Vai jums ir jāizvirza savs labākais? Vai esat kautrīgs un domājat, ka esat neredzams? Vai vēlaties, lai puiši jūs pamanītu, neapdraudot sevi un nemainot savu personību? Šī nav personības pārvērtība, tie ir tikai daži veidi, kā ļaut jūsu “apbrīnojamībai” kļūt redzamākai.
Soļi
1. daļa no 4: Kā citi jūs redz?
Solis 1. Salīdziniet sevi ar dažiem draugiem
Lielāko daļu laika, skatoties spogulī, mēs redzam to, ko esam pieraduši redzēt, un ne vienmēr to, kas tur ir. Mēs, visticamāk, redzēsim savu atspulgu un pamanīsim sīkas lietas, kuras neviens cits neizdarītu un par kurām nebūtu daudz. Arī tas, kā mēs uztveram sevi, ļoti atšķiras no tā, kā citi cilvēki mūs uztver. Tā ideja ir sniegt jums precīzāku fizisko aprakstu par sevi, salīdzinot jūsu izskatu ar kādu citu. Tas nav domāts kā negatīvs salīdzinājums, ko mēs bieži darām.
2. solis. Neskaties uz meiteni blakus un nedomā: „Viņas mati ir tik ideāls, un mans ir tāds haoss, "vai" Viņa āda ir nevainojama, bet mana - briesmīga. "
Šis nav salīdzinājums, par kuru runā šis raksts.
Solis 3. Piezvaniet draugam un lieciet viņai stāvēt blakus un paskatīties uz jums abiem spogulī
Pārbaudiet savas fiziskās īpašības ar viņu. Vai jūsu mati ir garāki, īsāki, cirtaināki vai taisnāki? Vai jūsu āda ir gaišāka vai tumšāka? Vai jūsu acis ir lielas vai mazas? Viss, kas jums jādara, ir identificēt savas fiziskās īpašības. Viņi ir tavi un tikai tavi! Viņi nav labāki vai sliktāki par citiem. Tie ir jūsu lietošanā. Un jums ir jāpieņem, ka, lai gan jūs varētu vēlēties kāda cita acis vai degunu, viņi, iespējams, vēlas jūsu! Jūs esat unikāls, tāpēc atcerieties to.
4. solis. Uzrakstiet, ko esat novērojis:
Piemēram, jūsu saraksts varētu būt aptuveni šāds: "Vidēja garuma mati, acis cieši kopā, pilnas lūpas, zem vidējā auguma, normāla āda, parasti valkā tumšas drēbes, bez rotaslietām". Apskatiet sarakstu. Pārskatiet šo sarakstu un pasakiet sev, ka tas esat jūs. Neatkarīgi no puiša, kas jums ir, jums tas viss patīk.
5. solis. Saprotiet, ka šādi jūs uztver citi cilvēki, un tieši tā viņi jūs aprakstīs, ja jums tiks jautāts
Pārliecinieties, ka jums viss ir kārtībā. Neatkarīgi no tā, cik iztukšots ir tavs ego, tev ir jāpieņem, ka esi radīts šādā veidā un esi brīnišķīgs. Padomājiet par visām slavenajām filmu un televīzijas zvaigznēm, kurām ir mazāk nekā ideālas iezīmes. Degunas, kas ir pārāk garas un pārāk īsas, augstums ir krietni virs vai zem vidējā, āda ir dažādu krāsu. Skaisti viņus padara fakts, ka viņiem patīk tas, kas viņi ir (un varbūt viņiem ir dārga grima māksliniece, bet visskaistākās slavenības izskatīsies brīnišķīgi ar aplauzumu vai bez tā, un tas ir tāpēc, ka viņiem ir pārliecība). Neturpiniet, kamēr neesat sapratis un pieņēmis, ka jūsu izskats ir ideāls… jums.
2. daļa no 4: paust savu patieso es
1. solis. Pārbaudiet savu personību
Kādas lietas jums patīk? Lietas, kas jums nepatīk? Ar kādām lietām jūs lepojaties? Jums varētu būt lieliska mūzikas gaume, bet, ja neviens par to nezina, jūs, visticamāk, nesatiksit kādu, kam patīk tāda pati mūzika kā jūs (protams, ja vien viņi ar jums nav runājuši). Vai jums kādreiz ir šķitis, ka skolā/koledžā nav neviena, kas būtu tāds kā jūs? Tas ir tikai tāpēc, ka jūs nezināt, kur viņi atrodas.
