Nevēlami ķermeņa mati var likt justies neērti vai samulsināt, taču tā ir samērā izplatīta problēma. Pārmērīgus ķermeņa matus var izraisīt ģenētika vai tādi apstākļi kā hirsutisms, ko izraisa augsts hormonu līmenis, kas pazīstami kā androgēni. Par laimi, ir procedūras un dzīvesveida izmaiņas, kuras varat mēģināt palīdzēt samazināt ķermeņa matu augšanu un padarīt tās mazāk pamanāmas. Pirms pēkšņas izmaiņas diētā vai pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir droši.
Soļi
1. metode no 3: pārmērīgu ķermeņa matu novēršana
Solis 1. Ievērojiet veselīgu uzturu un vingrojiet, lai zaudētu svaru un samazinātu ķermeņa apmatojumu
Veselīgs uzturs un regulāra fiziskā aktivitāte var palīdzēt zaudēt svaru, kas var pazemināt androgēnu līmeni, kas var izraisīt liekos matus uz ķermeņa. Ievērojiet sabalansētu uzturu un mēģiniet vismaz 30 minūtes vingrot 3-4 dienas nedēļā, lai veselīgi zaudētu svaru.
- Pirms pēkšņas diētas un dzīvesveida izmaiņu veikšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir droši.
- Koncentrējieties uz liesu olbaltumvielu avotu, piemēram, vistas un tofu, pilngraudu un daudzu augļu un dārzeņu ēšanu.
- Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un saldiem dzērieniem, piemēram, sodas.
2. solis. Dzeriet piparmētru tēju, lai samazinātu matu augšanu
Pētījumi rāda, ka, dzerot piparmētru tēju, var samazināties androgēnu līmenis organismā, kas var izraisīt pārmērīgu ķermeņa matu augšanu. Iegūstiet kādu piparmētru tēju vai svaigas piparmētru lapas, iemērciet tās 1 tasē (240 ml) karsta ūdens apmēram 3-5 minūtes, pēc tam izkāšiet lapas.
Mēģiniet vienu vai divas reizes dienā dzert piparmētru tēju, lai redzētu, vai tā palīdz samazināt ķermeņa matu augšanu
Solis 3. Ēdiet vairāk sojas produktu, lai palīdzētu samazināt ķermeņa matu augšanu
Sojas sastāvā ietilpst fitoestrogēni, kas jūsu organismā darbojas līdzīgi estrogēniem. Pārmērīgu ķermeņa apmatojumu var izraisīt mazāks estrogēna daudzums, tāpēc sojas produktu, piemēram, edamama, sojas piena vai sojas burgeru, ēšana var palīdzēt palielināt estrogēna līmeni.
Katru dienu vismaz 1 ēdienreizē pievienojiet sojas produktu
4. solis. Lietojiet dzimstības kontroli, lai samazinātu androgēnu daudzumu, ja esat sieviete
Ir pierādīts, ka perorālie kontracepcijas līdzekļi, kas pazīstami arī kā kontracepcijas līdzekļi, samazina ķermeņa matu augšanu. Estrogēns darbojas, lai neitralizētu androgēnus organismā, kas var izraisīt pārmērīgu augšanu. Ja jūs nelietojat kontracepcijas līdzekļus, konsultējieties ar savu ārstu par receptes saņemšanu.
Izvairieties lietot kontracepcijas līdzekļus, iepriekš nerunājot ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums ir drošs
Solis 5. Konsultējieties ar savu ārstu par antiandrogēnu medikamentiem
Antiandrogēnu zāles darbojas, lai samazinātu androgēna hormona daudzumu organismā, kas var palīdzēt samazināt sejas un ķermeņa matu augšanu. Konsultējieties ar savu ārstu par antiandrogēnu zāļu lietošanu, lai noskaidrotu, vai tās jums ir drošas un efektīvas.
Ja esat transpersona, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai antiandrogēni medikamenti var palīdzēt samazināt ķermeņa matu augšanu. Viņi varēs apspriest jums labākās iespējas
6. solis. Izmantojiet D vitamīna piedevas, lai samazinātu ķermeņa apmatojumu
Pētījumi liecina, ka līdz 50 000 SV D vitamīna ik pēc 2 nedēļām var palīdzēt samazināt ķermeņa matu augšanu. Konsultējieties ar savu ārstu par D vitamīna piedevu lietošanu, lai pārliecinātos, ka tie jums ir droši, un ievērojiet devu uz iepakojuma, lai izvairītos no negatīvām blakusparādībām.
- D vitamīna piedevu blakusparādības ir muskuļu vājums, apjukums, ārkārtējas slāpes, slikta dūša un nogurums.
