Vai pati doma par dejošanu liek izlauzties nervozos sviedros? Ja tā, jūs neesat viens. Var būt grūti stāties pretī savām bailēm deju grīdā, taču neuztraucieties. Ir daudz veidu, kā veidot pārliecību gan fiziski, gan garīgi. Mēs esam apkopojuši dažus padomus un ieteikumus, lai palīdzētu jums virzīties uz priekšu.
Soļi
1. metode no 10: dejojiet tumšā telpā
0 3 Drīzumā
Solis 1. Veidojiet savu dejošanas pārliecību mājās mazuļa soļos
Jums nav jāsaskaras ar savām bailēm vienlaikus. Ticiet vai nē, dažiem cilvēkiem ir vieglāk dejot tumšā vietā, nevis labi apgaismotā vietā. Mēģiniet dejot vāji apgaismotā vietā savā mājā un pārbaudiet, vai tas palīdz.
Vienmēr dejojiet atklātā vietā bez paklupšanas briesmām
2. metode no 10: apgūstiet jaunus deju soļus
1 7 Drīzumā
1. solis. Sāciet deju grīdu ar savām deju kustībām
Jūs varētu izspiest dažas klasikas, piemēram, Dougie, Grapevine vai Electric Slide. Vai arī mainiet lietas ar Woah, 2 Step vai Biz Markie. Ja ieskanas populāra Tiktok dziesma, piemēram, Doja Cat “Say So”, Kesha “Cannibal”, Todrick Hall “Attention” vai Liz “Rule the World”, parādiet savus labākos Tiktok deju gājienus.
Zinot dažādas deju kustības, jūs varat justies nedaudz pārliecinātāk, pat ja neviens cits nesit deju grīdu
3. metode no 10: atdariniet citus dejotājus
0 4 Drīzumā
Solis 1. Atrodiet citus cilvēkus, kuri patiešām traucē mūzikas atskaņošanai
Pakavējieties tuvumā un mēģiniet tos atdarināt deju grīdā. Jums nav tos precīzi jāatdarina-vienkārši atjaunojiet prieku neatkarīgi no tā, vai viņi lec augšup un lejup vai vienkārši šūpojas mūzikas pavadījumā. Kas zina; redzējuši jūsu gājienus, viņi var uzaicināt jūs pievienoties!
Piemēram, ja dejotāju grupa šūpojas ar enerģisku dziesmu, jūs varat atlecēt augšup un lejup vai šūpot galvu pie mūzikas
4. metode no 10: tuvojieties partnerim
0 8 Drīzumā
1. solis. Jūs, iespējams, nejūtaties kautrīgi, ja dejojat ar kādu citu
Lai iegūtu tiešu pieeju, iepazīstiniet ar sevi un pajautājiet otrai personai, vai viņa vēlētos pievienoties jums deju grīdā. Ja vēlaties iet smalkāku ceļu, mēģiniet izveidot acu kontaktu un pamājināt, lai viņi jums pievienojas.
Jūs vienmēr varat vispirms salauzt ledu ar komplimentu vai uzdot jautājumu, piemēram, “Vai jūs kādu laiku dejojat?” vai “Kāda ir tava mīļākā deju kustība?”
5. metode no 10: ievadiet deju loku
1 6 Drīzumā
Solis 1. Ballītēs un klubos cilvēki dažreiz veido “apļus”, lai parādītu savas kustības
Ja pamanāt, ka parādās deju aplis, dodieties uz centru un parādiet visiem, no kā esat veidots. Pat ja jūs sajaucaties, neviens pēc tam neatcerēsies un nerūpēsies.
6. metode no 10: koncentrējieties uz jautrību
0 8 Drīzumā
1. solis. Atgādiniet sev, ka nav “nepareiza” dejas veida
Dejošana ir saistīta ar izpausmi jautrā, fiziskā veidā. Tas ir labi, ja jūsu deju kustības nav mūzikas video kalibra. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat izklaidēties! Koncentrējieties uz dejošanu sev, nevis uz prieku kādam citam telpā.
7. metode no 10: izliekieties, ka esat pārliecināts dejotājs
0 7 Drīzumā
1. solis. Jūsu viltus pārliecība var pārvērsties patiesā pārliecībā
Iedomājieties, ka esat filmas aktieris un spēlējat zvaigznes dejotāja lomu. Mēģiniet iekļaut šo pārliecību un bravūru savās deju kustībās, pat ja nejūtaties tik pārliecināti. Dažreiz sākumā jums tas vienkārši ir jāmelo!
8. metode no 10: skatiet savas nemierīgās domas perspektīvā
0 4 Drīzumā
Solis 1. Pajautājiet sev, vai jūsu dejošanas nedrošībai patiešām ir nozīme ilgtermiņā
Negatīvas, nemierīgas domas patiešām var izgāzties, it īpaši, ja gatavojaties dejot. Analizējiet šīs domas individuāli un mēģiniet tās aplūkot pozitīvā, reālistiskā gaismā. Apstrīdot savas deju bailes un nedrošību, jūs varat saprast, ka nav par ko uztraukties.
- Izaiciniet domu, piemēram, “Ko darīt, ja es sajaucos un izskatos kā idiots?” ar “Ikviens, kurš mani vērtē pēc manām dejām, nav vērts būt draugam.”
- Cīnieties ar domu, piemēram, “Ko darīt, ja es dejojot ceļošu?” ar "Es nebūšu pirmais, kurš deju laikā paslīdēšu uz augšu, un noteikti nebūšu pēdējais."
9. metode no 10: atgādiniet sev, ka neviens to neskatās
0 2 Drīzumā
1. solis. Atpūtieties, atlaidieties un dariet savas lietas deju grīdā
Pieņemot, ka citi cilvēki tevi skatās vai tiesā, ir ļoti izplatīta problēma, it īpaši dejojot. Neuztraucieties. Apkārtējie cilvēki, visticamāk, ir aizņemti un nepievērš uzmanību tam, ko jūs darāt.
10. metode no 10: Nesalīdziniet sevi ar citiem dejotājiem
0 7 Drīzumā
Solis 1. Koncentrējieties uz savām prasmēm un iespējām
Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat ballīti vai skolas dejas, ir viegli salīdzināt sevi ar citiem tuvumā esošajiem dejotājiem. Centieties nekoncentrēties uz to, uz ko citi cilvēki ir spējīgi; tā vietā atzīstiet, ka esat jūsu personība un ka jūs izaugsit un uzlabosieties savā tempā.
