"Miswak" ir īpašs zobu tīrīšanas zaru veids, ko tradicionāli izmanto mutes dobuma higiēnai daudzās Tuvo Austrumu un Āfrikas valstīs tādā veidā, kas ir līdzīgs mūsdienu zobu birstes izmantošanas veidam. Miswak (termins, kas attiecas arī uz šī īpašā zariņa izmantošanu) dažreiz tiek noteikts kā daļa no īpašiem musulmaņu attīrīšanas rituāliem (lai gan arī šajos nolūkos var izmantot zobu suku). Tiem, kas tos izmanto, miswak zari piedāvā lētu, efektīvu veidu, kā uzturēt mutes dobuma higiēnu, kas, saskaņā ar dažiem pētījumiem, varētu būt tikpat efektīva kā zobu birstes lietošana (lai gan tas ir jāapspriež).
Soļi
1. metode no 3: zobu tīrīšana ar Miswak
1. solis. Košļājiet zaru vienu zaru galu
Miswak zaru lietošana zobu tīrīšanai ir vienkārša un jautra! Ja jums ir “svaigs” zars - tāds, kas vēl nav izmantots - sāciet ar košļājamo mizu abos zaru galos. Apstājieties, kad esat atklājis apmēram collu koka. Izspļauj un izmet mizu.
Neliela "pikanta" vai "dedzinoša" garša var rasties, košļājot nepareizi zaru. Lai gan dažiem tas šķiet nedaudz nepatīkami, tas nav kaitīgs
Solis 2. Košļājiet centru, līdz tas kļūst mīksts un veido sarus
Kad esat atklājis koku zem mizas zaru galā, sāciet to košļāt. Jūsu mērķis ir mīkstināt šo koksni tā, lai tā sadalītos plānos, šķiedru saros. Tam vajadzētu aizņemt tikai minūti vai divas - jūs zināsit, ka esat gatavs, kad koka gals ir pietiekami mīksts, lai to varētu nedaudz izvilkt kā mazu suku.
Ideālā gadījumā jūs vēlaties ļoti nelielu pretestību pret sariem (līdzīgi kā ar mīkstu saru zobu suku)
Solis 3. Iemērciet galu ūdenī
Tradicionāli miswak tiek veikts bez zobu pastas vai citiem mutes veselības produktiem, lai gan jūs varat tos izmantot, ja vēlaties. Lai veiktu miswak tradicionālā stilā, vienkārši iemērciet zaru sārto galu ūdenī (tāpat kā pirms zobu sukas pievienošanas zobu sukai).
Alternatīvi, daudzi tradicionālie miswak praktiķi izmanto rožu ūdeni parastā ūdens vietā tā patīkamajai smaržai
Solis 4. Turiet miswak zaru ar vienu īkšķi zem
Tagad jūs esat gatavs suku. Jūs varat satvert nūju, lai arī jums tas šķiet ērti - paturiet prātā, ka tīrīsiet ar nūjas galu, nevis ar sāniem, kā ar zobu suku. Tradicionāli miswak nūjas tiek turētas, noliekot labās rokas īkšķi tieši zem un aiz saru gala, noliekot mazo pirkstiņu zem nūjas aizmugures un pārējos trīs pirkstus ietinot virsū.
Solis 5. Tīriet zobus ar saru galu
Tagad sāciet suku! Nospiediet nūjas galu ar zobiem un uzmanīgi pārvietojiet to uz augšu un uz leju, lai berzētu to priekšējās virsmas. Lēnām pārvietojieties ap muti, nesteidzoties un ar sariem sitot katru zobu virsmu. Nespiediet īpaši smagi - jūsu mērķis ir maigi skrubēt zobus, nevis tos nokasīt vai izskalot. Cilvēkam, kurš ir pieradis lietot zobu suku, miswak sākumā var šķist neveikli, bet pēc dažiem mēģinājumiem tas ātri kļūst intuitīvs.
Neaizmirstiet notīrīt zobu aizmuguri tāpat kā ar zobu suku
6. solis. Nogrieziet vecos sarus ik pēc dažām dienām
Saglabājiet savu miswak nūju svaigu, izmantojot nazi (vai kailām rokām), lai nogrieztu vai nolauztu vecos sarus, kad tie nolietojas. Atkarībā no jūsu zobu tīrīšanas biežuma un izmantotā nūju veida jūsu saru vidējais kalpošanas laiks būs atšķirīgs. Parasti jūs vēlaties nogriezt nūjas sari katru reizi, kad tie izskatās kā veca, grabaina slota. Parasti tas nozīmē to sagriešanu ik pēc dažām dienām.
