Piecelšanās no tualetes un dzeltenu izkārnījumu redzēšana var būt satraucoša, taču tos var būt viegli ārstēt atkarībā no cēloņa. Strādājiet ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kas izraisa jūsu izkārnījumu dzeltenumu. Kad esat identificējis problēmu, ievērojiet ārsta norādījumus un pēc vajadzības veiciet dzīvesveida izmaiņas, lai uzlabotu savu stāvokli. Ar kādu laiku, piepūli un pareizu ārstēšanu jūs varat turpināt normālu zarnu kustību.
Soļi
1. metode no 3: dzelteno izkārnījumu cēloņa noteikšana
1. solis. Pārbaudiet savu uzturu attiecībā uz pārtikas produktiem, kas varētu ietekmēt jūsu izkārnījumu krāsu
Ja jūs ēdat pārāk daudz pārtikas, kas satur augstu beta karotīna līmeni, jūsu izkārnījumi var kļūt oranži vai dzelteni. Ēdot daudz pārtikas produktu, kas satur dzeltenas vai oranžas pārtikas krāsvielas, var būt līdzīga ietekme. Tāpat augsts tauku daudzums jūsu uzturā var izraisīt arī jūsu izkārnījumu dzeltenumu gremošanas problēmu dēļ, piemēram, aizkuņģa dziedzera dēļ, kas neizdala pietiekami daudz fermentu tauku sadalīšanai. Rūpīgi pārskatiet savu uzturu, lai identificētu iespējamos problemātiskos pārtikas produktus.
- Piemēram, ja ēdat daudz burkānu un saldo kartupeļu, tas var krāsot jūsu izkārnījumus un padarīt tos oranžus vai dzeltenus.
- Ja ēdat daudz ceptu, taukainu vai citu tauku saturu, izkārnījumi var kļūt dzelteni.
Padoms: Mēģiniet nedēļu vai ilgāk glabāt pārtikas dienasgrāmatu, lai redzētu, vai starp ēdieniem, ko ēdat, un izkārnījumu krāsu ir kādi modeļi.
2. solis. Uzziniet, vai Jums varētu būt celiakija
Izkārnījumi dažreiz var šķist gaišāki par parasto vai dzelteni, ja jūs nevarat panest lipekli. Apmeklējiet savu ārstu, ja Jums rodas gremošanas traucējumi vai caureja ilgāk par 2 nedēļām. Jūsu ārsts var veikt asins analīzi, lai diagnosticētu celiakiju. Citi celiakijas simptomi ir:
- Nogurums
- Caureja
- Svara zudums
- Gāze un vēdera uzpūšanās
- Slikta dūša un vemšana
- Sāpes vēderā
- Aizcietējums
Solis 3. Ja jums ir spilgti dzeltena caureja, pārbaudiet, vai nav giardiozes
Giardiozi izraisa parazīts, un tas bieži izraisa dzeltenu caureju. Jūsu ārstam būs nepieciešams izkārnījumu paraugs vai, iespējams, vairāki paraugi, lai diagnosticētu giardiozi. Dažreiz giardioze neizraisa nekādus simptomus, tāpēc lūdziet ārstam to pārbaudīt, pat ja vienīgā problēma ir dzeltena izkārnījumi. Tomēr, ja jums ir citi giardiozes simptomi, tie var ietvert:
- Gāze
- Krampji vēderā
- Slikta dūša vai kuņģa darbības traucējumi
- Dehidratācija
- Taukaini izkārnījumi, kas peld
4. solis. Lūdziet ārstam pārbaudīt aknu, aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa problēmas
Pastāv dažādi apstākļi, kas var ietekmēt jūsu aknas, aizkuņģa dziedzeri un žultspūsli. Problēma ar vienu vai vairākiem šiem orgāniem var ietekmēt žults sāļu daudzumu, kas pieejams pārtikas sadalīšanai. Tā rezultātā izkārnījumi var kļūt dzelteni. Tomēr ārstam būs jāveic asins analīzes, lai noteiktu žultspūšļa, aizkuņģa dziedzera vai aknu darbības traucējumus.
- Pastāstiet ārstam, ja kopā ar dzelteno izkārnījumu esat piedzīvojis nogurumu vai diskomfortu vēderā.
- Daži no nosacījumiem, kas var ietekmēt jūsu aknas, žultspūsli un aizkuņģa dziedzeri, ir dzelte, C hepatīts, ciroze, žultsakmeņi, pankreatīts un aizkuņģa dziedzera vēzis.
2. metode no 3: medicīniskās ārstēšanas iespēju izmantošana
Solis 1. Lietojiet zāles, ko ārsts izrakstījis, lai ārstētu giardiozi
Jums būs nepieciešami recepšu medikamenti, lai ārstētu giardiozes infekciju, ja tas izraisa jūsu izkārnījumu dzeltenumu. Rūpīgi ievērojiet ārsta norādījumus par to, kā lietot zāles, un turpiniet to lietot, līdz tas ir pagājis vai ārsts liek pārtraukt. Dažas izplatītas zāles, ko lieto giardiozes ārstēšanai, ir šādas:
- Metronidazols (Flagyl)
- Tinidazols (Tindamax)
- Nitazoksanīds (Alinia)
Padoms: Giardiozi var izraisīt dzerot piesārņotu ūdeni vai ēdot piesārņotu pārtiku, nemazgājot rokas vai saskaroties ar izkārnījumiem seksa laikā. Izmantojiet labu higiēnu un izvairieties no pārtikas vai ūdens, kas var būt piesārņots, lai novērstu infekciju.
