Žultspūšļa uzbrukumi var būt sāpīga pieredze. Dažos gadījumos jums var būt nepieciešama operācija neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk vai nē, īpaši, ja žultspūslis izraisa komplikācijas. Tomēr, ja jums ir tikai nelieli uzbrukumi, iespējams, varēsit izmēģināt citas iespējas. Vienmēr ir ieteicams vispirms redzēt savu ārstu, un viņi var ieteikt lietot zāles vai veikt skaņas viļņu terapiju, lai samazinātu žultsakmeņus. Mājās varat mainīt savu uzturu un veikt dažas izmaiņas dzīvesveidā, lai palīdzētu dziedēt žultspūsli.
Soļi
1. metode no 5: redzēt savu ārstu
1. solis. Apmeklējiet ārstu, ja pēkšņi rodas sāpes vēderā
Parasti sāpes būs vēdera augšējā labajā stūrī vai centrā tieši zem krūšu kaula. Šīs sāpes var parādīties uzreiz un pēc tam ātri saasināties. Jums var rasties arī sāpes labajā plecā vai starp lāpstiņām, kā arī vemšana un slikta dūša.
Ja jums ir tik stipras sāpes, ka jums ir grūti justies ērti vai paaugstināts drudzis ar šiem simptomiem, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru. Dzelte (ādas un acu baltumu dzeltēšana) ir arī simptoms, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība
2. Esiet gatavs fiziskajam eksāmenam
Ārsts uzdos jums jautājumus par jūsu simptomiem, tāpēc esiet gatavi runāt par to, kad simptomi parādījās, kādi tie ir un cik bieži tie rodas. Turklāt viņi var sajust jūsu vēdera zonu, lai redzētu, kur ir sāpes un vai tās var izraisīt kaut kas cits.
- Piemēram, ārsts var vēlēties pārliecināties, ka sāpes neizriet no apendicīta.
- Jūsu ārsts var arī vēlēties veikt attēlveidošanas testus, piemēram, CT skenēšanu, MRI, HIDA skenēšanu vai ERCP skenēšanu.
3. Gavē 8 stundas, ja ārsts pieprasa ultraskaņu
Izmantojot dažus attēlveidošanas testus, piemēram, ultraskaņu, viņi var vēlēties, lai jūs ieiet tukšā dūšā, lai būtu vieglāk redzēt notiekošo. Parasti šajos gavēņos var būt tikai ūdens, taču, lai iegūtu precīzus norādījumus, sazinieties ar savu ārstu.
Izmantojot ultraskaņu, viņi parasti uzklās želeju uz vēdera un palaidīs tam zizli līdzīgu ierīci, lai apskatītu jūsu žultspūsli. Tas nesāpēs
4. solis. Gaidiet asins analīzes, lai pārbaudītu citas problēmas
Asins analīze var atklāt, vai Jums ir žultspūšļa komplikācijas, piemēram, infekcijas vai pankreatīts. Jūs varat arī kļūt dzelte žultspūšļa komplikāciju dēļ.
Lai veiktu asins analīzi, tehniķis paņem asinis ar adatu un pēc tam nosūta to testēšanai
2. metode no 5: medicīniskās iejaukšanās izmēģināšana
1. solis. Apspriediet ursodeoksiholskābes tabletes vai citas zāles, lai izšķīdinātu žultsakmeņus
Šo ārstēšanu dažreiz izmanto cilvēkiem, kuriem nevar veikt operāciju. Jūsu ārsts var ļaut jums izmēģināt šo ārstēšanu, taču paturiet prātā, ka tas ne vienmēr ir efektīvs. Turklāt šī ārstēšana var aizņemt ilgu laiku.
- Jums var būt nepieciešams lietot šīs zāles līdz 2 gadiem, pirms tās ir efektīvas, ja tās kādreiz ir.
- Tipiski žultsakmeņiem izrakstītie medikamenti ir ursodiols (Actigall) un chenodiols (Chenix). Žultsakmeņi var atkārtoties pēc šo zāļu lietošanas pārtraukšanas.
2. solis. Jautājiet, vai ir litotripsija, vai jums tā ir iespēja
Šī ārstēšana izmanto skaņas viļņus, lai sadalītu žultsakmeņus. Tas tiek darīts tikai klīnikā vai slimnīcā, un iekārtas procedūras veikšanai nav tik izplatītas. Tomēr žultsakmeņu ārstēšana var būt neķirurģiska iespēja.
- Parasti šo ārstēšanu izmanto tikai cilvēkiem, kuriem ir mazi, mīksti akmeņi.
- Pēc šīs ārstēšanas žultsakmeņi var atkārtoties.
3. Pagaidiet, lai redzētu, vai jums ir cits uzbrukums
Ja jums ir tikai viegls uzbrukums, iespējams, ka jums vairs nebūs simptomu. Patiesībā apmēram trešdaļai cilvēku nav citu uzbrukumu. Pirms izlemjat, vai nepieciešama operācija, varat pagaidīt, lai redzētu, vai jūsu stāvoklis uzlabojas vai pasliktinās.