Šim noteikumam ir daži ievērojami izņēmumi. Dažiem apstrādātu, komerciāli pārdotu miswak nūju veidiem ir vairāk nekā seši mēneši, jo tiem ir pievienoti konservanti
7. solis. Uzglabājiet zaru sausā vietā
Kad esat pabeidzis zobu tīrīšanu, ātri notīriet nepareizos veidus no gružiem un īsi izskalojiet. Uzglabājiet miswak tīrā, bet atklātā vietā, nevis somā vai traukā, kas var veicināt pelējuma augšanu, aizturot mitrumu blakus nūjai. Turiet miswak nūjas prom no izlietnēm vai tualetēm, lai izvairītos no nejaušas baktēriju pārnešanas šļakatu dēļ.
2. metode no 3: Miswak izmantošana islāma kontekstā
Solis 1. Izmantojiet miswak kā daļu no wudu
Dažiem miswak ir tikai veids, kā saglabāt zobus tīrus. Tomēr vērīgiem musulmaņiem miswak reliģiskajā pielūgsmē bieži ir nopietnāka loma. Musulmaņiem pirms noteiktiem dievkalpojumiem (visbiežāk ikdienas lūgšanām, kas pazīstamas kā salāti) ir jānomazgājas rituālā attīrīšanās veidā (wudu). Lai gan musulmaņu wudu rituāla ietvaros zobu tīrīšana nav skaidri prasīta, tā tiek uzskatīta par fakultatīvu un bieži tiek stingri ieteikta. Tādējādi nopietniem musulmaņiem nūjas izmantošana nepareizas darbības veikšanai pirms lūgšanas var notikt vairākas reizes dienā.
2. solis. Izprotiet mutes dobuma attīrīšanas nozīmi
Musulmaņiem ir ļoti svarīgi panākt tīrības stāvokli pirms lūgšanas. Korāns skaidri norāda, ka "[Dievs] mīl tos, kas attīra sevi." Sevis tīrīšana liecina par nodošanos Dievam, islāma rakstu ievērošanu un līdzību ar pravieti Muhamedu, kurš pats praktizēja miswak un ieteica to darīt citiem.
Turklāt bieži tiek uzskatīts, ka Miswak lietošana pirms lūgšanas padara lūgšanu cienīgāku vai vēlamāku Dieva acīs. Saskaņā ar vienu hadītu: "Priekšroka lūgšanai, kurā" siwak "(miswak) tiek izmantota lūgšanai, kurā tā netiek izmantota, ir septiņdesmit reizes."
3. solis. Izpētiet nepareizu izmantošanu hadīsos
Kaut arī Korānā netiek plaši apspriesta miswak lietošana mutes tīrībai, tas ir daudzkārt minēts hadīsos (Svētajos rakstos par pravieša Muhameda praksi un teicieniem). Zemāk ir tikai daži citāti no hadītiem, kur Muhameda acīs ir minēts, ka nepareiza lietošana ir īpaši vēlama vai slavējama:
- "Allāha vēstnesis teica:" Ja es nebūtu domājis, ka manai tautai ir grūti, es būtu pavēlējis viņiem izmantot miswak pirms katra salāta."
- "Pirmā lieta, ko Allāha vēstnesis (lai Dievs viņu svētī un dod viņam mieru), ienākot mājā, bija Misvāks."
- "Mazgāšanās ir daļa no ticības, un Miswak lietošana ir daļa no mazgāšanās."
- "Misvākā ir zāles pret katru slimību, izņemot nāvi."
4. solis. Alternatīvi, izmantojiet parasto zobu suku
Ja esat vērīgs musulmanis, bet dzīvojat kaut kur, ir grūti iegūt īstu miswak nūju vai jums ir šaubas par zaru izmantošanu zobu tīrīšanai, neuztraucieties! Daudzi musulmaņi sasniedz tādu pašu mutes tīrības līmeni, izmantojot parastu zobu suku (ar zobu pastu vai bez tās), kā tas būtu ar tradicionālu nepareizu praksi. Vissvarīgākais wudu aspekts ir patiesi nodomāt šķīstīties Dieva acīs un pielikt visas pūles, lai to izdarītu. Precīzs rīks, ko izmantojat zobu tīrīšanai, ne tuvu nav tik svarīgs kā vienkāršs fakts, ka tīrāt zobus, kas liecina par uzticību Dievam.