- D vitamīns var arī ietekmēt cukura līmeni asinīs, tāpēc pirms tā lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir diabēts.
Solis 7. Mēģiniet samazināt androgēnu līmeni ar peoniju piedevām
Peonija tiek izmantota tradicionālajā ķīniešu medicīnā un var samazināt androgēnu līmeni jūsu organismā, kas var izraisīt pārmērīgu ķermeņa matu augšanu. Peoniju daudzums, ko varat uzņemt, ir atkarīgs no jūsu vecuma, veselības stāvokļa un citiem apstākļiem, tāpēc pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Peoniju piedevas varat atrast vietējā uztura veikalā un pasūtot tās tiešsaistē, taču konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda deva jums ir piemērota
2. metode no 3: ķermeņa matu izskata samazināšana
Solis 1. Noskujiet ķermeņa matus, lai tos īslaicīgi noņemtu
Skūšanās ir vienkāršs un efektīvs veids, kā noņemt ķermeņa apmatojumu. Lai gan pastāv pastāvīgs mīts, ka skūšanās dēļ mati ataug biezāki un ātrāk, aiz šī apgalvojuma nav zinātnisku faktu. Uzklājiet skūšanās krēmu uz vietas un izmantojiet skuvekļus, kas paredzēti ķermeņa matiem, lai mazinātu ādas kairinājumu. Skujieties matu augšanas virzienā, lai samazinātu ādas griešanas risku un atvieglotu matu griešanu.
- Noskujot zonu, pagaidām samazināsies matu daudzums, kamēr jūs gaidīsiet, kad mati tiks samazināti ar citiem līdzekļiem.
- Skūšanās var izraisīt matiņu ieaugšanu, taču jūs varat palīdzēt tos novērst, pirms vaksācijas vai skūšanās masējiet zonu ar ziepēm vai tīrīšanas līdzekli, kas palīdzēs izvilkt matus no folikula.
2. solis. Vaksējiet ķermeņa matus, lai tos noņemtu un samazinātu to augšanu
Vaksācija var būt sāpīga, taču tā patiešām efektīvi samazina ķermeņa matu augšanu. Tā kā mati tiek noņemti no saknes, mati atkal kļūst plānāki, plānāki un lēnāki. Jūs varat iegādāties vasku, lai uzklātu to mājās, vai doties uz spa vai salonu, lai saņemtu profesionālu vaska procedūru.
- Ja vaskojat mājās, izmantojiet cieto vasku jutīgām vietām, piemēram, sejai, padusēm un bikini zonai. Mīkstu vasku var izmantot citās vietās, piemēram, kājās, mugurā, krūtīs un rokās.
- Lielākajā daļā mazumtirgotāju jūs varat iegādāties vasku, ko sildāt mikroviļņu krāsnī, un auduma sloksnes. Jūs varat arī iegādāties iepriekš izgatavotas vaska sloksnes, ja nevēlaties tikt galā ar sava vaska kausēšanu.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, vaskojiet apmēram reizi 2 nedēļās.
- Nelietojiet vasku uz bojātas ādas. Ja jums ir atvērtas čūlas, pūtītes vai ādas infekcija, pagaidiet, līdz vieta ir pilnībā sadzijusi.
- Vaksācija var izraisīt krāsas maiņu, ja jums ir tumšāka āda.
Solis 3. Saspiediet matiņus, lai samazinātu to izskatu
Izmantojiet pinceti, lai izvilktu atsevišķus matiņus, vai apmeklējiet salonu vai kosmetologu, lai veiktu profesionālu pinceti. Izvelkot matus aiz saknes, palēnināsies to augšana un samazināsies jūsu ķermeņa matu izskats.
Pincēšana var būt sāpīga un var izraisīt ādas kairinājumu
4. solis. Uzklājiet depilācijas krēmus, lai izšķīdinātu ķermeņa matus un padarītu tos gaišākus
Depilācijas krēmi ir ķīmiski krēmi, kas izšķīdina matus virs ādas. Lai gan jūsu mati var ataugt nedaudz ātrāk nekā ar vaksāciju, mati var būt plānāki un gaišāki daudzu šo krēmu balināšanas īpašību dēļ. Uzklājiet krēmu saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma, lai noņemtu ķermeņa matiņus.
- Šī metode arī sāp daudz mazāk nekā vaksācija un neizraisa ādas kairinājumu, piemēram, skūšanās bundža.
- Pie populāriem depilācijas krēmu zīmoliem pieder Nair, Veet un Neomen. Krēmus varat atrast vietējā universālveikalā vai pasūtot tos tiešsaistē.