3. metode no 5: uztura maiņa
1. solis. Samaziniet taukus, bet ne pārāk daudz
Taukaini pārtikas produkti var veicināt dažu žultsakmeņu veidošanos, tāpēc laba ideja ir ierobežot uzņemto devu. Tomēr, samazinot pārāk daudz, jūs varat zaudēt svaru pārāk ātri, kas arī nav laba ideja. Tāpēc ēdiet treknu pārtiku mērenībā.
Konsultējieties ar savu ārstu par to, kāds ir atbilstošs tauku daudzums jūsu uzturā. Viņi var ieteikt koncentrēties uz veselīgiem taukiem, piemēram, riekstiem, avokado, augu eļļu un olīveļļu
2. solis. Apspriediet piena produktu izslēgšanu no uztura
Ar dažiem žultsakmeņu veidiem piena produkti var pasliktināt to stāvokli. Konsultējieties ar savu ārstu, vai tas tā ir jūsu gadījumā, un, ja varat, samaziniet uzņemto devu vai izslēdziet šos pārtikas produktus no uztura.
Piena produkti ietver tādus pārtikas produktus kā govs piens, siers, jogurts, saldējums un sviests
Solis 3. Palieliniet šķiedrvielu daudzumu savā uzturā
Palielināts šķiedrvielu daudzums var samazināt jūsu nepieciešamību pēc operācijas. Šķiedrvielas ir atrodamas tādos pārtikas produktos kā dārzeņi, augļi un veseli graudi, tāpēc mēģiniet vairāk iekļaut to savā uzturā.
- Mērķis ir ēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu katru dienu. Jums nav jāēd svaigi augļi un dārzeņi. Saldētiem un konservētiem var būt tikpat daudz ieguvumu veselībai. Vienkārši noteikti izvēlieties iespējas bez cukura un zemu nātrija saturu.
- Veseli graudi ietver pilngraudu maizi, pilngraudu makaronus, auzu pārslas, bulguru, kvinoju, miežus un griķus.
4. solis. Ēdiet 4-5 1 unces (28 gramu) porcijas riekstu nedēļā
Jebkurš rieksts ir piemērots, ieskaitot mandeles, valriekstus, pekanriekstus, pistācijas un zemesriekstus. Visu nedēļu ēdot riekstus, var samazināties nepieciešamība pēc operācijas.
Zinātnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc rieksti palīdz izvairīties no žultspūšļa operācijas, taču tas, iespējams, ir saistīts ar šķiedrvielām, bioaktīvajām sastāvdaļām, magniju un fitosterīniem, ko satur rieksti. Fitosterīni var pazemināt holesterīna līmeni, bet magnijs var palīdzēt paaugstināt jūsu jutību pret insulīnu, kas abi var samazināt jūsu izredzes attīstīt žultsakmeņus
5. Mēģiniet izvairīties no straujas svara samazināšanas, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru
Lai gan veselīga svara dēļ var palīdzēt žultsakmeņi, strauja svara samazināšana var padarīt jūs uzņēmīgāku pret tiem. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams zaudēt svaru, dodieties lēnā, vienmērīgā tempā.
- Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu par to, cik ātri jums vajadzētu zaudēt svaru. Mēģiniet 6 mēnešu laikā zaudēt tikai 5-10% no ķermeņa svara.
- Pakāpeniski zaudēt svaru ir ne tikai drošāk nekā ātri zaudēt svaru, bet galu galā arī efektīvāk. Jūs, visticamāk, noturēsit svaru, ja zaudēsiet svaru ar ātrumu 1–2 mārciņas (0,45–0,91 kg) nedēļā nekā ātrāk.
- Lai veiksmīgi zaudētu svaru un saglabātu to, jums būs jāapņemas ilgtermiņā mainīt dzīvesveidu, tostarp veselīgu uzturu un vingrinājumus.
4. metode no 5: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Ierobežojiet alkoholisko dzērienu uzņemšanu
Daži alkoholiskie dzērieni ir piemēroti, ja vien nepārsniedzat ieteicamās robežas. Tomēr mēģiniet nepārliecināties, īpaši, ja Jums ir aknu slimība, kas veicina žultspūšļa slimību.
Saskaņā ar lielāko daļu ieteikumu sievietes var patērēt līdz 1 dzērienam dienā, bet vīrieši - līdz 2 dzērieniem dienā
2. Pārtrauciet smēķēšanu, lai samazinātu izredzes iegūt žultsakmeņus
Jūs droši vien zināt, ka smēķēšana ir saistīta ar virkni risku. Jūs, iespējams, nezināt, ka tas var veicināt problēmas ar žultspūsli. Pārtrauciet smēķēšanu, lai samazinātu risku.
- Konsultējieties ar savu ārstu par atmešanu. Iespējams, vēlēsities izmēģināt nikotīna plāksterus vai gumiju, lai palīdzētu jums atmest smēķēšanu.
