Slavenības, piemēram, Keita Mosa un Lorāna Konrāda, atklāti izmantoja ādas apledojumu kā sejas kosmētisko procedūru. Sejas ādas apledojums var palīdzēt jums pamosties un pēc tam justies atsvaidzinātam, it kā būtu izbaudījis spa procedūru. Šis process var samazināt poru, grumbu un apsārtuma parādīšanos, jo tas palielina asins plūsmu.
Soļi
1. metode no 3: Ledus turēšana pie sejas
1. solis. Izveidojiet ledus gabaliņus
Notīriet ledus gabaliņu paplāti un piepildiet to ar ūdeni. Novietojiet to uz līdzenas vietas saldētavā. Ielieciet to saldētavā uz nakti vai līdz cietai.
- Atšķaidiet rožu ūdeni vai svaigu citronu sulu ledus kubiņu paplātēs, lai iegūtu papildu priekšrocības. Rožu ūdens darbojas kā toniks, kas nomierina, mitrina un kontrolē eļļu. Tas var arī apkarot pūtītes, saules apdegumus un ādas novecošanos.
- Citronu sula var uzlabot ādas novecošanos, vasaras raibumus, tumšus plankumus, pūtītes un taukainu ādu.
- Vēl viena iespēja ir sasaldēt svaigi pagatavotu tēju, piemēram, zaļo vai kumelīšu, kubiņos. Tēja var mazināt iekaisumu, un tai var būt pretnovecošanās priekšrocības.
2. solis. Izlemiet, kad piemērot ārstēšanu
Ja jūs apledojat visu seju, dariet to no rīta pirms grima uzklāšanas. Ja vēlaties noteiktas pūtītes vietas ārstēt, dariet to katru otro nakti pirms gulētiešanas. Jebkurā gadījumā vispirms notīriet seju, kā parasti.
Pinnes ārstēšana naktī palīdz ādai dziedēt un atjaunoties
Solis 3. Aptiniet ledus audumā
Ievietojiet dažus ledus gabaliņus marlē vai mīkstā drānā, piemēram, smalkā lakatiņā. Kad ledus sāk kust un šķidrums nedaudz samitrina audumu, uzklājiet ietinto ledu uz ādas.
- Ja nevēlaties izmantot drānu, valkājiet cimdus.
- Nelietojiet ledu tieši no saldētavas. Tas var sabojāt kapilārus.
- Tuvumā novietojiet īpaši mīkstu drānu. Jūs vēlaties, lai tas būtu gatavs, lai noslaucītu lieko ūdeni, kas tek pa seju.
4. solis. Uzklājiet sejai ledu
Turiet ledu pret ādas vietām vienu līdz divas minūtes, pārvietojot to ar maigām apļveida kustībām. Dariet to uz zoda, žokļa līnijas, vaigiem, pieres, deguna un zem deguna.
Nelietojiet ledus ilgāk par piecpadsmit minūtēm
5. solis. Uzklājiet labvēlīgus ādas izstrādājumus
Ja vēlaties, veiciet sejas ādas apledošanu ar ādas kopšanas līdzekļiem, piemēram, mitrinātāju, toniku vai pūtītes ārstēšanu. Sausai ādai krēmi ir vairāk mitrinoši nekā losjoni. Toniks ir tīrīšanas līdzeklis, kas var palīdzēt taukainai ādai.
2. metode no 3: sejas iegremdēšana ledus ūdenī
Solis 1. Piepildiet izlietni vai bļodu ar aukstu ūdeni
Vispirms rūpīgi notīriet izlietni. Pēc tam apstādiniet izlietnes kanalizāciju. Piepildiet izlietnes baseinu ar krāna ūdeni un pievienojiet vairākus ledus gabaliņus. Izlietnē vai bļodā vajadzētu būt vairāk ūdens nekā ledus.
- Ja vēlaties, varat izmantot lielu bļodu, piemēram, perforatoru, kurā varat pilnībā iegremdēt seju.
- Ja vēlaties, pievienojiet dažas gurķa šķēles vai arbūzu gabaliņus.
2. solis. Iegremdējiet seju
Turiet elpu un iemērciet seju ledus ūdenī desmit līdz trīsdesmit sekundes. Dariet to vairākas reizes, starp dažām sekundēm līdz dažām minūtēm.