Solis 2. Jautājiet par aknu, aizkuņģa dziedzera vai žultspūšļa problēmas ārstēšanu
Ir vairāki apstākļi, kas var ietekmēt aknas, aizkuņģa dziedzeri un žultspūsli. Ja jums ir diagnosticēts kaut kas, kas ietekmē kādu no šiem orgāniem un izraisa jūsu izkārnījumu dzeltenumu, jums jāapspriež savas ārstēšanas iespējas ar ārstu.
Piemēram, ja jums ir diagnosticēti žultsakmeņi, jums var būt nepieciešama operācija žultspūšļa noņemšanai
3. solis. Apspriediet aizkuņģa dziedzera vēža ārstēšanu, ja jums ir diagnosticēta
Lai gan tas ir rets iespējamais dzelteno kaklu cēlonis, ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību. Ja jums ir diagnosticēts aizkuņģa dziedzera vēzis, sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu. Pieņemot lēmumus par ārstēšanas plānu, meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes locekļiem. Nemēģiniet iziet šo procesu viens.
- Ārstēšana var ietvert ķirurģiju, ķīmijterapiju, staru terapiju vai paliatīvo aprūpi.
- Jūs varētu apsvērt iespēju doties uz vēža atbalsta grupu savā reģionā, lai tiktos ar citiem cilvēkiem, kuri tiek ārstēti.
- Paturiet prātā, ka vēža ārstēšanai vienmēr tiek piedāvātas jaunas un uzlabotas iespējas. Jautājiet savam ārstam par visām jaunajām ārstēšanas iespējām, kuras ir parādījušas daudzsološus rezultātus.
3. metode no 3: Izmēģiniet dzīvesveida izmaiņas
1. solis. Ievērojiet veselīgu, sabalansētu uzturu
Izvairieties ēst pārāk daudz viena veida pārtikas, ja domājat, ka tas var izraisīt jūsu izkārnījumu dzeltenumu. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, bet atšķirīgi ēdiet. Centieties pēc krāsainas diētas, kas ietver sarkanus, dzeltenus, oranžus, violetus un zaļus augļus un dārzeņus. Neēdiet pārāk daudz viena veida pārtikas.
Piemēram, jūsu brokastīs var būt auzu pārslas ar krūzīti mellenēm un vājpiena latte, bet pusdienās jums var būt sviestmaize ar tītara gaļu uz rupjmaizes ar burkānu pusi. Vakariņās varēja baudīt bļodiņu makaronu ar brokoļiem malā. Starp ēdienreizēm varat uzkodas ar svaigiem augļiem, jogurtu un kliņģeri
2. solis. Izslēdziet glutēnu no uztura, ja Jums ir celiakija
Pāreja uz diētu bez lipekļa var atrisināt dzelteno izkārnījumu problēmu, ja Jums ir celiakija. Daudzi pārtikas produkti dabiski nesatur lipekli, piemēram, augļi, dārzeņi, gaļa, zivis, olas un piena produkti. Tomēr jums būs jāmeklē alternatīvas bez lipekļa maizei, makaroniem, graudaugiem, krekeriem un cepumiem. Pārbaudiet etiķetes, lai pārliecinātos, ka viss, ko pērkat, nesatur lipekli.
- Pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli, uz etiķetes parasti ir īpaša piezīme, kas norāda, ka tie nesatur lipekli.
- Varat arī izlasīt sastāvdaļas un izvairīties no produktiem, kas satur kviešus, kviešu lipekli, cieto, mannas putraimus, miežus, bulguru, farīnu, rudzus, grahama miltus, iesalu, speltas un tritikāles.
Padoms: Pārbaudiet, vai jūsu pārtikas preču veikalā ir sadaļa bez lipekļa. Tas varētu atvieglot bezglutēna produktu atrašanu. Tomēr joprojām ir svarīgi pārbaudīt visus šajā sadaļā atrastos vienumus, lai noskaidrotu, vai tie nesatur lipekli.
3. Dzeriet daudz ūdens, lai paliktu hidratēts
Ja jums ir diagnosticēta giardioze, jums būs nosliece uz dehidratāciju. Dzeriet ūdeni ikreiz, kad esat izslāpis vai pēc kāda pārmērīgas svīšanas perioda, piemēram, pēc treniņa.
- Dienas laikā nēsājiet sev līdzi atkārtoti lietojamu ūdens pudeli un pēc vajadzības uzpildiet to.
- Mēģiniet pievienot citrona vai laima ķīli, ja neesat vienkārša ūdens garšas cienītājs.
Solis 4. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus, lai kontrolētu stresu
Augsts stresa līmenis laika gaitā var ietekmēt jūsu zarnu paradumus. Lai palīdzētu regulēt zarnu darbību, vismaz 15 minūtes dienā veltiet atpūtai. Mēģiniet iekļaut relaksācijas tehniku savā ikdienas rutīnā. Dažas stratēģijas, kuras varat izmēģināt, ir šādas:
- Progresējoša muskuļu relaksācija
- Joga
- Meditācija
- Dziļa elpošana
