Pareizi uzklājot degunu, deguna sloksne Breathe Right var palīdzēt mazināt aizliktu degunu, uzlabot elpošanu un mazināt krākšanu. Elpot Labās deguna sloksnes ir paredzētas, lai maigi paceltu deguna malas un atvērtu deguna ejas.
Soļi
Ieelpojiet labo sloksni 1. darbība
1. solis. Nomazgājiet deguna virsmu, izmantojot maigas, maigas ziepes
Rūpīga deguna tīrīšana palīdzēs noņemt netīrumus un eļļu no ādas un ļaus sloksnei efektīvāk pielipt pie deguna.
Ieelpojiet labo sloksni 2. darbība
2. solis. Ar mīkstu dvieli viegli nosusiniet degunu
4. solis. Novietojiet sloksni ar līmi uz leju pāri deguna tiltam
Sloksne jānovieto vietā, kas atrodas tieši virs katras nāsis.
Ieelpojiet labo sloksni 5. darbība
5. solis. Uzmanīgi nospiediet sloksnes galus, lai nodrošinātu, ka līmplēve pilnībā pielīp pie deguna
Ieelpojiet labo sloksni 6. darbība
6. solis. Viegli berzējiet pirkstus pa sloksnes augšdaļu, lai pārliecinātos, ka sloksne ir piestiprināta pie deguna
Padomi
Pēc nosusināšanas ar dvieli uzklājiet nelielu daudzumu talka uz deguna virsmas, lai uzsūktu lieko mitrumu vai sviedrus, it īpaši, ja jums ir tendence uz taukainu ādu. Talka pielietošana var palīdzēt sloksnei efektīvāk pielipt pie deguna - it īpaši, ja jums ir tendence mētāties un griezties visu nakti.
Pirmo reizi mēģiniet pēc iespējas uzmanīgāk un precīzāk novietot degunu uz deguna, lai izvairītos no sloksnes noņemšanas un pārvietošanas. Vairumā gadījumu uz sloksnes var nebūt pietiekami daudz līmes, lai atbalstītu pārvietošanu.
Cilvēki, kas strādā medicīnas jomā, bieži izmanto sterilus cimdus, un viņiem jāzina, kā tos pareizi valkāt. To pareiza izvietošana var novērst infekcijas slimību pārnešanu un kontrakciju gan pacientam, gan veselības aprūpes sniedzējam. Jūs varat uzvilkt sterilus cimdus, pārliecinoties, ka rokas ir tīras, un pēc tam iebīdot tos cimdos.
Spurs var palīdzēt uzlabot saziņu starp braucēju un stiprinājumu. Ja esat izvēlējies spīdīgu jaunu spuru pāri, iespējams, domājat, kā tos piestiprināt pie iecienītākajiem kovboju zābakiem. Process ir diezgan vienkāršs, un tam vajadzētu aizņemt tikai dažas minūtes.
Mēs bieži elpojam sekli vai elpojam caur muti, un mūsu diafragma tiek izmantota reti. Mēs bieži izmantojam tikai daļu plaušu, un mūsu ķermenis nesaņem pietiekami daudz skābekļa. Ar jogas elpošanu mēs vingrojam pareizi. Soļi Solis 1.
Ir divu veidu pārtikas produkti, kas palīdz līdzsvarot jūsu zarnas: prebiotikas un probiotikas. Jūs varat iegūt abus, izmantojot veselīgu uzturu. Tomēr, ja jums joprojām ir gremošanas problēmas, iespējams, vēlēsities pievienot papildinājumu.
Veicot uzdevumus ar savu nedominējošo roku, var attīstīties jauni ceļi. Šeit ir daži pamata soļi, kurus varat veikt, lai iemācītos rakstīt ar kreiso roku. Soļi 1. daļa no 3: Rakstīšanas prakse 1. solis. Izprotiet rakstīšanas sarežģītību ar kreiso roku Saprotiet, ka, lai kontrolētu savu nedominējošo roku, jūsu smadzenēm būs jāveido jauni neironu savienojumi.