- Šī procesa sajūta ir intensīva, un tai ir īslaicīga diskomforta vai sāpju blakusparādība pēkšņu temperatūras izmaiņu dēļ. Ja tas nejūtas intensīvs, varat pievienot nedaudz vairāk ledus.
- Izņemot īslaicīgu diskomfortu, sejas apledošana nedrīkst izraisīt negatīvas blakusparādības, kā to var radīt daži ādas izstrādājumi.
- Nedariet to ilgāk par piecpadsmit minūtēm.
3. solis. Sekojiet līdzi parastajiem ādas kopšanas līdzekļiem
Pēc sejas ādas apledojuma, ja vēlaties, uzklājiet ādas kopšanas līdzekļus. Piemēram, mitrinātājs, toniks vai pūtītes ārstēšana (ja nepieciešams). Ja jūsu āda mēdz izžūt, izmantojiet mitrinātāju. Ja jūsu āda ir taukainā pusē, izmantojiet toniku, savelkošu līdzekli, kas no tīrīšanas līdzekļiem noņem eļļas atlikuma plēvi.
Piesātiniet kokvilnas spilventiņus ar ādas produktu un uzklājiet to uz sejas un kakla
3. metode no 3: Iekaisuma un traumu ārstēšana
1. solis. Nosakiet, vai apledojums ir pareizais līdzeklis
Ledus iepakojuma uzklāšana uz ādas var mazināt iekaisumu, kā arī palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu, kas saistīti ar muskuļu sastiepumiem un sastiepumiem. Ledus āda ārstē muguras traumas, piemēram, disku trūces un lūzumus, sāpes injekcijas vietā un dažādus ar kājām saistītus apstākļus. Tas arī palīdz atgūties pēc ceļa locītavas endoprotezēšanas operācijas.
- Akūts iekaisums ir ķermeņa reakcija uz kairinājumu, ievainojumiem vai operācijām. Iekaisums var izraisīt sāpes, pietūkumu un ādas siltumu/apsārtumu.
- Ādas apledojums ārstē dažādas pēdu problēmas, piemēram, kapsulītu, Haglunda deformāciju un Severa slimību.
2. solis. Izvēlieties ledus maisiņu vai želejas iepakojumu
Ja vēlaties tūlītējus rezultātus, izmantojiet ledus maisiņu. Ledus maisiņiem ir ievērojami augstāks dzesēšanas ātrums nekā gēla iepakojumiem, un tāpēc tie sākotnēji ir efektīvāki.
Solis 3. Aptiniet kompresi dvielī
Novietojiet to virs vietas, kur jums ir savainojums. Celmiem vai sastiepumiem atstājiet to tur divdesmit minūšu intervālos, četras līdz astoņas reizes dienā.
- Izmantojiet plānu dvieli. Starp glazūrām vismaz 40 minūtes noņemiet auksto kompresi.
- Ja jums ir veikta ceļa locītavas endoprotezēšanas operācija, pirms un pēc treniņa vai fiziskas aktivitātes trīsdesmit minūtes aplejiet ceļu, lai mazinātu pietūkumu.
4. solis. Saspiediet un paceliet traumu starp apledojumiem
Uzklājiet virsmu elastīgu pārsēju, ja neveidojat traumu. Ja iespējams, turiet kompresi visu nakti, ja vien tas netraucē miegu. Cik vien iespējams, paceliet ievainoto vietu, kas palīdz samazināt pietūkumu.
Padomi
- Pirms sejas apledojuma saspraudiet vai saspiediet matus un nomazgājiet seju. Jūs varat uzklāt ledu vai ietītu ledu tieši uz sejas, ja steidzaties, nevis iegremdējat seju ledus ūdenī.
- Pēc sejas iegremdēšanas ledus ūdenī gaidiet īslaicīgu pietūkumu.
- Tā kā tas samazina iekaisumu un pietūkumu, sejas apledojums var ārstēt pietūkumu, piemēram, zem acīm vai vispārēju pietūkumu, kas saistīts ar paģirām.
Brīdinājumi
- Nekad neberzējiet citrona augļus tieši uz sejas un nepakļaujiet ādu saulei, uzklājot citronu.
- Ja domājat, ka varat gūt nopietnus ievainojumus, meklējiet medicīnisko palīdzību. Piemēram, ja jums ir grūtības uzlikt ekstremitāti vai kāda no jūsu ekstremitātēm izstājas.