- Jūs varat arī iegādāties krēmus, kas īpaši paredzēti noteiktām ķermeņa zonām, piemēram, sejai, bikini zonai un kājām.
5. solis. Baliniet ķermeņa matus, lai tie būtu smalkāki un mazāk redzami
Izmantojiet balināšanas komplektu, kas īpaši paredzēts ķermeņa matiem, un meklējiet tādu, kas atbilst jūsu ādai un matu tipam. Sajauciet sastāvdaļas un uzklājiet balināšanas šķīdumu, kā aprakstīts uz iepakojuma, lai jūsu ķermeņa mati kļūtu gaišāki, kas var padarīt tos mazāk pamanāmus.
- Balināšana var iedzelt, kamēr tā atrodas uz jūsu ādas, un var izraisīt kairinājumu, bet, ja dažas dienas lietojat mitrinošu losjonu, tai vajadzētu notīrīties.
- Koncentrējieties uz balinātāja uzklāšanu vietās, kur mati ir tumšāki, piemēram, apakšdelmiem un kājām.
- Izvairieties no karstas dušas lietošanas pēc matu balināšanas, lai novērstu ādas izžūšanu.
3. metode no 3: neatgriezeniska ķermeņa matu noņemšana
1. solis. Veiciet elektrolīzi, lai apturētu ķermeņa matu pastāvīgu augšanu
Elektrolīze ir procedūra, kurā mazu adatu ievieto matu folikulā, lai to saspiestu ar elektrisko strāvu, kas aptur matu augšanu. Šīs procedūras parasti ir piemērotas mazām platībām, bet lielākas platības var apstrādāt vairākās procedūrās. Meklējiet kvalificētu elektrologu savā reģionā un norunājiet tikšanos, lai sāktu ārstēšanu.
- Elektrolīzes sesija var maksāt no USD 50 līdz USD 125 stundā, un, lai pilnībā noņemtu matus, jums var būt nepieciešamas 8–12 procedūras.
- Pēc ārstēšanas jūsu āda var būt pietūkuša un maiga, bet tai vajadzētu izzust dažu dienu laikā. Mitrinošs losjons var palīdzēt nomierināt ādu un pasargāt to no izžūšanas.
- Ja Jums ir hormonālie traucējumi, piemēram, PCOS vai hirsutisms, šīs ārstēšanas metodes palīdzēs, taču, pārtraucot ārstēšanu, jūsu mati var ataugt.
2. solis. Izmantojiet matu noņemšanu ar lāzeru, lai iegūtu mazāk sāpīgu un pieejamāku iespēju
Matu noņemšana ar lāzeru ir ātrāks process nekā elektrolīze, taču starp procedūrām mati var ataugt. Parasti, lai sasniegtu pamanāmus un ilgstošus rezultātus, dažu nedēļu laikā jums ir nepieciešamas 4–6 procedūras. Meklējiet tiešsaistē tuvumā esošos dermatologus vai ādas speciālistus, kas piedāvā lāzera epilāciju procedūras, vai jautājiet savam ārstam nosūtījumu.
- Lāzera epilāciju sesijas vidējās izmaksas ir USD 285 USD, un parasti ir nepieciešamas apmēram 4–6 procedūras, lai no vietas noņemtu aptuveni 80% matu.
- Lāzera matu procedūru laikā jūsu ķermeņa dabiskā matu ražošana tiek samazināta, taču var rasties dažas blakusparādības, piemēram, sausa, kairināta vai sāpīga āda. Tomēr lielākā daļa blakusparādību izzūd pēc dažām dienām.
- Ir iespējams pastāvīgi apturēt matu augšanu noteiktās vietās, izmantojot matu noņemšanu ar lāzeru, taču dažos gadījumos pēc ārstēšanas pārtraukšanas mati var ataugt.
Solis 3. Uzklājiet eflornitīna krēmu, lai mati neaugtu
Eflornitīns ir zāles, ko izmanto, lai palēninātu matu augšanu, bloķējot dabīgā fermenta veidošanos ādā, kas izraisa matu augšanu. Šis efekts var padarīt matus lēnākus un padarīt atlikušos matus gaišākus un smalkākus. Kamēr jūs turpināsiet lietot krēmu, jūs varat samazināt ķermeņa matu augšanu.
- Eflornitīna krēms var maksāt aptuveni 200 USD un ir pieejams tikai ar ārsta recepti.
- Eflornitīna krēma blakusparādības ir apsārtums, izsitumi, galvassāpes un āda, kas dedzina vai niez.
