Sīpoli un ķiploki ir garšīgas un populāras sastāvdaļas, kas var ievērojami uzlabot ēdienu. Jo īpaši ķiploki ir saistīti arī ar iespējamiem ieguvumiem veselībai, ieskaitot visu, sākot no sēnīšu pēdas ārstēšanas līdz dažu vēža veidu riska samazināšanai. Tomēr gan sīpoli, gan ķiploki var izraisīt sliktu elpu. Sasmalcinot vai sasmalcinot ķiploka daiviņu vai sīpolu, atbrīvojas savienojums alilmetilsulfīds (cita starpā); norijot, šis savienojums uzsūcas asinsritē un var izraisīt sviedru un elpas smaku visu dienu pēc tam. Tomēr ir dažas stratēģijas, kuras varat mēģināt apkarot ar sliktu elpu, ko izraisa sīpoli un ķiploki.
Soļi
1. metode no 4: Cīņa pret sīpolu/ķiploku elpu ar pārtiku
Solis 1. Ēd augļus
Tās pašas īpašības, kas izraisa oksidēšanos augļos (nokostot to ādu kļūst brūnas), novērš arī sīpolu un ķiploku elpu. Īpaši efektīvi augļi ir āboli, bumbieri, plūmes, persiki, aprikozes, žāvētas plūmes, vīnogas, ķirši un baklažāni.
2. solis. Ēd dārzeņus
Īpaši dārzeņi ir ļoti efektīvi cīņā pret savienojumiem, kas atrodami sīpolos un ķiplokos, ieskaitot spinātus, salātus un kartupeļus. Ēd tos kopā ar sīpolu vai ķiploku smagu ēdienu.
3. Pievienojiet maltītei garšaugus
Īpaši baziliks un pētersīļi ir divi no efektīvākajiem augu pretlīdzekļiem sīpolu un ķiploku elpai. Pievienojiet tos savai maltītei vai pēc tam košļājiet pētersīļus.
4. Iekļaujiet ēdienreizē maizi
Ogļhidrātu trūkums var izraisīt sliktu elpu, kā arī citas blakusparādības jūsu veselībai. Maizes vai citu ar ogļhidrātiem bagātu pārtikas produktu ēšana palīdzēs cīnīties ar sliktu elpu. Rezultāts
0 / 0
1. metodes viktorīna
Kuru garšaugu jūs varat košļāt, lai atbrīvotos no sīpolu/ķiploku elpas?
Fokačija ar rozmarīnu.
Ne īsti. Maizes iekļaušana diētā palīdzēs jums cīnīties ar sliktu elpu. Nepietiekams ogļhidrātu daudzums uzturā var būt arī sliktas elpas cēlonis! Tomēr, lai gan fokačijas maize bieži ir aromatizēta ar daudziem garšaugiem, tā pati par sevi nav garšaugs. Turklāt focaccia maizes sastāvdaļa bieži ir ķiploki, kas nemaz nepalīdzēs jūsu ķiploku elpai! Izmēģiniet citu atbildi…
Spināti
Mēģini vēlreiz! Spināti nav garšaugs, lai gan dārzeņu ēšana var palīdzēt apkarot sīpolu vai ķiploku elpu. Izmēģiniet arī spinātus, salātus vai kartupeļus! Noklikšķiniet uz citas atbildes, lai atrastu pareizo…
Pētersīļi
Pareizi! Pētersīļi ir īpaši efektīvi cīņā pret sīpolu vai ķiploku elpu. Baziliks ir vēl viena lieliska iespēja. Mēģiniet iekļaut vienu vai abus ēdienus, kas ir sīpolu vai ķiploku smagi, vai vienkārši košļājiet dažas lapas pēc ēšanas! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
2. metode no 4: Cīņa pret sīpolu/ķiploku elpu ar dzērienu
Solis 1. Dzert zaļo tēju
Zaļā tēja satur polifenolus, augu ķimikālijas, kas palīdz neitralizēt sēra savienojumus, kas izdalās sīpolos un ķiplokos. Zaļās tējas sastāvā esošie antioksidanti ir arī efektīvi cīņā pret sliktu elpu.
