Veikalā ir pieejami daudzi līdzekļi pret sliktu elpu, bet ticiet vai nē, bet jūsu ikdienas sadzīves augi var būt līdzeklis, lai novērstu nepatīkamas smakas smakas. Garšaugus var izmantot dažādos veidos, sākot no lapu košļāšanas, vārot dzērienā vai izmantojot kā mutes skalošanas līdzekli. Garšaugu izmantošana, lai atbrīvotos no sliktas elpas, varētu būt tikai jūsu meklētais līdzeklis.
Soļi
1. daļa no 3: sliktas elpas ārstēšana ar garšaugiem
1. darbība. Izmantojiet piparmētru
Piparmētru eļļas var nodrošināt mutei svaigu un tīru sajūtu. Jūs varat košļāt piparmētru vai izmantot eļļas tējas pagatavošanai. Lai pagatavotu tējas maisījumu no svaigas vai kaltētas piparmētras:
- Pievienojiet glāzi verdoša ūdens tējkaroti žāvētas vai svaigas piparmētras. Ļaujiet tai ievilkties dažas minūtes. Izkāš un dzer.
- Ja jums nepatīk nesaldināts, pievienojiet nedaudz citrona, lai uzlabotu garšu. Tomēr daudziem cilvēkiem patīk atsvaidzinoša piparmētru garša, tāpēc vispirms izmēģiniet to, lai redzētu, vai garša jums patiks.
Ekspertu padoms
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Solis 2. Dzert mirres
Izmantojot nelielu tējkaroti mirres un sajaucot to ar divām glāzēm verdoša ūdens, dzēriens var palīdzēt mazināt sliktas elpas sekas. Lai redzētu lieliskus rezultātus, mēģiniet lietot 5-6 tējkarotes dienā.
Solis 3. Izmantojiet āboliņu
Āboliņa lapas satur noderīgas eļļas, kas palīdz cīnīties pret sliktu elpu. Tiem piemīt pretmikrobu iedarbība un antiseptiskas īpašības, kas palīdz mazināt nepatīkamo smaku mutē. Jūs varat košļāt dažus gabalus vai mēģināt vārīt lapas un dzert to kā tēju.
- Uzvāra divas tases ūdens un pievieno 4 āboliņa lapas, ļaujiet tai iesūkties 20 minūtes, izkāš tēju un dzer.
- To var izmantot arī kā mutes skalošanas līdzekli, ko var lietot pāris reizes dienā.
Solis 4. Izmēģiniet pētersīļus
Košļājot pētersīļu gabalu, var atsvaidzināt elpu. Bieži vien ēdienreizē atrodat šķīvī, mēģiniet to sakošļāt pēc ēšanas. Pētersīļos ir augsts hlorofila līmenis, kas ir savienojums, kuram ir antibakteriālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar baktērijām, kas veicina sliktu elpu. Izmēģiniet šo ātro procesu, lai atbrīvotos no sliktas elpas:
Sauja svaigu pētersīļu lapu iemērciet etiķī un pēc tam minūti vai divas tās rūpīgi sakošļājiet. To var atkārtot tik bieži, cik nepieciešams, lai atsvaidzinātu elpu
2. daļa no 3: Alternatīvu metožu izmantošana sliktas elpas ārstēšanai
1. solis. Tīriet zobus ar soda
Cepamā soda spēj līdzsvarot pH līmeni mutē, kas apgrūtina baktēriju pūšanos un augšanu mutē. Tas var arī noņemt zobu spriedzi. Lai gan tas ir spēcīgs līdzeklis, lai mazinātu sliktas elpas sekas, izmantojiet to taupīgi, jo tas var izraisīt zobu koroziju.
- Jūs varat tīrīt zobus ar cepamo sodu pēc pirmās tīrīšanas, izmantojot parasto zobu pastu. Varat arī mēģināt kā sastāvdaļu izmantot zobu pastu ar cepamo sodu, lai jums nebūtu jāsaskaras ar cepamās soda tiešo skarbo iedarbību.
- To var izmantot arī kā mutes skalošanas līdzekli, izšķīdinot glāzē silta ūdens un noskalojot. Mēģiniet to lietot vairākas reizes dienā.
2. solis. Izmēģiniet ābolu sidra etiķi
Ābolu sidra etiķim piemīt skābes un antiseptiskas īpašības, kas noārda aplikumu un var cīnīties ar baktērijām mutē, kas izraisa sliktu elpu.
- Tējkaroti ābolu sidra etiķa iemaisa glāzē ūdens un izdzer pirms katras ēdienreizes. Alternatīvi, jūs varat dzert atšķaidītu ēdamkaroti atšķaidīta etiķa pēc katras ēdienreizes.
- Lai izmantotu kā skalošanas līdzekli, samaisiet tējkaroti etiķa glāzē silta ūdens un noskalojiet.
Solis 3. Izmantojiet citronus
Citroni un citi citrusaugļi satur ļoti skābes un citrusaugļu īpašības, kas stimulē jūsu siekalas un palīdz novērst baktēriju augšanu uz mēles un smaganām.
Tējkaroti svaigas citrona sulas sajauc tasi ūdens ar šķipsniņu sāls. Izmantojiet kā skalošanas līdzekli pirms gulētiešanas
Solis 4. Košļājiet kanēli
Kanēļa standziņas var izdalīt ēteriskās eļļas, kas iznīcina baktērijas, kas izraisa nepatīkamas smakas. Tam ir arī laba garša!
Lai kanēli izmantotu kā skalošanas līdzekli, pievienojiet tējkaroti tā glāzei ūdens un vāriet piecas līdz desmit minūtes. Izkāš šķīdumu un izskalo muti. Atkārtojiet divas reizes dienā
3. daļa no 3: Sliktas elpas uzlabošana, attīstot labus ieradumus
1. solis. Izveidojiet labu higiēnas režīmu
Zobu tīrīšana un zobu diegs vismaz divas reizes dienā var uzlabot sliktas elpas simptomus. Jums jātiecas tīrīt zobus no rīta pēc piecelšanās, tieši pirms gulētiešanas un, ja iespējams, pēc katras ēdienreizes.
- Regulāra apmeklēšana pie zobārsta var palīdzēt uzturēt labu zobu higiēnas rutīnu.
- Mēles nokasīšana ar mēles skrāpi var palīdzēt noņemt atlikušās baktērijas, kuras, iespējams, neizņems no zobu birstes.
2. solis. Ēst labāku uzturu
Nepareizs uzturs var veicināt sliktu elpu. Izvairīšanās no ceptiem ēdieniem, pārtikas produktiem ar augstu trans -tauku saturu, cukuru, lipīgiem pārtikas produktiem, sodas un pārtikas produktiem, kas izdala spēcīgu smaku, var uzlabot jūsu slikto elpu. Veselīga uztura ieviešana, kas ietver pārtikas produktu, kas satur daudz šķiedrvielu, citrusaugļu un dārzeņu, un pārtikas produktu ar augstu probiotiku lietošanu ir pārtikas veidi, kas varētu palīdzēt apkarot sliktu elpu.
Sīpoli un ķiploki ir pārtikas produkti, kas izdala spēcīgāko smaržu. Ēdiet tos mērenībā un mēģiniet tīrīt zobus vai košļāt gumiju pēc maltītes kopā ar viņiem
3. solis. Palieliniet ūdens patēriņu
Dzerot daudz ūdens visas dienas garumā, mute nekļūst sausa, kas ir viens no sliktas higiēnas cēloņiem. Mēģiniet dzert vismaz astoņas unces dienā.
4. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas
Pārmērīgs alkohols un smēķēšana izraisa ne tikai nopietnas veselības slimības, bet arī var izraisīt sliktu elpu. Šīs darbības izraisa paaugstinātu smaganu slimību risku, kas ir vēl viens sliktas elpas cēlonis.
Video - izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar pakalpojumu YouTube
Padomi
Nebaidieties izmēģināt dažus līdzekļus, lai redzētu, kurš no tiem jums patīk vai būs visefektīvākais
Brīdinājumi
- Ja jums ir alerģija pret kādu no minētajiem augiem, nelietojiet šo augu.
- Ja neesat pārliecināts, vai, lietojot medikamentus, kādam no piedāvātajiem līdzekļiem būs negatīva reakcija, konsultējieties ar savu ārstu, pirms izmēģināt šo līdzekli.