2. solis. Izsakiet savu personību
Atsaucoties uz mūzikas piemēru, jūs varat izteikt savu mūzikas gaumi, iegūstot savu iecienītāko grupu piespraudes vai kreklus. Jūs varat uzlikt adatas uz somas un reizi pa reizei valkāt kreklus. Jūs izpaudīsit sevi ikvienam, kurš uz jums paskatās, patiesībā neko nesakot. Rotā savas piezīmju grāmatiņas ar attēliem, citātiem, jebko, kas atklāj jūsu domāšanas veidu. Ir vērts to darīt piezīmjdatoros, nevis skapīšos. Tikai jūs un daži cilvēki redzat jūsu skapīša iekšpusi. Izmantojiet visu, kas varētu būt redzams.
3. solis. Esiet vokāls
Ne skaļi, ne runīgi, ne pārāk draudzīgi. Bet pārliecinieties, ka visi skolā vismaz vienu reizi ir dzirdējuši jūsu balsi. Neatkarīgi no tā, vai jūs klasē uzdeva jautājumu vai pateicāt “atvainojiet, atvainojiet”, kad uzduraties kādam, noteikti izmantojiet savu balsi. Nerunājiet, kad neesat ērti, bet, ja domājat, ka varat sarunai kaut ko pievienot, vienkārši atveriet un sakiet to. Vēl viena lieta, ko vēlaties darīt, ir runāt vairāk, kad cilvēki parasti runā mazāk, un runāt mazāk, kad cilvēki parasti runā vairāk. Piemēram, ja jūs ietriecaties kādā citā, lielākā daļa cilvēku vienkārši pateiktu “Atvainojiet” vai “Atvainojiet” un turpinātu kustēties. Jums vajadzētu to pagarināt. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Ak, es ļoti atvainojos, vai jums viss ir kārtībā?". Kad cilvēkiem jautā kaut ko līdzīgu: "Vai jums ir kādi plāni nedēļas nogalē?", Vidusmēra cilvēks sāk detalizētu skaidrojumu par to, ko viņi dara un kāpēc, un uzaicina citus piedalīties. Ar kaut ko līdzīgu esiet īss. Tā mērķis ir padarīt jūsu reakcijas neparastas. Viņi, visticamāk, atcerēsies jūs, ja izcilsities, pat ja tas ir kaut kas tik mazs kā teikuma garums.
3. daļa no 4: izskata uzlabošana
Solis 1. Pavadiet laiku savam izskatam
Jūs nevarat gaidīt, ka cilvēki ar jums apgrūtinās, ja jūs neuztraucaties ar sevi. Izmēģiniet mazliet kosmētiku, bet nekad nepārsniedziet to. Ieteikums būtu koncentrēties uz acīm. Nevienam nekad nav neglītas vai neglaimojošas acis. Ja pacelsit acis uz augšu, jūs ne tikai izskatīsities forši, bet, kad cilvēki ar jums runās, viņi būs koncentrētāki. Kad puiši runā par savām iecienītākajām lietām par meitenēm, viņi gandrīz nekad nemin acis kā galveno faktoru, bet pat viņi, iespējams, neapzinās, ka acu kontakts vispirms izraisa pievilcību.
2. solis. Nedaudz mainiet savu izskatu
Izmēģiniet kaut ko jaunu. Vai jūs vienmēr valkājat matus? Atlaidiet to un redziet, kā tas izskatās. Atkal tas vislabāk darbojas ar salīdzināšanas paņēmienu. Neīstenojiet to, ja vien jums tas nepatīk, un arī neīstenojiet to uzreiz. Jums vēl ir jāsakārto dažas lietas, pirms varat visus apburt.
Solis 3. Valkājiet spilgtas krāsas
Šī ir maza, bet svarīga lieta. Puiši parasti pamana meitenes, kad viņi ir - labi, teiksim tikai tad, kad viņi nenēsā kaut ko tādu, kas ir tādā pašā krāsā kā skapītis vai siena. Viņi arī saista spilgtas krāsas ar pārliecību un pieejamību.
4. solis. Nenojauties, ejot
Šī ir ļoti maza lieta, bet ļoti svarīga. Cilvēki mēdz jūs pamanīt tikai tad, ja jūs pareizi stāvat. Tas arī padara jūs elegantāku un liek izskatīties pārliecinātam un pieejamam.