2. solis. Izdzeriet glāzi piena
Piens ir izrādījies efektīvs cīņā pret ķiploku elpu. Pilnpiens jo īpaši samazina nepatīkami smaržojošu savienojumu koncentrāciju mutē.
Solis 3. Dzeriet skābus dzērienus, kuru ph līmenis ir zemāks par 3.6
Citronu, laima, greipfrūtu un dzērveņu sulas, kā arī daudzi bezalkoholiskie dzērieni palīdz cīnīties ar sīpolos un ķiplokos atrodamo allināzes enzīmu. Rezultāts
0 / 0
2. metode Viktorīna
Kurš nav efektīvs dzēriens, lai cīnītos pret sīpolu/ķiploku elpu?
Dzērveņu sula.
Ne īsti! Dzērveņu sulai ir zems ph līmenis, kas palīdz cīnīties ar enzīmu alliinase, kas rada sīpolu un ķiploku smaržu. Citi dzērieni ar zemu pH līmeni ietver citrusaugļu sulas, piemēram, citronu, laimu un greipfrūtu, kā arī dažus bezalkoholiskos dzērienus. Uzmini vēlreiz!
Pilnpiens.
Mēģini vēlreiz! Pilns piens ir lielisks veids, kā nomākt smaku izraisošos savienojumus mutē, ko izraisa sīpoli vai ķiploki. Tur ir labāks variants!
Zaļā tēja.
Nē! Zaļā tēja ir viens no efektīvākajiem dzērieniem, lai atbrīvotos no smakas! Zaļās tējas ķīmiskās vielas neitralizē sēra savienojumus, kas atrodami sīpolos un ķiplokos. Tie arī palīdz cīnīties ar sliktu elpu kopumā! Izvēlies citu atbildi!
Kafija
Tieši tā! Lai gan kafija ir uz augu bāzes, tā nav tik efektīva kā citi augu izcelsmes dzērieni, lai neitralizētu sēra savienojumus, kas atrodami sīpolos un ķiplokos. Tā vietā izmēģiniet dzērienu ar spēcīgiem polifenoliem un daudz antioksidantu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
3. metode no 4: Sīpolu/ķiploku elpas samazināšana pirms un pēc ēšanas
Solis 1. Košļāt gumiju
Gumijas kociņš pēc ēšanas veicina siekalu veidošanos mutē, kas cīnās ar sliktu elpu.
Meklējiet gumiju ar dabīgām ēteriskajām eļļām. Ir pierādīts, ka piparmētru, piparmētru un kanēļa eļļas cīnās pret nepatīkami smaržojošām baktērijām mutē
Solis 2. Košļājiet kafijas pupiņas
Tas varētu būt grūti izdarāms, taču ir zināms, ka kafijas pupiņu košļāšana un pēc tam to izspļaušana nomierina ķiploku elpu.
Kafijas pupiņu berzēšana uz rokām (un pēc tam to mazgāšana) var arī palīdzēt no ādas noņemt sīpolu un ķiploku smaržu
Solis 3. Samaziniet neapstrādātu un vārītu sīpolu/ķiploku patēriņu
Ja šķiet, ka citi sīpolu un ķiploku elpas aizsardzības līdzekļi nedarbojas, samazinot to lietošanu ēdienreizēs, novērsīsiet sliktu elpu.
Ja jūs ēdat ķiplokus tā iespējamo ieguvumu dēļ veselībai, iespējams, vēlēsities neapstrādātu ķiploku aizstāt ar ķiploku piedevu. Ņemiet vērā, ka uztura bagātinātājiem ir dažādas formas, to kvalitāte ievērojami atšķiras, un tiek pētīti to ieguvumi veselībai un blakusparādības
Rezultāts
0 / 0
3. metode Viktorīna
Patiess vai nepatiess: siekalas palīdz cīnīties ar sliktu elpu.
Taisnība
Jā! Jūsu siekalas palīdz sadalīt ķimikālijas mutē, ieskaitot tās, kas izraisa sliktu elpu. Lai stimulētu siekalu veidošanos, sakošļājiet gumijas gabalu. Gumija ar dabīgiem eļļas ekstraktiem, piemēram, piparmētru vai kanēli, ir īpaši efektīva pret sīpolu vai ķiploku elpu. Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Nepatiess
Mēģini vēlreiz! Siekalas ir viens no pirmajiem soļiem, ko jūsu gremošanas sistēma veic, sadalot pārtikas savienojumus. Tas strādās pie sīpolu un ķiploku gabaliņiem, kas nokļuvuši mutē, izraisot sliktu elpu. Lai paātrinātu procesu, apsveriet košļājamo gumiju, kas palīdzēs jūsu mutei padarīt vairāk siekalu. Uzmini vēlreiz!
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
4. metode no 4: higiēnas līdzekļa pieņemšana
1. solis. Tīriet zobus
Dariet to vismaz divas reizes dienā, vismaz divas minūtes katrā sesijā. Ieguldiet pārnēsājamā zobu sukā un zobu pastā, ja bieži lietojat ķiplokus vai sīpolus.
2. solis
Zobu tīrīšana pati par sevi attīra tikai nedaudz vairāk par pusi no jūsu zobu virsmas, un tāpēc ir svarīgi izmantot arī diegu. Ideālā gadījumā jums tas jādara pēc katras ēdienreizes.
3. Izmantojiet mutes skalojamo līdzekli
Antibakteriāls mutes skalojamais līdzeklis, kas satur hlorheksidīnu, ūdeņraža peroksīdu vai cetilpiridīnija hlorīdu, palīdzēs novērst sliktu elpu. Daudzi mutes skalošanas līdzekļu zīmoli satur alkoholu, kas var izžūt muti (sliktas elpas cēlonis), tāpēc, ja iespējams, izvairieties no šiem zīmoliem.
Solis 4. Izmantojiet mēles tīrīšanas līdzekli
Kvēldiegi uz mēles aiztur sīkas daļiņas un baktērijas; lielākā daļa smaržu izraisošo baktēriju ir uz mēles. Tādējādi, tīrot zobus, notīriet mēli arī ar mēles tīrīšanas līdzekli vai zobu suku.
5. solis. Izmantojiet ūdens savācēju
Izmantojot apūdeņotāju vai ūdenskrātuvi, tiek notīrītas pārtikas daļiņas no smaganām un zem tām, kā arī starp zobiem. Ja jūs nesaņemat pārtiku, izmantojot iepriekš uzskaitītās metodes, tie pūst un pūž mutē; ūdens savācējs palīdzēs noņemt spītīgās pārtikas daļiņas. Rezultāts
0 / 0
4. metode Viktorīna
Ideālā gadījumā, cik bieži jums vajadzētu lietot diegu?
Vienreiz dienā.
Ne īsti. Zobu diegs vienreiz dienā noteikti ir laba prakse, taču, lai patiesi nodrošinātu, ka visi šie pārtikas atlikumi tiek izvadīti, jums vajadzētu diegu lietot vēl biežāk. Uzmini vēlreiz!
Pēc ķiploku vai sīpolu ēšanas.
Gandrīz! Zobu diegs pēc sīpolu vai ķiploku smagas maltītes ēšanas palīdzēs notīrīt muti no smaku izraisošajām daļiņām. Bet jāmeklē arī citi laiki, kad var lietot diegu. Izvēlies citu atbildi!
Pēc katras ēdienreizes.
Tieši tā! Ideālā gadījumā jums vajadzētu lietot diegu pēc katras ēdienreizes. Tas ne tikai uzlabos elpu, noņemot puves pārtikas daļiņas, bet arī uzlabos jūsu zobu veselību kopumā. Ir pat pētījumi, kas liecina, ka laba zobu veselība ir saistīta ar labu sirds veselību. Tāpēc pārliecinieties, ka lietojat diegu! Lasiet tālāk, lai iegūtu vēl vienu viktorīnas jautājumu.
Vai vēlaties vairāk viktorīnu?
Turpiniet pārbaudīt sevi!
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
- Ķiploku smarža var izsūkties arī caur jūsu ādas porām vai pakavēties pie drēbēm, tāpēc laba ideja ir arī izsmidzināšana ar smaržām/odekolonu.
- Sliktas elpas smarža, ko rada sīpolu vai ķiploku ēšana, arī laika gaitā izzudīs.
