karstā mērce, čili pipari, citrusaugļu sula un smagās garšvielas var pasliktināt jūsu iekaisušās garšas kārpiņas.

Ja jums ir pietūkušas garšas kārpiņas, jums, iespējams, būs jāsamazina, cik daudz pikantu vai skābu ēdienu jūs ēdat

2. metode no 2: Profilakse

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 9. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 9. darbība

1. solis. Tīriet zobus un diegu divas reizes dienā

Uzturot muti veselīgu un tīru, garšas kārpiņas ātri atjaunosies un novērsīs pietūkumu. Jūs pat varat izmantot mutes skalošanas līdzekli, lai iegūtu papildu tīrības sajūtu.

Ja jums ir problēmas ar mutes higiēnu, konsultējieties ar zobārstu par to, kas varētu izraisīt jūsu problēmu

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 10. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas, 10. darbība

2. Palieciet hidratēts, dzerot daudz ūdens

Sausums mutē var izraisīt garšas kārpiņu iekaisumu, tāpēc ir svarīgi, lai mute paliek eļļota. Pārliecinieties, ka dzerat daudz ūdens, un konsultējieties ar savu ārstu, ja jums pastāvīgi ir sausa mute.

Dažas zāles var izraisīt sausu muti, tāpēc varat runāt ar savu ārstu par simptomiem un blakusparādībām

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 11. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 11. darbība

3. Izvairieties no patiešām karstiem vai patiešām aukstiem ēdieniem

Karsts kafijas malks vai auksts saldējuma kodums var uzbudināt jūsu garšas kārpiņas vai padarīt tās ļoti sāpīgas. Ja jums ļoti iekaisušas garšas kārpiņas, mēģiniet izvairīties no galējām temperatūrām un vairāk pievērsties ēdienam istabas temperatūrā.

Turēšanās prom no karstā vai aukstā ēdiena var arī palīdzēt iekaisušajām garšas kārpiņām dziedēt ātrāk

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 12. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 12. darbība

4. solis. Ja nepieciešams, ārstējiet skābes refluksu ar medikamentiem

Ja Jums ir skābes reflukss (kad skābe kuņģī pārvietojas augšup caur barības vadu) un skābe nokļūst mutē, tā var izraisīt garšas kārpiņu iekaisumu. Ja tas notiek konsekventi, izmēģiniet bezrecepšu zāles vai konsultējieties ar savu ārstu par recepti, kas palīdzēs nomierināt kuņģi pēc ēšanas.

Varat arī mēģināt palikt vertikālā stāvoklī pēc ēšanas, nevis gulēt. Tas var palīdzēt sakārtot kuņģi, lai jums nebūtu tik daudz skābes refluksa

Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 13. darbība
Nomieriniet iekaisušās garšas kārpiņas 13. darbība

5. Pārtrauciet smēķēšanu, ja to darāt

Cigaretēs esošās ķīmiskās vielas var kairināt jūsu garšas kārpiņas, padarot tās biežāk iekaisušas. Ja jums ir daudz iekaisušas garšas kārpiņas, mēģiniet pārtraukt smēķēšanu, lai redzētu, vai tas palīdz.

Nesmēķēšanai ir arī daudz citu ieguvumu veselībai, tāpēc tas kopumā var padarīt jūs veselīgāku

Padomi

  • Parasti pēc dažām dienām garšas kārpiņas iekaisušas pašas no sevis.
  • Ja jums ir daudz sāpju, lūdziet ārstam izrakstīt lokālu steroīdu.

Ieteicams: