Covid-19 pandēmija ir radījusi daudz neskaidrību visā pasaulē. Tā kā klīst visas baumas un dezinformācija, var būt viegli glabāt un dalīties ar COVID-19 saistītās stigmās. Diemžēl šīs stigmas ir kaitīgas daudzām dažādām kopienām un nodara daudz vairāk ļauna nekā laba. Nav jāuztraucas-jūs varat dot pozitīvas pārmaiņas, izplatot faktus un informāciju un atbalstot savu kopienu šajā grūtajā laikā.
Soļi
1. metode no 3: stigmas novēršana sabiedrībā
1. solis. Atzīstiet, ka ikviens var inficēties ar Covid-19
Atkāpieties no mentalitātes, ka noteiktas etniskās grupas vai kopienas, visticamāk, izplatīs vai saslimst ar Covid-19. Tā vietā atgādiniet sev, ka cilvēki visā pasaulē ir saslimuši ar šo slimību. Ja strādājat grupā, kas veido informatīvus bukletus par Covid-19, pārbaudiet publikāciju, lai pārliecinātos, ka literatūrā ir pārstāvēti cilvēki ar dažādu izcelsmi un vai tā nav vērsta uz konkrētu etnisko grupu.
Piemēram, brošūras izveide, kurā ir tikai Āzijas amerikāņu pilsoņi, radītu ārkārtīgi negatīvu un nepatiesu aizspriedumu par Covid-19
2. solis. Izturieties pret masku nēsājošajiem pilsoņiem tāpat kā pret jebkuru citu personu
Neskatieties uz cilvēkiem, kuri valkā maskas. Šie cilvēki tikai cenšas darīt visu iespējamo, lai aizsargātu sevi, kā arī apkārtējos cilvēkus. Nav jāpieņem sliktākais-cilvēkiem jāvalkā maskas, lai aizsargātu sevi un citus!
- Daudzi uzņēmumi pieprasa, lai pirms ieiešanas jūs nēsātu masku, un daudzas valstis un valstis nosaka to izmantošanu sabiedriskās vietās.
- CDC iesaka valkāt maskas telpās pat tiem, kuri ir vakcinēti vietās, kur ir liela vai augsta transmisija.
Solis 3. Runājiet, pamanot uzmākšanos
Pievērsiet uzmanību savai apkārtnei neatkarīgi no tā, vai atrodaties tiešsaistē vai publiskā telpā. Meklējiet cilvēkus, kuri mērķē vai uzmācas citiem, pamatojoties uz kopīgām COVID-19 stigmām, piemēram, rasu stereotipiem vai īpašām veselības problēmām. Veltiet laiku, lai iekļautos sarunā un, ja iespējams, labotu toksisko uzvedību.
Ja dzirdat kādu, kas atsaucas uz COVID-19 kā “Āzijas vīruss” vai “Uhaņas vīruss”, veltiet laiku, lai izlabotu, kā viņu valoda var kaitēt
4. solis. Esiet laipns, atspēkojot stigmas
Tā vietā, lai kritizētu cilvēkus, kuri reklamē stigmas vai nepatiesību, esiet pieklājīgs un cieņpilns. Kopīgojiet faktus, kas atspēko mītus no cienījamiem avotiem. Atzīstiet, ka cilvēki var būt nobijušies vai satraukti par pandēmiju vai pat meklēt kādu vainīgo, kas var likt viņiem ticēt vai veicināt dezinformāciju vai stigmas.
5. solis. Kopīgojiet stāstus un pieredzi par Covid-19 izdzīvojušajiem
Klausieties to cilvēku stāstus, kuri saslimuši ar Covid-19 un atguvušies no tā. Ļaujiet šīm personām dalīties savā pieredzē, lai citi cilvēki zinātu un saprastu, ko sagaidīt no slimības. Turklāt koncentrējieties uz personām, kuras rūpējās par mīļoto cilvēku, kurš saslima ar Covid-19.
- Jūs varat izplatīt izpratni, retvītojot vai kopīgojot ziņas sociālajos medijos, vai arī daloties kāda stāstā mutiski.
- Klausoties vairāk kontu no cilvēkiem, kuriem bija Covid-19, jūs sapratīsit, ka šī slimība ir skārusi cilvēkus no visu veidu etniskās izcelsmes.
2. metode no 3: Faktiskās informācijas izplatīšana
1. solis. Iegūstiet faktus no organizācijām, kas ziņo par jaunumiem ētiski
Klausieties nacionāli vai starptautiski atzītus, autoritatīvus avotus visiem jūsu jautājumiem un bažām par Covid-19. Uzticieties tikai informācijai, ko sniedz medicīnas eksperti un profesionāļi, pamatojoties uz pierādījumiem, nevis trešo pušu tenkām un sociālo mediju ziņām. Jūs varat novērst daudz neskaidrību un satraukumu, koncentrējoties uz uzticamu informāciju!
- Ir pilnīgi normāli un pareizi atņemt kādu laiku ziņu ziņojumiem un rakstiem. Dariet visu, kas ir vislabākais jūsu garīgajai veselībai.
- Tādas grupas kā PVO, ANO un CDC ir lieliski resursi, uz kuriem atsaukties.
- Veltiet laiku, lai analizētu ziņu avotu, virsrakstu, saturu un attēlus rakstos vai ziņās par COVID-19. Pārbaudiet, vai citas cienījamas organizācijas ziņo par to pašu. Ja nē, tā var būt dezinformācija.
2. solis. Sniedziet faktus apkārtējiem cilvēkiem
Kopīgojiet pārbaudītas informācijas sīkumus ar draugiem un ģimeni, pat ja tā notiek tikai dīkstāvē. Izmantojiet visas iespējamās iespējas, lai atgādinātu saviem mīļajiem par drošiem un efektīviem veidiem, kā novērst COVID-19 izplatīšanos, kā arī pamata ārstēšanas iespējas. Atbalstiet savus apgalvojumus ar informāciju no uzticamiem avotiem, piemēram, PVO, CDC vai citām humānās palīdzības organizācijām.
- Sociālie mediji ir lielisks veids, kā informēt savus draugus un ģimeni. Piemēram, Facebook varat izveidot ziņu, kurā teikts: “Rūpīgi nomazgājiet rokas vai izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, lai rokas būtu tīras.”
- Sarunā varat diezgan viegli ievietot noderīgus faktus. Piemēram, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jūs nedomājat, ka vīruss ir tik nopietns, bet tomēr var būt noderīgi dezinficēt dažas jūsu mājas virsmas."
- Varat arī mudināt savu kopienu reģistrēties ANO verificētajai kampaņai (https://shareverified.com/en), lai labāk izprastu, kā identificēt uz faktiem balstītu un precīzu informāciju sociālo mediju platformās.
3. solis. Izlabojiet dezinformāciju, ko dzirdat no draugiem un ģimenes
Esiet piesardzīgs, meklējot nepatiesus faktus vai apgalvojumus, kuros ir aizspriedumi. Veltiet dažas minūtes, lai laipni un pieklājīgi izlabotu savus mīļos, izmantojot faktus, lai pamatotu savus uzskatus. Atgādiniet saviem draugiem un ģimenei, ka ir pilnīgi normāli justies bailīgi un nedroši, bet stigmatizēta valoda tikai kaitē apkārtējiem cilvēkiem.
- Piemēram, ja draugs piemin, ka Āzijas amerikāņi, visticamāk, saslimst ar COVID-19, sakiet kaut ko līdzīgu: “Es saprotu, ka jūs uztrauc vīruss, taču nav faktu, kas to pamatotu. Cilvēki no jebkuras vides var saslimt ar Covid-19.”
- Ja kāds saka, ka vīruss tika ražots laboratorijā, atgādiniet viņam, ka COVID-19, iespējams, radies dzīvniekos, bet tiek apkopota un nepārtraukti pētīta vairāk informācijas par vīrusu.
4. solis. Kopīgojiet produktīvas ārstēšanas un profilakses iespējas
Pastāstiet saviem mīļajiem, ka ir daudz praktisku un vienkāršu veidu, kā novērst COVID-19 izplatīšanos. Atgādiniet saviem draugiem un ģimenei, ka maskas vai sejas aizsarga nēsāšana ir vienkāršs veids, kā novērst baktēriju izplatīšanos, tāpat kā bieža roku mazgāšana vai roku dezinfekcija, kā arī sociāla distancēšanās.
5. solis. Māciet bērniem par aizspriedumu un aizspriedumu negatīvo ietekmi
Veltiet laiku, lai informētu savus bērnus par pasaulē notiekošo. Atgādiniet viņiem, ka ir svarīgi ieklausīties faktos un neaizrauties ar stāstiem un tenkām. Jūs patiešām varat nogādāt ziņu mājās, mācot viņiem par pagātnes incidentiem, kad cilvēku grupas tika diskriminētas.
- Piemēram, jūs varat pastāstīt saviem bērniem par to, kā Japānas amerikāņi tika nepareizi uztverti negatīvi un internēti Otrā pasaules kara laikā.
- Nemēģiniet izdzēst vai atcelt bērna jūtas. Tā vietā atgādiniet viņiem, ka ir pilnīgi normāli un pareizi justies apbēdinātam par visu notiekošo.
6. Izvairieties no slimības pārspīlēšanas un dezinformācijas izplatīšanas
Dariet visu iespējamo, lai uzņemtos atbildību par informāciju, ar kuru dalāties ar citiem. Var būt patiešām viegli iekļūt pandēmijas histērijā un panikā, taču mēģiniet neļaut šīm sajūtām savaldīties. Tā vietā padomājiet, ko plānojat pateikt, pirms to patiesi sakāt. Ja jūsu vārdi neizplata faktisko informāciju, jums, iespējams, nevajadzētu to teikt.
Piemēram, izvairieties no tādas informācijas kopīgošanas kā “Es redzēju sociālajos medijos, ka…” vai “Draugs man teica…” Tā vietā kopīgojiet tikai pārbaudītu informāciju, ko atbalsta medicīnas speciālisti vai zinātniskie eksperti
3. metode no 3: aizstāvība skartajām grupām
1. solis. Cieniet personas, kuras pašlaik atrodas karantīnā
Neskatieties uz slimiem cilvēkiem savādāk, nekā tad, ja viņi būtu pilnīgi veseli. Ņemiet vērā, ka karantīna ir labākais, ko slimie cilvēki var darīt gan sev, gan citiem. Paturot to prātā, piedāvājiet pastāvīgu atbalstu un iedrošinājumu visiem slimajiem radiniekiem, draugiem vai paziņām, lai viņi nejustos īpaši izolēti no pārējās pasaules.
- Piemēram, nedodiet kādam aukstu plecu, ja viņš šobrīd ievieto karantīnā. Izmantojot papildu izolāciju, viņiem būs nepieciešama jūsu mīlestība un atbalsts vairāk nekā jebkad agrāk!
- Tāpat izvairieties vērtēt cilvēkus, kuri ir atguvušies no vīrusa vai ir atbrīvoti no karantīnas.
2. solis. Runājot par COVID-19, izvēlieties cieņpilnu valodu
Izvairieties no skarbiem terminiem un valodas, lai aprakstītu cilvēkus, kuri saslimuši ar Covid-19. Smagu vārdu, piemēram, “upuri” vai “gadījumi” vietā izmantojiet frāzes, piemēram, “cilvēki, kuriem ir Covid-19” vai “kāds, kas ārstējas no Covid-19”. Atcerieties-cilvēki, kuriem ir Covid-19, ir tādi paši kā visi citi.
Klausieties gadījumus, kad kāds izmanto skarbu terminoloģiju, un labojiet tos, kad vien iespējams. Piemēram, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Es saprotu, no kurienes jūs nākat, bet vārds" upuris "ir diezgan skarbs vārds."
3. solis. Piedāvājiet sabiedrības atbalstu veselības aprūpes darbiniekiem
Atvēliet kādu laiku, lai uzrakstītu kartīti vai izveidotu sociālo mediju ziņu, kas veltīta pirmajiem respondentiem, medmāsām, ārstiem un citiem veselības aprūpes darbiniekiem jūsu reģionā. Atzīstiet, ka viņi liek savu dzīvi, lai palīdzētu neskaitāmiem cilvēkiem atgūties no Covid-19.
Piemēram, jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: “Liels paldies par visu, ko darāt! Es jūtos daudz vieglāk, zinot, ka jūs visi esat šeit.”
4. solis. Pateicieties būtiskajiem darbiniekiem jūsu reģionā
Pandēmijas laikā parādiet savu pateicību visiem nepilnas un pilnas slodzes darbiniekiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir pārtikas preču veikalu kasieri vai restorānu darbinieki. Atgādiniet viņiem, ka viņi rada lielas pārmaiņas un palīdz neskaitāmiem cilvēkiem pielāgoties un pielāgoties COVID-19 realitātei.
Piemēram, ja atrodaties ātrās ēdināšanas braucienā, sakiet kaut ko līdzīgu: “Liels paldies par jūsu nenogurstošajiem centieniem. Es patiesi novērtēju visu, ko jūs darāt.”
5. solis. Atbalstiet savas kopienas daļas, kuras vairāk ietekmē Covid-19
Meklējiet iespējas ziedot un palīdzēt tās kopienas daļām, kuras ir smagi skāris uzliesmojums, piemēram, pansionātiem vai rajoniem ar zemiem ienākumiem. Pat ja jūs nevarat daudz iziet ārā, apsveriet iespēju ziedot naudu vai pārtikas preces šīm kopienas daļām. Jūs varat arī sniegt emocionālu atbalstu, nosūtot kartītes un laba vēlējumus!
Piemēram, jūs varat nosūtīt atbalsta karti pansionātam vai ziedot konservus pārtikas braucienam
6. Ziņas sociālajiem ietekmētājiem, lai viņi varētu risināt negatīvās stigmas
Veltiet dažas minūtes, lai privāti ziņotu kādai slavenībai vai sociālajam ietekmētājam. Izskaidrojiet savas bažas par to, kā noteiktas grupas tiek stigmatizētas COVID-19 dēļ, un kā šis konkrētais ietekmētājs var kaut ko mainīt. Mudiniet viņus runāt pret negatīvām baumām un stigmām, kurām var būt pozitīvs pulsācijas efekts viņu sekotāju vidū.
Piemēram, jūs varat uzrakstīt kaut ko līdzīgu: “Hei! Es jau sen esmu jūsu cienītājs un vēlējos sazināties par pašreizējo COVID-19 pandēmiju. Izmantojot jūsu platformu, es domāju, ka jūs varat daudz ko mainīt, ja kopīgojat ziņu par izplatītākajiem mītiem par Covid-19 vai dalāties ar dažiem padomiem, kā saglabāt drošību.”
Padomi
- Ja jums ir aizdomas, ka kāds draugs, ģimenes loceklis vai mīļotais var saslimt ar Covid-19, dodiet viņam daudz privātuma un līdzjūtības, kamēr viņi tiek pārbaudīti.
- Nosūtiet garīgās veselības resursus visiem mīļajiem, kurus negatīvi ietekmē Covid-19.
Brīdinājumi
- Ja jums ir aizdomas, ka saslimst ar COVID-19, nekavējoties zvaniet veselības aprūpes speciālistam.
- Ziņojiet par diskriminācijas gadījumiem vietējām tiesībaizsardzības iestādēm.