4. daļa no 4: Pieejamības palielināšana
Solis 1. Sāciet smaidīt
Ja jūs pieķerat kāda (puiša vai meitenes) acu skatienu un paskatāties uz kādu cilvēku tajā pašā brīdī, kad viņš jūs redz, smaidiet. Tikai mazs, pieticīgs smaida veids. Tas, kurš saka "huh, mēs redzējām viens otru vienlaikus", nevis tas, kas saka "ooh acu kontakts! Awesome!" vai "Vai jūs mani pārbaudāt". Pusi smaids derēs. Tomēr mēģiniet nerādīt zobus. Tā ir viena lieta, ko var interpretēt kā iespējamu flirta gājienu (ja tas ir puisis) vai pārāk draudzīgu gājienu (ja tā ir cita meitene). Ja kāds pajoko, smejieties! Nesmejies. Nesmaidi. Joki ir domāti, lai stimulētu smieklus. Ja tas ir klibs joks, smejieties par tā 'klibumu'. Tas ne tikai uzlabos jūsu garastāvokli un nedaudz vairos pārliecību, bet arī apkārtējie jūs pamanīs vairāk.
2. solis. Iesaistieties lietās, kurās neviens no jūsu draugiem nav iesaistīts
Tas prasīs mazliet drosmes, taču padomājiet par to, ja neviens no jūsu draugiem to neuztver, pat ja jūs darāt kaut ko stulbu, viņi nebūs tur, lai par jums smieties. Jūs varat pievienoties klubam vai komandai. Tomēr pārliecinieties, ka jūs interesē tas, ko izvēlaties. Tā priekšrocība ir ne tikai iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem, bet arī tikšanās ar cilvēkiem, kurus citkārt nebūtu saticis, kā arī iespēja būt pārliecinātākam. Ja tuvumā nav neviena no cilvēkiem, kurus pazīstat, varat nedaudz atlaist sevi. Esiet nedaudz vokālāks un izejošāks. Pārējie bērni nezina, ka jūs parasti neesat tāds. Un jūs pat vairāk izbaudīsit sevi. Ikvienam dažreiz ir jābūt nedaudz neparastam. Pārliecinieties, ka neveicat 180 grādu personības izmaiņas!
3. solis. Sāciet sarunu
Ja atrodaties viens ar kādu, komentējiet vai smaidiet un iepazīstiniet ar sevi. Ja jūs gaidīsit, kad citi cilvēki vienmēr spers pirmo soli, jūs būsiet neredzamā meitene līdz vecākajam gadam. Ja nervozējat ap puišiem, dariet to ar meitenēm. Tie var būt ciniski un pat rupji, taču atcerieties, ka tam nav nozīmes. Jūs uzlabojat sevi, nevis meklējat jaunu labāko draugu. Neaizmirstiet personīgi neņemt negatīvus komentārus. Turklāt, ko viņi vispār darīs? Vai iesūdzēt, ka sakāt “sveiki” un smaidījāt viņiem? Tas ir labi, ja viņi tevi ignorē. Ideja ir sākt uzņemties iniciatīvu runāt. Un daži cilvēki var būt jauki pret jums, un jūs varētu iegūt jaunu draugu… noteikti viņi neaizstās jūsu labāko draugu, bet tomēr ir patīkami, ja gaitenī ir kāds, kam vicināt. Jūs neko nezaudējat, ja uzņematies iniciatīvu. Jūs varat kaut ko zaudēt, ja to nedarīsit. Kad esat ērti uzsācis sarunu ar meitenēm, varat pāriet uz puišiem. Labākais veids, kā sākt ar puisi, ir tikai smaidīt un pateikt "Hei" un gaidīt, kamēr viņš atbildēs, ne pārāk daudz sarunu, ja jūs viņus atkal redzat, varat sākt pienācīgu sarunu.
Solis 4. Īstenojiet iepriekš minēto “mainīto izskatu”
Tagad, kad jums ir daži draugi ārpus jūsu loka (vai pat tikai paziņas, tas ir labi), un tagad, kad esat mazliet pārliecinātāks un nebaidāties būt pamanāms. Kamēr jūs domājat, ka izskatāties labi, jums nav jāuztraucas par citiem cilvēkiem. Pielieciet nedaudz pūļu izskatā un iedomājieties sevi kā vecāku un pārliecinātāku sievieti. Parasti iedomājoties sevi vecāku, jūsu solim būtu nedaudz priekšrocību, mērķa. Kaut kā spēlēt saģērbšanos. Atcerieties arī, ja kāds no populārākajiem cilvēkiem cenšas komentēt vai pat būt ļauns, tas nozīmē, ka viņi jūs pamanīja un ka jūs nevarat ignorēt. Un lielākoties tas nozīmē, ka viņiem ir par ko greizsirdīgi vai no kuriem draud. Viņi var jūs pat apvainot (lai gan ir jauki, ja viņi to nedara), jo jūs izskatāties skaistāki par viņiem.