- Pārrunājiet atmest smēķēšanu ar draugiem un ģimeni, lai viņi varētu palīdzēt izvairīties no tabakas.
Solis 3. Vingrojiet vismaz 30 minūtes dienā lielākajā daļā nedēļas dienu
Vingrinājumi var samazināt turpmāku žultsakmeņu attīstības risku, iespējams, palielinot žults veidošanos. Jums nav jādara 30 minūtes vienlaikus! Izmēģiniet 10 minūšu soli visas dienas garumā.
- Vingrinājumiem nav jāiet uz sporta zāli. Mēģiniet pastaigāties pusdienās, kāpjot pa kāpnēm, nevis liftu, un novietojiet stāvvietu tālāk pie veikala. Mājas darbus un dārza darbus var uzskatīt arī par vingrinājumiem.
- Izmēģiniet dažādus vingrinājumus, lai redzētu, kas jums patīk. Ja skriešana nav jūsu lieta, izmēģiniet peldēšanu vai basketbolu. Ja jums nepatīk riteņbraukšana, izmēģiniet Zumba vai jogu.
- Ja jums ir liekais svars, iespējams, vēlēsities palielināt savu laiku līdz 45 minūtēm dienā.
5. metode no 5: alternatīvu ārstēšanas metožu izmantošana
1. solis. Izmēģiniet probiotikas pārtiku
Daži holistiskās medicīnas praktiķi uzskata, ka probiotikas var palīdzēt mazināt žultsakmeņu simptomus. Mēģiniet savā uzturā iekļaut tādus pārtikas produktus kā probiotiskais jogurts, kefīrs, skābēti kāposti vai kimchi, kombucha vai neapstrādāts siers.
Konsultējieties ar savu ārstu par probiotisko pārtikas produktu lietošanas risku, ja esat grūtniece, vājināta imūnsistēma vai jums ir citas nopietnas veselības problēmas
Solis 2. Jautājiet savam ārstam par uztura bagātinātāju izmēģināšanu
Alternatīvās medicīnas speciālisti iesaka dažādus ārstniecības augus un uztura bagātinātājus, lai ārstētu un novērstu žultspūšļa simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izmēģinātu dabiskas ārstēšanas metodes, piemēram, piena dadzis, pienenes saknes, kurkuma, rozmarīna ēteriskā eļļa, žults sāļi vai lipāzes enzīmi, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus.
- Pirms izmēģināt kādu augu vai uztura bagātinātāju, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Informējiet viņus, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, vai jums ir kādi citi veselības stāvokļi vai pašlaik lietojat kādas citas piedevas vai zāles.
- Ne vienmēr ir skaidrs, vai augu piedevas patiešām palīdz žultspūšļa slimību ārstēšanā. Piemēram, nav daudz galīgu pierādījumu, kas pamatotu piena dadžu izmantošanu aknu un žultspūšļa slimību ārstēšanai.
3. solis. Nomainiet mākslīgi izstrādātos ādas kopšanas līdzekļus ar dabīgām eļļām
Dažas parastās ķīmiskās vielas ādas kopšanas līdzekļos, piemēram, ftalāti un parabēni, var izjaukt jūsu hormonu dabisko līdzsvaru. Hormonu nelīdzsvarotība var veicināt dažādas veselības problēmas, tostarp žultspūšļa slimības. Mēģiniet aizstāt šos produktus ar dabiskākām alternatīvām, piemēram:
- Kokosriekstu eļļa
- šī sviests
- Ēteriskās eļļas, piemēram, salvija, ģerānija un timiāns
- Esiet piesardzīgs, lietojot ēteriskās eļļas, jo dažas no tām, ieskaitot lavandas un tējas koka eļļu, var arī izjaukt jūsu hormonu līdzsvaru.
Kā es varu mazināt žultspūšļa sāpes?
Skatīties
Padomi
- Lai gan operācija var būt biedējoša (un dārga), parasti tiek izmantota laparoskopiska pieeja, kas nozīmē, ka jūsu atveseļošanās būtu diezgan ātra.
- Jums var būt lielāks risks saslimt ar žultsakmeņiem, ja esat sieviete, vecāka par 40 gadiem, esat stāvoklī, esat mazkustīgs, piederat pie noteiktām etniskajām grupām (piemēram, ja esat indiāņu vai meksikāņu amerikāņu izcelsmes) vai ēdat diētu ar augstu tauku saturu un holesterīns vai ar zemu šķiedrvielu saturu. Arī daži veselības traucējumi (piemēram, diabēts vai aknu slimība) un medikamenti (piemēram, hormonu aizstājterapija vai perorālie kontracepcijas līdzekļi) var jūs apdraudēt.
- Liekais svars vai strauja ķermeņa masas samazināšanās var palielināt jūsu žultsakmeņu attīstības iespējas. Konsultējieties ar savu ārstu vai dietologu par to, kā saglabāt veselīgu svaru.