Islāma prakse pat paredz īpašus atvieglojumus cilvēkiem, kuriem pirms lūgšanas nav pieejami mutes tīrīšanas rīki. Šajā gadījumā parasti ieteicams ar savu rādītājpirkstu veikt pēc iespējas labāku darbu
3. metode no 3: izveidojiet savu Miswak zariņu
Solis 1. Atrodiet koku, no kura tradicionāli tiek ņemti nepareizi zari
Viena no lieliskajām lietām, lietojot miswak zobu tīrīšanai, ir tā, ka jūsu izmantotā nūja var būt bez maksas! Lai gan lielākajā daļā musulmaņu valstu būs pārdošanā lētas, viegli pieejamas miswak nūjas, ir iespējams arī izgatavot savu miswak nūju tāpat kā tradicionālajiem praktiķiem. Lai sāktu, atrodiet piemērotu koku. Tradicionāli miswak nūjas tiek ņemtas no Salvadora Persica kokiem (tos sauc arī par "zobu suku" vai "arak" kokiem). Tālāk ir minētas tikai dažas piemērotas alternatīvas, kuru dzimtene ir Vidusjūra, Tuvie Austrumi un Levanta, kur visbiežāk tiek praktizēts miswak:
- Olīvkoki
- palmas
- Valriekstu koki
2. solis. No koka nogrieziet mazu, izturīgu zaru
Pēc tam vienkārši noņemiet mazu zaru vai kociņu no koka zariem vai atklātām saknēm, izmantojot nazi vai kailās rokas. Jūsu nūjai nav jābūt īpaši lielai - tradicionāli miswak nūjas ir apmēram tik ilgi, kamēr jūsu roka ir plata. Esiet piesardzīgs, lai neņemtu vairāk, nekā nepieciešams, vai nesāpinātu koku vairāk, nekā nepieciešams - tas ir izšķērdīgi un necieņa.
Solis 3. Pirms lietošanas rūpīgi nomazgājiet
Izņemot jebkāda veida augu produktus no savvaļas, jūs riskējat pakļaut sevi kaitīgām ķimikālijām vai baktērijām neatkarīgi no tā, cik tīrs augs izskatās. Lai samazinātu iespēju, ka šis risks var notikt ar jums, pirms to lietošanas rūpīgi nomazgājiet visas nepareizi nūjas, ko esat nogriezis tieši no koka. Izmantojiet dezinfekcijas ziepes vai līdzvērtīgu antibakteriālu vielu, lai notīrītu nūju, un noskalojiet ar ūdeni, lai noņemtu ziepes. Tīrības labad atkārtojiet vairākas reizes.
Pirms to izmantošanas noteikti uzglabājiet miswak nūjas tīrā, sausā vietā. Tā kā jūs tikko tos mazgājāt, tie būs slapji un, ja neesat piesardzīgs, var uzņemt netīrumus vai putekļus
4. Izvairieties no indīgiem vai kaitīgiem kokiem. Nekad noņemiet savu miswak nūju no koka, par kuru zināt, ka tas ir indīgs vai citādi kaitīgs. Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs notīrīsiet niknu nūju no indīga koka, izmantojot nūju, jūs pakļūsit ķimikālijām, kas var izraisīt saslimšanu. Jūs arī vēlaties izvairīties no kokiem, par kuriem zināt, ka tie ir apstrādāti ar pesticīdu vai citām potenciāli kaitīgām ķimikālijām. Zemāk ir tikai daži koku veidi, no kuriem jūs nevajadzētu paņemiet miswak nūjas (šis saraksts ir nepilnīgs, tāpēc konsultējieties ar botānisko resursu, ja kādreiz neesat pārliecināts, vai kāds koks ir nedrošs).
- Granātābolu koki
- Bambusa koki
- Chambelle koki
- Raihaan koki
- Mirtu koki
Solis 5. Ja rodas šaubas, iegādājieties vai pasūtiet nepareizu zaru
Lai gan cilvēki dažās pasaules daļās tūkstošiem gadu no dabas ir paņēmuši savas nūjas, nepieredzējušajiem tas var būt biedējošs uzdevums. Ja jūs kādreiz uztraucaties par to, vai kādu nepareizu nūju var droši lietot, apsveriet iespēju iegādāties savu no cienījama pārdevēja. Miswak nūjas ir pieejamas gan tiešsaistē, gan specializētos ķieģeļu un javas veikalos (visbiežāk musulmaņu valstīs un kopienās)-attīstītajās valstīs ar mūsdienīgiem veselības aizsardzības noteikumiem šīs komerciāli pārdotās nūjas būs higiēniski un droši lietojamas.
Brīdinājumi
- Miswak var izraisīt dedzinošu sajūtu uz lūpām un mutes iekšpuses.
- Pirms lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu un zobārstu. Tas ir drošs, jo tas ir ticis izmantots tūkstošiem gadu, bet vislabāk ir būt drošā pusē.