5. solis. Nebaidieties pasmieties par sevi
Viens drošs veids, kā padarīt apkārtējos komfortablus, patiesībā ir izklaidēties. Piemēram, ja jūs ieejat istabā un ceļojat, izsmejieties un sakiet kaut ko līdzīgu: “Oho, es šodien esmu tāds kluts”. Tas ne tikai liks jums justies mazāk slikti, kad kāds cits par jums smejas, bet arī uzlabos jūsu pieejamību. Kāds, kurš var pasmieties par sevi (un citi dažreiz bez ļaunuma), ir rets un pārsteidzošs cilvēks. Hei, neviens nav ideāls. Un vai jūs drīzāk nesmieties par sevi, nevis kāds cits to darītu jūsu vietā?
6. Neesiet cilvēku iepriecinātājs
Ja kāds no jūsu jaunajiem (vai vecajiem) draugiem lūdz jūs darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties darīt. Dodiet viņiem “izskatu”, kādu skolotājs varētu jums dot, ja jūs sakāt “mans suns apēda manu mājasdarbu”, daļēji uzjautrinošs, daļēji neticīgs izteiciens. Vienkārši nedaudz pasmaidi, izsaki savu labāko sarkastisko/uzjautrinošo izteiksmi un vienkārši pakratī galvu nē. Ja viņi jautā "kāpēc", paskatieties viņiem acīs un sakiet "kāpēc ne?". Ja viņi rada jums spiedienu, nekrītiet panikā. Nekliedziet un nesakiet "nē! Jūs nevarat mani likt! Aizbēgt!". Saglabājiet acu kontaktu un pat smieties, ja varat. Sarkasms būtu ļoti noderīgs šādā gadījumā un asprātība. Atstājiet viņus ar tādu apvainojumu, kas liktu viņiem aizdomāties, un tas dotu jums pietiekami daudz laika, lai tiktu prom. Ja uzskatāt, ka uz jums tiek izdarīts pārāk liels spiediens, dodieties prom. Tas ne tikai padarīs jūs stiprāku kā cilvēku, bet arī parādīsiet citiem, ka esat pārliecināts un uzdrīkstaties teikt nē, kad domājat nē. Lielākajai daļai cilvēku nav. Un tāpēc pateikt nē ir daudz pievilcīgāk un iedvesmojošāk nekā teikt jā, pat ja cilvēki tobrīd to neapzinās.
Solis 7. Mīli sevi
Mīli tādu, kāds esi, kā mainījies. Apmierinātība ir lipīga.
Padomi
- Esi tu pats un mīli savu personību.
- Ja jūs ļoti kautrējaties runāt ar puišiem, sāciet ar puisi, kurš nav tas, kurš iedvesmo nervozitāti. Sāciet ar skolotāju, jautājot par uzdevumu vai kaut ko citu. Tad dodieties pie citiem “neredzamajiem” puišiem, tiem, kuri arī nav pārliecināti, sāciet ar viņiem sarunu. Tas ļoti palīdzētu, jo, uzsākot sarunu, jūs būtu pārliecinātāks par viņiem, un viņi, visticamāk, neizslēgs jūs un neizsmies, ja arī viņi ir kautrīgi.
Brīdinājumi
- Nekad neesiet rupjš. Rupjība nekad nav pievilcīga. Sarkasms var būt. Bet ne nepieklājība … nekad. Pat ja jums ir liels kārdinājums būt ļaunam. Nevajag.
- Nedariet to tikai tāpēc, lai būtu populārs. Tam nevajadzētu likt jūs uzmanības centrā, tas ir tikai, lai pārliecinātos, ka atrodaties vietā, kur jūs varat redzēt, dzirdēt un novērtēt.
- Neapdraudiet savas esošās draudzības, ja vien jūs patiešām nevēlaties būt daļa no tām.
- Ja neesat apmierināts ar mainīto veidu, varat atgriezties pie sava vecā. Tā nav pārveidošana, rezultāti ir pilnībā atkarīgi no jums. Tā ir izvēle, un tā ir jūsu izvēle.
- Neesiet pārāk izvēlīgs attiecībā uz puisi, kuru vēlaties piesaistīt vai pārsteigt. Pat nesāc domāt tā. Ideja ir likt jums justies pievilcīgākam un pieejamākam, nevis piesaistīt jūsu sapņu puisi izlaidumam. Atcerieties, ka ikviens ir pelnījis iespēju.
- Ja jūs saskaraties ar lielu līdzcilvēku spiedienu, runājiet par to. Pat ar draugiem, pieaugušo vai anonīmu palīdzības līniju.
